Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение

Ошибки худеющих

[380x]Здравствуйте Алексей Владимирович. Никогда не думала, что придется Вам писать. Была уверена, что смогу справится со всеми своими проблемами самостоятельно. Увы!!! Этого не получилось. Мне 27 лет, мой вес (на сегодняшнее утро) составляет 87 килограммов при росте 165. Многовато - не правда ли?! Пыталась бороться с лишними килограммами разными способами:

- голодала (по Брегу), да худела. Но потом или срывалась и сметала все что было в холодильнике, или мужественно сопротивлялась, но по окончании голодовки возвращалась к привычному рациону питания и снова набирала вес.

- сидела на диетах (гречневой, кефирной, огуречной и т.д.) - помогали, но не особо сильно. Уходило максимум 7 килограммов. Стоило начать питаться как прежде или хотя бы добавить в диетический рацион разнообразия - вес или останавливался или начинал расти.

- занималась спортом. Ходила в тренажерный зал, занималась пилатесом, плаванием, шейпингом - отчаянно потела, чувствовала как укрепляются мышцы. Да , объемы уменьшались, но очень медленно. Похудела почти на 10 килограммов, все благодаря каждодневным тренировкам и жесткому ограничению питания. Потом на работе начался аврал и с тренировками пришлось покончить - вес снова пошел в верх.
- решила жить по-японски, т.е. рис и зеленый чай. Особых изменений в весе не заметила.

Что мне делать? Кому верить? Спрашиваю на форумах - каждый советует отсебятину, одни за дюкана агитируют, другие за мириманову, третьи уверяют, что только подсчитывая калории и можно похудеть. Что мне делать доктор? Кому верить? Я устала от безуспешных экспериментов над собственным организмом.

Типичные ошибки всех худеющих людей >>>

Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение

Зубной налет: как с ним справиться?

[266x350]

Основное вещество, из которого состоят зубы, носит название дентин. Дентин утончается с возрастом, и это также может привести к потемнению зубов. Тускнеет дентин как изнутри, так и снаружи.
Изнутри - обычно от избытка фтора в организме. Причиной этого может стать большое количество проглоченной зубной пасты. При этом на зубах появляются белые, или - но реже - коричневые пятна.

Потускневший снаружи зуб и появление зубного налета вызваны, как правило, курением и злоупотреблением некоторыми продуктами, к примеру, кофе. Кроме того, зубной налет оставляет и практически любая пища.

Уже через несколько часов после появления, если не удалить его, зубной налет образует зубную бляшку - беловатые мягкие отложения на зубах. Если их не устранить дней за семь, они отвердеют и превратятся в зубной камень.

Зубной камень располагается между краем десны и поверхностью зуба. Поскольку, налет продолжает откладываться и нарастать, все больше микроорганизмов поселяются в полости рта. Они провоцируют начало воспалительного процесса в прилегающих к камню участках десен.

ДАЛЕЕ [показать]

Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение

Почему нельзя обойтись без яиц?

Их любят и ненавидят. Тысячами красят на Пасху. Закидывают ими плохих спортсменов, актеров и политиков. Одни их варят, жарят, запекают - стараясь извлечь максимальную пользу, другие пытаются полностью очернить в глазах потребителя. Полезны ли яйца? Кто прав? В чем польза? И где золотая середина в яичном вопросе?
[620x310]Яйца ведут к ожирению? Спор об этом идет не один год и участвует в нем не один десяток врачей и пациентов. Так, одни врачи их не рекомендуют, ссылаясь на большое количество жира и холестерина, другие - напротив - позиционируют их как эталон белка, созданного природой. Однако жиров (содержащихся в яичном желтке) не так уж и много и в этом отношении они достаточно безобидны. Но сбрасывать со счетов эти жиры все же не стоит. Во всем хороша мера.

Далее >>>

Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение

Принципы сохранения здоровья

[показать]"Береги платье снову, а здоровье смолоду" - гласит русская пословица. Но, в молодости нам кажется, что здоровье, силы и энергия будут с нами всегда. И начинаем заботиться о здоровье только тогда, когда прозвенит тревожный звоночек.

20 лет - самый расцвет жизненных сил и энергии. В этом возрасте люди получают образование, устраиваются в жизни, обзаводятся семьей. Время бежит незаметно и его постоянно не хватает...
... И вот вам уже 30. В этом возрасте редко задумываешься о своем здоровье, если ничего особенно не беспокоит. Мы бежим, постоянно куда-то опаздывая, с мыслью, что проблемы со здоровьем нас никогда не коснуться или будет это еще не скоро…
... Не успели оглянуться, а на горизонте жизни появилась рубежная дата - 40 лет. С чем вы подошли к ней? Лишние килограммы, беспокоят суставы, иногда "щемит" сердце, на ногах появилась мелкая паутинка вен - да мало ли что еще!

Разве в 20 вы могли подумать, что к послебальзаковскому возрасту приобретете такой букет недомоганий?
Именно для того, чтобы в 40 чувствовать себя полной энергии и здоровья, начиная с 20-ти необходимо пристально следить не только за внешним лоском, но и за здоровьем.
Издавна существуют принципы и способы сохранения здоровья, соблюдая которые, можно долгие годы сохранять физическую активность, ровное и радостное расположение духа и черпать энергию в каждом новом дне. Давайте вспомним о них.
[показать]

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Фильм мелодрама "Два мгновения любви"

[показать]

Катя – добрая и отзывчивая девушка. С дипломом врача ее держат на должности лаборанта, а коллег вполне устраивает карьерный рост за счет чужой скромности. Застой у Кати не только в работе – ее жених Григорий вовсе не спешит вести девушку под венец. Возможно, терпеливая Катя жила бы так и дальше, если б в ее жизнь не пришло несчастье, которое заставило ее всё изменить…
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, кинокомпания «Русское»
Режиссер: Валерий Девятилов
В ролях: Дарья Лузина, Дмитрий Мазуров, Илья Носков, Андрей Москвичёв, Дмитрий Зеничев, Виктория Адельфина, Ольга Науменко, Мария Ильюхина, Анна Полупанова, Владимир Довжик, Александр Дривень, Владимир Дьячков, Лариса Бедненко, Елена Сысоева, Андрей Троицкий

 

Смотреть онлайн Два мгновения любви

 

 

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...ЖЕНЩИНА ОСЕНЬ...СЛУШАЕМ СБОРНИК ПЕСЕН...

 

[600x450] Я - женщина-осень. Я - грустный пейзаж за окном. Сегодня в душе моей слякотно: сумрак с дождем, А завтра развеются тучи, и солнце блеснёт, В глазах просветлеет, и сердце покой обретёт. [550x425] Сегодня я - северный ветер, колючий и злой. И ты не мечтай даже мирно поладить со мной, А завтра я буду тиха, как октябрьский сад, Тебе подарив медно-рыжих кудрей листопад. [550x467] Я - мудрая осень, усталый, но солнечный взгляд. Во мне катаклизмы природные страстно бурлят: И грозные смерчи, и яростный гром, и шторма - Внутри меня буйно колдует природа сама. [550x667] И ты, я прошу, принимай меня, милый, такой - Сияющей радугой над полноводной рекой, Не дай лишь увязнуть в болоте безумной тоски, Меня от предательства c подлостью убереги… [550x700] …А я вместе с птицами снова на юг улетаю, Я -

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Выпечка несладкая и сладкая. Пироги из лаваша

[600x399] [показать] Пироги из лаваша Наряду с пирогами из дрожжевого теста существует много вариантов пирогов из тонкого лаваша. Эти пироги хороши тем, что на них затрачивается минимум усилий. Нужно лишь купить несколько тонких лавашей и уложить начинку. По вкусу такие пироги ничем не уступают дрожжевым. А их внутренняя структура получается слоистой.

Читать далее...

Это цитата сообщения фортунчик Оригинальное сообщение

Ещё один клад на огороде - горох.

И что же я такая бестолковая? Сажаю уже какой год горох и не ем его.А у меня ведь высокий холестерин, а он содержит никотиновую кислоту.И его есть-то всего надо полчашки в день.
А ещё он восстанавливает обмен веществ, и вообще там столько всего полезного- обалдеть можно)))Читать далее...

Это цитата сообщения Наталья05 Оригинальное сообщение

КАРТОФЕЛЬ ЛЕЧИТ ВСЕ

Картофель лечит все. Многим известно про целебные свойства лука и чеснока. Но картофель, как оказалось, имеет их не меньше. Картофель не только питательный, но и целебный продукт. С ним мы получаем большую часть витамина С: 250-300 г картофеля содержат суточную норму этого витамина и 5 норм витамина Р, который поддерживает непроницаемость капилляров, уменьшает их ломкость и предупреждает кровотечение. Взаимодействие этих двух витаминов обеспечивает профилактику ревматизма, туберкулеза, сахарного диабета, капиллярных кровоизлияний токсического происхождения. Если плохо сгибаются колени, рекомендуют на ночь обкладывать их мелкими клубнями картофеля и прибинтовывать. Полезно также пить отвар, в котором варился картофель, и съедать каждый день одну сырую картофелину с кожурой, мелко натертую на терке.

[показать]

Это цитата сообщения Елена_Краса Оригинальное сообщение

Осенние города. Фото

[596x380]

Осенняя природа поражает своим великолепием. Но ведь и в городе это время года тоже прекрасно. Давайте полюбуемся урбанистическими осенними пейзажами.

Смотрим красивые осенние фото

Это цитата сообщения Anetta-an Оригинальное сообщение

Вазочка. Декупаж на манке в моем исполнении!

А сегодня решила показать свою вазочку. Очень мне понравился декупаж на манке, очень необычная фактура получается за счет манки, делается все просто, легко. Вот еще одно украшение в моем доме.
[525x700]

Ну и как я это делала>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения NT_Design Оригинальное сообщение

Красивые часики для Вашего дневника

Красивые часики для Вашего блога. Цитируем пост. В черновике выбираем часики под нужным номером, копируем Код (в квадратных скобках) и вставляем в свой эпиграф дневника.

1


2

Это цитата сообщения Алла_Саржина Оригинальное сообщение

Дерево желаний!

.Вот и пролетела половина лета, пришло время цвести  Дереву исполнения желаний. Это волшебное дерево, посадите его у себя и оно поможет Вам в поиске именно того ключика, который подойдет к замку, и позволит вашему заветному желанию исполниться

[показать]
Я тоже хочу такое дерево

Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение

Денежное дерево

Наступил Старый новый год, а значит, пора сажать новое Денежное дерево, которое будет отвечать за материальное благополучие в 2013 году.

[показать]
Я тоже хочу такое дерево!

Автор - Фея Наталия

Интересное:
Батик ирисы
Бункер
Порождение вампиров

Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение

Психологические приемы, которые действуют

[267x150]

 Эти эффекты, как доказали психологи, действительно работают . Многие люди хотят понимать и даже манипулировать людьми, но это не всем дано. В этом деле главное чувствовать человека. Немногие умеют влиять на людей, ещё меньше людей этим сознательно пользуются. Сегодня, я расскажу о тех приемах, которые Вы может быть уже не раз несознательно испробовали на людях или, быть может, именно с помощью них, манипулируют Вами...

Приём: Ответ на доброту или эффект Бенджамина Франклина.

Читать далее...

Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение

Антибиотики , что необходимо о них знать

 

Для многих фармацевтов один из самых нелюбимых вопросов от покупателей: «Какой у вас есть хороший и недорогой антибиотик от простуды ?  Почему нелюбимый вопрос -ответ простой : несмотря на всеобщее убеждение, антибиотиками нельзя вылечить подавляющее большинство простудных заболеваний, их самовольный прием только ухудшит здоровье человека и спровоцирует возникновение мутировавшего вида бактерий, для которых нужно создавать новые лекарственные средства. Моё мнение - антибиотики должен назначать только врач и никакого  самолечения !

Самая важная вещь, которую нужно знать об антибиотиках, — это то, что они бессильны против вирусов !

 

Антибиотики — это не что иное, как продукты жизнедеятельности микроорганизмов (чаще всего грибов) и их синтетические производные. Они либо вызывают гибель бактерий, либо препятствуют их росту и размножению.

Читать далее...

Это цитата сообщения tatiana-k76 Оригинальное сообщение

Мои чайные домики

Доброго всем дня!

Я тут простыла, осталась дома и решила сфотографировать свои последние рукоделки.

Вот что у меня накопилось )))

[257x300]  [246x300]  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение

Акварельный Петербург от Литвиненко Ольги


Литвиненко Ольга




Окончила Санкт-Петербургский государственный академический институт живописи, скульптуры и архитектуры имени И.Е. Репина (мастерская народного художника России, профессора, академика В.А. Ветрогонского).
В 2004 году - закончила аспирантуру (факультет графики).
Наиболее значимые выставки:
1999 - Париж. Orsay Museum. Выставка молодых художников, посвященная Ван Гогу.
2001 - Сеул Выставочный центр. Выставка художников Санкт-Петербурга, серия работ «Мой дом».
2002 - Гранд в номинации «Графика», в категории «Музы Петербурга». 2007 год – XVI Международный фестиваль искусств «От авангарда до наших дней».
2008 - Молодежная выставка «Надежда 4».
2009 - Санкт-Петербургская Государственная Консерватория. Выставка молодых художников.
Работы находятся в частных коллекциях России, Америки, Франции, Китая и Кореи

[900x634]
Петербургское утро

[900x623]
Белые ночи

Читать далее...

Это цитата сообщения dina1968 Оригинальное сообщение

Пирог "Лень - матушка"

[400x300]
Ингредиенты:
-1 стакан муки (220 мл)
-50 г сахара
-100 мл молока
-4 яйца
-1 банка вареной сгущенки
-2 ч.л. разрыхлителя
-1 стакан очищенных грецких орехов
-50 г изюма

Ингредиенты
2/3 банки сгущенки перекладываем в миску. Туда же отправляем яйца и сахар, взбиваем миксером. Всыпаем просеянную с разрыхлителем муку, замешиваем однородное тесто.
Орехи крупно рубим. Половину сыплем в тесто, добавляем изюм, перемешиваем.
Выливаем тесто в смазанную и проложенную пергаментом форму, печем в разогретой до 180 градусов духовке до сухой спички (примерно 40 минут).

Пока пирог печется, оставшуюся сгущенку и молоко помещаем в ковшик, нагреваем и доводим до однородности.
Готовый пирог, не остужая и не вынимая из формы, поливаем полученным кремом и посыпаем оставленными орехами.
Даем настояться пару часов при комнатной температуре.

Это цитата сообщения dina1968 Оригинальное сообщение

Распознайте инсульт

[378x564]
ПОЖАЛУЙСТА, ЛЮДИ! Отрывайтесь иногда от своих мыслей и смотрите по сторонам. Пожалуйста, даже если вам кажется, что человек рядом с вами пьян, псих, неадекват, не бойтесь подойти и посмотреть внимательнее, точно ли это алкоголь, наркотики, психическое заболевание. Максимум плохого, что может с вами случиться - вас пошлют дорогой длинной куда подальше. НО ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО! А, может быть, вы спасете человеку жизнь??? Или, хотя бы, дадите ему шанс за эту жизнь побороться..."

Нейрохирурги говорят, что если они в течение 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностировать инсульт и приступить к лечению впервые 3 часа - что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта:

- попроси человека улыбнуться (он не сможет это сделать нормально);
- попроси сказать простое предложение (напр. "Сегодня хорошая погода");
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять);
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут - это тоже признак).

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий - звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь - может быть и ваша - будет спасена.
[630x355]