• Авторизация


Симона Вилар "Замок тайн". 05-12-2021 22:05

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Симона Вилар "Замок тайн"

1010887526 (475x700, 79Kb)
Англия, XVII век. Время протектората Оливера Кромвеля. После неудачной попытки вернуть трон король Карл II Стюарт становится изгоем в собственной стране. Переодевшись и сменив имя, он в сопровождении только одного верного сторонника, молодого Джулиана Грентема, пытается бежать на континент. Спасаясь, они находят прибежище в таинственном замке Сент-Прайори, над которым тяготеет страшное проклятье...

Читает Сергей Кирсанов


P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как обновить или удалить Adobe Flash Player? 15-11-2021 20:40

Это цитата сообщения Юрий_Варварин Оригинальное сообщение

Как обновить или удалить Adobe Flash Player ?

Как обновить Adobe Flash Player за 2 минуты ?


Что делать, если устарел плагин Adobe Flash Player?


Все просто: его необходимо обновить. Хотя, в принципе, это не обязательно. Но тогда Вы не сможете слушать музыку в ВКонтакте, смотреть видео на Youtube и играть в игры в браузере. А все потому, что в данном случае требуются специальные драйвера. И все они как раз имеются в Адобе Флеш Плеере. Поэтому, как ни крути, но все же Вам придется его обновить. Но у меня есть 3 хорошие новости. Во-первых, это делается буквально за 2-3 минуты. Во-вторых, это совершенно бесплатно. В-третьих, ниже приведена подробная инструкция, как обновить Adobe Flash Player на компьютере или ноутбуке.

Как обновить Адобе Флеш Плеер правильно?
Для начала поясню один важный момент, который Вам обязательно нужно знать. Во время работы в браузере на любом сайте периодически появляется сообщение «Adobe Flash Player устарел» (или «Заблокирован устаревший модуль / плагин Adobe Flash Player»). В принципе, текст может немного отличаться, но суть остается все той же. Что значит Adobe Flash Player устарел? Все просто: разработчики выпустили новую версию, а ваша текущая является уже неактуальной. Поэтому ее нужно обновить. Также о необходимости обновления может напомнить: антивирус; онлайн-плеер на каком-то сайте; сам Flash Player (например, в трее).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Трава от диабета. 19-10-2021 10:14

Это цитата сообщения markusan Оригинальное сообщение

«Трава жизни» исцеляет диабет, усиливает иммунную систему, восстанавливает ДНК и замедляет старение!

 https://www.kaleidoscope17.ru/trava-zhiz

 

Новые исследования подтверждают: эта трава имеет мощные целебные свойства! Корневой экстракт этой травы используется в течение тысяч лет в традиционной китайской медицине как адаптоген (вещество, которое помогает вашему телу адаптироваться к стрессу). Помимо стресса, он также оказывает сильное воздействие на респираторные инфекции и иммунную регуляцию. Он увеличивает количество лейкоцитов, стимулирует продуцирование антител и создает устойчивость к бактериям и вирусам. Тем не менее, современные исследования начали подтверждать многие другие эффекты травы астрагала, а именно диабет, рак, усиление иммунной системы, восстановления поврежденных ДНК и омоложение организма.

Существует много подвидов астрагала, но в медицине наиболее часто используется Astragalus membranaceus. Его также называют «травой жизни» и не зря! Диабет типа 2 Астрагал — очень хорошее средство для диабетиков. Согласно недавнему исследованию, полисахарид, обнаруженный в этой траве, снижает уровень глюкозы в крови и значительно повышает чувствительность организма к инсулину. Кроме того, он содержит сапонины, флавоноиды и другие полисахариды. Это все вещества, которые эффективны при лечении как диабета типа 1, так и диабета типа 2. Из-за его антидиабетических эффектов астрагал, по-видимому, является потенциальным лечением диабета в ближайшем будущем. Поддержка иммунитета Корень астрагала продлевает жизнь онкологических больных. Это достигается, в частности, путем укрепления их иммунной системы, а также прекращения роста раковых клеток. Было обнаружено, что количество стволовых клеток в костном мозге и лимфатической системе увеличивается, а также способствует адгезии иммунных клеток. Кроме того, он может переключать иммунные клетки, находящиеся в состоянии «покоя», в режим повышенной активности. Восстановление повреждения ДНК Астрагал теперь стал очень популярным, после признания того, что он обеспечивает целостность ДНК, защищая теломеры от дегенерации. Это продлевает жизнь клеток, их способность восстанавливаться и, в конечном счете, также их длину. Во время деления клеток одна из задач теломера состоит в том, чтобы сохранить ДНК полностью. После каждого отдела теломеры постепенно сокращаются, и, наконец, они настолько малы, что больше не могут выполнять свою работу. Затем клетка умирает в процессе, называемом апоптозом. Исследования показали, что процессы гибели клеток связаны со старением и раком. Астрагал действует против старения Он широко известен своими антивозрастными эффектами. Astragaluscan, активный ингредиент этой травы, помогает значительно уменьшить старение и способствует росту новых клеток. Кроме того, он обладает относительно значительными антиоксидантными свойствами при элиминации свободных радикалов. Как упоминалось выше, он защищает главным образом теломеров внутри ДНК и также восстанавливает дегенерации, которые возникают из генов из-за процесса старения.

 

Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/trava-zhizni-istselyaet-diabet-usiliv/© Калейдоскоп Чудес

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 волшебных рецептов от кашля. 19-10-2021 10:06

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

8 ВОЛШЕБНЫХ РЕЦЕПТОВ ОТ КАШЛЯ

Это надо знать каждой маме!

1 (696x365, 68Kb)

1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать — вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

2) Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре.

1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.

3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

5) 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

6) От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

7) Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

8) «Огненное» молоко от кашля.
10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

Источник: wom-paradise.ru

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Таблица умножения 15-05-2021 21:08

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Таблица умножения больше не нужна / Умножение любых чисел без калькулятора





Изучаем таблицу умножения наглядно




Китайский способ умножения.




Выучить таблицу умножения ЛЕГКО 👉 ссылка на УЛУЧШЕННОЕ видео в описании


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аудиорассказы 15-05-2021 21:04

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

И снова АудиоКниги




пост составила



Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - 10 рассказов В. Шукшина
Часть 2 - Дарья Донцова. Новинки 2019 года
...
Часть 11 - Слушаем АудиоКниги онлайн
Часть 12 - Бродилка по Аудиокнигам
Часть 13 - И снова АудиоКниги
Часть 14 - Аудиоспектакли по книгам братьев Вайнеров
Часть 15 - Аудиокниги Д. Х. Чейза
...
Часть 37 - Тимошенко Наталья - Кошки-мышки
Часть 38 - Пятый этаж, слева от лифта - аудиокнига
Часть 39 - Жюль Верн - аудиокниги


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Братья Вайнеры 15-05-2021 20:35

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Аудиоспектакли по книгам братьев Вайнеров








Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - 10 рассказов В. Шукшина
Часть 2 - Дарья Донцова. Новинки 2019 года
...
Часть 12 - Бродилка по Аудиокнигам
Часть 13 - И снова АудиоКниги
Часть 14 - Аудиоспектакли по книгам братьев Вайнеров
Часть 15 - Аудиокниги Д. Х. Чейза
Часть 16 - Эрл Стэнли Гарднер и его произведения
...
Часть 37 - Тимошенко Наталья - Кошки-мышки
Часть 38 - Пятый этаж, слева от лифта - аудиокнига
Часть 39 - Жюль Верн - аудиокниги


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выпечка к чаю. 14-05-2021 09:15

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Выпечка к чаю на кефире, которую мы полюбили с первого укуса (слишком вкусно, чтобы не приготовить) Делюсь подборкой рецептов

Так как я уже некоторыми рецептами делилась на своем канале Готовим с Калниной Натальей , я оставлю к ним с сылку на подробный рецепт.

1. пирог «Все по одному стакану»

Выпечка к чаю на кефире, которую мы полюбили с первого укуса (слишком вкусно, чтобы не приготовить) Делюсь подборкой рецептов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блинный торт 12-03-2021 22:15

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

БЛИННЫЙ ТОРТ С КАРАМЕЛЬНЫМ СОУСОМ

Тонкие блинчики с варёной сгущёнкой, пропитанные сливочным соусом из ирисок. Настоящая мечта сладкоежки!

3 (700x409, 55Kb)

Ингредиенты для блинов:

*Молоко 375 мл
*Вода 375 мл
*Яйцо 1 штука
*Сахар 2 ч. ложки
*Соль 1 щепотка
*Сода 1 ч. ложка
*Уксус 9% 1 ст. ложка
*Мука 10 ст. ложек с горкой
*Растительное масло 3 ст. ложки

Ингредиенты для начинки и украшения:

*Варёное сгущённое молоко 400 г
*Ириски 100 г
*Молоко 100 мл
*Сахарная пудра 2 ч. ложки

Приготовление:

1․ Венчиком смешайте в однородную массу молоко, воду, яйцо, сахар и соль. Погасите соду уксусом и добавьте её к смеси.

2․ Всыпьте к жидким ингредиентам муку, тщательно вымешайте гладкое однородное тесто. Влейте в него масло и ещё раз перемешайте.

3․ Блины пожарьте на разогретой сковородке с двух сторон и немного остудите.

4․ Разогрейте духовку до 180 °С. Круглую форму для запекания застелите пергаментной бумагой.

5․ На дно формы выложите 3–4 блина, ещё 2–3 штуки разрежьте пополам и выстелите ими борта. Отправьте в духовку на 10–15 минут.

6․ Остальные блины смажьте сгущённым молоком, сверните в трубочки и выложите в запечённую основу по кругу, формируя «розочку».

7․ Уберите торт в холодильник на 2–3 часа.

8․ Ириски залейте молоком и, тщательно помешивая, растопите на небольшом огне. Полейте торт получившимся соусом и посыпьте сахарной пудрой.




ИСТОЧНИКИ: YouTube канал "Prosto Vkusno"

 

Серия сообщений "БЛИНЫ":
Часть 1 - СЫРНЫЕ БЛИНЫ СО ШПИНАТОМ
Часть 2 - ГУРЬЕВСКИЕ БЛИНЧИКИ
...
Часть 29 - БАГРИР - марокканские блины с тысячей дырочек
Часть 30 - БЛИНЫ С ВОДКОЙ
Часть 31 - БЛИННЫЙ ТОРТ С КАРАМЕЛЬНЫМ СОУСОМ
Часть 32 - ОТЛИЧНЫЕ БЛИННЫЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 33 - "ГОЛЛАНДСКАЯ ДЕТКА": готовим блины в духовке и добавляем начинку
...
Часть 35 - НАЛИСТНИКИ: по рецепту прабабушки
Часть 36 - ЛЮБИТЕ БЛИНЫ: рецепты блинокотлет и блиноомлета для вас
Часть 37 - БЛИННОЕ ТЕСТО С ПОМИДОРАМИ: сочнее и лучше подходит для мясной начинки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика, которой три тысячи лет. 15-02-2021 16:52

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет

тот

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОНИШЬ МЕНЯ? Женский роман. 15-02-2021 16:13

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

📚Кинселла Софи "Помнишь меня?" (юмор, женский роман) 👍 *

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)kako-wAwNg8aaXdKkGwNt (200x316, 129Kb) Очнувшись в больнице, Лекси не помнит ничего.
Ни того, как попала в автокатастрофу, ни того, что делала последние три года, за которые каким-то совершенно непонятным образом успела превратиться из дурнушки с плохо оплачиваемой работой и несчастливой личной жизнью в красавицу с прекрасной карьерой и мужем-миллионером.
Любая женщина на ее месте от счастья бы рыдала, а ей все чего-то не хватает.
Она упрямо старается вспомнить, что случилось с ней за прошедшие три года и как удалось ей обрести эту самую "идеальную" жизнь!
Вспомнить, конечно, можно, но… стоит ли?

Читать книгу
Скачать книгу
Слушать аудиокнигу
⏲12 часов 35 минут


Все книги автора
Все аудиокниги автора
2757 (93x130, 3Kb)Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Журналы Золотая коллекция 12-02-2021 08:16

Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение

Золотая коллекция рецептов - №10, №10а, №11, №11а, №12

Спецвыпуск СЫТНЫЕ БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ

Image00140 (700x493, 522Kb)

Читать далее
Image00150 (700x481, 518Kb)

Читать далее

 

Спецвыпуск КРАСИВЫЕ НОВОГОДНИЕ БЛЮДА

Image00160 (497x700, 545Kb)

Читать далее
Image00170 (700x487, 534Kb)

Читать далее
Image00180 (700x481, 540Kb)

Читать далее
Image00190 (505x700, 504Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молочная ферма у себя дома 11-02-2021 18:42

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

"МОЛОЧНАЯ ФЕРМА" у себя дома

Продукты молочной фермы всегда пользуются повышенным спросом. Но самые вкусные молочные продукты — домашние. Они же самые надежные. Ведь при их изготовлении вы точно знаете из чего они состоят.

1 (302x474, 162Kb)
2 (302x436, 130Kb)
3 (617x488, 302Kb)
4 (617x418, 288Kb)
5 (342x338, 173Kb)
6 (612x314, 188Kb)

ИСТОЧНИК: журнал "Сваты. Заготовки №1 2021" из дневника https://www.liveinternet.ru/users/5173920/post479705119/]гилана[/url]

Серия сообщений "МОЛОЧКА":
Часть 1 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО
Часть 2 - ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ДОМАШНИЙ КЕФИР
...
Часть 13 - Мороженое без сахара за 5 минут (без сливок) 5 вкусов!
Часть 14 - ГОТОВИМ ТВОРОГ ИЗ ПРОКИСШЕГО МОЛОКА
Часть 15 - "МОЛОЧНАЯ ФЕРМА" у себя дома
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты использования мультиварки 09-01-2021 20:51

Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение

Секреты использования мультиварки

Современная жизнь такая быстрая, и очень часто в ней совсем не остается места для готовки еды. Но разработки сегодняшнего дня подарили нам прекрасное изобретение – мультиварку. Сейчас мультиварка очень популярна, но далеко не все знают о некоторых не совсем обычных способах использования ее режимов.

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сохранить изменения в файле hosts 09-01-2021 20:48

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Как сохранить изменения в файле hosts

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Всем здравствуйте...

Сегодня мы поговорим с вами про файл hosts.
Что это за файл?
Выдержка из Википедии.

"hosts — текстовый файл, содержащий базу данных доменных имен и используемый при их трансляции в сетевые адреса узлов. Запрос к этому файлу имеет приоритет перед обращением к DNS-серверам. В отличие от DNS, содержимое файла контролируется администратором компьютера."



Прочитал сам - покажи другому!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
От седых волос не останется ни следа! Избавляемся навсегда! 09-01-2021 20:38

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

От седых волос не останется ни следа! Избавляемся навсегда!

Largoni-flok--t-e-thinjura-me-patate

Закрашивать волосы — это конечно же выход! Но, краска портит структуру волоса, т.к. состоит из химии.

Народные средства, успешно устраняют седые волосы без использования химических красителей. Средство о котором вы сегодня узнаете, доказало свою эффективность.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника 09-01-2021 20:37

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника

3355 (700x423, 272Kb)
В чем польза упражнения "Золотая рыбка"

* Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника.

* Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.

* Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как разжижать густую кровь без лекарств 09-01-2021 20:27

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

Как разжижать густую кровь без лекарств

Как разжижать густую кровь без лекарств

Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями? 

То, что все они, так или иначе, связаны с повышенной вязкостью крови (густая кровь). И чтобы от этих болезней избавиться, кровь надо «разжижать», то есть, говоря научным языком, понизить ее вязкость.                читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе 09-01-2021 20:26

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе

 
Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе
 
Современный ритм жизни и подверженность влиянию моды создают большое количество проблем в нашем теле и уме. Мы уделяем мало внимания простым и в то же время очень значимым процессам жизни, мало задумываемся об основах и фундаменте, что помогает сделать наше существование более здоровым и здравым.               читать далее
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. 21-11-2020 13:13

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней.

[700x525]

Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии