[500x425]
[300x340]Дорогие рукодельницы) Предлагаю вам сшить очень удобную, вместительную сумочку - портмоне. Ее можно использовать в качестве кошелька и взять с собой в поездку на отдых в другую страну. В ней поместятся денежные купюры, документы, визитки, телефон и минимум необходимой косметики. Сшить такую сумочку не очень сложно, ниже есть хорошая выкройка и маленький фото мастер-класс. Желаю всем успехов в творчестве!
|
Это цитата, но не знаю, откуда. Я нашла текст на Осинке и тоже в качестве цитаты.
Орфография и пунктуация сохранены.
Ужасы позднего ужина
Признаюсь вам честно: никогда не читала ничего более ужасающего, чем описание процессов, происходящих в организме спящего человека, которого угораздило плотно поужинать.
А поскольку я сама – любитель позднего сытного ужина (утром чай и бутерброды, в обед – офисный перекус, время и силы на еду находятся только вечером, у телевизора), это самое описание поразило меня в самое сердце.
Больше всего меня потрясла трагическая судьба двенадцатиперстной кишки.
Именно в нее выходят желчные протоки и поступают ферменты от поджелудочной железы, здесь пища обрабатывается ферментами, а потом порциями выталкивается в следующие отделы кишечника. Так вот: ночью двенадцатиперстная кишка, как и мозг, спит.
Спит – а желудок, полный ужина, выталкивает в нее все новые и новые гастрономические новости.
А она, горемыка, и поделать-то ничего не может, потому что без активного участия мозга проснуться не может. Так за ночь весь ужин перекочевывает из довольно вместительного желудка в небольшую кишочку. Бррррр, до чего же подло наедаться на ночь!
Труднехонько приходится и эндокринной системе. Оказывается, днем, когда человеку положено есть, поджелудочная железа активно выделяет инсулин, а ночью, когда положено спать, вместо нее гипофиз выделяет гормон роста.
Инсулин расщепляет углеводы, а гормон роста – жиры.
Я, наедаясь на ночь, провоцирую работу поджелудочной железы и, соответственно, отменяю задачу гипофиза. Так и остаются нерасщепленными мои нелюбимые жиры. А еще поздний ужин, который без движения валяется в моем организме до утра, начинает там внутри гнить. Мамочки, что же я делаю? Зачем я наедаюсь на ночь?
А вот зачем: оказывается, еда, и особенно сладкая, воздействует на центры удовольствия в моем организме (кстати, на те же, на которые воздействует алкоголь) и провоцирует выработку серотонина, гормона счастья. Именно ради него я и обрекаю свой организм на ужасы плотного ужина.
Соответственно, выход может быть только один. Плотный ужин – отменить, серотонин – вырабатывать другими путями. Осталось только понять, какими.
Советы диетологов по поводу позднего ужина стары, как мир, но от этого они не перестали быть актуальными и справедливыми:
1. В течение дня нужно питаться дробно, почаще и небольшими порциями. То есть мне нужно брать не одну большую собойку в офис, а, к примеру, банан на второй завтрак, салат и котлету на обед, творог или сырники на полдник и кусок вареной курицы на ужин. Интересно только, когда при таком дробном питании мне работать?
2. Завтрак должен быть обязательно полноценным – не чай с бутербродами. Это означает, что мне теперь придется вставать минут на двадцать раньше, чтобы что-то себе готовить. Ладно, перетерпим.
3. В течение дня нельзя перекусывать мучным. Именно эта пища, в силу того, что она мгновенно расщепляется и достигает «центров удовольствия», вызывает почти наркотическое привыкание. Вот это – самое тяжелое. Без печенюшек свою жизнь мне представить трудно. Попробую пока от них не отказываться, хотя диетологи утверждают: тот, кто ест булочки в течение дня, гарантировано наестся на ночь.
4. Богатые углеводами продукты стоит съедать в первой половине дня. Ладно, переместим как раз туда печенюшки.
5. Если совсем невмоготу, можно съесть на ночь кусок отварной рыбы и ложку овощного салата с маслом.
А наградой за выполнение этих требований будет нам спокойный сон, крепкое здоровье и глубокая человеческая благодарность нашей двенадцатиперстной кишки. И не ее одной.
Серия сообщений "Моя психология":Я не профессиональный психолог. Здесь мои мысли и чувства по поводу. Всё честно прожито и прочувствовано мной.Часть 1 - Система ценностей человека
Часть 2 - Остановись, мгновенье! Я прекрасна! :)
...
Часть 9 - Ах, как хорошо сказал!
Часть 10 - Три типа человеков
Часть 11 - Ужасы позднего ужина
[показать]
[показать]
Моя бабушка никогда не покупала новомодных кремов и тоников. На ее полочке всегда стояло куча баночек и бутылочек, наполненных какими-то мутноватыми жидкостями, признаться, не всегда приятными по запаху.
Зато, когда на меня «напали» юношеские прыщи и пигментные пятна, бабуся достала ватный тампон, окунула его в, как она это называла, огуречный лосьон — и раз-два, прыщей на следующий день как ни бывало!
Народные рецепты теперь заинтересовали и меня. Особенно захотелось сделать тоник, ведь он отлично очищает поры и освежает лицо! И никакой домашней лифтинг-маски не надо!
[500x333]
|
|
|
|
Бабочка крючком
[x130]
Схема бабочки взята из журнала "Вяжем крючком" №6/2012 г. Декор шторы "Волшебные бабочки" связаны крючком №2 из пряжи Go Go (100% хлопок, 240 м/50 г) - остатки белого цвета. Бабочка ...
|
Вязаный плед и чехлы на подушки
[x130]
Описание вязаного пледа взято из журнала Сюзанна. Плед и чехлы на подушки связаны спицами №6 из 2200 для пледа и 300 г для одного чехла белой пряжи MONDIAL MERINO PLUS (52% мериносовой ...
|
|
Подставка под горячее крючком
[x130]
Описание взято из журнала "Вяжем крючком" №4/2012 г. Подставки под горячее связаны крючком №3,5 из 80 г пряжи цвета "зеленое яблоко" (100% акрил, 300м/100 г), немного коричневой ...
|
|
Если Вы хотите вязать воздушное ажурное полотно, то предлагаю вам посмотреть подробное видео, в котором отлично показывают , как вязать это полотно :)
[420x573]
[400x300]Очень вкусный "Заливной пирог" из лаваша с творогом и нектаринами
Лаваш тонкий - 1 шт;
Творог - 2 пач.;
Масло сливочное (размягченное) - 50 г;
Сахар - 6-7 ст.л.;
Яйцо куриное - 2 шт;
Нектарин - 8 шт;
Нам понадобятся: красный, белый и желтый флис, белый и черный фетр, клеевая паутинка, наполнитель для игрушек.
|
Прямоугольные филейные салфеточки |
Овальная салфетка филейным вязанием |
ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ |
|---|---|---|
|
Мастер-класс по вязанию пледов из спиральных квадратов |
Cалфетка |
Салфеточка |
|
Овальная и прямоугольная салфетка-скатерть (филейка) |
[показать] |
Весенний плед крючком "Нежность" от Алены Рудневой |
|
ФИЛЕЙНЫЙ КОТ - СПЛЮША |
Романтическая штора и красивая скатерть |
Коврик |
Вязание для уюта в доме. Подборка 18
Если захотите быстро и вкусно перекусить, тогда рецепт домашней шаурмы Вам очень пригодится.
[показать]
[показать]
|
Вареники с вишней можно приготовить на пару либо сварить в воде. В этом рецепте я предлагаю вам оба варианта, а также два вида отличного теста для вареников с вишней. Рецепт вареников на пару еще из моего детства, по нему готовила и бабушка, и мама. Вообще, у нас в семье почему-то, кроме них, другие и не признавали. Так что, если вы любите пышные варенички, попробуйте обязательно. Тесто для вареников с вишней, сваренных в воде, я предлагаю сделать на кипятке, т.к. это действительно лучшее тесто для них. Оно отлично раскатывается и не твердеет от сока.
|
На этой страничке Вы подробно сможете изучить два мастер-класса по вязанию крючком оригинального ромашкового пледа и стильного цветочного пуфика, который любезно разместили японские мастерицы, так что, если для Вас это актуально, добро пожаловать на эту страничку, дорогие читатели ! Сначала посмотрите фото мастер-класс по вязанию этого замечательного пледа из ромашек.
Для того, чтобы сделать такого котенка, нам понадобится: ткань с плотным переплетением, пяльца или деревянная рамка для натягивания ткани, игла для ковровой вышивки, нитки (в данном случае "мулине"), ножницы, нитковдеватель, копировальная бумага, рисунок.
Я пользуюсь иглой фирмы "Гамма".
![]()
КОВРЫ,КОВРИКИ...СВОИМИ РУКАМИ!!!
Ну где взять время на всю эту красоту???
[показать]
[показать]



Поднимаю тему.
Скажу почему.Сегодня посмотрела передачу про вышивку в ковровой технике.
Мама дорогая! Какие же щедевры создаются! У меня челюсть отпала.
А как легко!
Накопала немного информации в инете .Счас буду делиться.
Бабочка![]() |
Божья коровка![]() |
|
Корова ![]() |
Шмель на клевере![]() |
|
Улитка ![]() |
Пеликан ![]() |
Медуза ![]() |
Рыба ![]() |
Обезьянка ![]() |
Петух![]() |