Продолжай идти!
31-12-2025 15:20
Упражнения для здоровья
* Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови. Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело. = Ходи каждый день!
* Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. = Ходи!
* Старение начинается с ног вверх. С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей. = Пожалуйста, ходи!
* Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга. = Ходи!
* Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают максимум в течение года после перелома бедренной кости! = Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке!
* Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь. = Проходи ежедневно 10000 шагов
* Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми. = ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнения для здоровья
* Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови. Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело. = Ходи каждый день!
* Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. = Ходи!
* Старение начинается с ног вверх. С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей. = Пожалуйста, ходи!
* Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга. = Ходи!
* Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают максимум в течение года после перелома бедренной кости! = Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке!
* Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь. = Проходи ежедневно 10000 шагов
* Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми. = ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ!
Шарф Waldkind
13-12-2025 15:24
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Жилет Slanting Slipover
13-12-2025 14:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Простая и полезная зарядка для глаз
31-12-2025 14:30
Здоровье
ИСТОЧНИК
Здоровье
ИСТОЧНИК
|
Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины
31-12-2025 14:00
Упражнения для здоровья
Дыхание Позвоночным Столбом - отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя.
Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.
Позвоночник - основной путепровод Управляющего Канала.
Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.
Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности.
Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях.
Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью.
Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди.
Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие.
Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
ИСТОЧНИК
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнения для здоровья
Дыхание Позвоночным Столбом - отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.
Позвоночник - основной путепровод Управляющего Канала.
Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.
Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь. 2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности.
Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях.
Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину. 7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью.
Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди.
Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие.
Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
ИСТОЧНИК
"Алфавитные" желания на год
31-12-2025 12:30
Серьезные и не очень
Ах, с годами "я теперь скупее стал в желаньях..."
Бабушкой стать
Велосипедные прогулки делать регулярно
Германию посетить с дружеским визитом
Детям взаимопонимания
Еще раз побывать на Сейшелах
Ёлки новогодней
Жизни пенсионерской активной
Здоровья мне и Здоровья дорогим мне людям
И в море поплескаться
Йога для тех, кому за ...
Квартирный вопрос (Ремонт)
Лета тёплого
Мудрости (пора бы уже)
Немецкий язык учить
"О, сколько нам открытий чудных..."
Путешествий близких и дальних
Родственников увидеть (не только по Скайпу) и обнять
Соседей доброжелательных
Терпения и Терпимости
Удивлять и Удивляться (хотя сюрпризы не люблю)
Фотографировать интересно и просто моменты
Хочется НЕ многого, но на всякое хотение...
Ценить день сегодняшний
Чтобы то, чего пожелала, сбылось. Не сейчас, так со временем.
Шанс должен быть всегда
Щедрых людей в широком смысле, и самой соответствовать.
Ъ = твердости
Ынтересу по жизни
Ь - мягкой посадки
Экстрима немного не помешает
Юмора много не бывает.
Яблок круглый год
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Серьезные и не очень
Ах, с годами "я теперь скупее стал в желаньях..."
Бабушкой стать
Велосипедные прогулки делать регулярно
Германию посетить с дружеским визитом
Детям взаимопонимания
Еще раз побывать на Сейшелах
Ёлки новогодней
Жизни пенсионерской активной
Здоровья мне и Здоровья дорогим мне людям
И в море поплескаться
Йога для тех, кому за ...
Квартирный вопрос (Ремонт)
Лета тёплого
Мудрости (пора бы уже)
Немецкий язык учить
"О, сколько нам открытий чудных..."
Путешествий близких и дальних
Родственников увидеть (не только по Скайпу) и обнять
Соседей доброжелательных
Терпения и Терпимости
Удивлять и Удивляться (хотя сюрпризы не люблю)
Фотографировать интересно и просто моменты
Хочется НЕ многого, но на всякое хотение...
Ценить день сегодняшний
Чтобы то, чего пожелала, сбылось. Не сейчас, так со временем.
Шанс должен быть всегда
Щедрых людей в широком смысле, и самой соответствовать.
Ъ = твердости
Ынтересу по жизни
Ь - мягкой посадки
Экстрима немного не помешает
Юмора много не бывает.
Яблок круглый год
Морковный кекс
28-11-2025 00:39
Это цитата сообщения Guzmania_minor_rondo Оригинальное сообщение
Выпечка
Ингредиенты
Морковь (уже почищенная) 180 г
Яйцо куриное 3 шт
Сахар 170 г
Масло растительное 150 мл
Мука 190 г
Разрыхлитель 10 г
Ванилин
Соль щепотка
Как приготовить
1. Яйца взбить с сахаром и ванилином в пышную светлую массу.
Влить растительное масло и перемешать.
Натереть морковь на мелкой тёрке и добавить к тесту.
Перемешать.
2. Просеять муку с разрыхлителем и солью и слегка взбить до получения однородной консистенции.
Форму смазать растительным маслом или выложить пергаментом.
Вылить тесто и поставить в разогретую до 180 С духовку минут на 45-50.
3. Дать постоять в форме минут 10.
Затем аккуратно достать и дать полностью (!) остыть (желательно на решётке).
Он может слегка "осесть".
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Guzmania_minor_rondo Оригинальное сообщение
Выпечка
Ингредиенты
Морковь (уже почищенная) 180 г
Яйцо куриное 3 шт
Сахар 170 г
Масло растительное 150 мл
Мука 190 г
Разрыхлитель 10 г
Ванилин
Соль щепотка
Как приготовить
1. Яйца взбить с сахаром и ванилином в пышную светлую массу.
Влить растительное масло и перемешать.
Натереть морковь на мелкой тёрке и добавить к тесту.
Перемешать.
2. Просеять муку с разрыхлителем и солью и слегка взбить до получения однородной консистенции.
Форму смазать растительным маслом или выложить пергаментом.
Вылить тесто и поставить в разогретую до 180 С духовку минут на 45-50.
3. Дать постоять в форме минут 10.
Затем аккуратно достать и дать полностью (!) остыть (желательно на решётке).
Он может слегка "осесть".
Носочки детские
18-11-2025 15:56
Спицами
Размеры:
Для возраста 0-3 мес (6-9 мес, 12-18 мес, 2-3 года, 4-5 лет)
Длина стопы – 10 (11, 12, 14, 16) см
Длина стопы готового изделия – 9 (10, 11, 13, 15) см
Необходимые материалы:
- пряжа DROPS Puna (100% альпака; 110 м / 50 грамм в мотке) – 1 моток.
- набор обоюдоострых спиц № 2.5,
- дополнительная спица,
- два держателя петель.
Плотность вязания: 24 п. и 34 р. = 10 см лицевой глади.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Спицами
Размеры:
Для возраста 0-3 мес (6-9 мес, 12-18 мес, 2-3 года, 4-5 лет)
Длина стопы – 10 (11, 12, 14, 16) см
Длина стопы готового изделия – 9 (10, 11, 13, 15) см
Необходимые материалы:
- пряжа DROPS Puna (100% альпака; 110 м / 50 грамм в мотке) – 1 моток.
- набор обоюдоострых спиц № 2.5,
- дополнительная спица,
- два держателя петель.
Плотность вязания: 24 п. и 34 р. = 10 см лицевой глади.
Подушки в стиле "ретро"
18-11-2025 14:38
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Подушка "Спелая тыква"
18-11-2025 13:56
Крючком
Цвета пряжи для этой подушки подобраны так, что она напоминает спелую тыкву. А сам способ ее вязания крючком довольно интересен.
Потребуется:
- по 30 г пряжи (100% акрил) средней толщины светло-желтого, желтого, темно-желтого, абрикосового, кораллового, рыжего, светло-коричневого, темно-коричневого цветов и цвета охры, круглая подушка диаметром около 40 см;
- крючок № 6.
Техника вязания: фантазийный узор вязать по схеме.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Крючком
Цвета пряжи для этой подушки подобраны так, что она напоминает спелую тыкву. А сам способ ее вязания крючком довольно интересен.Потребуется:
- по 30 г пряжи (100% акрил) средней толщины светло-желтого, желтого, темно-желтого, абрикосового, кораллового, рыжего, светло-коричневого, темно-коричневого цветов и цвета охры, круглая подушка диаметром около 40 см;
- крючок № 6.
Техника вязания: фантазийный узор вязать по схеме.
Мраморная запеканка с тыквой и творогом
06-11-2025 21:07
Выпечка
Ингредиенты:
- творог нежирный - 500 г
- яйца - 3 шт
- молоко - 100 мл
- тыква - 125 г
- манная крупа - 3 ст. л.
- разрыхлитель - 1 ч. л.
- молотая корица - 1 ч. л.
- сахар по вкусу
Приготовление:
1. Взбить творог, молоко, яйца, сахар, манную крупу и разрыхлитель блендером.
Разделить смесь пополам.
2. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и сахар.
Смешать с половиной творожной массы.
3. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей.
Отправить в разогретую до 180 С духовку на 45 минут.
4. Остудить.
Приятного аппетита!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Выпечка
Ингредиенты:- творог нежирный - 500 г
- яйца - 3 шт
- молоко - 100 мл
- тыква - 125 г
- манная крупа - 3 ст. л.
- разрыхлитель - 1 ч. л.
- молотая корица - 1 ч. л.
- сахар по вкусу
Приготовление:
1. Взбить творог, молоко, яйца, сахар, манную крупу и разрыхлитель блендером.
Разделить смесь пополам.
2. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и сахар.
Смешать с половиной творожной массы.
3. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей.
Отправить в разогретую до 180 С духовку на 45 минут.
4. Остудить.
Приятного аппетита!
Как избавиться от капюшона на толстовке (3 способа)
13-10-2025 21:01
Шитье лоскутное
Автор - Мой стиль DIY : Надоел капюшон на толстовке? Он может оттягиваться назад, быть неудобным под курткой или просто не соответствовать вашему стилю. В этом видео я покажу вам 3 простых способа снять капюшон и сделать толстовку более удобной.
Вы узнаете, как аккуратно отстегнуть капюшон, если вы хотите получить чистый вид, как скрыть оставшиеся швы, если ткань оставляет следы, и как модифицировать толстовку так, чтобы швы выглядели как фабричные. Если вам нужно отстегнуть капюшон, не оставляя следов, или вы ищете швейные хитрости для изменения одежды, эти приемы вам помогут.
Переделайте толстовку под свои нужды – быстро, легко и без хлопот. Переделка одежды – это просто, когда вы знаете правильные приемы!
Смотрите внимательно и повторяйте за мной.
Шитье лоскутное
Автор - Мой стиль DIY : Надоел капюшон на толстовке? Он может оттягиваться назад, быть неудобным под курткой или просто не соответствовать вашему стилю. В этом видео я покажу вам 3 простых способа снять капюшон и сделать толстовку более удобной.
Вы узнаете, как аккуратно отстегнуть капюшон, если вы хотите получить чистый вид, как скрыть оставшиеся швы, если ткань оставляет следы, и как модифицировать толстовку так, чтобы швы выглядели как фабричные. Если вам нужно отстегнуть капюшон, не оставляя следов, или вы ищете швейные хитрости для изменения одежды, эти приемы вам помогут.
Переделайте толстовку под свои нужды – быстро, легко и без хлопот. Переделка одежды – это просто, когда вы знаете правильные приемы!
Смотрите внимательно и повторяйте за мной.
"Кот у аквариума"
13-10-2025 20:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Шапки-оригами Lindal Pixie Hat by Wöldten
13-10-2025 19:36
Спицами. В технике "свинг"
Спицами. В технике "свинг"
Кардиган
13-10-2025 18:19
Спицами
Автор - @vera_shimanovskya
Размер 1-2 года
- пряжа - 100% шерсть, 100 г - 300 м (2,5 мотка) ,
- спицы круговые 4, чулочные 4,
- 5 пуговиц
Начинаем с капюшона: набираем 90 п.
Вяжем платочной вязкой 21 см. По краям полый шнур из 3-х п.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Спицами
Автор - @vera_shimanovskya
Размер 1-2 года
- пряжа - 100% шерсть, 100 г - 300 м (2,5 мотка) ,
- спицы круговые 4, чулочные 4,
- 5 пуговиц
Начинаем с капюшона: набираем 90 п.
Вяжем платочной вязкой 21 см. По краям полый шнур из 3-х п.
Детский плед "Кошки"
13-10-2025 17:37
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Самый ПРОСТОЙ клетчатый узор
21-09-2025 21:34
Спицами
Автор - knitideas: Раппорт узора 7 петель и 10 рядов.
Вяжется очень просто. Схема в конце видео
Спицами
Автор - knitideas: Раппорт узора 7 петель и 10 рядов.
Вяжется очень просто. Схема в конце видео
Штанишки для детей от 1 до 4 месяцев
12-05-2025 23:14
Спицами
Спицами
Детский жакетик
05-04-2025 21:33
Спицами
Автор модели: Анна Вяткина: Этот чудесный жакетик подойдет для малыша от 3-х месяцев до 2-х лет. Все расчеты даны для 4-х размеров: 3/6/12/24 месяца.
Связан жакетик самыми простыми узорами — платочной вязкой и лицевой гладью, по очень простой схеме. Поэтому, справится с такой работой, смогут даже начинающие рукодельницы.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Спицами
Автор модели: Анна Вяткина: Этот чудесный жакетик подойдет для малыша от 3-х месяцев до 2-х лет. Все расчеты даны для 4-х размеров: 3/6/12/24 месяца.
Связан жакетик самыми простыми узорами — платочной вязкой и лицевой гладью, по очень простой схеме. Поэтому, справится с такой работой, смогут даже начинающие рукодельницы.
Теплые штанишки DROPS Baby 20-8
05-04-2025 21:07
Спицами
Детские штанишки, связанные на спицах из шерсти мерино. Вязание осуществляется по кругу сверху вниз.
Описание дано для деток возрастом от 1 месяца до 4 лет.
Размеры: 1/3 - 6/9 - 12/18 месяцев (2 - 3/4) года
Обхват талии (готовое изделие): 48-50-52 (56-58) см
Длина: 36-42-46 (52-59) см
Материалы:- пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE from Garnstudio (100% шерсть мерино, 50 г/105 м) 3-3-3 (4-4) мотка светло-коричневого цвета,
- спицы чулочные и круговые 4.5 мм, спицы чулочные и круговые 3.5 мм
Плотность вязания: 20 п. и 26 р. = 10х10 см лицевой гладью на спицах 4.5 мм
Описание:
Убавления: перед маркером вязать 2 п. вместе как лицевые, после маркера вязать протяжку (снять 1 п., 1 лиц.п. и протянуть ее через снятую).
Набрать 110-114-118 (130-134) п. на спицы 3.5 мм, соединить в круг и вязать резинкой 1х1 (1 лиц.п., 1 изн.п.) 8-9-9 (10-10) см.
Перейти на спицы 4.5 мм и продолжить: 8 п. резинки, 39-41-43 (49-51) п. лицевой гладью, в это же самое время равномерно убавить 6-6-6 (8-8) п., далее вязать 14 п. резинки (начать с 1 изн.п.), 1 изн.п., 41-43-45 (51-53) п. лицевой гладью, в это же самое время равномерно убавить 8-8-8 (10-10) п., 6 п. резинки (начать с 1 изн.п.), 1 изн.п. = на спицах 96-100-104 (112-116) п.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Спицами
Детские штанишки, связанные на спицах из шерсти мерино. Вязание осуществляется по кругу сверху вниз.
Описание дано для деток возрастом от 1 месяца до 4 лет.
Размеры: 1/3 - 6/9 - 12/18 месяцев (2 - 3/4) годаОбхват талии (готовое изделие): 48-50-52 (56-58) см
Длина: 36-42-46 (52-59) см
Материалы:- пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE from Garnstudio (100% шерсть мерино, 50 г/105 м) 3-3-3 (4-4) мотка светло-коричневого цвета,
- спицы чулочные и круговые 4.5 мм, спицы чулочные и круговые 3.5 мм
Плотность вязания: 20 п. и 26 р. = 10х10 см лицевой гладью на спицах 4.5 мм
Описание:
Убавления: перед маркером вязать 2 п. вместе как лицевые, после маркера вязать протяжку (снять 1 п., 1 лиц.п. и протянуть ее через снятую).
Набрать 110-114-118 (130-134) п. на спицы 3.5 мм, соединить в круг и вязать резинкой 1х1 (1 лиц.п., 1 изн.п.) 8-9-9 (10-10) см.
Перейти на спицы 4.5 мм и продолжить: 8 п. резинки, 39-41-43 (49-51) п. лицевой гладью, в это же самое время равномерно убавить 6-6-6 (8-8) п., далее вязать 14 п. резинки (начать с 1 изн.п.), 1 изн.п., 41-43-45 (51-53) п. лицевой гладью, в это же самое время равномерно убавить 8-8-8 (10-10) п., 6 п. резинки (начать с 1 изн.п.), 1 изн.п. = на спицах 96-100-104 (112-116) п.
Курточка и шапочка для малыша DROPS Baby 20-8
05-04-2025 19:04
Спицами
ИСТОЧНИК
КУРТКА: Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) года
Размер в см: 50/56- 62/68- 74/80 (86/92-98/104)
Материал:
- пряжа Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 200-250-250 (300-300) г, цвет 08, светло-бежевый в крапинку
- КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 4,5 мм (60 см)
- СПИЦЫ И КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 3,5 мм (60 см) – для планки
- ПУГОВИЦЫ - 4-4-5 (5-5) шт.
Плотность вязания: 20 п. х 26 р. лицевой гладью = 10 х 10 см.
ШАПКА: Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) года
Окружность головы: 40/42 – 42/44 – 44/46 (48/50 – 50/52) см
Материал:
- пряжа Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 50-50-50 (100-100) г, цвет 08, светло-бежевый в крапинку
- СПИЦЫ И КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 4 мм (40 см)
- КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 3,5 мм (40 см) - для манжеты
Плотность вязания: 21 п. х 28 р. чулочной вязкой = 10 х 10 см.
СОВЕТ: Сделайте 1 накид и в следующем ряду провяжите его перекрученным.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Спицами
ИСТОЧНИК
КУРТКА: Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) годаРазмер в см: 50/56- 62/68- 74/80 (86/92-98/104)
Материал:
- пряжа Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 200-250-250 (300-300) г, цвет 08, светло-бежевый в крапинку
- КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 4,5 мм (60 см)
- СПИЦЫ И КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 3,5 мм (60 см) – для планки
- ПУГОВИЦЫ - 4-4-5 (5-5) шт.
Плотность вязания: 20 п. х 26 р. лицевой гладью = 10 х 10 см.
ШАПКА: Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) года
Окружность головы: 40/42 – 42/44 – 44/46 (48/50 – 50/52) см
Материал:
- пряжа Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 50-50-50 (100-100) г, цвет 08, светло-бежевый в крапинку
- СПИЦЫ И КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 4 мм (40 см)
- КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 3,5 мм (40 см) - для манжеты
Плотность вязания: 21 п. х 28 р. чулочной вязкой = 10 х 10 см.
СОВЕТ: Сделайте 1 накид и в следующем ряду провяжите его перекрученным.
Жакет-кимоно
05-04-2025 14:38
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
