Количество порций: 4
Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал

1 кг. кабачки
2 яйца
1 куриная грудка
50 гр. сыра
3 свежих помидора
1 луковица

[464x310]

130 ккал/100 гр

Нам понадобится:
Творог нежирный - 500гр.
Йогурт натуральный -170гр.
Сахар-6 ст.л.
Манная крупа- 1/4 ст.
Ягоды- 200-250гр.
Яйцо -2 шт.
Масло и панировочные сухари для формы.

Готовим !В комбайне смешиваем сахар ,яйца и творог ,хорошо перемешиваем ,потом добавляем йогурт и опять перемешиваем .Теперь добавляем манную крупу и перемешиваем тщательно что бы не было комочков .Всыпаем ягоды и осторожно перемешиваем (не комбайном ) .Переливаем в форму ,смазаную масло и посыпаную сухарями и выпекаем при температуре 180гр. 30-35 минут .По истечении времени выключаем духовку и оставляем в ней запеканку на 10-15 минут ,потом охлаждаем при комнатной температуре!

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана . 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)! 4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень. 5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана. 6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана. 7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица. 8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень. 9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту. 10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем. 11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета. 

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день. 

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть

Яблочный крамбл

на 100 гр- 159 ккал

Яблоки - 420 гр
Овсяные хлопья - 140 гр
Мед - 120 гр
Орешки, сухофрукты- по желанию

Из яблок удалить сердцевину и нарезать тонкими дольками (3-5мм).
Хлопья овсянки смешать с медом (если он засахарился растопите на водяной бане или в микроволновке, можно добавить в нагретую массу на сковороде) . Овсянка должна слипаться в небольшие комочки.

Форму (диаметром 26 см) для запекания смазать маслом.
Выложить яблоки (толщина слоя 2.5-3 см). Присыпать корицей, сухофруктами, орешками и пр.
Засыпать яблоки овсяной крошкой.
Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течении 20-30 мин. Хлопья должны приобрести румяный цвет, а яблоки пропечься.
Можно запекать в микроволновке: 7-10мин с высокой мощностью (около 800-1000 Вт) и 2-2,5 мин под грилем.

Родился в 1974 году. Закончил ярославское художественное училище ( 2000 год ). Основное направление творчества - морские пейзажи. Также делает работы на заказ в любом жанре. Мастеру в полной мере удается соединить в своих работах влюбленное, романтическое отношение к морю, с отточенным и зрелым мастерством. Его работы находятся в частных коллекциях в России и за рубежом. Картины Александра Милюкова являются не только украшением дома, но и создают тонкую, гармоничную атмосферу в любом пространстве.
[показать]
[показать]
[показать]

[показать]

Предлагаю вам познакомиться с творчеством семьи художников Андрея Беличенко(Andrei Belichenko) и Марии Бухтияровой(Maria Boohtiyarova). Поражает нежность и трогательность работ этого дуэта, говорящая о трогательности и нежности их отношения друг к другу.

Бордоская жидкость - широко распространённое химическое средство на основе медного купороса и негашённой извести. Широко применяется как защитное контактное средство против многих грибковых заболеваний и бактериозов. Её используют против милдью, антракноза, чёрной гнили, краснухи, церкоспороза, меланоза и др. Готовят её непосредственно перед применением. Любому виноградарю нужно уметь изготовлять это относительно безопасное, надёжное и проверенное временем средство. НЕ ЛЕНИТЕСЬ, УВАЖАЕМЫЕ ВИНОГРАДАРИ!  ПРИГОТАВЛИВАЙТЕ САМИ БОРДОСКУЮ ЖИДКОСТЬ! И НЕ УПУСКАЙТЕ СРОКИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ОБРАБОТОК! Это залог здоровья ваших лоз. Другие фунгициды - заменители бордоской смеси - менее эффективны, их часто подделывают, при хранении в ненадлежащих условиях они теряют свои химические свойства и не срабатывают в критические моменты. 
    Итак, вспомним рецепт. Компоненты можно купить в строительном или хозяйственном магазине. В садовых магазинах можно купить готовые наборы для приготовления препарата. Готовим смесь непосредственно перед опрыскиванием. Нам понадобится два пластиковых ведра - одно на 5 литров, второе на 10 литров. В 5-ти литровое на дно насыпаем медный купорос ("синий камень" по народному) - 100 гр для 1 % бордоски, 200 гр для 2%, 300 гр для 3%. Доливаем до верху горячей водой  - кристаллы купороса при растворении поглощают тепло из раствора, если вода будет холодной процесс затянется. На каждые 100 грамм купороса нужно отвесить 75 грамм негашёной извести. Это вещество может разъедать кожу - используйте резиновые перчатки. В 10-ти литровое ведро высыпаем 75 гр для 1% смеси, 150 гр для 2% смеси, 225 гр для 3% бордоски. К извести прибавляем 5 литров холодной воды и как следует размешиваем. Нужно учитывать, что после растворения, если известь была с примесями, на дне обнаружится нерастворимый осадок побочных веществ. Известковое молоко нужно процедить и вернуть обратно в ведро. Теперь непрерывно размешиваем раствор извести в одну сторону, и одновременно тоненькой струйкой вливаем в него раствор купороса и размешиваем до полной однородности. На выходе у нас непрозрачная суспензия очаровательного небесно-голубого цвета. Это уже не просто смесь - а набор полученных в результате  химической реакции защищающих и лечебных веществ.
     Если в извести были примеси, то её может оказаться недостаточно чтобы компенсировать кислотность медного купороса. Лучше проверить её индикатором кислотности - реакция среды должна быть нейтральной или слабо-щелочной. В крайнем случае, опустим в неё чистый железный гвоздь - если в растворе осталась свободная медь - то на гвозде появится плёнка из осаждённой меди. В этом случае в отдельной таре растворяем ещё немного извести, при помешивании прибавляем её к раствору и делаем пробы снова, до тех пор пока индикатор не покажет нейтральную среду или гвоздь выйдет из передряги неизменённым.  
   Бордоскую смесь можно смешивать с коллоидной серой. 
    После осадков защитные свойства бордоской смеси  для винограда снижаются, а позже сходят на нет. Поэтому необходимо повторять обработки, особенно тщательно наносить препарат на молодой прирост.http://www.xn----7sbabggic4ag6ardffh1a8y.xn--p1ai/bolezni_vindol.htm

Привожу таблицу мер:
Спичечный коробок содержит:
-аммиачной селитры-17гр.
-сульфата аммония-17гр.
-мочевины-15гр.
-кальциевой селитры-18гр.
-натриевой селитры-22гр.
-суперфосфата гранулир.-22гр.
-смеси удобрений в гранулах-20гр.
калийной селитры-25гр.
-золы древесной-10гр
-извести пушной-12гр.

ЭМ-5

     Уникальность ЭМ-5 заключается в том, что, будучи абсолютно безвредным для человека раствором, препарат одновременно является и действенным средством предотвращения болезней, как и борьбы с вредными насекомыми. Процесс ферментации, который происходит на листьях и плодах, делает их несъедобными для насекомых и неблагоприятными для развития болезнетворных вирусов, бактерий и грибков.

      Приготовление
     Для приготовления ЭМ-5 использовать следующий состав:

• вода - 600 мл;
• патока - 100 мл (вместо патоки можно использовать сироп из варенья, повидло или специально для этих целей сварить варенье из любых листьев, трав, плодов);
• уксус столовый - 100 мл;
• водка 40°- 100 мл;
• ЭМ-препарат-100 мл.

Порядок приготовления раствора:

1. Смешать патоку или варенье с нехлорированной водой.
2. Добавить уксус, водку и ЭМ-препарат.
3. Перелить в литровую бутылку, выпустить до конца воздух и плотно закрыть крышкой.
4. Ферментировать ЭМ-5 в темном месте при температуре 30-35° С.

     ЭМ-5 готов к применению, когда перестанет выделяться газ, обычно -  через неделю. В первые дни необходимо периодически выпускать газ из бутылки. ЭМ-5 должен иметь приятный запах (сложный эфир и алкоголь). Хранить ЭМ-5 следует в темном прохладном месте (но не в холодильнике) с постоянной температурой, не более 3 месяцев.

      Применение
     В разведении водой 1:500 ЭМ-5 мелкодисперсно распыляется по растениям 1-2 раза в неделю с самого начала вегетации, т. е. прежде, чем проявятся вредители и болезни. Распыление необходимо проводить утром или после дождя. ЭМ-5 должен применяться регулярно. Это не пестицид, который можег быстро решить проблему. Если появились вредители, ЭМ-5 распыляется ежедневно в концентрации 1:300 или даже 1:100. Прямые распыления на вредных насекомых приводят к резкому снижению их численности и к полному исчезновению. Тщательное распыление гарантирует хорошие защитные результаты, чистые и здоровые плоды.
     Для достижения более высокой эффективности в раствор перед опрыскиванием добавляют настои антиокислителей и лекарственных растений: чеснока, красного перца, алоэ, тысячелистника, ботвы моркови, подорожника, ромашки аптечной, листьев грецкого ореха. Свежее растительное сырье пропускают через мясорубку или мелко измельчают и настаивают в теплой воде в течение 2-5 дней (в зависимости от температуры воздуха). Соотношение растительной составляющей к воде 1:2. Старайтесь не допускать брожения и появления неприятных запахов. В подобных случаях настой следует процедить и поставить в холодильник.
     Хорошие результаты, как для развития растений, так и для их защиты, дает опрыскивание смесью ЭМ-5 и ЭМ-экстракта. В этом случае оба препарата первоначально готовят в той же концентрации, как для автономного опрыскивания, а затем смешивают. Соотношение ЭМ-5 и ЭМ-экстракта может быть произвольным и зависит от первоочередной цели конкретной обработки.
     Необходимо отметить, что применение ЭМ-5 гораздо эффективнее для профилактики, т. е. еще до появления вредителей и болезней, иначе справиться с ними потом, без применения химикатов, будет сложнее.  http://baykal.argonet.ru/16.htm

У вас намечается детский праздник ? Не знаете чем развлечь гостей ? На радость имениннику и его гостям можно сделать шоу гигантских мыльных пузырей ! Дети и взрослые с восторгом будут наблюдать за причудливами формами мыльных пузырей.

Ну а теперь собственно и сам рецепт мыльного раствора для гигантских пузырей:

Для раствора:
100 мл глицерина
200 мл моющего средства для посуды (использовала Fairy)
600 мл тёплой воды

Устройство для надувания пузырей:
2 палочки
Верёвка
Небольшой грузик

Приготовление:

1. Cмешать ингредиенты для мыльного раствора в небольшой емкости.  Воду нужно использовать мягкую. Жесткую воду лучше прокипятить и дать отстояться, чтобы осели соли, а то пузыри будут лопаться!

2. Между двумя палочками привязать веревку с грузиком так, чтобы получилась петля в виде треугольника. Также можно использовать квадратные рамки, обручи и др.    источник : http://mamopapia.ru/

Как за 5 минут приготовить вкусный ужин.

Помидоры, запечённые с сыром в микроволновке

помидоры - 400г. 
сыр - 40г. 
сливочное масло - 20г. 
молотые сухари - 15г. 
соль по вкусу 

1. Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх. 
2. Масло сливочное растопить, соединить с тёртым сыром и молотыми сухарями, перемешать. 
3. Этой смесью посыпать помидоры. 
4. Запекать 3-4мин. При полной мощности. 
5. При подаче на стол блюдо можно посыпать измельчённой зеленью. 

На 100г. – около 85 ккал. (в зависимости от жирности масла и сыра). 
Блюдо рассчитано на 2-3 порции.