Это цитата сообщения Ileja Оригинальное сообщение
Полное собрание средств против курения
Первое и наиважнейшее в процессе освобождения от курения – желание и решение его осуществить. Решились? Теперь главное - не впадать в панику (от этого весь настрой исчезнет и курить потянет снова), а радуйтесь: "Наконец я стану свободным, здоровым, некурящим!" Это очень важно – радоваться. Потому не стоит смотреть всякие ужасы о последствиях курения – достигается прямо противоположный эффект: на нервах выкуривается как минимум двойная доза и все внимание и мысли концентрируются на том, что лучше забыть. Каждый курильщик знает, что курить вредно, опасно и что никотин – наркотик. И практически все никотиновые наркоманы хотят избавиться от зависимости плохо пахнущей палочки. Лучше выберете себе бубнилку-мотивацию, которой, как мечем, будете прикрываться от накатов желания покурить, вроде "Я победитель и властелин вонючих палочек!" или "Погибни, зависимость" - тут на каждого подействует своя действующая «молитва». Лично мне помогало относится к сему процессу как к гриппу, которым надо просто переболеть дней 20, и в награду получить здоровье и свободу. Итак, если вы а) решились, б) радуетесь и в) подобрали подходящий щит-мотивацию, выбирайте из нижеперичесленного меню способ или перепробуйте по очереди:
[показать]
(0) под «нулевым» номером и, судя по отзывам курильщиков на форумах стран Европы, с таким же нулевым результатом можно прибегнуть к помощи любых никотиносодержащих «помощников», как то: жевaтeльнaя peзинкa с coдepжaниeм никoтинa; никотиновый пластырь; ингалятop-мундштук cо cмeнными кaпcyлами никoтинoвого pacтвopа; никотиновый спpeй - «скорая помощь» при сильном aбcтинeнтнoм cиндpoмe. Нелогичный, очень дорогой и неэффективный метод: лечить никотиновую зависимость никотином - следуя этой логике получается, что и кокаиновую и прочие зависимости «излечивать» следует тем же ядом, только в виде пластырей? Почему тогда нет жевачек с героином "героинетте"?
(1) Можно бросить курить на одной силе воли под девизом «7-10 дней отломает и пройдет – а жизнь и здоровье придет и останется!» Правда, ВОЗ говорит, что эффективность данного метода всего 3-5%. Но учитывая, что количество курящих в мире - более миллиарда, получается солидное число освободившихся людей. А если в помощь к волевому методу присоединить все нижеописанные народные методы – шанс увеличится наверняка до двузначного.
(2) Необычайно много положительных отзывов и бросивших курить по методу Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". Тут есть выбор, что на вас лучше подействует, в зависимости от того, аудиал ли вы, или визуал: читать его книги или слушать аудиокниги, смотреть одноименный фильм или посещать центры А. Карра, которые есть практически в любой стране. Достигаемый эффект – «щелчок» в голове, что бросить (вопреки внушенным страшилкам-уверениям, что это невозможно) легко. Всем еще курящим рекомендуется просмотреть, прочитать, прослушать. Даже если пока "не щелкнет" и бросить курить не получится, семя будет посеяно, мысли перенаправятся в правильное русло, поливая мотивацией семя, а дальше и росточек взойдет – пора бросать.
(3) Для тех, кто напуган "ломками" - приступами хотения курить в период бросания, существуют тaблeтки "Табекс", которые существенно облегчают "ломки" схожим по воздействию с никотином веществом цитизином, добытым из растения акации. Достигаемый эффект: отвращение к сигаретам, ощущение, будто выкурена уже как минимум пачка и заедена вдогонку немытой пепельницей. Стоит сей препарат сущие копейки - около 10 евро за 100 таблеток. Имеет историю использования в течение 50 лет, но в ЕС не допущен. Хотя в Болгарии (стране-изготовителе) продается. Эффективность, согласно немногочисленным исследованиям (что более чем странно за такое время существования), около 20-30 %. Опробовала лично - огромное спасибо разработчикам (кстати, двум заядлым химикам-курильщикам, искавшим, как облегчить себе "ломки"), мне помогло.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Мастер-класс: Игла для ковровой вышивки своими руками. Коврик ФОРД.
Ничего сложного...
[показать]
Для этого вам понадобится приобрести систему (капельницу), шприц на 5мл и прокладку.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Стильный жакет тунисским крючком.
[469x700]Размер: 36-38 европейский.
Вам понадобится:
Пряжа Alize COTTON GOLD (100 г/ 330 м) — 4 желтого цв.+ 1 моток черного цв.
Крючок№ 3.
Узор, которым вяжется этот жакет, один из самых простых – это тунисская вязка. Выполняется такая вязка специальным длинным крючком. Описание вязания жакета дано только на один размер. Если вам нужен жакет большего размера, то произведите все расчеты по добору петель относительно имеющихся данных и запишите их.
Читать далее
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Стол с подсветкой своими руками
Мне нравиться красивое название для это стола "Бесконечность " Столик выглядит шикарно, делается очень просто и прекрасно впишется в интерьер вашей квартиры.
Для изготовления журнального столика нам понадобится:
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Глубокая очищающая маска для лица
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ЧЕМБЕРЛЕНСКИЙ СОУС
ЕВРОПЕЙСКАЯ КУХНЯ.
Зимой баночка чемберленского соуса ой как пригодится в качестве добавки к мясу, макаронам, картофелю и многим другим блюдам.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Интересная техника вязания крючком
1 цвет: Набрать цепочку длиной, какой должен быть шарф, провязать 5 ССН, 5 воздушных
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Солим горбушу – получаем обалденную (благородную) семгу!
При всех достоинствах у горбуши имеется один существенный недостаток – суховата рыбка. Если просто жарить или запекать стейками, то блюдо получается постным и пресным, так и просится к нему какой-нибудь насыщенный соус – сливочный или сметанный – а значит, о низкой калорийности придется забыть.
Но есть рецепт, при использовании которого непритязательная горбуша превращается в благородную сёмгу – ну, или во что-то очень близкое к ней по вкусовым качествам и внешнему виду.
Способ приготовления крайне незатейлив, а вот результат превосходит все ожидания – нежнейшая слабосоленая рыбка украсит не только домашнюю трапезу, но и праздничный стол.
[700x525]
Как из горбуши приготовить сёмгу?Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Итересный букет на 1 сентября своими руками
Накануне 1 сентября многие родители школьников озадачены: купить букет учителю, как обычно, или не стоит — ведь от цветов в этот день в школе буквально некуда деваться. С другой стороны, знак внимания учителю — это святое, особенно для тех, кто идет в первый и в пятый класс... Предлагаем радикальное решение: красивый букет своими руками.
Во-первых, ни у кого такого не будет,
во-вторых, эту цветочную композицию можно оформить вместе с ребенком и сделать это заранее,
а в-третьих, букет на фото не надо ставить в воду — питание цветам уже обеспечено. Итак, запасайтесь всем необходимым и изучайте наш мастер-класс по изготовлению букета на 1 сентября.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Как легко сшить шторы с воланами своими руками
Шторы с воланами выглядят очень необычно, ярко и интересно. Такой занавеской вы можете украсить ванную комнату, гостинную или детскую. Мы покажем, как сшить ее своими руками
Это цитата сообщения arium Оригинальное сообщение
7 полезных советов для тех, кто любит шить
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Избавляемся от "холки" на шее
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.
"Холка" способна сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.
Чтобы ее убрать:
