ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ
 

[222x227]
Существует три разные категории людей.

У одних давление повышенное – это гипертоники, у других пониженное – это гипотоники, ну и последняя категория людей обладает нормальным кровяным давлением.

Чтобы нормализовать свое давление (повысить или понизить) иногда достаточно просто отрегулировать свое питание.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

1. Молочные продукты.
В качестве профилактики достаточно выпивать по 200-400 мл йогурта в сутки и съедать по 45-75 гр. творога.

2. Бананы.
Диетологи рекомендуют съедать хотя бы по 2 банана в сутки.

3. Семечки тыквы.
Достаточно съедать по 20 гр семечек в сутки.

4. Томатная паста.
Покупая томатную пасту в магазине, не забудьте обратить внимание на ее состав, а лучше всего готовить томатную пасту дома.

5. Сельдерей.
Для профилактики достаточно употреблять 7 веточек в сутки.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

(людям с повышенным добавлением этот перечень ограничить)

6. Соль.
Употребление соленых продуктов вызывает у нас жажду, мы начинаем пить воду тем самым увеличивая объем крови, что в свою очередь повышает давление.

7. Кофе, зеленый чай и/или другие тонизирующие напитки.
1-2 чашки натурального и качественного напитка в сутки будет достаточно для хорошего самочувствия.

8. Свежеприготовленный сок из свеклы.
Полстакана в сутки будет достаточно.

9. Маточное пчелиное молоко.
Курс лечения должен проходить не меньше 20 дней. Данный продукт можно приобрести в аптеке.

10. Чистая вода.
Не забывайте выпивать достаточное количество воды - это также поспособствует повысить ваше давление.

Прфессор Селезнёв

[230x164]Руки – единственная часть тела, которую женщины не хотят изменить или уменьшить любой ценой и всегда выдают возраст женщины.  Но как за руками мы должны обязательно следить так и обращать внимание на ногти. Именно по ногтям можно определить, какие болезни есть у того или иного человека. Это очень просто, нужно лишь повнимательней приглядеться к своим ногтям. Обращать нужно именно на белые полумесяцы у основания ногтя  или на так называемые «лунки».

Большой  палец – на нем обычно они достаточно светлые и широкие. У тех людей, которые много курят или имеют какие-то проблемы с легкими – лунки будут очень тонкие и почти не заметные. Если же у человека лунка отсутствует на большом пальце – он  или страдает психическими расстройствами, или у него проблемы с нервной системой.

Указательный палец  – указывает нам на состояние толстого кишечника. Если лунка на нем очень маленькая или вовсе отсутствует – это говорит о том, что состояние кишечника и печени в плохом состоянии. Также, различные гинекологические заболевания отражаются на указательном пальце.

[300x240]

Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.

Очищение кишечника необходимо проводить не меньше одного раза в полгода, ведь его зашлакованность может привести к различным заболеваниям. Частые простуды, невнимательность, утомляемость, сонливость – всё это является свидетельством присутствия в кишечнике шлаков, токсинов, злокачественных бактерий, каловых камней и других не менее вредных веществ. 

[300x240]

[300x240]

[300x240]

[300x240]

Овощные маски – простой и эффективный способ оздоровления кожи. Это прекрасный помощник в борьбе с веснушками, пигментными пятнами и даже мелкими морщинками. И это все благодаря тому, что овощи невероятно полезны по своим свойствам. В их состав входят различные микроэлементы, витамины и глюкоза.

Уникальные рецепты овощных масок для лица:

1. Огуречные маски для лица

[300x240]

Для многих женщин огурцы являются любимым средством в борьбе против старения кожи. Чтобы поддерживать чувствительную кожу вокруг глаз в тонусе достаточно приложить к ней кружочки свежего огурца и подержать десять минут.

Маски для лица из огурцов

2. Картофельные маски для лица

[300x240]

Картофель является исключительно ценным пищевым продуктов в людском обиходе. Однако стоит сказать, что он также может находить применение и в сфере омолаживания кожи. Ведь ни для кого не секрет, картофель обладает большим количеством полезных минералов и соединений, полезных для нашей кожи и организма. 

Маски для лица из картофеля

3. Капустные маски для лица

[300x240]

Маски из капусты пользуются большой популярностью. Такие маски доступны, - у каждой хозяйки есть в холодильнике хотя бы один кочан капусты, который можно применить в косметических целях. Из капусты можно делать питательные и восстанавливающие маски для разных типов кожи. Для приготовления масок капусту можно использовать как в свежем, так и в заквашенном виде.

Маски для лица из капусты

4. Тыква для красоты лица

[300x240]

На первый взгляд, тыква достаточно простой и обыденный овощ, но в ней содержится множество полезных веществ, в том числе и каротин, глюкоза и растительные жиры. Микроэлементы, содержащиеся в тыкве, участвуют в формировании новых клеток организма человека. В отличие от других экзотических фруктов и овощей, тыква доступна практически каждому, несмотря на сезон. Тыква отличается приемлемой ценой и оказывает восстанавливающий эффект не только на внутренние органы человека, но и на самый главный защитный орган - кожу.

Маски для лица из тыквы

5. Морковные маски для лица

Таймлапс - по другому «цейтрафер». Это съемка с некоторой ее задержкой во времени. 

Один кадр в Х-секунд (или минут). Затем полученные кадры объединяют в один видеоряд. 

Посмотрите красивую работу молодого фотографа Катька Pruskova из Чехии.

Она пишет, что задействовала для этой работы  более 7100 фотографий и потратила порядка 730 часов. Работала камерой Canon 5D Mark II. 

Это ее первая интервальная съемка.

Думаю, вам понравится. Музыку  в клипе называется Прибытие птиц (The Cinematic Orchestra) 

Источник http://www.pruskova.com