[527x700]
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ
Эти люди находятся среди нас, но они являются одновременно и обычными, и необычными.
С виду это обычные, ничем непримечательные люди…
По крайней мере, так кажется на расстоянии.
Но стоит узнать их поближе, как что-то заставляет вас удивиться.
Что-то кардинально отличает таких людей от всех остальных… Это люди, кормящие кошек или голубей изо дня в день. Просто так,затратив на это деньги и время и ничего не требуя взамен.Они это просто делают.
Они даже не задумываются ,какой полезный вклад оставляют после себя.
В них чувствуется любовь и сила…
Сила уникальности, сила открытого, горящего сердца…
Такие люди есть в любом городе. Каждый день кто-то такой укрепляет стену обвалившегося забора вот такими мини-статуэтками. Этого человека никогда не видела,но он есть! Этот удивительный человек.
Если вы ещё не встречали таких людей, вы обязательно узнаете их, когда вы встретитесь…
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
Рыба, которую съедают за 5 минут. 4 Рецепта посола рыбы.
ГОТОВИМ ВКУСНО
Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА
Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".
Это цитата сообщения Lysy1010 Оригинальное сообщение
Шоколадные колбаски из детства:Три рецепта
|
Ингредиенты: Источник |
Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение
7 фраз, которые нужно регулярно говорить СОБАКЕ: они укрепляют доверие, снижают стресс и делают общение предсказуемым
Начну с признания: я не эксперт с дипломом по собачьей психологии, я просто человек, который обожает наблюдать за собаками - своими, соседскими, дворовыми красавцами у подъезда.
И за годы таких наблюдений я заметил одну простую вещь: собаки живут словами гораздо больше, чем нам кажется.
Нет, они не читают Толстого и не понимают грамматику, но интонация, ритм, повторяемость фраз - это их язык доверия. И сегодня хочу поделиться с Вами семью фразами, которые, по моим наблюдениям, реально меняют атмосферу общения с четвероногим другом.
Почему слова вообще имеют значение для собаки
Начнём с очевидного, но важного момента: собака не понимает слова так, как понимаем их мы. Для неё "гулять" - это не абстрактное существительное, а целый пакет ощущений: звук поводка, скрип двери, запах улицы.
Учёные, изучающие поведение собак, не раз отмечали, что животные прекрасно считывают тон голоса и связывают конкретные звуковые паттерны с последствиями.
Это база дрессировки, но также и база доверия. Если Вы регулярно произносите одни и те же фразы в одних и тех же ситуациях, собака начинает жить в предсказуемом, понятном мире.
А предсказуемость, как ни странно, это один из главных ингредиентов спокойствия - что у людей, что у собак.
1. "Молодец!" - маленькое слово с большой силой
Какое самое лучшее занятие для дождливого осеннего вечера? Конечно, рассматривание летних фотографий! Ведь на них столько солнца, зелени, радости!Их не просто рассматриваешь, а устраиваешь настоящий праздник летних воспоминаний. . Зайдите в Осень! Здесь тихо, нежно и уютно очень и не нужно слов... К чему слова, не лучше ль помолчать, ведь осень- это вечер при свечах... Осень - это начало другой сказки, которая не менее прекрасна...
[527x700]
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Притча "Настоящие друзья"
Как-то один молодой человек решил жениться. Неделю он бегал весь в хлопотах, подготовке к свадьбе. В один из вечеров он обратился к отцу: » Папа, у меня к тебе просьба. Я не успеваю все сделать один, поэтому, пожалуйста, вот тебе список моих друзей. Обзвони их и пригласи на мою свадьбу». «Хорошо, сынок» — ответил отец.
В день свадьбы сын подбежал к отцу и начал возмущаться: «Папа, я же просил тебя обзвонить всех моих друзей!» — Я так и сделал. — Но в моем списке было 50 человек, а я вижу только 15 из них. — Сынок, я обзвонил всех… всех 50 человек. Каждому из них я сказал, что звоню по твоей просьбе, что у тебя сейчас проблемы и тебе нужна помощь друзей. И попросил всех прийти в это время в это самое место. Поэтому не переживай, сын, Все твои настоящие друзья здесь!
Источник
Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение
🔥 Странности художника Куинджи.
Кто не знает художника Куинджи?
Куинджи знают все!
Но действительно ли мы его знаем?
На этот вопрос каждый из вас, мои дорогие читатели, сегодня сможет честно себе ответить сам.
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
Признаки,что печень переполнена токсинами.
ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА
Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".
Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение
Избавляйся от хлама
|
Это цитата сообщения Лариса_Липатова Оригинальное сообщение
паническая атака
Паническая атака: как распознать приступ и помочь себе
22:21 14 августа 2026
Паническая атака может возникнуть внезапно: ещё несколько минут назад человек чувствовал себя нормально, а затем появляется сильный страх, учащается сердцебиение, становится трудно сделать привычный вдох, кружится голова, появляется ощущение нереальности происходящего. Такие симптомы действительно могут сильно напугать, особенно если человек сталкивается с ними впервые.
Но важно знать: паническая атака — это не «сумасшествие» и не признак того, что человек теряет контроль над собой. Это резкий всплеск тревоги, который сопровождается выраженными физическими ощущениями. Приступ обычно достигает пика достаточно быстро, а затем постепенно ослабевает.
Почему возникают панические атаки?
Одной-единственной причины у них нет. Иногда приступы появляются на фоне длительного стресса, эмоционального перенапряжения, серьёзных жизненных перемен или пережитых травм. В других случаях человек не может вспомнить какое-то конкретное событие, которое стало причиной первого приступа.
Паническую атаку могут провоцировать хроническая тревога, недосыпание, сильная усталость, некоторые вещества и заболевания. Поэтому не стоит самостоятельно ставить себе диагноз только по нескольким симптомам.
Если приступы повторяются, человек начинает постоянно ждать следующего приступа, избегать определённых мест или ситуаций, стоит обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью. Паническое расстройство хорошо поддаётся лечению, в том числе с помощью психотерапии.
Как понять, что это может быть паническая атака?
Во время приступа могут появляться:
— внезапный сильный страх или ощущение надвигающейся опасности;
— учащённое сердцебиение;
— ощущение нехватки воздуха или учащённое дыхание;
— головокружение, слабость;
— дрожь, озноб или ощущение жара;
— потливость;
— покалывание или онемение конечностей;
— давление или дискомфорт в груди;
— ощущение нереальности происходящего;
— страх потерять контроль, сойти с ума или умереть.
При этом похожие симптомы могут возникать и при других состояниях. Если подобное происходит впервые, симптомы необычные, очень сильные или есть выраженная боль в груди, обморок, серьёзная одышка или другие тревожные признаки, не стоит автоматически списывать всё на панику — необходима медицинская оценка.
Что делать во время приступа?
Первое — постарайтесь не убегать от собственных ощущений. Паника заставляет воспринимать происходящее как опасность, поэтому естественное желание — срочно что-то предпринять. Но если вы уже знаете, что подобные приступы у вас возникают именно на фоне паники, можно попробовать спокойно переждать пик приступа.
Напомните себе:
«Это паническая атака. Она неприятная, но пройдёт. Мне не нужно бороться с каждым ощущением».
Такая простая фраза помогает не усиливать страх дополнительными мыслями.
Переключите внимание на окружающий мир
Если сосредотачиваться на дыхании вам неприятно, попробуйте заземление.
Оглянитесь вокруг и начните подробно описывать то, что видите:
«Передо мной белая стена. На ней висит картина. У картины тёмная рама. Справа стоит стол. На столе лежит телефон».
Можно перечислять цвета, формы, звуки и предметы вокруг. Задача заключается не в том, чтобы полностью избавиться от тревоги за несколько секунд, а в том, чтобы вернуть внимание из пугающих мыслей в происходящее здесь и сейчас. Подобные техники заземления используются как один из способов самопомощи при панике.
Попробуйте спокойное дыхание
При панике человек часто начинает дышать слишком быстро. Это способно усиливать головокружение, покалывание и ощущение нехватки воздуха.
Не нужно пытаться сделать огромный вдох. Лучше дышать мягко и спокойно, постепенно замедляя ритм. Можно считать про себя: спокойный вдох — затем более медленный выдох.
Если концентрация на дыхании, наоборот, усиливает тревогу, переключитесь на заземление или другое действие. Не существует одной техники, которая одинаково хорошо работает для всех.
Займите мозг простой задачей
Можно медленно считать в обратную сторону, перечислять названия городов, вспоминать продукты, которые нужно купить, или мысленно планировать завтрашний день.
Хорошо работает и техника «5–4–3–2–1»: найдите пять предметов, которые видите, четыре звука, которые слышите, три вещи, которых можете коснуться, два запаха и один вкус.
Главное — не пытаться одновременно выполнить десять упражнений. Выберите одно и спокойно занимайтесь им несколько минут.
А как насчёт дыхания в бумажный пакет?
Этот совет часто встречается в старых рекомендациях и фильмах. Однако использовать его самостоятельно не стоит. Одышка и головокружение могут быть связаны не только с панической атакой, но и с другими состояниями, при которых повторное вдыхание выдыхаемого воздуха способно быть опасным. Поэтому безопаснее использовать спокойное дыхание без пакета.
Что делать после приступа?
Когда паника отступила,
Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение
Слоеный салат "Арабская ночь"
Слоеный салат "Арабская ночь"
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас.
1. Когда тебе плохо — начни мыть полы руками.
Без перчаток. Бабушка говорила: «Мозг надо опустить в тело». Ты чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод — и возвращаешь себе контроль. Это не про чистоту, а про заземление. Пока ты только в голове — ты в тревоге. А когда ты с тряпкой — ты в моменте».
2. Перед важным решением — переспи три ночи.
Не одну. Три. Потому что в первые сутки тебя ведёт эмоция, во вторые — страх, а только на третьи начинает думать голова. И реально — сколько раз ты жалел, что поспешил? А сколько раз жалел, что подождал? Вот именно. Мудрость действием.
3. Если не можешь проснуться — облей ноги холодной водой. Не душ, не моржевание, а именно ноги. Она говорила: «Ты включаешь землю». И правда — тело просыпается, мозг цепляется за реальность, уходит ватность.
4. Когда ничего не помогает — начни что-то жарить на сковородке. Любую еду. Даже если не хочешь есть. Звук, запах, тепло — это сигнал безопасности для мозга. Типа «если я готовлю — значит, я жив». Проверено: возвращает в себя лучше медитации. Особенно в те дни, когда всё разваливается.
5. Если всё раздражает — выйди на улицу и иди, пока не устанешь. Без телефона, без цели, просто вперёд. Не беги от проблем, а выгуливай их.
Бабушка говорила: «Злость — это сила, которую надо прожечь, а не подавить». И чем быстрее ты пройдёшь через неё — тем быстрее она уйдёт. Без вреда. Без слов. Без срывов.
Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас.
Татьяна Усикова
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Блюда в фольге,которые всегда получаются сочными
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
Блюда из капусты на каждый день.
БЛЮДА ИЗ КАПУСТЫ
Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА
Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
24 Салата с кукурузой.
САЛАТЫ ИЗ КУКУРУЗЫ
Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА
Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Манты могут получиться настолько сочными, что внутри каждого будет настоящий ароматный мясной сок
Манты могут получиться настолько сочными, что внутри каждого будет настоящий ароматный мясной сок!
И дело не только в тонком тесте. Очень многое решает сама начинка — вот 4 добавки, которые помогают сделать её нежнее и сочнее:
1. Побольше репчатого лука
2. Немного курдючного жира
3. Пара ложек холодного бульона или ледяной воды
4. Мелко нарезанная тыква
Главное — начинка не должна быть сухой, но и превращать её в жидкую массу тоже не нужно. Тогда весь вкус и сок останутся внутри мантов 
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Эти супы вернут к жизни даже после самого тяжёлого дня 🍲 Пять тарелок домашнего тепла ✨ Сохраняйте ❤️
1. Куриный с лимоном и рисом
Курица 400 г, рис 80 г, бульон 1,5 л, яйца 2, лимон 1, морковь и лук по 100 г. Сварить основу; яйца смешать с соком, прогреть бульоном и влить без кипения.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
4 варианта печени, которая получается нежной и сочной ❤️
Куриная печень в сливочном соусе
Очень нежная, с мягким луком и густым соусом.
Ингредиенты:
Печень — 600 г
🧅 Лук — 180 г
Сливки 20% — 200 мл
Горчица — 15 г
Приготовление:
Печень нарежьте кусочками 3–4 см, лук — полукольцами.
Быстро обжарьте до румяности.
Добавьте сливки и горчицу, готовьте ещё 5–7 мин.
Говяжья печень с грибами
Сочные полосочки в нежном сметанном соусе.
Ингредиенты:
Печень — 600 г
Шампиньоны — 250 г
🧅 Лук — 150 г
Сметана — 180 г
Мука — 20 г
Приготовление:
Печень нарежьте 1×5 см, грибы — пластинками 5 мм.
Печень обваляйте в муке и быстро обжарьте.
Добавьте лук, грибы, затем сметану и доведите до готовности.
Куриная печень с яблоками
Нежная печень с мягкой кисло-сладкой ноткой.
Ингредиенты:
Печень — 600 г
Яблоки — 300 г
🧅 Лук — 180 г
🧈 Масло сливочное — 30 г
Приготовление:
Яблоки нарежьте дольками 1,5 см, лук — полукольцами.
Подрумяньте их на масле и уберите.
Печень приготовьте отдельно, соедините с яблоками и луком.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Яблочный пирог с секретом от Е. Полевской ("Это просто"):
