[276x183]
Для выполнения упражнений используйте дневник или подобие дневника в виде простой тетрадки или текстового файла на компьютере. Для большей откровенности перед собой никому не показывайте. Чем дольше вы будете выполнять упражнения — тем более выраженными будут эффекты и тем дольше будут положительные последствия после (если надумаете) прекращения их выполнения.
Упражнение первое.
Концентрируем внимание на хорошем. Вспомните хорошее событие, произошедшее с вами в течении дня. Что его вызвало? Какие чувства вы при этом испытывали? Как долго? Как повлияло на вас это событие? Выполняйте вечером. Но не перед самым сном. Оптимально вспомнить три хороших события за день.
Упражнение второе.
Будем благодарны. Отметьте событие, за которое вы благодарны. Запишите в подробностях. Что это за вещь/событие. Основная причина вашей благодарности. Как оно на вас повлияло. Упражнение меняет баланс позитивных и негативных ощущений в сторону преобладания позитивных. Выполняйте в течении дня и вечером. Записывайте. Будет хорошо, если за день у вас наберется 3-6 вещей и событий, за которые вы благодарны.
Упражнение третье.
Очень хорошее в вашей жизни. Постарайтесь как можно подробнее вспомнить очень хорошее, положительное, позитивное событие, случившееся в вашей жизни некоторое время назад. Больше подробностей. Больше эмоций. Больше информации по всем органам чувств. Самое важное запишите. Выполняйте упражнение утром. Сможете делать каждое утро? Замечательно!
Упражнение четвёртое.
Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе:
Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.
Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме
На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.
Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
«Никто кроме вас не даст вам свободу. Эта книга покажет вам путь.» - Байрон Кейти.
Байрон Кейтлин лектор и автор книг, посвящённых методу самоисследования, который называется «Работа».
Эта книга представляет собой выдержки из книги «Любить то, что есть». Каждый год десятки тысяч этих брошюр бесплатно рассылаются по заказам по всему миру, помогая людям открыть для себя преобразующую жизнь силу Работы. Если вы хотите исследовать этот процесс глубже, мы советуем вам купить книгу «Любить то, что есть». Полная версия книги поможет вам глубже проникнуть в Работу и включает многочисленные примеры того, как Кейти помогает людям в таких вопросах как здоровье, взаимоотношения, , тело и другие.
Байрон Кейти. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь.
Как вы, вероятно, знаете, участницей 2 сезона "Битвы экстрасенсов" была Зулия Раджабова. После победы на шоу она принимала участие в проекте "Экстрасенсы ведут расследование", где не раз подтверждала силу своих способностей.
Так вот, экстрасенс Зулия Раджабова рассказала об одном интересном старинном гадании на будущее. С помощью него можно узнать о событиях и исходе дела на ближайший месяц. Гадание от экстрасенса Зулии Раджабовой имеет одну очень важную особенность - предсказание строится на получении информации из личной энергетики человека.
Итак, как погадать на будущее.
Для гадания на ближайшее будущее необходимо иметь золотую или серебряную цепочку. Украшения из этих металлов, по словам Зулии Раджабовой, тонко чувствуют энергию всего происходящего и накапливают все эмоции и чувства своего хозяина.
Возьмите свою цепочку, разъедините ее концы. Возьмите цепочку в руки, закройте глаза и подумайте о том, что вас на данный момент тревожит больше всего. Потрите цепочку в ладонях, пока она не станет теплой, затем сожмите ее в левой руке и бросьте на стол.
Предсказание будет основываться на том, как именно легла цепочка, и какую форму она приняла.
[240x320]
[показать]С точки зрения нумерологии 2014 год — это год семерки, едва ли не самой «магической» из цифр. Нумерологический прогноз расскажет, какое волшебство несет она лично вам. [показать] Чтобы просчитать и расшифровать свой личный нумерологический гороскоп на 2014 год, сделайте следующее. Запишите дату своего рождения в цифровом виде (например, если вы родились 22 мая 1968 года — записывайте 22.05.1968), сложите все цифры (2 + 2 + 0 + 5 + 1+ 9 + 6 + 8 = 33), а полученную сумму путем сложения входящих в нее цифр сведите к одному числу (3 + 3 = 6). Результат и будет вашим личным нумерологическим кодом.А теперь — расшифровываем, в каких отношениях он находится с семеркой 2014 года. |
[показать]Карты Старшего и Младшего Аркана представляют разные аспекты человеческого существования.
Карты Старшего Аркана представляют главные события в жизни человека. Они описывают те фундаментальные принципы и опыты, которые являются сутью человеческой жизни: духовность, теории жизни и смерти, этические дилеммы и суждения, личную мораль, взаимоотношения с другими людьми и с окружающим миром. Другими словами, это общее описание жизненной ситуации, в которую может попасть человек. Например, мы можем сказать, что человеку тепло. "Тепло" - это состояние, которое описывает Старший аркан. А почему человеку тепло - это уже определяют Младшие Арканы: одетое , шарф, шапка, перчатки... ++++++++++++++
[251x201]
Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире. Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека и даже могут предсказывать наше поведение, многое еще остается непознанным.
Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое вы можете приобрести? Под катом эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.
Вы переделываете свои воспоминания.
Мы воспринимаем наши воспоминания, как небольшие “фильмы”, которые мы проигрываем в нашей голове и считаем, что они хранятся так же, как видео в нашем компьютере. Однако это не так.
Каждый раз, когда вы мысленно возвращаетесь к какому-то событию, вы его изменяете, так как нервные пути каждый раз иначе активизируются. На это могут влиять и более поздние события, и желание восполнить пробелы в памяти. Так, вы, например, не помните, кто еще был на встрече родственников, но так как ваша тетя обычно присутствовала, вы можете со временем включить ее в ваше воспоминание.
Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и на опасность.
Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть древнейшая структура мозга, которая отвечает за выживание и спрашивает: “Могу я это съесть? Можно ли заняться с этим сексом? Может ли это меня убить?”
[показать] Предлагаем вашему вниманию кармический гороскоп по дате рождения.Итак, к примеру, вы родились 4 июля 1999 года. Последовательно сложите все цифры своей даты рождения следующим образом: 0 + 4 + 0 + 7 + 1 + 9 + 9 + 9 = 39. Если вы родились 10 октября 1970 года, то складывать цифры вам предстоит следующим образом: 10 + 10 + 1 + 9 + 7 + 0 = 37. Обратите внимание, что при подсчете итогового двузначного числа рождения десятку, двадцатку и тридцатку (день рождения или месяц рождения) нужно прибавлять целиком, а не считать ее как 1 + 0. Итог не следует приводить к простому числу. Число, получившееся в результате сложения - это ваша судьба, влияние кармических сил и ваше предназначение. Следует только добавить, что получившееся двузначное число - это ваш кармический период. Каждые 39 лет (в первом примере) или каждые 37 лет (во втором примере) в судьбе человека будут происходить судьбоносные перемены. А теперь расшифровка. |
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[700x525]
[показать]