Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*Рецепты и идеи оформления блюд
1.
[315x700] Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за 5 минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она даёт возможность вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7- 10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и “косолапо” сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20- 25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом “втягивается” внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время “отдыха на валике”. Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Кофейные чудики от Ирины Никитиной
Кофейные чудики
от Ирины Никитиной
[539x700]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Пасхальные идеи с применением техники КОКЛЮШЕЧНОЕ КРУЖЕВО
Очень красивые идеи в очень интересной технике коклюшечное кружево! Вдохновляйтесь, девочки) Запоздала я с публикацией... но ничего, ведь это не последняя Пасха в нашей жизни, правда?
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Пасхально - яичное! Готовимся к празднику!
[450x400]
Это цитата сообщения Rambutan Оригинальное сообщение
Миндальное печенье с дольками лимона
Кулинарные подвиги Татьяны
Печенье получилось вкусное, рассыпчатое, ароматное, сладковатое, но с кислым лимоном очень даже гармонирует. Но все же, лимон есть лимон! Резать его следует очень тоненько, до прозрачности.
Так что, любители лимона и кисленького, рецепт для вас! Ну и выглядит необычно, оригинально! Читать далее
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Итальянский деликатес Бреазола своими руками
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Парящие цветочные кувшинчики
Идею с парящими чайными чашками вы уже видели, а вот и кувшинчики
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Путеводитель по кашам: как приготовить вкусную кашу
Каши. Полезные свойства и способ приготовления!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Необычные маринованные кольца кальмара
Очень интересный вкус кальмара, не избитый и не привычный. Стоит только попробовать и уже невозможно оторваться!
Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение
Три очень милых феечки по выкройке Юлии Наталевич.
 |
Это цитата сообщения Елена_Краева Оригинальное сообщение
Как заснуть за одну минуту
Цитата сообщения Valya6827
|
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ, ЯИЦ И МАСЛА.
[показать]1 шт -58 ккал
Ингредиенты:
- 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
- кефир
- 2 яблока
- 1/2 ст. л. меда
[показать]Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
10 ВЕСЕННИХ КОМПЛЕКТОВ ЭТОГО ГОДА
Прекрасные весенние комплекты из минимума предметов для работы, праздника, свободного времени, прогулок, встреч с друзьями и романтических свиданий подойдут девушкам и женщинам с различными фигурами, различного возраста и различного социального статуса.
[336x336]
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Универсальное заварное тесто! Просто песня!
Универсальное заварное тесто! Просто песня!
Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки. Да что рассказывать, вот отзыв одной из подруг, которая его попробовала приготовить дома: "Супер тесто!
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Книга "Школа акварели. Базовый курс". В. Либралато
|
Школа акварели. Базовый курс Автор: В. Либралато, Т. Лаптева Валерио Либралато предлагает наслаждаться красотой окружающего мира и научиться писать его в технике акварели. Тонкая, воздушная и чувственная акварельная живопись идеально подходит для тех, кто вдохновлен и умеет ценить прекрасное. Авторский метод обучения уже снискал успех в Италии, где Валерио обучает всех желающих в своей школе акварели. Благодаря этому пособию каждый, кто чувствует в себе творческий потенциал и хочет овладеть техникой акварели, но никогда не пробовал, сможет научиться этому с нуля. Подробные разъяснения, многочисленные иллюстративные примеры и пошаговые упражнения "Пишем вместе" позволят легко и быстро приобрести необходимые навыки и стать настоящим художником-акварелистом.
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Омлет из банки.
Ещё одна прекрасная разновидность приготовления омлета. Этот омлет из банки получается варёным. Он варится в стеклянной банке, закрытой крышкой в воде. Получается очень пышным и нежным, похожим на суфле. Попробуйте, Вам понравится.
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Пасхальные поделки из бумаги и картона (журнал)
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Медовые пирожные "подсолнухи".
Посмотрите на эту красоту. Такие пирожные готовятся на основе теста для медовиков. Вкусно, красиво и очень оригинально. Знакомьтесь с рецептом.
