Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:

1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Всем прекрасно известно, что если хочешь похудеть - ешь больше капусты. А почему именно этот вкусный и полезный овощ стимулирует процесс похудения? Вот сейчас и попробуем в этом разобраться.

Почему же наши мечты не сбываются? Что им мешает? И как это исправить.

1. Одна из причин - наше неверие в возможность их воплощения.

А всё в мире даётся по вере.Поэтому для начала нужно просто поверить, что Вселенная всегда готова откликнуться на наши просьбы и мечты. Необходимо осознать себя частичкой Вселенной и понять, что вы имеете право попросить у нее все, что вы хотите. Эти просьбы и есть созидающая визуализация. А Вселенная может все. И не надо думать, что вы чего-то не заслужив

Лоскутное - Сумка из старой джинсы для подростка!!!

Дорожная сумка + выкройка




Размеры: 45cm x 20.5cm x 43cm

ВЫКРОЙКА

Сторона квадрата 2,5 см



Раскладка на ткани



Дополнительные подробности здесь: 

http://wkdesigner.wordpress.com/2009/01/17/the-weekender/

Сайт на английском языке, но перевод Гугла позволяет понять и подсчитать количество молний и фурнитуры. 

 

1. Рюкзак Черный Кот и мини-МК



2. Источник


3. джинсовый рюкзак

Шьем сумку из старых вещей


Такая сумка будет очень удобна для детских вещей. Сшита она из джинсов и старых рубашек - голубой и клетчатой. Шаблон аппликации мишки в натуральную величину вы найдете под катом.

 


*Сумка из брюк. Мастер-класс*







 



Жмем: 

http://www.noodle-head.com/2010/01/tutorial-messenger-bag-from-cargo-pants.html




 

 


*Сумка путешественника. Мастер-класс*







 



Смотрим:

http://tidymom.net/2011/survival-kit/#more-9963

 

 

Первый и важный секрет – выбор ткани. Ткань для купальника должна быть эластичной и иметь способность противостоять действию воды и соли. Выбор тканей для купальников в магазинах сейчас достаточно велик. Большинство из них тянутся только вдоль. Но если вы хотите, чтобы ваш купальник был более эластичным и лучше облегал фигуру, тогда выбирайте ткань, которая тянется и вдоль и поперек.

Второй секрет – вам необходимо освоить эластичные швы, которые использую

 

 



Эту сумку я сшила из старых джинсов. Удобная, вместительная, спортивная сумка. Шьется легко и быстро.

Для работы вам понадобится:

Старые джинсы, лучше двое.

3-3,5м тесмы на ручки.

Способ изготовления:

Снятие денежного сглаза или порчи на удачу
Наберите воды в чашку или банку, бросьте туда щепотку соли, зажгите спичку. Пока она го рит, три раза перекрестите ею приготовленную воду и трижды произнесите: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь». Затем на горящей спичке трижды обломите сгоревшую часть и бросьте отломленные сгоревшие кусочки в воду. Затем над водой девять раз прочитайте заговор: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Чистая кровь и небесная! Спаси, сохрани раба Божьего (

Порча - это отрицательное биоэнергетическое воздействие

Порча - это также отрицательное биоэнергетическое воздействие, но в отличие от сглаза оно не является непреднамеренным порождением отрицательных эмоций. Это намеренное нанесение вреда с помощью колдовских приемов. Порча наносится человеком, осознающим свою силу. Порчу наводят или на самого человека, или на его близких, или на домашних животных, или на жилище. Используются различные средства: волосы, ногти, пот, месячные, соль, земля

ВЫВЕДЕНИЕ  ПЯТЕН,  ЧИСТКА

НА  ОБУВИ,  КОТОРАЯ  ХРАНИЛАСЬ   В  СЫРОМ  МЕСТЕ,  ПОЯВИЛАСЬ  ПЛЕСЕНЬ...
Плесень с кожаной обуви снимается ватным тампоном, смоченным в бензине. Затем обувь нужно смазать кремом и натереть суконной тряпочкой.

ПОСЛЕ  СТИРКИ  КАПРОНОВЫХ  КОЛГОТОК,  НА НИХ  НЕРЕДКО  ОСТАЮТСЯ РАЗВОДЫ...
При стирке колготок используйте вместо порошка немного шампуня для волос.

ЧЕМ 

Мытье посуды

— Прекрасным безвредным моющим порошком является обычная сода. Если в остатки мыла, залитые горячей водой, добавить пищевую соду, получим универсальную моющую жидкость — не только для мытья посуды. Для усиления эффекта можно добавить небольшое количество уксуса. Применяется во всех случаях, что и «обычное моющее средство».

— Для чистки алюминиевой кастрюльки, есть два замечательных абразивных средства: летом — хвощ (секрет его чистящих свойств — наличие в стеблях кремниевой ки

Любой ковер, так или иначе, со временем замазывается и в него въедается пыль, и его, без сомнения, легко и просто отчистить в химчистке. Но есть и альтернативные способы. Чистка ковра в домашних условиях обойдется вам значительно дешевле, но будет не менее эффективной.
Альтернативные способы чистки ковров

1. Пищевая сода.

Разбрызгать раствор соды по ковру или ковровому покрытию на 30 минут. Далее очистить ковер пылесосом. Ковер станет не только чистым, но и избавится от неприятных запахов