Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Занимаемся и выдыхаем лишние килограммы -Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Онлайн
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Как проводятся занятия «Бодифлекс»?
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Занимаемся и выдыхаем лишние килограммы -Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Онлайн
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Как проводятся занятия «Бодифлекс»?
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Стрессу - нет!
Несложные рекомендации для профилактики стресса
1.Смена деятельности. Нейрофизиологи доказали, что длительное выполнение однообразной работы вызывает у человека состояние, которое подавляюще действует на нервную систему человека. Что бы этого избежать, достаточно отвлечься на другой вид деятельности. Например, потратив некоторое время у компьютера, сделать интервал и заняться уборкойдома.
2. Приучите себя к физическим нагрузкам. Эффективность этой рекомендации не вызывает сомнений. Во время тренировки в организме выделяются эндорфины – гормоны счастья. Благодаря этому гормону мгновенно снижается уровень стресса в организме. Эндорфины выделяются и во время секса. Это еще один способ профилактики стресса.
Это цитата сообщения mobil-photo Оригинальное сообщение
Цветочные композиции на прозрачном фоне
Цветочные композиции для оформительских работ, в формате PNG на прозрачном фоне
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Программа "Интерьер 3D"
Очень интересная программа "Проектировщик интерьеров 3D"
Можно выбрать цвета стен, плитку, паркет, мебель даже и всё это подвигать опо комнате.
При этом, там сразу можно приблизительно посчитать сколько это стОит..
Нажимаем на картинку >>>
А это видео о ее возможностях...
Серия сообщений "3D-программы":
Часть 1 - 3D моделирование Вашей комнаты
Часть 2 - 3D моделирование Вашей комнаты Отличная програмка
Часть 3 - Программа "Интерьер 3D"
Часть 4 - Расчеты (калькуляторы) строительных материалов
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
Раскрутка блога
С чего начать раскрутку блога? Как заявить интернету о вашем блоге? Как уже через год выйти на посещаемость в 1000 человек в сутки? Как сделать так, чтобы поисковики полюбили ваш блог, с радостью индексировали каждую его страницу и выдавли в выдаче в ТОП-10??? И самое главное как зарабатывать на блоге???
А вы знаете как? Нет? Если вы новичок в этом, то этот пост будет для вас как раз кстати!!!
С чего начать раскрутку блога?
Итак! Что нужно сделать с блогом на начальном этапе пока на нем еще нет ни одной статьи?!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Уроки макияжа глаз в картинках
Уроки макияжа глаз в картинках.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ШАБЛОНЫ БАБОЧЕК ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА.
1.
[700x700] 2.
Это цитата сообщения Don_Gilett Оригинальное сообщение
Идём в аптеку...
Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))
А так же смотрим здесь...
Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Стиль на каждый день
Хотите выглядеть как с картинки? Нет ничего сложного: базовая вещь + плюс обновочка +аксессуар+ макияж - и вы в тренде!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сплести круглое дно для корзинки из газетных трубочек
Предлагаю вам просмотреть очередную подборку плетенок из газетных трубочек. Вдохновляйтесь на здоровье и радость) Также добавляю фото мастер-класс по плетению донышка для круглой корзинки. В данном варианте трубочки окрашены до начала плетения, морилкой. После завершения работы любую корзинку желательно покрыть лаком, тогда она будет крепкой, прочной и водонепроницаемой. Можно использовать любой лак, который предназначен для работ по дереву
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декупаж тканью цветочного горшка и копилки в технике пэчворк
Хочу вам показать две идеи и разумеется вдохновить на творчество) Предлагаю вам украсить цветочный горшок или копилочку с помощью декупажа лоскутками ткани. Получится нарядно, необычно и по-весеннему радостно) Для работы вам понадобится ткань, клей и маркер
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
Прекрасные волосы за не большие деньги
[показать]Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования):ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ, ГЛАДКИМИ, МЕНЕЕ СЕЧЕННЫЕ.
Маска наносится на чистые, влажные волосы после шампуня.
Берем пищевой желатин,1 ст ложку, разбавляем его 3 ст ложками воды, и все это разогреть на водяной бане, чтобы было без комочков. Остудить и добавить один яичный желток и столовую ложку любого бальзама для волос (желательно без силиконов), и пару капель любимого эфирного масла.
Перемешать и БЫСТРО нанести на чистые слегка влажные волосы.
Когда нанесли- заматываем пакетом голову и сверху полотенцем- маска может подтекать. Маску держать НЕ МЕНЬШЕ ЧАСА, вообще заметила, чем дольше с ней ходила- тем лучше был эффект. Завершительный этап- смываем водой, без шампуня.
На фото девушка после этой маски.
[показать]Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Маска против "гусиных лапок" вокруг глаз
Понадобится:
- мед жидкий - 1 ст.л.;
- мука (пшеничная) - 1 ч.л.;
- 1 яичный желток;
- витамин Е (масляный) - 3-4 капли.
- несколько капель оливкового или миндального масла.
Приготовление и применение:
Желток растереть с медом, добавить витамин Е и масло. Мука добавляется для густоты маски.
Слегка увлажнить кожу вокруг глаз. Нанести маску. Чкрез 15-20 минут смыть теплой водой.
Маска подходит для ухода за кожей лица и шеи.
Серия сообщений "Маски по ходу за кожей лица":
Часть 1 - Маска для тонуса кожи лица
Часть 2 - Маска подтягивающая
...
Часть 7 - Повышаем тонус кожи лица
Часть 8 - Маска против пигментных пятен
Часть 9 - Маска против "гусиных лапок" вокруг глаз
Часть 10 - Омолаживающая маска для лица
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Великолепные подсвечники из...соли! Просто и красиво!
Доброго времени суток!
Какой же праздник без свечей? А тем более в новогодние вечера? Посмотрите, как быстро и не затратно можно самостоятельно изготовить подсвечники необыкновенной красоты из обыкновенной соли!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сшить детское одеялко или матрасик в коляску
Такие детские матрасики в магазинах стоят бешеных денег. Предлагаю вам сшить их самим. Достаточно иметь ткань, синтепух и немножечко терпения. Работа несложная, но кропотливая. Зато результат - стоит того!
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
ПЛАТЬЕ ДЛЯ МОРСКОГО КУРОРТА: ДУБЛЬ 2
Я расскажу, как сделать самим так называемое «платье на резинке». Оно идеально подходит для морского курорта, так как держится на теле без бретелек, что помогает избежать белых незагорелых полосок на плечах. А также, благодаря растяжимости резинок, можно облачиться в купальник, даже не снимая платья, что очень кстати, если в пляжные кабинки для переодевания большая очередь.
[показать] 
УРОК 31. ВЫВЯЗЫВАНИЕ ИЗДЕЛИЙ С РУКАВОМ "РЕГЛАН"
Изделия с рукавом "реглан" можно рекомендовать для изготовления взрослой и детской одежды. Выполнение линии реглана узором украшает изделие.
Модели с регланом вяжутся несколькими способами:
вывязывание изделия снизу вверх отдельными деталями;
цельновывязанное изделие от горловины к краям.
1. ВЫВЯЗЫВАНИЕ ОТДЕЛЬНЫМИ ДЕТАЛЯМИ
Вывязывание спинки реглана (смотри рисунок 415)
Спинку лю