| 
																																						 Содержание 
  | 
	Ах, как хочется просто жить,
	Улыбаться, проснувшись утром,
	Не болеть, со всеми дружить,
	Добрым быть и немного мудрым!
	
	Ах, как хочется просто петь,
	Подставляя солнышку руки,
	Чтобы много успеть суметь,
	Чтоб не мучила боль разлуки!
	
	Ах, как хочется по весне
	Услыхать соловьиные трели,
	А ещё в родной стороне
	Ощутить пьяный запах сирени!
	
	Ах, как хочется жарким днём 
Наткнулась на просторах интернета и решила себе сохранить небольшие МК по созданию фигурок из полотенец.
	

  | 
В оформлении интерьера комнаты роль цвета переоценить сложно. Наше чувство пространства бессознательно формируется из окружающих нас цветов. Краски могут совершенно изменить восприятие интерьера комнаты.
Основные правила оптического изменения пространства комнаты с помощью ярких красок на плоских поверхностях:
| 
				 
					  | 
			
				 
					 
  | 
				
  | 
 
			
 [200x]
 [показать]«Погружение в магию ароматов сродни путешествию в мир божественной музыки, где каждый запах — нота, а смесь запахов — чарующая симфония ароматов».Саше (от французского слова sachet – мешочек) — наполненная ароматическими веществами подушечка, которая кладется в белье или бумагу, чтобы их надушить.
Ароматическое саше — это небольшая изящная подушечка или мешочек, наполненные сухими ароматными травами и лепестками, слегка пропитанные эфирными маслами.
Ароматическое саше — это не только нежный и легкий аромат, но и лечебный эффект:
- успокаивающее действие при неврозах, стрессах, бессоннице;
	Этапы приводятся на примере одной из них, но фото приведу с обеих подушек. 
	Этап 1: Вырезаем квадраты из синтепона ( я беру марку 300, 300 это грамм на метр квадратный)
2 шт - 38х 38 см. Далее - 2 шт. - 33х33 см, 2 шт. - 28х28 см, 2 шт - 23х23, 2 шт. - 18х18 см. Как вы понимаете, я уменьшаю с каждой стороны, каждый последующий квадрат на 2,5 см. Это значение может варьироваться от 1,5 до 4 см в зависимости от конечной пузатости подушки и вашего последующего опыта. Я выложила данные своего опыта )
	Выглядит это так. 
 [636x476]
Это для другой подушки - слоев получилось больше, я хотела чуть толще.
У вас получились две пирамидки, одну из них теперь надо перевернуть и соединить, вот так...
Этап 2: Фиксируем по периметру данное сооружение.
.. и прошиваем ... я на руках, мне так удобнее. Чувствуете пузатость, живость, я бы сказала? Как конфетки-подушечки.
	Этап 3: Это чехол. Мы же шьем с вами подушку "люкс" класса.
	Из х/б ткани и хлопкового наполнителя для квилтов (М 100) выкраиваю два квадрата 40х40 см (по 1 см припуски на швы со всех сторон). Расчерчиваю меловым карандашом линии стежки и скрепляю попарно материалы.  /Хлопковый наполнитель для квилтов замечательный материал, но можно заменить и на тоненький синтепон, если он под рукой./
	
Необычайно действенный способ для сохранения молодости сумели изобрести Тибетские мудрецы. Они славятся по всему крепким здоровьем и долголетием. Предлагаемая несложная гимнастика всего из 5 упражнений, которая не требует большого количества времени, а также энергетических затрат, поможет вам. Она улучшит физическое и моральное самочувствие, поможет стать более активными и привлекательными.
Регулярное выполнение этих упражнений, которые получили название тибетских жемчужин, оказывает действенный эффект:
Наилучшее время таких упражнений — утро, так как именно в это время организм мобилизует основные силы и отличается наибольшей работоспособностью. Каждое из описанных упражнений необходимо выполнять по 15 раз, однако в начале можно снизить это количество, а затем, по мере преодоления трудностей, увеличить нагрузку.
	
	
	Мандариновым чаем очищают суставы за месяц
	Мандарины многие любят еще с детства, ведь они так напоминают приближение главного зимнего праздника. Но кроме своих вкусовых качеств, они также полезны для очищения суставов. Для этого используется весь мандарин целиком, как мякоть, так и кожура. Кроме мощных целебных свойств, мандарин обладает ещё и противомикробными свойствами. За день необходимо съедать около семи мандарин. Их можно есть как перед едой, так и между приёмами пищи.
	
	Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины собранными нами для Вас в этой статье.
	Эффективные средства для восстановления тканей суставов:
	
	
	
	Лекарство для суставов
	
	К сожалению, каждого из нас со временем настигает проблема боли в суставах. Одни сталкиваются с ней лишь в глубокой старости, а другие начинают страдать гораздо раньше. Это может произойти по разным причинам: из-за тяжелого физического труда, нарушения обмена веществ, изменения гормонального фона, наследственных факторов…
	
	
	
	Но существует немало народных средств для оказания помощи суставам, иногда даже более эффективных, чем некоторые дорогостоящие медикаменты.
	
	
	
	Натуральное средство для суставов по этому рецепту обладает мощным восстановительным и противовоспалительным эффектом, увеличивает эластичность связок, нормализует обмен веществ, насыщает кровь полезными ингредиентами.