[405x396]А мужчины ведь тоже умеют любить...
И не спать по ночам и курить в нетерпенье,
И ворчать, придираясь опять к мелочам,
И рыдать перед кем-то, вставая с коленей.

А мужчины ведь тоже умеют любить...
Забывая себя и страдая от скуки,
И им также любимыми хочется быть,
В тишине целовать чьи-то нежные руки.

А мужчины ведь тоже умеют любить...
И мечтать в полутьме, улыбаясь незримо,
И наверное могут и верность хранить,
Для своей единственной милой.

А мужчины ведь тоже умеют любить...
Становясь на глазах, кто добрее, кто строже,
А мужчины ведь тоже умеют любить...
Как не каждая женщина сможет...

Мария Курзина

Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга

[показать]

Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался  спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год.

Демонстрируя свой комплекс, Джек Лаллан не говорил о количестве повторов упражнений. Предполагается, что интенсивность работы каждый может определить для себя сам. Если мышцы от напряжения получают удовольствие, упражнение можно выполнять 10-15-20 или больше раз.

Серия сообщений "Упражнения для здоровья":
Часть 1 - Комплекс упражнений при остеохондрозе
Часть 2 - Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
...
Часть 34 - В борьбе против целлюлита - компекс упражнений для ягодиц
Часть 35 - Гимнастика Джека Лаллана
Часть 36 - Упражнения для спины

Серия сообщений "Позвоночник, артрозы, артриты, остеохондрозы":
Часть 1 - АРТРОЗЫ И АРТРИТЫ
Часть 2 - Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей
...
Часть 30 - Подвывихи в позвоночнике и болезни, которые они создают
Часть 31 - Мифы про боль в спине и шее
Часть 32 - Упражнения для спины

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
Часть 2 - Правильное дыхание для похудения
...
Часть 38 - Мифы про боль в спине и шее
Часть 39 - Хорошая и простая техника поднять тонус
Часть 40 - Упражнения для спины

Источник:http://mahnosha.gallery.ru/

[492x352]

1.
[422x443]

[580x435]

[242x181]

Тимгад - древнеримский город, который находится в Северной Африке, в Алжире, в 25 километрах от современной Батны.

Город был основан в 100 г. н. э. по велению императора Траяна как военный лагерь. Поначалу его населяли ветераны римской армии. Место для строительства располагалось на пересечении шести торговых путей. В те времена на территории нынешних песков была плодородная равнина, благодаря чему Тимгад быстро растет.

Своего расцвета город достигает во II – III веках н.э. В V веке из-за берберского восстания город был разграблен, а чуть позже восстановлен византийцами. В 647 г. его окончательно разрушили арабы.

В это же время плодородная некогда земля начинает медленно превращаться в пустыню, а развалины города заносит песком.

Заново Тимгад открыт лишь в 1881 году благодаря французской археологической экспедиции.

Изначально древний город представлял собой форму почти правильного квадрата с размерами 330 м. на 360 м. Под прямым углом пересекались 2 главные улицы, которые делили город на 4 одинаковые части. Однако Тимгад быстро вышел за свои рамки. Много построек нашли вне первоначальной территории. Среди них: впечатляющие развалины храма Юпитера Капитолийского и сохранившиеся строения - термы, триумфальная арка, амфитеатр на 3500 человек.

Тимгад еще один великий город Римской империи, который ушел в небытие. Нам остается лишь с восхищением взглянуть на его развалины и прочувствовать величие тех времен:

Шаблоны,картинки,трафареты- все для нашего творчества. Очень нужное
 

 В этой подборке есть все - и для декупажа, и для росписи по ткани, и для ярлыков наших поделок, и для этикеток сшитых вещей, и для аппликации..... Смотрите сами

[510x512]

1. 

[600x380]

2. 

[444x512]

3. 

[557x416]

4. 

[512x492]

5. 

[327x375]

6. 

[512x494]

7. 

[600x378]

8. 

[600x189]

И ЕЩЕ МНОГО-МНОГО          

[990x743]

Сентябрь уже тут как тут, но у некоторых счастливчиков отпуск еще впереди. Выбирая место для отдыха, не спешите вздыхать о Мальдивах или мечтать о Мадриде. Обратите свой взор на более доступную, но не менее восхитительную Грецию. На родине Зевса и Афины есть, на что посмотреть и чем заняться. А чтобы вы нам наверняка поверили – вот три десятка фотоаргументов и весомых поводов для того, чтобы влюбиться в Элладу раз и навсегда.

[596x900]

Рецепт лежал в закладках моей памяти уже очень долго. Нашла его в журнале Савер. Написано "почти как у бабушки". Сомневаюсь,что хоть одна бабушка на это пошла бы.))Признаюсь, не самый легкий рецепт, но я на него решилась. Вообще не люблю, когда все очень сложно и запутанно. Начала делать и поняла, что муторно. Но какой же был результат! Муж кроме "ммммммм" с закрытыми глазами вообще ничего не произносил. Сказал, что ощущения были похожи на взрыв. Говорил, что это шедевр и ничего вкуснее он не ел. Он у меня очень скуп на такие высказывания. В этом рецепте нет муки и сахара.

Очень понравилась эта подушка, может захотите ее сшить из лоскутов, тогда смотрите мастер класс.

Вот так!!! Ваша santa3

[показать]

[400x388]

[400x400]

Ой, ну накопились у меня в папках мастер классы с летними нарядами и выкладываю, хоть на улице настоящая осень) Здесь мастер класс о том как сшить летнее детское платье и о том как сшить широкий пояс чтоб украсить ним платье. Выкройки придется делать самим, к сожалению, используйте готовое платье Вашей малышки.

Вот так!!! Ваша santa3

[427x640]
[427x640]

[640x427]

[427x640]

[604x404]

[604x403]

[320x471]