🥞 Оладьи вполне могут вписаться в рацион для снижения веса — особенно если добавить белок, овсянку или овощи и не жарить их в большом количестве масла. Все варианты простые, сытные и без тяжёлых сладких топпингов. 1️⃣ Творожно-овсяные ![]() 🔹 Смешайте 150 г творога, яйцо и 50 мл кефира. 🔹 Добавьте 40 г овсяной муки и 3 г разрыхлителя. 🔹 Жарьте небольшие оладьи на 5 г масла до румяности. Читать далее |
|
| |
|
|
![]() |