[420x]Приближение сорокалетия у многих женщин вызывает неподдельную панику. Наступает период зрелости и мудрости. А так не хочется расставаться с озорной молодостью, хочется быть привлекательной и молодой долгие годы.Чтобы хорошо выглядеть в зрелом возрасте, надо с 25 лет регулярно ухаживать за кожей лица, шеи и зоны декольте. Омоложение лица после 40 лет будет намного эффективней, если все эти годы женщина уделяла достаточно времени и сил своему внешнему виду.
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.
Скрытая гимнастика Воробьева В.И. была очень популярна в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами. Говорят, что эта простая гимнастика для ленивых людей, своеобразный фитнес для ленивых Отнимает она 6 минут, но делать гимнастику надо ежедневно, каждый час (!). Если практиковать их каждый час, то растратите до 15% килокалорий.
Данные упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, при готовке, на рабочем месте — где угодно. Уже через три дня занятий вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и, кроме того, начали терять вес. Кроме того при регулярном проведении такой гимнастики у вас улучшится общее самочувствие, избавитесь от проблем с памятью и зрением, судорог.
Прежде чем выполнять комплекс упражнений, необходимо хорошо, до теплоты, растереть ладони. Если у вас обувь на высоких каблуках, лучшее ее снять. Число повторов упражнений — по самочувствию. Начать можно даже с трех-четырех раз и постепенно довести до сорока.
Упражнения:
1. Ноги ставим вместе, ступни должны полностью касаться земли. Поднимаем и опускаем пятки — 40 раз.
2. В таком же положении, как в п.1, поднимаем и опускаем носки — 40 раз.
3. Напрягаем и расслабляем мышцы ягодиц — 40 раз.
Не много фантазии, хорошее настроение, чувство юмора и получится отличный кадр с памятниками:)))))))))
Смотрите сами, как нужно фотографироваться с памятниками:))))))
Прикольные фотографии с памятниками
[604x516]
[604x416]
[604x560]
[604x482]
[532x589]
[604x578]
[595x589]
[604x361]
[509x590]
[604x468]
А вот так???
[450x600]
[450x600]
[544x394]
|
[480x480]
Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 14 - Восстановим наш организм
Часть 15 - Восстановим суставы
Часть 16 - Этот противный пот
Часть 17 - Посмотрим на себя- диагностика
Часть 18 - "женская" диагностика
...
Часть 36 - Лечим дома: ПМС
Часть 37 - Проблемы женского здоровья - что делать...
Часть 38 - Центр здоровья приглашает друзей...!!!!!!!!!!!!)))))))))))
Очень понравилась эта техника вязания, и, наконец, я начала ее осваивать!
Сочетание любой пряжи в этой технике дает красивые интересные эффекты.
Серия сообщений "МОЯ УКРАЇНА":МОЯ УКРАЇНАЧасть 1 - Слава героям!
Часть 2 - Геническ
...
Часть 33 - В Мариуполе более тысячи человек выстроились в «живую цепь» на блок-посту со стороны Новоазовска (ФОТО) | 0629.com.ua - Новости Мариуполя
Часть 34 - 17 грудня - день Варвари... День вишивальниць
Часть 35 - Пісня про Миколая
Часть 36 - Пісня про Миколая
Часть 37 - ЗАСЕДЕНИЕ ВЕРХОВНОЙ РАДЫ 23.12.2014 ГОДА
Интересное:
"Зависимый" опрос.
Письмо. Про кошку
Утраченные искусства