[498x334]

[700x648]

Вышивка лентами.Техника выполнения стежка.

[показать]

[655x480]

Ингредиенты:

водка (своя или обычная) — 3 литра;

1 чайная ложка дубовой коры;

1 чайная ложка сухой чайной листовой заварки;

1 чайная ложка растворимого кофе;

1 чайная ложка сахара;

1/2 чайной ложки соды;

ванилин — на кончике ножа!

здесь главное не переборщить — буквально несколько кристаллов!

3 шт. горошинки черного перца;

2 шт. лавровых листика;

2 шт. гвоздики;

5 шт. изюма;

1 шт. чернослива;

4 зерна кориандра (раздавить ножом)

[700x466]

СОВЕТ № 1

Десять правил бега для снижения веса

Проблема лишнего веса беспокоит многих. Практически все знают, что простыми диетами этого не достичь. Ходить в спортзалы и дорого, и не всегда время есть.

Утверждаю, что похудеть можно лишь занявшись бегом. Изначально, для пожилых, это может быть бег в перемешку с ходьбой.

[показать]1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

[480x480]

Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавиться от запоров и придаст сил.

Возьмите:

один плод киви,

стакан кефира (любой жирности),

молотую корицу на кончике чайной ложки.

[500x412]

[показать]

Отличное платье для лета.

Следующие схемы моделирования 36-56. (евро )

[показать]

Юбки со складками вряд ли когда-нибудь выйдут из моды. Они являются прекрасным дополнением любого гардероба, так как с помощью всего одной юбки можно получить несколько разных образов, комбинируя ее со всевозможными блузками, маечками или кардиганами. Фасон, о котором будет идти речь, визуально увеличивает объем бедер, постепенно расширяясь вниз от талии, а значит идеально подойдет обладательницам узких бедер, дополненных широкими плечами и пышной грудью. А вот возрастных ограничений эта модель не имеет.Ну, разве что ее длина. Важно также заметить, что для девушек с пышными формами лучше подбирать широкие складки, так как мелкие полнят.

Для этой юбки нет никакой необходимости создавать специальный чертеж. Складки отмечают прямиком по лицу ткани мелом или кусочком мыла. Там же их и закладывают. Чтобы высчитать ширину необходимого материала нужно объём талии умножить на 3, добавить на свободное облегание 4 см и 15 см на корректировку согласно фигуре и припуски на швы.

[показать]

Короткие трусики-шорты легко сшить.

Что нужно:

[показать]

• Шаблон
•  (который вы можете скачать здесь)
• (Приходит ссылка на загрузку на электр.адрес,

• можно скачать с Вложения)

• Эластичный шнурок шириной 13 см
• Складные Эластичные
• (или другое эластичное нижнее белье)
• Кусок хлопка

[показать]

Запеченная скумбрия, фаршированная луком, морковью и плавленым сыром, имеет нежную консистенцию, приятный сливочный вкус и потрясающий аромат. Поэтому отбросьте все сомнения и смело готовьте скумбрию по этому рецепту! 

ПРОДУКТЫ