[500x750]
[показать]
[718x475]
[показать]
[497x750]
[показать] Простой, но эффектный браслет отлично подойдет для торжественного случая, либо просто для хорошего настроения в зимний день.
Автор: Черенкова Ольга
Сайт:
В зимний снежный вечер за чашкой горячего чая ориентировочно прикинула идею:
Для создания нам необходимо:
Вырезаем из жесткого фетра основу для нашего размера (у меня это 16,5 см на 4,5 см). Выбрала длину по минимуму - чтоб и для миниатюрной женской ручки мог подойти.
Центральным элементом будет камея. Проклеиваем дополнительно её и пришиваем по центру основы мононитью.
Отмеряем нужную длину цепочки, чтоб сделать для камеи такую себе «огранку», сцепляем звенья и пришиваем вокруг кулона.
Я обычно пришиваю цепочку несколькими стежками «назад иголку» по всему периметру, а затем дополнительно (как в нашем случае) закрепляю, декорируя бисером. Прошиваем каждое звено цепочки бисериной, закрепляем хорошенько нить с изнаночной стороны.
Главный элемент готов.
[713x475]
[показать] Поскольку следующий год будет годом барашки, предлагаем вам небольшой мастер-класс по валянию этого зверька из шерсти.
необходимые материалы.
сделайте заготовки всего тела барашки
Не знаю как вам а мне очень нравятся цветы из фоамирана, они получаются очень красивые и необычные. Сегодня мы с вами рассмотрим ещё один мастер класс по изготовлению цветка из фоамирана, автором является Mарина Другова. Мариночка сделала очень симпатичный цветочек своими руками из фома и назвала его фантазийным, но на мой взгляд он похож и на пион тоже )))
Для изготовления цветка потребуется:
* Фоамиран.
* Ножницы.
* Краска.
* Тычинки.
* Термопистолет.
Способ изготовления цветка из фома:
Шьем Ёжика - подробный мастер класс
Автор : OLENA MANI
И вот что мне подумалось: А может и вам захочется сшить такое чудо колючее?!
Так как выкройка моя,и я имею право распоряжаться ею на своё усмотрение
[показать],выставляю её в ваше пользование.
На всякий случай,и для тех,кто на РР “не ходок” дублирую (практически без изменений) весь процесс.
Если взять страницу с фото и выкройкой,распечатать её на листе А4,НИЧЕГО НЕ ПРИБАВЛЯТЬ,просто вырезать и перенести на ткань,то получится ёжик примерно 25 см. Ещё зависит от ткани. Этот размер у меня вышел из мохера,а он практически не растягивается...
Не пугайтесь,он миниатюрненький будет....[показать]
Нам понадобитсяИгольчатый мохер ,мохер светлый.
10 картонных шайб размером 20 мм
10 металлических шайбочек
4 Т шплинта для ручек-ножек
2 обычных шплинта для качающейся головки..
глазки от 10мм до 12мм. Чем больше глазки,тем наивнее будет выглядеть личико.
И так начнём ;
Вот выкройка ёжика с обозначением частей тела и направлением ворса.
Этот цветок из фоамирана делается без утюга. Лепестки нагреваются зажигалкой. получается пышный и объемный цветок из фоамирана своими руками
1. Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
2. Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.
Примечание: на протяжении всего упражнения в работе задействована и квадратная мышца поясницы.
3. Твист
Это упражнение задействует, в первую очередь, наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота. Лучший результат можно получить при частом использовании и многократном выполнении этого упражнения.
Примечание: при необходимости увеличить нагрузку на рабочие мышцы, можно положить тренажерный «блин» на вращающуюся подставку.
4. Подъемы коленей в упоре
Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь, подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).
5. Скручивание туловища в тренажере
Это упражнение предназначено для полной проработки прямых мышц живота. Оно также нагружает, но в меньшей степени, косые мышцы живота.
Выполняя сворачивание в тренажере, можно удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения.
6. Подъём коленей в висе
Это упражнение задействует:
- подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер, напрягатели широких фасций при подъеме ног;
- прямые мышцы живота и в меньшей мере косые мышцы, когда вы подтягиваете колени к груди.
7. Скручивания
Скручивания полезны всем, кому необходима рельефная и сильная мускулатура верхней части живота.
8. Скручивания на скамье с наклоном вниз
Скручивания на скамье с наклоном вниз прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Очень важно равномерно разрабатывать мышцы как брюшного пресса, так и спины, выпрямляющие позвоночник. Отсутствие необходимого напряжения или чрезмерное напряжение одной из этих мышечных групп может привести к неправильному положению тела, что в дальнейшем может привести к различной патологии.


|
Необходимые материалы: - паперклей или термопластик для мордочки; - проволока двух видов — потолще для конечностей и тела, потоньше — для пальчиков; - малярный скотч для закрепления на месте ручек и ножек; - синтепон; - нитки, иголка; - акварельные и акриловые краски; - прозрачный лак для глазок; - пастельные мелки; - клей "Момент Кристалл" и "Момент Секунда" (гель), клей ПВА строительный; - фетр для крыльев (или их можно сделать мокрым валянием из шерсти); - искусственный мех или плюш; - шерсть для валяния для обмотки лапок.
|
|
Серия сообщений " Листья ":из бисера, проволоки, тканиЧасть 1 - различные листья из бисера
Часть 2 - Листик для цветка на леске. Бисероплетение.
...
Часть 10 - Очень очень маленький листочек из бисера от Виктории Румянцевой
Часть 11 - Лист пейсли от Волох Светланы.Бисероплетение
Часть 12 - Листик.Бисероплетение Видео
[360x480]
[360x480]
[360x480]