|

Ингредиенты:
Килограмм свежей или замороженной сельди
Пять луковиц (можно взять больше)
80 мл. уксуса(я делала 9%...но в следующий раз сделаю 6 %)
Полстакана растительного масла
Чайная ложка душистого перца-горошка
Две чайных ложки красного молотого перца
Столовая ложка томатной пасты
Столовая ложка соли(без горки)
Ингредиенты:
Печенье — 300 Грамм
Сметана — 300 Грамм
Сахар — 100 Грамм
Ванильный сахар — 8 Грамм
Очищенные орехи — 50 Грамм

Если есть пачка печенья, то не стоит съедать её сразу и всю. Возьмите на заметку этот рецепт торта без выпечки, чтобы устроить для домашних настоящее чаепитие. Торт из печенья с творожной начинкой и бананами получается в меру сладкий, полезный и вкусный настолько, что передать невозможно. Надо пробовать!

Источник https://ok.ru/sovetti/topic/68248295661658


Всего четыре упражнения, но они могут отодвинуть старение! И всё потому, что, если выполнять эти упражнения регулярно, то тренируются и мышцы, и суставы, и сосуды, улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, улучшается дыхание, очищается организм. Эти упражнения способствуют улучшению пищеварения, очищению организма, удалению зажимов и спазмов. Эти упражнения тренирую, расслабляют и тонизируют одновременно. Всё зависит от того, в каком темпе и в каком настроении Вы делаете их. Хотите проснуться и быстро переделать все дела – выполняйте упражнения интенсивно, хотите успокоиться и расслабиться – замедлите темп. Ваша красота и здоровье – в ваших руках, помните об этом!