[525x700]

Все мы по мере наших сил и возможностей ухаживаем за собой, пытаясь сохранить молодость и красоту. Но у нас просто не хватает времени, чтобы уделить должное внимание каждой клеточке нашего тела. Ведь кроме лица, ухода требуют и волосы, и грудь, и руки, и ноги, и ногти... Да, времени катастрофически не хватает, а выглядеть хорошо хочется всегда. Что же делать? Использовать время эффективно.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).

[500x250]

[показать]

[604x453]

[450x675]

Это очень простой рецепт! Нужно только быстро сворачивать :) Рецепт рассказала мне моя крестная мама. Можете смело менять крем на патисьер, французский ванильный, джем, вареную сгущенку и лимонный курд. Добавьте дробленые орехи, кокосовую стружку, шоколадные чипсы, словом, фантазируйте и сотворите тот самый "идеальный", самый вкусный рулет.

[600x400]

Ломаете голову над тем, что приготовить к завтраку - быстро, легко и вкусно? Творожные булочки за 15 минут - замечательный выбор!

[600x363]

Ингредиенты (на 10-12 шт):

• 250 гр пастообразного творога (у меня обыкновенный 9% слегка размягченный молоком)
• 2 яйца
• 3 ст.л. сахара
• щепотка соли
• 1 п. ванильного сахара (10 гр)
• 1 п. разрыхлителя (15 гр можно меньше)
• 250 гр муки
• 1-2 ст.л. молока для смазки

Читаем дальше))

[482x600]

Лето, жара, жажда... А в холодильнике стоит холодный квас!

[400x600]

Сейчас во всю сезон этих замечательных грибов! Пожалуй, лисички и белые - мои самые любимые. Не могу сказать, что блюдо диетическое, но такое вкусное и нарядное... Что побаловать себя им можно и даже нужно :)

Молочный коктейль обожают и дети, и взрослые, и если вы собираетесь устроить вечеринку для друзей или деток самое время подобрать вкусный рецепт. Для вас 8 самых вкусных молочных коктейлей и способы их приготовления.

[600x399]

Читаем дальше))

[498x456]

Шитье - это всегда увлекательно и выгодно, но швов существует великое множество. И поэтому для вас швы и строчки, добавляйте их в свою швейную коллекцию и продолжайте творить рукодельную красоту!

[показать]

Ну, все дорогие лоскутчики))это последние четыре схемы блоков из лоскутов и шаблоны к ним. Принимайте в работу и шейте поерывала или салфетки. Удачи!

Вот так!!! Ваша santa3

[600x600]
[620x619]
[698x700]

[281x500]

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 450 (500) 550 г пряжи Baumwoll-Cablee (100% хлопка, 150 м/50 г); прямые спицы № 3 и № 3,5; круговые спицы № 3.

Схемы вязания кофточки спицами

[350x476]

Нашла отличный МК и будем по нему делать японский фонарик, как украшение дома и для уюта и романтического настроения)Главное - запаситесь палочками, хоть теми, что для еды, хоть сделайте их сами, хотя первый вариант - проще

Украшайтесь)))

[396x599]

[550x367]