Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Запеканка яблочно-творожная

[229x217]

На 100 г - 131 ккал.

[384x37]

- 700 г кислых яблок;
- сок и цедра 1 лимона;
- 75 г изюма;
- 0,5 ч.л. тертого имбиря;
- 50 г + 75 г сахарного песка;
- 4 яйца;
- 500 г обезжиренного творога;
- 50 г орехов кешью;
- 75 г манной крупы;
- 1,5 ч. л. разрыхлителя;
- 1 ч. л. ванильного сахара;
- щепотка соли;
- немного сливочного масла;
- панировочные сухари.



- Промываем яблоки, очищаем, разрезаем на четвертинки, вынимаем семена и каждую часть нарезаем тонкими дольками. Смешиваем яблоки с лимонным соком и цедрой, ошпаренным изюмом, натертым на мелкой терке имбирем и 50 г сахарного песка. Закрываем посуду крышкой и даем настояться примерно 1 час.

- Желтки отделяем от белков, растираем с творогом и смешиваем с измельченными орехами, манной крупой, разрыхлителем и ванильным сахаром.

- Белки с щепоткой соли взбиваем в крутую пену, продолжая взбивать добавить 75 г сахарного песка.

- В творожную смесь добавляем взбитые белки и маринованные яблоки, оставив немного яблочных долек для украшения, все хорошо перемешиваем.

- Выкладываем яблочно-творожную массу в форму предварительно смазанную маслом и посыпанную панировачными сухарями, сверху украшаем оставшимися яблочными дольками.

- Выпекаем при температуре 180 гр около 45-60 минут. Если верх будет сильно румяниться, прикрыть фольгой.

Вместо свежего имбиря можно взять молотый, орехи можно брать любые, но от грецких запеканка будет "серая", можно делать с ягодами.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Салат из тыквы

[245x213]

На 100 г - 55 ккал.

[384x37]

- Тыква — 600 г;
- Яблоки — 4-5 шт;
- Лимон — 1 шт;
- Мед — 1 ст.л;
- Орехи грецкие молотые — 3 ст.л;
- Морковь — 1-2 шт;
- Зелень - по вкусу.



- Очищаем грецкие орехи.
- Очищаем тыкву и морковь, затем моем.
- Морковь нарезаем соломкой, а тыкву натираем на крупной терке.
- Лимонный сок отжимаем в отдельную емкость.
- Срезаем с лимона цедру и нашинковуем ее соломкой.
- Яблоки очищаем и нарезаем соломкой.

Готовим заправку для салата из тыквы:
- Лимонный сок добавляем к меду и хорошо перемешиваем.
- Орехи давим качалкой на разделочной доске.
- Тыкву, яблоки и морковь укладываем в миску.
- Добавляем лимонную цедру, лимонный сок с медом и хорошо перемешиваем.

Салат горкой укладываем в салатницу. Украшаем зеленью и грецкими орехами.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Салат из моркови с апельсинами

[237x210]

На 100 г - 111 ккал.

[384x37]

- Морковь - 2 шт;
- Апельсины - 2 шт;
- Масло оливковое - 1 ст. ложка;
- Сок лимонный - 2 ст. ложки;
- Кешью (рубленые) - 2 ст. ложки;
- или обжаренные кедровые орешки - 2 ст. ложки;
- Перец черный (молотый) - 1 щепотка;
- Соль.



- Очищаем морковь, промываем и натираем на крупной терке.

- Очищаем апельсины от кожуры, затем удаляем мембраны, нарезаем дольками.

- Орехи давим с помощью скалки или рубим ножом.

- Помещаем все продукты в миску.

- Для соуса смешиваем масло, сок, соль, перец. Поливаем салат из моркови и апельсинов соусом и хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Упражнения для красивой фигуры

- Боковые наклоны
В руках - гантели (1-2кг). Таз неподвижен. Делаем наклоны влево и вправо. В нижней точке задержись на 2 секунды.

- Подъемы на скамью
Встаем к лавочке боком. Выполняем подъемы: сначала с одной ноги, затем с другой. 10 повторов с каждой ноги.

- Разведение рук в стороны
Можно выполнять на фитболе. Локти прижаты к корпусу, затем разводим в стороны. Выполняем 20 повторов.

- Повороты корпуса сидя
Можно выполнять на диване. Нижняя часть туловища неподвижна. Выполняем поворот вправо, одновременно тянемся в правой рукой. Затем влево. Делаем 20 повторов.

- Отжимание от опоры
Примите позу планки с опорой на лавочку или диван. Выполняйте отжимания. Всего 10 повторов и 2 подхода.

- Наклоны корпуса
Держите ноги ровно, колени чуть согнуты, спина прямая. Выполняем наклоны вперед и встаем. Делаем 10 наклонов и 2 подхода.

1.
[377x497]

2.
[377x497]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат с куриными сердечками "Френч " - симпатично, вкусно, легко.

Люблю салаты с куриными сердечками, так как они всегда получаются на "славу" и удачно заменяют мясные салатики. Рецепт этого вкусного салата очень прост!

[700x525]

Приготовить сердечный салат не составит у вас труда, а в результате сытное и вкусное блюдо!

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Этапы красивого макияжа глаз

Этапы красивого макияжа глаз.

1. Для начала необходимо как следует очистить кожу век. Не рекомендуется использовать обычное мыло, оно подсушивает кожу и благоприятно способствует появлению не желательных морщин. Лучше всего воспользоваться специальными средствами для макияжа.
2. Не стоит обходить стороной брови, они задают тон макияжу, а неправильная форма бровей может даже испортить макияж. Не смотря на капризы моды форма бровей должна идеально подходить к типу и овалу лица.
3. Важно не забыть нанести на веки основу для макияжа. Она поможет выровнять цвет кожи и равномерно распределит тени, не давая им скатываться. Не стоит пудрить веки, это подчеркнет мелкие морщинки.
4. Теперь можно приступать к теням. При выборе теней учитывайте цвет ваших глаз и цветовую гамму одежды. С помощью правильно подобранных и нанесенных теней для век визуально можно: увеличить глаза, удлинить глаза, приподнять уголки глаз, а при желании придать взгляду глубину и характер. Тени начинают наносить двигаясь от уголка глаз возле переносицы ровно до середины века. Нанесите светлые оттенки и благодаря аппликатору растушуйте их. Далее, начиная ровно с середины века, наносите более темные тени. Для сияющего взгляда хорошо подойдут светлые тона теней, а чтобы подчеркнуть форму ваших глаз, воспользуйтесь темными тенями. Чтобы лицо визуально сделать моложе, тени необходимо растушевать по направлению от центра века вверх.
5. Последняя нотка вашего макияжа - красивые ресницы. Вначале ресницы можно слегка припудрить и подкрутить щипчиками. Это визуально сделает ресницы гуще. Далее, закрыв глаза, нанесите тушь на наружную сторону верхних ресниц. Открыв глаза, покройте тушью внутреннюю сторону верхних ресниц с помощью косых мазков. На нижние ресницы тушь наносят слегка лишь на кончики ресниц горизонтальными мазками.

Варианты макияжа для глаз:

1.
[419x255] [339x253]
Читать далее

______________________________________________________________________

Шикарный выбор натуральной косметики представляет каталог Орифлейм. Перейдя на страничку http://to-dreams.org/katalog вы сможете посмотреть онлайн все обновления каталога, выбрать необходимую косметику и сделать заказ. Натуральная косметика, изысканные ароматы и разнообразные аксессуары совместно с новинками и акциями компании не оставят вас равнодушными.

_____________________________________________________________________

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Пирожные "Баунти" - не пирожное, а сказка!

далее

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Чеснок снижает риск развития рака на 44% !

[604x377]

Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Фруктовый коктейль

[217x184]

На 100 г - 14 ккал.

[384x37]

На 2 порции:

- Бананы - 1 шт;
- Киви - 2 шт;
- Груша - 1 шт;
- Сахарозаменитель;
- Яблочный сок - 200 мл;
- Корица или шоколад.



Очищаем и крупно нарезаем фрукты.
Из фруктов делаем однородное пюре с помощью блендера.
В пюре добавляем сахарозаменитель и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой.
При подаче можно посыпать коктейль тертым шоколадом или корицей.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение

Блинчики с грибами и сыром от Алии

Блинчики с грибами и сыром

пишет Алия

[показать]

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Лучшие зимние маски для лица

1. Маска из овсяных хлопьев 3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу. 2. Кефирная маска Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой. Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут. 3. Маска из творога 2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой. 4. Медовая маска 2 ст. ложки меда смешай с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавь 2 чайные ложки молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут. Учти: маска противопоказана при аллергии на мед. 5. Банановая маска Разомни один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

angel devid

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

МОТИВЫ ИРЛАНДСКОГО ВЯЗАНИЯ №4.

[545x740] [529x740] [572x740] [568x740]

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Что съесть на 100 ккал

[270x248]

Практически каждая из нас, помешана на своем внешнем виде, а так же на своем весе.
Для тех, кто следит за своим питанием, за потреблением каллорий, я хочу облегчить задачу - дать небольшой список продуктов, которые можно съесть на 100 ккал.

Сохраните себе, что бы не потерять ;)

Фрукты
105 гр консервированных ананасов
175 гр свежих ананасов
190 гр яблок
185 гр яблочного пюре без сахара
210 гр абрикосов
45 гр авокадо
180 гр бананов
215 гр груш
205 гр черники

Читать далее...

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

Витражный жаккард спицами от Iris von Armin

http://club.osinka.ru/topic-128267

Читать далее

 

[466x700]

Это цитата сообщения NataliKka Оригинальное сообщение

Полная очистка дома

Очищение дома с помощью свечи.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой — еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать. Лучше всего в этом поможет энергия воды. Вспомните наших предков, которые освящали дом, окропляя его святой водой. В результате из дома уходила черная негативная энергетика. Избавиться от плохой энергетики дома можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.

Полный свод правил энергетической уборки дома(5 шагов).

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Вязание пышного столбика в полотне-узор МК

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Яблочный пирог, рецепт которого вас удивит

[604x402]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Белое пальто от Phildar

[показать]

 

Размеры пальто:

• для размеров 36 и 40 - 12 и 16 мотков пряжи
• для размеров 42 и 46 - 14 и 17 мотков пряжи

Необходимо для вязания:

• пряжа натуральный цвет “Express“ от Phildar; состав 50 % - полиамида, 28 % - акрила, 22 % - шерсти; 16 - 17 мотков
• пряжа натуральный цвет “Partner 3 . 5 ” от Phildar; состав полиамида - 50%, комвольной шерсти - 25%, акрил - 25%; 12 или 14 мотков
• cпицы 6 миллиметров / 8 мм и 5 мм
• дополнительная булавка
• четыре пуговицы

Вязаное белое пальто - описание:

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Шоколадная маркиза

[253x380]
Ингредиенты:
225 г печенья к чаю (150 г для основы и 75 - для начинки)
40 г растопленного сливочного масла
200 г горького шоколада
200 г сливочного масла

Читать далее...

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

ПРИТЧА О СТАКАНЕ В ВЫТЯНУТОЙ РУКЕ

Я считаю замечательная притча!Поучительная, мудрая.

Нельзя зацикливаться на проблемах, лучше от этого не станет и проблемы не исчезнут. Да и ведь часто бывает все проще, чем кажется. Многое мы делаем с горяча, в панике, на эмоциях. А иногда надо просто отпустить, выждать, может подождать. Но многие ли из нас об этом думают, когда проблемы появляются?

Учитель начал урок с того, что взял стакан, в котором было немного воды. Он показал его ученикам на вытянутой руке и спросил: «Как вы думаете, сколько этот стакан весит?»

Посыпались различные версии: 50 грамм! 100 грамм! 125 грамм!

Учитель сказал: «Вообще-то, я и сам не знаю, сколько он весит, я не взвешивал. Но скажите, что случится, если я продержу его так несколько минут?»

Ученики ответили: «Ничего».

«Хорошо, что будет, если я буду держать его в течение часа?» — продолжал учитель.

Один из учеников сказал: «У Вас заболит рука».

— «Верно, а что будет, если я простою со стаканом в руке на протяжении всего дня?»

Другой ученик ответил: «Рука онемеет и будет совершенно обессилена от мышечного перенапряжения, и наверняка придется обратиться за медицинской помощью», — и все засмеялись.

«Отлично, — подтвердил учитель, — но изменится ли в течение дня вес стакана?»

— «Нет».

— «Тогда чем же вызваны такие последствия?»

Ученики молчали в замешательстве.

«Хорошо, что я должен сделать, чтобы исправить положение?» — спросил учитель.

Несколько голосов ответило: «Поставить стакан на стол».

—«Точно. Так вот, так же следует поступать и с жизненными трудностями. Если вы будете думать о них десять минут, все будет нормально. Если вы продолжите держать их в своей голове, вы почувствуете себя хуже. Думайте о них день напролет - и они обессилят и парализуют вас. Вы не сможете ничего сделать.

Очень важно думать о сложностях и проблемах вашей жизни. Но еще важнее вовремя «ставить их на стол». Каждый день перед сном отложите ваши трудности в сторону. Тогда вы каждый день будете просыпаться полными сил и готовыми преодолеть любые препятствия, которые подсунет вам судьба».