Необычная архитектура

Детский сад в Германии:

В Азербайджане этот удивительный Музей ковров имеет форму свернутого золотого персидского ковра:

Пиццу любят все! А понравится ли вам пицца из КАБАЧКОВ?Меня она просто удивила. Когда жарко, пеките пиццу на… сковороде! Она пицца готовится намного быстрее, и не нужно разогревать духовку. Простая жареная пицца с колбасой и овощами отлично впишется в летнее меню. Ну, или если нет духовки.

Цветущий Симферополь

В последний день апреля и в первый день моего пребывания в Крыму я направилась в Ботанический сад Крымского Федерального университета. Сад основан на базе парка-памятника садово-паркового искусства "Салгирка" в 2004 году. Площадь парка составляет 32 га. Сопровождал меня в Симферополе кандидат химических наук, доцент кафедры органической и биологической химии факультета биологии и химии КФУ Михаил Юрьевич Баевский (Интернет мне в помощь! спасибо ему за информацию!). С Михаилом мы заочно знакомы по туристическому сайту "Непутевые заметки", если не ошибаюсь, лет десять, не меньше. А вот теперь представилась возможность познакомиться лично. Михаил - опытный фотограф и большой любитель походов в горы. Он прекрасно разбирается в растениях. Я благодарна ему за то, что он откликнулся на мою просьбу о встрече, нашел время в своем плотном графике и помог мне составить первые впечатления о Симферополе. Любоваться цветущими растениями в ботаническом саду и получать пояснения от Михаила - одно удовольствие. Я слушатель внимательный, но вот запоминатель не очень. Я старалась запоминать все названия растений. Честно говоря, мне это не совсем удалось, я немногое запомнила. Такая забывчивость нисколько не уменьшила мои впечатления от прогулки по ботаническому саду. Они самые наилучшие! Буйство весенних красок, насыщенная зелень травы и листьев, ароматы, витающие в воздухе, раскрывающиеся на солнце цветы, щедро делящиеся с посетителями своей удивительной красотой, важно плавающие в прудах птицы, местные пернатые обитатели, спешащие куда-то по своим птичьим делам, беззаботно бегающие дети и неторопливо прогуливающиеся пенсионеры - это нечто непередаваемое. Это удовольствие необычайное, заряд положительных эмоций на многие дни и недели вперед. Это счастье, которое мне удалось ухватить, поймать и сохранить в своих воспоминаниях. Делюсь с вами своими любительскими фото. А Михаил обещал при первой возможности предоставить свои профессиональные фотографии. 

Проблема ожирения является одной из актуальных для современного человека, утратившего возможность ежедневно заниматься физической работой, уверенно усевшегося в офисное кресло на большую часть своего трудового дня. Поэтому возникает необходимость выполнять специальные упражнения, обеспечивающие подтяжку обвисшего живота, приводящие фигуру в более менее нормальное состояние. Заняв всего 10 минут своего времени можно эффективно устранить последствия переедания и малоподвижного образа жизни.

Первое упражнение

Выполните вдох животом, досчитайте до пяти. После этого расслабьтесь и медленно выдохните через рот. При этом следует максимально втянуть живот. Задержите дыхание и досчитайте до трех. Упражнение повторяется по количеству ваших лет.

Следует отметить, что количество выполняемых упражнений следует увеличивать постепенно, а также можно выполнять по несколько подходов в течение дня. Вдохи и выдохи в идеале выполняются в позиции стоя, но иногда можно позволить проводить занятия в сидячем положении, незаметно для коллег прямо в офисе.

Второе упражнение

Йоги называют это упражнение «злая кошка». Необходимо стать на колени и упереться ладонями в пол. Выполняем вдох носом, при этом выгибая вверх спину и втягивая живот. Голова опущена к груди. Именно так кошка встречает опасность. Считаем до восьми и медленно выдыхаем, поднимаем голову и возвращаем спину в горизонтальное положение. Выполняется три раза.

Третье упражнение

Традиционное упражнение, знакомое многим со школьных уроков физкультуры. Позволяет быстро избавиться от лишних отложений не только на животе, но и на талии и боках.

Восхитительная выпечка, которую я готовлю вместо пирожков с любой начинкой всегда выручит, когда не хочется стоять и жарить пирожки. В моей семье ее обожают!

Ингредиенты

Для теста

Творог – 400 гр.

Яйца – 2 шт.

Соль – 1/2 ч.л.

Сливочное масло – 100 гр.

Мука – 400-420 гр.

Разрыхлитель для теста – 10 гр.

Для прослойки

Растительное масло – 100 гр.

Петрушка – 1/2 пучка

Чеснок – 2-3 зуб.

Соль – щепотка

Я отвыкаю плакать и страдать
По тем, кто в горести оставить может,
По тем, кому привычно предавать,
Кто по расчёту лишь успех итожит.

Я отвыкаю от излишних слов:
Любезных, ложных, пафосно-воздушных,
От добровольно скованных оков
И от людей, фальшивых и ненужных.

Я приучаюсь болью не дышать,
Что толку быть доверчиво ранимой!?
Жалеть не тех, не тех наивно ждать
С любовью нежной и необъяснимой.

Я приучаюсь в слабости летать!
Лишь искреннему другу доверяя,
Теплом Души на верность отвечать,
Себя мечтой заветной окрыляя!

Нина Алексеенко

Серия сообщений "летние рамочки":
Часть 1 - Васильковая рамочка
Часть 2 -

Лекарственный одуванчик — растение неприхотливое, но содержащее в себе добрую половину химических элементов таблицы Менделеева. Натрий, калий, марганец, магний, алюминий, железо, медь, кальций, а также витамины А, С, F и группы В.Издавна за одуванчиком закрепился статус «эликсира жизни», обладающего болеутоляющим, желчегонным, мочегонным, потогонным, противовоспалительным и тонизирующим действиями.