1.

Сказка — удивительное творение человеческого гения, она возвышает человека, радует его, дает веру в свои силы, в будущее, увлекает достижимостью того, что кажется вроде бы совершенно невозможным...










Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "мультфильмы, детские фильмы":

Часть 1 - "Чебурашка и Крокодил Гена", все серии мультфильма. Видео.
Часть 2 - "Приключения кота Леопольда" все серии мультфильма. Видео.
...
Часть 18 - Посвящение Олегу Табакову: Новая серия популярного мультфильма про Простоквашино, где Матроскина озвучил его сын. Видео.
Часть 19 - Развивающие мультфильмы : Алфавит в мультфильмах. Азбука в песенках про все буквы от А до Я. Видео.
Часть 20 - Добрые сказки (фильмы) -плейлист 173 сказки. Видео.

Выкройка такого платья:

Есть отличная гимнастика, которая нравится практически всем и не требует ни походов в зал, ни специального оборудования.

[показать]

Укрепление мышечного корсета необходимо каждому человеку, поскольку эта группа мышц обеспечивает правильное положение позвоночника и максимальную защиту внутренних органов. Важно понимать, что главную роль в такой защите играют именно глубокие мышцы спины, груди и живота. Нарушения осанки и многие болезни часто возникают на фоне ослабленного мышечного корсета, именно поэтому estet-portal.com решил рассказать, какие упражнения лучше всего подойдут для укрепления групп мышц, формирующих мышечный корсет.

Самопроверка перед укреплением мышечного корсета

Перед тем как приступить непосредственно к укреплению мышечного корсета, лучше проверить, в каком состоянии он находится на данный момент. Позже такую самопроверку можно проводить, чтобы оценить эффективность упражнений.

Способ 1

1. 
   Лягте животом вниз, оторвите руки и ноги от пола (одновременно!).


2. 
   Втянув пупок, напрягите мышцы кора, прогните спину и приподнимите грудную клетку.

В таком положении необходимо продержаться минуту. Если Вам это не под силу, пришло время серьезно задуматься об укреплении мышечного корсета.

Способ 2

1. 
   Встаньте на четвереньки так, чтобы ноги в местах сгиба образовали прямые углы.


2. 
   Посмотрите перед собой и, вытянув шею, вытяните левую руку и правую ногу (или наоборот) вперед и назад соответственно.

Цель проверки – удержать равновесие. Если Вам это не удалось, пришло время поработать над мышцами-стабилизаторами.

Способы укрепления мышечного корсета: 5-минутная система Мюллера

На укрепление мышечного корсета

Простой, бюджетный и обалденно вкусный салат из кабачка с огурцом. Можно подать к столу как салат или как гарнир к мясу.

1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.

2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.

3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см.

4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает возможность корням уйти как можно глубже в

почву.

5. Если горчицу посеять рядом с горохом, у него урожай будет выше в 2 раза.

6. Укроп лучше сеять на солнце, так как в тени у него снижается аромат листьев. Под укроп не вносят золу и известь

7. Клематисы весной поливают 

И не годе, и не карандаш, но точно юбочка «наша», интересная. Выкройка встретилась в контакте без ссылок на автора,

Женские или мужские, очень простые и необычные носки на 2 спицах. Вязание спицами.

Поделка в интерьер в виде подвески "зонтик из бумаги" - отлично впишется на любом окне, за которым идёт дождь.

Женские оригинальные прически быстро

Можете поучиться у этой, я так понял китайской девушки, некоторым приемам, позволяющим быстро сделать красивую прическу