Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Обновлённая таблица измерений.
Marlene Mukai
Обновлённая таблица измерений
для женщин и мужчин
В pdf
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье размер плюс
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с квадратным вырезом
размеры от 36 до 56
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Пляжный конверт
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавами-колокольчиками
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская футболка с длинным рукавом
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавом епископ
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Халат
Легкое моделирование
размеры от 36-56
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавом епископ
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская блуза в стиле бохо
Схемы моделирования
размеры 36-56
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Трикотажное платье с японским рукавом
Схемы моделирования размеры от 36-56
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с V-образным вырезом
схемы моделирования
размеры 36-56
Это цитата сообщения Зеленая_Весна Оригинальное сообщение
Если при похудении обвисает кожа. Что делать?
Универсальные приемы спасения кожи после похудения
Универсальные — значит подходящие для любого возраста и типа похудения.
1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Обвисшим складочкам это ох как не нравится!
2. Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях — лосьон или крем для кожи. Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. Не слушайте вздохи подруг, что вся эта косметика не имеет смысла — они просто ленивые и не утруждают себя ежедневным уходом за кожей не только лица, но и тела. Удивите их через полгода — год! Но это потом — а пока трудиться и ещё раз трудиться.
3. Регулярно снимайте с поверхности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Иными словами, используйте скрабы и пилинги. Обновление кожи не заставит себя ждать. И еще один известный совет — добавляйте в свой, пусть даже самый дешевый крем для тела мумие в пропорции 1 к 4. Медовый массаж (подробно- http://vk.com/topic-35486195_26158770) также поможет улучшить тонус кожи благодаря усилению кровообращения, а витамины и полезные элементы пчелиного продукта обогатят вашу кожу.
4. Банально, но факт — спорт и ещё раз спорт. Выберите себе занятие по душе и сделайте мышечные нагрузки нормой жизни. Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. Поэтому если уж вы взялись за себя всерьез, не останавливайтесь на полпути.
5. Не изнуряйте свой организм отказом от «жирных» продуктов! Масло растительное, морская рыба и молочные продукты. Без них невозможно сохранить женщине, а значит её коже, молодость. Ведь обвисшие складки у нас образуются не только на животе и руках, но и лице. Эти ненавистные морщины! Поэтому полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. Кроме того, не надо забывать о достаточном потреблении жидкости. Не менее двух литров в день чистой питьевой воды.
6. Ежедневный самомассаж базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое, авокадо и т. д.) с добавлением нескольких капель эфирных масел можжевельника, бергамота, лимона, апельсина, иланг-иланг, эвкалипта и других)
7. Обертывания с глиной, водорослями, эфирными маслами.
Обертывания с яблочным уксусом (1-2 ст. л. натурального ябл. уксуса на 1 стакан воды) намочить эластичные бинты в смеси, обмотать нетуго ноги, бедра или живот, покрыть пленкой и походить 1-2 часа. Делать курсом 10 дней.
8. Душ Шарко. Курс 10 процедур по 10 минут!
9. Ванны с морской солью (1 кг на ванну) 10 процедур через день, затем перерыв.
Ванны с отварами трав и эфирными маслами.
Все это нужно делать в комплексе и каждый день.
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
Гимнастика Воробьева для похудения.
Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».
Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения скрытой гимнастики направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДАЛЕЕ далее >>>
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
Зумба - довольно новый вид тренировок для похудения, зато очень эффективный! Занимайтесь и худейте с удовольствием!
https://www.youtube.com/watch?v=ahV3l7-bKSk&t=2153s
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ И БОЛЬШИМ ЖИВОТОМ.
КАК ПОХУДЕТЬ ТОЛСТОМУ БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ.
https://www.youtube.com/watch?v=Vdu8sR8G91E
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПРИ ВЕСЕ 100+ кг
от автора:Диетологи советуют ходить, я считаю правильно сначала упор на мышцы, это безопасно для суставов и сердца , кожа висеть не будет, привыкаем к физической нагрузке и по времени занимает от 40 минут. Но если можете ходите, это действительно, полезно для всего.
https://www.youtube.com/watch?v=nyq4NxlHhWo
БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ
https://www.youtube.com/watch?v=0aI1eXUixVc
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Розовый пуловер с сочетанием чудесных узоров
|
Выращивание эустомы из семян: посев, уход за рассадой, посадка в открытый грунт (пошагово)
Нежные цветы эустомы выглядят как тюльпаны и розы. Трудно поверить, что их родиной являются прерии, простирающиеся от Небраски до Техаса. Цветок эустома часто украшает свадебные букеты. Благодаря красоте, деликатности и шарму она скоро по популярности догонит фрезии. Чаще всего мы встречаем ее как срезанный цветок, но можно вырастить эустому самостоятельно. Потребуется немного терпения, чтобы эти красивые свадебные цветы появились на наших балконах и дачах. Особенности ухода и выращивания эустомы из семян в домашних условиях, когда сеять семена и сажать рассаду, условия выращивания и популярные сорта рассмотрены в данной статье.
Содержание
Эустома – идеальный садовый цветок
Посадка и уход Рассада
Посадка в грунт, горшки на балкон
Требования к месту посадки, почве
Цветение Температурный режим, влажность воздуха
Освещение
Удобрения
Полив
Подвязка
Пересадка
Защита растений, болезни и вредители
Сорта и серии, описание и фото
Использование эустомы
Заключение
Эустома – идеальный садовый цветок
Наиболее эффектны и популярны среди цветоводов эустомы крупноцветковые (Eustoma grandiflorum или Eustoma russelianum). Иногда вид называют также лизиантус или горький цветок, ирландская роза. В зависимости от сорта, эустома может имеет махровые или простые лепестки. На родине, в Америке цветок называют техасский колокольчик. Его естественной средой являются травянистые районы Центральной и Северной Америки, где он обильно цветет на лугах, пустырях.
В Нидерландах эустома входит в десятку самых популярных срезанных цветов. Наиболее важными поставщиками эустомы на голландских биржах являются африканские страны (Танзания, Кения). Ее популярность в последние годы возросла не только в Нидерландах, но и других странах, благодаря хорошей устойчивости к увяданию срезанного цветка и появлению новых, привлекательных сортов с коротким периодом выращивания.
Этот красивый цветок приобрел популярность как очень неприхотливый и быстро появился в теплицах Европы, штурмуя полки и сердца флористов. Эустома белая особенно покорила сердца невест и эффектно заменила декоративные крупные сорта гвоздики. Эти самые популярные свадебные цветы, и особенно карликовые сорта, все чаще выращиваются.
Eustoma grandiflorum – типичный представителем вида. Растение формирует длинные стебли, наверху которых появляются большие, чашеобразные садовые цветы. Взрослое растение может произвести 10-12 цветов. Цветок эустомы состоит из многочисленных лепестков длиной 4 см, в открытом грунте цветов меньше. Эстетическую компанию нежным цветам составляют серебристо-зеленые листья ланцетной формы, обеспечивающие эффектный фон и приятную среду для нежных лепестков. Эустома, выращиваемая в горшках, достигает высоты 30 см.
Эустома, подходящая для выращивания в горшке – относительно недавнее изобретение ботаников. Это карликовые сорта, адаптированные к изменяющимся погодным условиям, характеризующиеся более мелкими цветами и листьями. Они более устойчивы к болезням. Изначально карликовые эустомы имели только красный цвет, теперь часто встречается также фиолетовая эустома. В настоящее время деятельность селекционеров направлена не на выведение новых декоративных форм, а на повышение устойчивости растений к неблагоприятным условиям