Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
В состав салата с куриными сердечками и морковкой входят очень простые и доступные ингредиенты. На первый взгляд, салат мне показался неинтересным, решила приготовить его только из-за наличия куриных сердечек в холодильнике. Каково же было мое удивление, когда блюдо было съедено в один миг моими близкими и оценено ими по достоинству. Хочу поделиться и с вами таким простым, на первым взгляд, рецептом.
[700x447]
Салат бесподобен за счет сочетания сердечек с морковью и луком...Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат так называется потому, что состоит из 5 ингредиентов И пусть Вас не смущает такое сочетание вкусов. Именно ананас придает этому салату изюминку и без него салат не будет таким необыкновенно вкусным!
[700x525]
– рецепт простой, а удовольствия море! 
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
»
[604x483]Ингредиенты:
- 300 г отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 ст. л. сметаны
- 1 ст. л. готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
[показать]Это цитата сообщения Nora_Eleo Оригинальное сообщение
-
[215x300]- Михаил Леонидович Анчаров (1923—1990) — советский писатель, поэт, бард, драматург, сценарист и художник. Является одним из первых исполнителей в жанре авторская песня.
Творчество
Ещё в 1937 Анчаров начал сочинять песни на стихи Александра Грина, Бориса Корнилова, Веры Инбер. Во время войны стал писать песни на собственные стихи, исполняя их под собственный аккомпанемент на семиструнной гитаре. Считается основателем жанра авторской песни («первым бардом»); Владимир Высоцкий называл Анчарова своим учителем.
После войны наряду с сочинением песен и стихов пишет прозу (первые рассказы опубликованы в 1964 году).
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Очень вкусные, воздушные маковые рулеты получаются из сдобного дрожжевого теста. Делаются быстро и просто.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Богатое разнообразие океанской жизни освещено в новой выставке от Стива Блума в Эдинбурге. На выставке «На глубине» представлено 60 огромных фотографий от 10 известных фотографов. Фотографии «начинаются» с поверхности и движутся все ниже и ниже, на глубину.
[показать]
1. Кокосовый нетопырь (Ogcocephalus porrectus) в водах у берегов Кокосового острова в Коста-Рике. (Daniel Selmeczi/Steve Bloom / Rex Features)
Серия сообщений "Подводный мир, морское.":
Часть 1 - Подводный мир Александра Сафонова
Часть 2 - Ах, мир подводный мой отличная расцветка!
Часть 3 - Подводный мир в фото.
Часть 4 - На глубинe
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
КЛУБНИКА В ШАМПАНСКОМ. Клубничный торт с муссом и желе
КЛУБНИКА В ШАМПАНСКОМ. Клубничный торт с муссом и желе
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Предлагаю вам обвязать крючком наволочку для подушки мотивом АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК. Подушка обвязана не полностью, только ее лицевая часть. Для работы вам нужно связать всего 9 мотивов. Ниже размещаю подробный фото мастер-класс, который, не думаю, что нуждается в моих комментариях. Желаю всем успехов в творчестве и отличного настроения!
ЕЩЕ ИДЕИ И ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС НА ЭТУ ТЕМУ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ:
Игольница крючком "Африканский цветок". Идеи и мастер-класс
Это цитата сообщения Ammi Оригинальное сообщение
strong>
|
[показать]Англичанка Хизер Дженш (Heather Jansch) на протяжении сорока лет создает скульптуры из деревянных коряг, собранных вдоль побережья.
[700x470]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Дорогие поклонники плетения из газетных трубочек! Представляю вашему вниманию подробный фото мастер-класс по плетению декоративных корзинок для украшения интерьера. Здесь довольно интересная техника плетения, специально рассчитанная для применения декупажа. Основа корзинки состоит из прямо проложенных трубочек, что подчеркивает элементы декупажа салфетками. Вместо салфеток можно использовать распечатки, декупажные карты и даже тонкую хлопчатобумажную ткань. Смотрим мастер-класс? Желаю вам всем успехов в творчестве!
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
[225x225]
Зверобой - светолюбивое растение открытого грунта. Это устойчивое растение может выдерживать понижение температуры до -10 градусов С. Зверобой относится к лекарственным растениям. Его рекомендуют пить при депрессивных состояниях для улучшения настроения и при проблемах с желудком.
Настой зверобоя помогает выравнивать вегетативные колебания при смене погоды. Траву зверобоя можно сочетать с мелиссой и боярышником. Это поможет справиться с плохой концентрацией внимания. Такой чай идеален к завтраку, перед важными занятиями или экзаменами.
У зверобоя есть побочное действие - чай может повысить чувствительность к ультрафиолетовому облучению, особенно у людей со светлой кожей. Результат - раздражение кожи или аллергическое проявление.
Лечебный чай на основе зверобоя помогает укрепить нервы, избавиться от стресса. 50 г надземной части зверобоя, 25 г листьев мелиссы, 20 г надземной части пассифлоры, 5 г цветков лаванды. Смешайте все травы и у вас получится лечебный чай. Заваривайте его как обычный чай и пейте по надобности до устранения симптомов недуга.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
[700x700]Вот еще напасть – этот ячмень… Вроде бы мелочь, а как жить мешает! Обычно ячмень проявляется в виде ограниченной болезненной красноватой припухлости на крае века - в начале она вызывает нестерпимый зуд, что, как вы понимаете, на глазу крайне неудобно; а через 3-4 дня верхушка припухлости украшается гнойной пробкой.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
[640x480]
[640x480]
[640x480]
Автор мастер-класса Агнешка Цислик
Вот такую лодочку из бумажных трубочек предлагает нам создать автор. Отличная идея для создания декоративных композиций!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Она Марина Громова - эффектная красивая женщина, начинающий адвокат. Семью создавать она не спешит, её вполне устраивает жизнь без каких-то обязательств и любовь с женатым человеком, но случай меняет всё...
Советы даёт доктор медицинских наук,
старший преподаватель кафедры нервных болезней
Литвиненко Игорь Вячеславович. Причины боли.
Боль в спине, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и вследствие отека, вызванного воспалительным процессом. Поэтому важно не просто избавиться от боли, но и восстановить ресурсы мышц спины, снять отек, восстановить кровоснабжение в двигательном сегменте.
Cуть проблемы.
Отек снимается исключительно через лимфатические сосуды и вены, в первую очередь за счет энергии микровибрации. Это связано с тем, что вены и лимфатические сосуды не имеют собственных мышц и движение жидкости по ним (кровь или лимфа) возможно лишь при сокращении рядом расположенных скелетных мышц. Собственная микровибрация тканей в норме возникает за счет тонуса этих мышц. В покое мышцы имеют небольшой тонус, но его достаточно для лимфодренажа при отсутствии повреждений и отека.
При отеке дренажная функция мышц резко нарушается. Отек требует большего участия мышц в этом процессе, но это невозможно из-за боли, усталости мышц и ограничения физической активности. Круг замыкается. Но самое главное – основные проблемы начнутся утром. Ночью, мышцы совсем расслабляются, и к утру отек еще больше усиливается, так что можно даже не встать. Расслабляться нельзя, а мышцы спины уже утомлены, перегружены и болят.
Первые действия при болях в спине.
Меры направлены на предупреждение осложнений и должны учитывать, что в проблемной области может оказаться межпозвоночная грыжа.
Защита от перегрузок:
•Немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно;
•Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле;
•Исключить толчки на позвоночник: садится на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты.
•При болях в области поясницы при перемещениях надевать армированный пояс.
Защита от развития отека.
•Ближайшие 2 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну.
•Нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, отек усилится и станет еще хуже.
•Сразу после возникновения боли нельзя ложиться в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека;
•В первые две ночи для предупреждения усиления отека необходимо прервать сон один или два раза через 2-3 часа на 15-20 минут и походить или поделать упражнения, лежа в постели.
•Сон должен быть не более 6-7 часов. В течение первых двух дней. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время.
Меры по уменьшению отека.
•Правильный режим легкой физической активности и поддержание мышц ресурсами. Избегать длительного нахождения в одном положении, чтобы избежать длительной нагрузки на одни и те же группы мышц. Чередование вида легкой активности не реже чем через 40 минут.
•Компенсация дефицита микровибрации в области спины с помощью внешнего источника.
•При невозможности ходить и сидеть, применяют мочегонные и противоотечные препараты. Для этого желательно вызвать врача на дом.
[300x290] Тест на витаминыЧтобы пройти тест возьмите ручку и листок и откровенно ответьте на вопросы («да» или «нет»).
Тест «Нужна ли помощь вашей спине?»
•Спите ли вы по ночам в согнутом положении? да нет
•Хрустят ли у вас шейные позвонки при движении головой? да нет
•Есть ли у вас излишний вес? да нет
•Тяжело ли вам длительное время стоять выпрямившись? да нет
•Ваша осанка по утрам более прямая , чем вечером? да нет
•Часто ли у вас бывают приступы люмбаго или ишиаса, болит ли у вас иногда позвоночник? да нет
•Работаете ли вы за письменным или кухонным столом согнувшись? да нет
•Спите ли вы на очень мягкой постели? да нет
•Часто ли у вас бывают воспалительные процессы в различных частях тела? да нет
•Чувствуете ли вы скованность, вставая после продолжительного сидения? да нет
Подведем результаты тестирования.
Подсчитайте все ответы «да».
•Если вы дважды ответили «да», мускулатура вашей спины и позвоночник в порядке.
•При 3-5 ответах «да» внутриклеточный обмен веществ в ваших мышцах нарушен.
Чаще всего это следствие нехватки аминокислот валина, леуцина и изолеусина, которые не могут поступать в мышечные ткани без витамина В6 (пиридоксина). В этом процессе витамин В6 нуждается в помощи витамина В2 (рибофлавина). Люди, испытывающие проблемы с позвоночником, часто страдают от нехватки этих витаминов. Для эластичности и силы спинной мускулатуры требуется также витамин Вs (пантотеновая кислота).
•Если у вас 6 или более ответов «да», вероятно, у вас, вдобавок ко всему воспалены нервы или повреждены позвонки.
Витамин В холин устраняет невралгию, витамин Е подавляет воспалительные процессы и участвует в синтезе лейкотринов и простагландинов, витамин С снижает концентрацию гистамина и таким образом устраняет воспалительные процессы в области спины.
Вывод: Боли в спине и позвоночнике можно устранить с помощью витаминов В2, В5, В6, С, Е, и холина. При нехватке этих витаминов у вас может также развиваться бессонница. Будьте бдительны.
Упражнения для поясницы
Также хочу порекомендовать вам несколько упражнений при болях в пояснице. Эти упражнения могут стать для вас скорой помощью при длительном сидении у компьютера.
На этом хочу закончить сегодняшний разговор и пожелать вам самого крепкого здоровья. Удачи вам!!!
[700x546]
хочу поделиться с вами, друзья, чудодейственными рецептами с участием календулы которые можно использовать при разных недугах.
[600x450] 