напоролась на одну песню...
я ее в Беларуссии любила очень.юкогда с ним была..
сразу столько воспоминаний..и непонятных..не скажу что плохих
вообще такие мысли надо от себя гнать
но прикиньте...что за черт..последнее время стала реально часто вспоминать все что было,начало..про плохое как назло не помню..
лучше б это помнила..так неет.самые красивые моменты.хорошие..не поверите даже счастливые и спокойные..либо когда куча эмоций когда было
блин ну нельзя мне в воспоминания ударяться..сразу начинается дурдом
вообщем не буду об этом..пойду дальше разбираться в квартире)))))))отвлекусь)
я довольна своей жизнью..но как то невсегда..особенно в моменты ностальжи...нашла о чем ностальгировать дура блин
вообщем злюсь на себя.
скажите глупая я дура?надо радоваться.что сейчас у меня все ок..нет тех нервов..есть другие
а я блин заморачиваюс

я счастлива))))))))))))))))мои гуляююют)мама с малышом и димой)
а я а я....раслабляюсь..музыка как я люблю погромче)ванна...наконец то привело тельце в порядок..линию бикини,(я всё побриться боялась из за швов,),ножки..ручки..
личико
вообщем я счастлива)аж танцуется)))))))))))

1.
[525x700]

2.
[525x700]

3.
[525x700]

1.
[525x700]

2.
[525x700]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[525x700]

Принцесса! Прин-цес-саааа! - заорали под окнами. Прекрасная принцесса здесь живет?
Она раздраженно вздохнула и высунулась из окна:
- Чего тебе?!

Внизу стоял принц. Обыкновенный прекрасный принц, конь в комплекте.

Принц задрал голову:
- Принцесса, говорю, здесь живет?

Она поморщилась и заорала в ответ:
- Нет её! Гуляет во полях, да во лесах, цветы собирает. Завтра приходи!

Принц внимательно посмотрел наверх, потом вытащил кусок пергамента и сравнил рисунок с белобрысой головой, которая сейчас торчала из окна:
- Я тебя узнал! Ты же принцесса, зачем обманываешь?!

Принцесса сняла платок, устало потерла лоб:
- Не уйдешь, значит?

Принц упрямо мотнул головой:
- Я жениться приехал! Открывай!
- Ну, раз жениться - то поднимайся. Щеколду чуть на себя потяни, и только потом - вверх (заедает она) - объяснила принцесса и скрылась в окне.

Принц спешился, аккуратно привязал коня, несколько мгновений поборолся с непокорной щеколдой - и в конце концов оказался в светлой, просторной комнате. У окна сидела принцесса и что-то мастерила из полена.

Как только принц появился, девушка подняла на него глаза и задумчиво спросила:
- У тебя стамески нет? - Принц немного опешил, потому что у него были с собой каменья драгоценные, ткани бархатные и нити жемчужные. ...А стамески не было.
- Ну нет, так нет. - кивнула принцесса. - Жениться, значит?

Принц откашлялся:
- Прекрасная принцесса, вести о вашей красоте и доброте дошли до нашего королевства. И решил я, что вы должны быть моей женой!
- Прекрасный принц, я тебя вижу первый раз в жизни и вести о тебе никак не дошли до моего королевства! - съязвила принцесса. - Я не могу сейчас замуж! Уменя скоро сплав по высокогорной реке - мне надо готовиться! И поход на байдарках! И, вот - конкурс резьбы по дереву еще, а стамеску папенька с собой увез!

Принц совсем растерялся. Он представлял себе все это несколько иначе. Совсем по-другому, если быть откровенным. В его мечтах, прекрасная принцесса бросалась к нему в объятья и, сияя улыбкой, благодарила его за каменья, ткани и нити, которые он привез ей в подарок!
А вовсе не требовала стамеску, и уж точно не перечисляла какие-то дикие способы времяпрепровождения! Принц был в ужасе и думал, как теперь объяснить отцу, почему он вернулся без невесты. Ну не говорить же правду, в самом деле!

...Принцесса смотрела на все эти мытарства и думала, что ей опять попадет от папеньки.
Потому что папенька каждый раз ругался и сетовал, что ей надо было родиться мальчиком, а то и вовсе в какой-нибудь другой королевской семье!
- Может быть, скажем, что я влюблена в кого-то другого? - неуверенно предложила она.
Принц пожал плечами:
- Глупости какие! Влюблена, скажи пожалуйста! Нет, когда дело касается политики двух королевств - тут не до любви! Да и батюшка не поверит. В меня все всегда влюбляются с первого взгляда, понимаешь?

Принцесса окинула его внимательным взглядом и кивнула:
- Ну да, ты симпатичный. Но у меня сплав! И байдарки!
- И резьба по дереву! - развеселился принц. - Ты драконов, случайно, не укрощаешь в свободное время?

Принцесса радостно подпрыгнула и хлопнула в ладоши:
- Ну точно, ты умница! - воскликнула она. Принц непонимающе улыбнулся. - Скажешь, что меня похитил дракон! Трехглавый! И что освободившему меня принцу- полкоролевства и несметные сокровища. С драконом я договорюсь - он мне в карты проиграл и за ним долг. У него пересижу пока, а там уж и зима настанет, дорогу к нам заметет, можно будет до лета не волноваться.

Принц закивал, думая о том, что с такими вестями домой воротиться не стыдно. Перепрыгивая через ступеньки, спустился во двор, вскочил на коня и обернулся. Принцесса махала ему из окна рукой.
- И скажи, что на дракона лучше со стамеской ходить! - прокричала принцесса, сложив руки рупором.

Принц махнул на прощанье рукой и поскакал прочь. Принцесса села у окна, спрятала под стол полено и подперла подбородок рукой:
- Все принцы одинаковые! Хоть один бы кулаком по столу стукнул, сказал бы "Никаких больше байдарок, ты принцесса или кто?!". Нет же, все верят,уезжают, а я сиди тут, вырезай по дереву! Чертова колдунья, чтоб ей провалиться сквозь землю! Всего-то раз к ней в брюках вышла, а в результате -"Прокляну- прокляну, будешь всю жизнь сидеть и ждать, пока настоящий мужик приедет! А до этого - сиди с поленом". И хоть бы стамеску оставила!

А во сколько родился ваш ребенок?
С 24.00 до 2.00 рождаются самые
любознательные и пытливые люди.
С 2.00 до 4.00 рождаются природные
потребители и двужильные работяги,

знающие свою выгоду.
С 4.00 до 6.00 рождаются личности с "пионерскими" наклонностями, они идут
напролом, всегда в авангарде и крайне
прямолинейны.
С 6.00 до 8.00 рождаются мистики и
мечтатели с тонкой душевной
организацией. С 8.00 до 10.00 рождаются гуманисты и
обаяшки.
С 10.00 до 12.00 рождаются честолюбцы
и карьеристы
С 12.00 до 14.00 рожаются любители
рискованных авантюр и искатели приключений.
С 14.00 до 16.00 рождаются любители
трудностей и смуты.
С 16.00 до 18.00 рождаются миротворцы
и добряки.
С 18.00 до 20.00 рождаются сильные духом.
С 20.00 до 22.00 рождаются "звездные"
личности, которым категорически не
подходит скромная роль в жизни.
С 22.00 до 24.00 рождаются философы с
гармоничным внутренним миром, но порой неадекватными внешними
реакциями

наше утро)))))))0день прекрасный)
покажу Гришку и вид из окна...дом строят у нас..весь вид на Рублевку закрыл((и шуум

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[700x525]

1.
[500x281]

https://sites.google.com/site/justbooksreader/home/rycar-i-drakon

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты - всего лишь зрители. © Франсуа Гизо
а кем вы себя ощущаете?)

1.
[500x305]

читаю днев цыганочки на выход....столько позитива:-) :-) :-) :-) :-) :-) ммммм:-) :-) :-) :-) молодец она:-)
так обидно,что с планшета фотки не загрузишь сюда...бррр
прошу вас в инстаграм у кого он есть:-) я там lerikys
:-)
туда хоть фотки отсюда грузить моно:-)
неудобно мне без ноутааа
вчера начала перед выходом смотреть фильм мой парень ангел:-) и не досмотрела...а тут с собакой фиг досмотришь.....ведь копм и телек в той комнате где дима и пес. а я в другой с детем....
если мать захочет и седня. у. остаться я свихнус...
я очень люблю /обака..но стала его бояться.он ведь неаккуратный и сильный как бульдозер....и ребенок то масенький.
держу гришку на руеах...а он прыгает на меня....беда:-) вчера пятки гришке облизывал...а гришке не понрав лос..плакал
и тож из разряда смешного....мама вчера целовала гришке пальчики и нечаянно прикусила мизинчик...бедный мой мальчик тааак плакал...
тож неаккуратная ррррр:-)
грудь побаливает чуток....мож молоко приходит...было б очень хорошо
завтра надеюс в церковь схожу.давно оч не была..хочу
сегодня мож любовника вытяну погулять с нами:-)
вообщем хочу хорошего дняяяяя:-) веселого:-)
вот пишу тут...а деть во сне пукает и ручки поднимает:-)
пошла попью чего нить..пока дима с псом гуляют:-)
лю лю вас:-) лера:-) :-) :-) :-)

ночь сегодня была круттааа:-) мы спали и спали:-) ели и спали:-) :-) :-) я прям выспалась даже:-) и сейчас ттт спиииим:-)
мама мне сегодня помогала..и вместо боботика 8 капель перед кормлением...накапала ему витамин д 8 капель.и дала.перепутала блин
звонила я врачу у,е...сказала отменить на полторы недели витамин д и часто давать гиудь сегодня.следить за стулом его и кожей
ох
собак беснуется под дверью...я не пускаю в комрату.в коляску лезееет.и все б ничего...и не укасит..а просто ткнуть сильно носом может или лапой.а я естественно боюс этого
настроение хорооошееее
вот пресс покачала и присяды поделала:-)
думаю проснется поедим и гулять пойде м:-) хотя погодка не айс...пасмурно
а вы как?как настроение?как ночь прошла?:-) мне поболтать охотааааа

1.
[604x453]

2.
[604x453]

3.
[453x604]

укачиваю свою ляльку.руки отваливаются,положила в люльку..сама села на пол перед ноутом..и одной рукой качаю)
хотела слинг одеть..да блин чтот сама в нем и запуталась
деть из люльки верещит.капризы..на руки хочет и спать хочет
а я мать ехидна..скрылась у него из виду)
вот надеюсь ,что укачается))))мне еще простто дома разобраться надо..полы помыть.пыль п тереть,посуда чтоб ее...и вещи снять с сушки ,а новые повесить)
да и упражнения охота поделать)
с утра сделала
пресс 50 раз
плие с ребенком на руках 60 раз
присяды 50 раз(тож с Гришкой)
осталось ..
наклоны,махи,выпады..ну и ноги покачать чуть)
я просто стала делать упражнения в течении всего дняя...сразу все не успеваю)
зубы седня чистила с ребенком на руках)и смех и грех))))))))
седня опять голова бооолит...погода видимо.
я опять не выспалась
всю ночь ручки и ручки и ходить.ток остановлюсь ор..аут)но я уже по ходу привыкла...к тому что на ходу засыпаю)
сегодня идем с мамой и Гришутой к нашему будущему крестному Диме.(мамин друг любовник) ночевать)а там же собак наш..такс)опять Гришке пятки лизать будет)
вообщем весело у меня все)
накстроение на удивлениииие отлииичноооое)))))))))))))))))))
ну вот пока писала...он уже орет...блин на пять минуть зхасыпает..и потом орет
ох
терпение Лера терпение

1.
[604x453]

2.
[604x453]

3.
[604x453]

4.
[604x453]

5.
[604x453]

6.
[604x453]

ТОП-6 хитростей похудения

Выучи эти правила!
Бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. Но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму!
Мы предлагаем тебе обратить внимание на пять наших советов, которые помогут тебе незаметно похудеть.


Откажись от спиртного
Откажись от спиртного. В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 – 140-170 ккал. Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые ты не выпьешь.

Ходи пешком
Ходи пешком по лестнице, это очень эффективно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня.

Хочется сладкого – поешь мяса.
Хочется сладкого – поешь мяса. Если тебя ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму она необходима. Просто мозг – самая эгоистичная часть организма, требует того, что больше всего любит - глюкозу. Поэтому твои помощники – нежирный творог, курица и рыбка, увеличь количество этих продуктов в своем рационе.

Чаще двигайся
На работе чаще двигайся. Как минимум раз в час отойди от компьютера и походи 5-10 минут. Сидя, организм сжигает в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки, стоя - уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час, то такими вот прогулками ты добьешься 240-250 ккал дополнительного расхода.

Правило «Одной ложки»
Правило «Одной ложки» очень действенно. Просто не доедай, каждый раз оставляя в тарелке одну ложку еды. Казалось бы это мелочь, но если подумать, что обед из трех блюд, а к этому еще и завтрак и ужин, то в сумме это где-то минус 100-150 калорий от дневного рациона.

Хочешь есть – выпей воды.
Хочешь есть – выпей воды. Очень часто жажда выдает себя как голод или даже головную боль. Не забудь, что в день нужно пить не менее полутора литра воды. Таким образом, ты избежишь лишних калорий и избавишься от головной боли.

Фотографии annval :

Пушинка сидела на подоконнике и болтала ногами.
- Расскажи мне, Мох, за что ты меня любишь? - вдруг попросила она.
Мох стоял у плиты и готовил. Он был деловит и сосредоточен.

Спрыгнув с подоконника, Пушинка подошла к нему, и поскребла коготком по широкой спинке.
- Мох, ты любишь меня за мой хвостик, да? За мой прекрасный, пушистый хвост?
- Нет, не за него, - и Мох отчего-то чуть улыбнулся.
Пушинка озадачилась, и подлезла головой Моху под локоть:
- Тогда за что? За мою весёлость, за чувство юмора и жизнелюбие, да?
- Нет, - покачал головой Мох, - Осторожнее, я режу овощи. Отойди пока, пожалуйста.
Пушинка отошла на шаг, но всё не унималась:
- Так за что, за что ты меня любишь, скажи? За звонкий смех? За нежные лапки? За заботу?
- Нет, Пушинка, не то... - откликнулся Мох, всё ещё не отрываясь от готовки.
Тогда Пушинка не выдержала, выскочила из их Домика и заплакала, обняв ствол ближайшего дерева обеими лапками.
- Я такая хорошая! - рыдала она, - И хвостик у меня пушистый, и лапки нежные, и весёлая я, и смеюсь, как колокольчик, а он любит меня ни за это! Ну как, как можно вообще назвать такую любовь?!..

И откуда-то из глубины Старого Мудрого Леса прозвучало:
- Безусловная...

(с) Аль Снег

Самое притягательное в женщине — это ее уверенность. Вы можете быть красивой, но если вы не уверены в себе, вам не стать сексуальной. Вы должны любить себя, и тогда вас будут любить другие. Не зацикливайтесь на мелочах, иначе вы будете скованными. Посмотрите на себя с другой стороны и тренируйтесь.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "МАМА МАЛЫШ"

Упражнения, которые мы предлагаем, позволят молодой маме совмещать приятное с полезным - заниматься собой, не прерывая общения с крохой. Дело в том, что, наряду с мамой, в их выполнении «участвует» и малыш. Этот небольшой гимнастический комплекс рассчитан на мам, дети которых еще не умеют сидеть; он состоит из силовых упражнений, позволяющих значительно улучшить состояние «проблемных зон» женского тела.
А пять дополнительных упражнений вы можете проделывать вместе с уже подросшим ребенком в виде веселой игры.
Упражнения для мамы с ребенком младше 6 месяцев

Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15 - 20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков.

1. Упражнение для бицепсов (мышц плеча)

И.п. – стоя, ребенок, лежащий на согнутых в локтях руках мамы, поддерживается кистями и предплечьями (в начале, когда вы еще только тренируетесь, для безопасности ребенка выполняйте это упражнение над столом или пеленальником, покрытым мягким матрасом). Сгибайте и разгибайте напряженные руки в локтях.

2. Упражнение для укрепления мышц спины

И.п. - лежа на животе, руки вытянуты вперед. Ребенок перед вами. Приподнимайте верхнюю часть туловища, не напрягая шею (можете держать в руках погремушки).

3. Упражнение для мышц ягодиц и задней поверхности бедра

И.п. - стоя на четвереньках на одном колене, вторая нога поднята, согнута в колене под углом 90 градусов, бедро параллельно полу. Малыш перед вами. Подъем ноги в еще более высокое положение, при подъеме нога по возможности разгибается. Во время выполнения этого упражнения спина не должна прогибаться - наоборот, желательно, чтобы она была выгнута, как у кошки. Эффективность упражнения будет выше, если немного согнуть руки в локтях, наклонить голову к малышу и поцеловать его.

4. Упражнение для мышц задней поверхности бедра

И.п. - как в упражнении №1. Неполные приседания с наклоном корпуса вперед, при этом руки, держащие малыша, немного сгибаются.

5. Упражнение для укрепления мышц внутренней поверхности бедра

И.п. – сидя на полу. Одна нога вытянута, вторая полусогнута, колено отведено. Упор одной рукой назад, вторая рука придерживает ребенка. Приподнимайте согнутую ногу.

6. Упражнение для укрепления мышц пресса

И.п. - лежа на спине. Ноги подняты под углом 90 градусов и согнуты в коленях. Вес малыша, лежащего у вас на животе, поможет держать поясницу прижатой к полу (не забывайте придерживать ребенка). Выпрямляйте ноги сначала по очереди (по 5 раз каждую), потом одновременно (5 раз). Выполнять это упражнение нелегко, но оно очень эффективно. Постепенно увеличивайте количество разгибаний до 15 - 20.
Упражнения для мамы с ребенком старше 7 - 8 месяцев

Все упражнения сначала выполняются по 8 – 10 раз, постепенно увеличивая это количество до 15 раз. Учитывайте реакцию малыша.

1. Упражнение для укрепления мышц рук и пресса

И.п. - сидя на полу. Ноги широко раздвинуты и слегка согнуты в коленях. Малыша поставьте лицом к себе, крепко обхватите его за талию. Лягте на спину, руки согните в локтях. Выпрямляя руки, поднимите малыша вверх и удерживайте его параллельно полу. Садясь, поставьте ребенка на ножки прямыми руками.

2. Упражнение для улучшения формы талии

И.п. - лежа на спине. Обнимите лежащего у вас на груди малыша и поворачивайтесь то вправо, то влево, не отрывая таза от пола. Повторите по 8 - 10 раз в каждую сторону.

3. Упражнения для укрепления мышц пресса и ног

И.п. - лежа на спине с поднятыми согнутыми ногами. Ваши стопы упираются в грудь стоящему малышу, которого вы крепко держите за руки. Слегка распрямляя ноги, поднимите их вместе с малышом вверх. Повторите 6 - 8 раз.

4. Упражнение для укрепления пресса

И.п. - сидя с широко расставленными прямыми ногами. Малыш сидит перед вами, вы держите его за руки. Лягте на пол, потянув на себя ребенка, затем пока вы садитесь, на спину ложится малыш. Повторите 6 - 8 раз.

5. Упражнение для укрепления мышц ягодиц

И.п. – сидя на полу с соединенными прямыми ногами. Малыш сидит верхом у вас на бедрах, к вам спиной. Вы держите его за руки. «Походите» на ягодицах. Сделайте 10 - 20 таких «шагов».

Если вам не удается среди множества домашних дел собраться и все-таки заняться гимнастикой дома, может быть, для вас более продуктивным будет посещение спортклуба. Выделите для этого время и приучите себя и свою семью к тому, что три раза в неделю вы будете посвящать час-другой занятиям. Со временем у вас выработается привычка поддерживать себя в отличной форме

напишите фильмы,которые стоит посмотреть)а тьо я в размышлениях)

Я сегодня ну просто герой:-) :-) :-) :-)
рассказываю по порядку:-) встали мы рано...поел,собрались и побежали в поликлинику...но как всегда у меня все через жопу:-) приехали мы не в ту поликлинику...ищем наш кабинет..а такого неееет:-) я побежала в регистратуру,,,а мать с ребенком была,,,и мне там говорят тип вы приехали в 128:-) :-) :-) :-) а вам нужна 130:-) :-) :-) вообщем я канешн афигела....это все мать нам туда туда:-) я тип знаю...канешн с ней поругалис..она на меня орет я виновата так как не посмотрела где она находится....вообщем она ж ребенка в переноске несла...тож фиг отнимешь...ладно ..пошли на автобусную остановку..благо автобус подошел оч быстро.сели ,доехали и к врачу..а там народу...свихнешься.сидим в очереди..уже и покормила детя и на ручках:-) благо спаааал:-) вообщем 12...пол первого а мы еще сидим,а врач до половины принимает,я в ауте.к врачу подбежала еле уболтала нас принять...весим 3800... набрали 1140:-) рост 52 см...выросли на 2 сантиметра:-) :-) :-) :-) окружность головы 37 это с 33:-) :-) :-) и грудки 34 с 32:-) :-) :-) все хорошо у нас и даже очень ттт:-) :-) :-) :-) :-) вообщем успокоили:-) прививку в 2 месяца делать будут,сказали нам пока рано:-) тааак и мы успели всееееех врачей пройти:-) завтра по телефону запишу его на узи почек,тазобедренных суставов и нсг,.что это даж не спрашивайте..не знаю:-) прикинь те у нас к педиатору запиииись аж за 2 недели..ауууут.
вообщем вышли из поликлиники и зашли с маман и гришкой в кафе:-) :-) :-) :-) покушали:-) гришута спаал:-) :-) :-) потом ужжеее домой:-) и вот все еще спииит:-) с мамой поговориоа..объяснила ей что от ее ора и паники лучше не будет и что канешн спасибо за помощь,но уж если помагаешь то не фиг орать:-)
устааааала
пойду сейчас упражнения делать пока он спииит
и что еще..девочку из родлома встретила в поликлинике:-) она рядом живет:-) будем вместе гулять с ней:-)