Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Обработка края бейкой

Самый простой способ обработки открытых срезов - это окантовать их бейкой. Готовая тесьма (косая бейка) в широком ассортименте представлена в магазинах, или ее можно изготовить самостоятельно. Как же кроить бейки, как обработать срезы, чтобы и лицо, и изнанка были аккуратными и красивыми? Итак, вариант самый простой - вам подходит магазинная тесьма, надо ок

http://club.season.ru/index.php?showtopic=19972&am...=461481&#entry461481 

Автор:Анжелина Джоли 

Думаю, что для специалистов и для давно шьющих людей обработка руликом проймы или чего нибудь другого - это прописные истины, особого труда не составляет. Но для тех, кто этого никогда не делал - может стать подспорьем в работе. Жаль только, что мой мини-мастер-класс по обработке проймы с рукавом не на однотонной тканюшке, на которой было бы все лучше видно, но

Предлагаю вам сшить симпатичный кошелек с аппликацией подсолнухов, который может пригодиться в качестве подарка к приближающемуся женскому празднику

источник

Автор Ксюша К

На улице ужасная жара. Вода в море прогрелась и теперь даже маленькие детки купаются в воде. На пляже очень много людей — все спасаются от жары в воде, которая отгоняет усталость и дарит море положительных эмоций, поднимает настроение.

Еще даже не начался бархатный сезон, и я почти вовремя сшила мужу новые купальные плавки. Мужу обновка очень понравилась. Он любит получать такие небольшие, но полезные приятные подар

Спасибо автору!!!!!!!! 

1. 2. 3.

Нашла в инете вот такую сумочку, очень понравилась. Может кому пригодится  

Спортивная сумка.
Используем формулу: d = c/pi ( d = диаметр, c = окружность, pi = 3.14). Например, если ваша основная деталь размером 66х40 см, то 66 - это и есть окружность (40 см - длина молнии). Получается: d=66/3,14. Наш диаметр равен 21 см. 
Смело используйте свои размеры.
На данном примере - джинсовая ткань. 

ШЬЕМ СУМКУ ДЛЯ ПОКУПОК МАСТЕР-КЛАСС






Гораздо удобнее ходить по магазинам с удобной вместительной сумкой, которая, к тому же, еще и стильно выглядит, чем использовать целый ворох ненужных полиэтиленовых пакетов, мало того, что неудобных, так еще и загрязняющих окружающую среду. Сумку для покупок вполне можно сшить самостоятельно - достаточно лишь иметь несколько кусков понравившейся ткани и владеть основными приемами шитья.

Правильное дыхание для похудения

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСАОказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, обор

Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто!


Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика — "Зарядка для лентяев и лентяек".
Дорогие девушки и женщины, давайте будем выглядеть великолепно! Согласитесь, это простые, но очень эффективные упражнения для нашего  животика и не только...

бикини фитнес

Простые упражнения чтобы убрать бока


Вы не хотите худеть, а лишь подправить кое-что в своей фигурке? Простые упражнения чтобы убрать бока помогут вам довести свое тело о идеала!

Фитнес для груди


1.Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз).
2. Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз).
3. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ).
4. Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз).
5. Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20

Согревающее слово молитвы.
1.


2.

Наверное самое главное мое достижение за 9 месяцев - это то, что я  вовлекла Дамира в свою секту сподвигла Дамира на занятия йогой! он пыхтит как паровоз, но делает! или по кр. мере пытается. 

Так что всем дружно кричать ура ибо теперь есть кому меня фотографировать. 

 

1. Больше всего радует, что стали получаться скрутки и появилось совершенно другое ощущение в спине - ощущение легкости и грациозности! у меня даже осанка изменилась! плюс появились-таки прогибы

Когда речь заходит о йоге, то обычно представляют женщину в белой одежде, стоящей  легко и непренужденно в какой-нибудь простой  асане,  и кажется что это так легко-легко.... выглядит это обычно как-то так: 



Это Ардха навасана - или  поза лодки.  Пожалуй это самая прорабатывающая  асана для пресса .  Главное не забывать спинку держать роооооовно так, пресс втягивать, и дышать меееедленно и непренужденно...   

А теперь все быстро с

1. Меня часто спрашивают: не страшно ли мне заниматься йогой ? ну там стоять на голове и прочие фирдибобели выписывать. Знаете на самом деле в йоге я опасаюсь  только одного: это внезапно скольского пола какой обычно бывает если занимаешься вдруг ненароком в носках, либо если занимаешься слишком долго и ладошки и стопы становятся мокрыми. 

2. Йоги всегда говорят: встаньте в асану, если вам везде  неудобно, тянет, ноет  и вообще ужасно, а мозг орет: остан