Это цитата сообщения КЫЫСЬ Оригинальное сообщение
Списки продуктов в табличках
1.
[640x480] 2.
[640x426] 3.
[640x479] 4.
[640x478] 5.
[640x480] 6.
[640x480] 7.
[640x479] 8.
[640x480] 9.
[640x426] 10.
[640x433]
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Скумбрия (форель), запеченная с зеленью.
Рецепт, подойдет для любой жирной рыбки. Очень хорошо получается таким образом форель. По системе минус 60, великолепный ужин. Обед, не уточняю, само собой можно и на обед, и ещё с гарниром (рис или овощи) в придачу. На ужин, едим самостоятельно.
[показать]Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Он-лайн конференция с Екатериной Миримановой (система минус 60)
источник
Серия сообщений "система минус 60":
Часть 1 - Диета минус 60 – рецепты стройности
Часть 2 - Он-лайн конференция с Екатериной Миримановой (система минус 60)
Часть 3 - Кабачок с фаршем (обед по системе минус 60)
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Новый этап, и при чем здесь система минус 60?
Трям! Как любил говорить мой близкий и увы, покойный друг. И как бы мужчины на Лире,не отзывались о дамах, интересующихся вопросами красоты и стройнения, а и сами они мужчины, порой не прочь сбросить килограмм-другой, чтоб дышать полегче стало. Почему вспомнила "Карабасыча", того самого друга с ТРЯМ? Не знаю. Может потому, что в глазах ещё живо, как он пытался похудеть и искал помощи у меня. Именно я обучала его методике Бодифлекс, советовала какие пить витамины и Бад, как питаться. Вот только цели добиться он не успел и слишком рано от нас ушел.... Нужно ценить, каждый данный нам миг жизни. И она жизня эта, вовсе не для того, чтоб мы по лестнице со звездочками в глазах поднимались, или еле дыша переводили дух от долгой ходьбы. К чему это я???
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Информация по питанию "СИСТЕМЫ минус 60".
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Рецепты обеда, по системе минус 60.
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Судак, запеченный в духовке.
Автор фото: © Ефремова Наталья (Миледи)
Думаю, данный рецепт, интересен лишь людям, следящим за своим питанием. В нем нет ничего лишнего и тяжелого. Это, один из вариантов УЖИНА по системе минус 60.
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Паста, в системе минус 60. Рецепты.
Другими словами, я хотела бы немного поговорить о макаронных изделиях. Дело в том, что без пасты, я себя не мыслю. И когда я увидела пасту в списках разрешенных продуктов на обед, восторгу моему, не было предела. Но.... вы должны помнить:
Мы не можем и не должны совмещать макаронные изделия (пасту) с категорией: мясо, рыба и увы... морепродукты. Если вы не представляете жизни, без подобного сочетания, то вам придётся кушать это на завтрак.
Паста разрешена: завтрак, обед. На ужин, НИКОГДА.
Это должна быть паста, твердых сортов пшеницы и никак иначе. Причем, макаронам и пасте российского производства, я бы доверять не советовала. ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВАМ МОЖНО ТЕСТО. Мы говорим, только о пасте.
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Система минус 60. Вариант №5 "Овощи и Крупы". Рецепты.
Автор фото: © Ефремова Наталья (Миледи)
Предлагаю рассмотреть один из предложенных системой минус 60 ужинов, более детально. Поговорим, о 5-ом варианте "Овощи и крупы".
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис).
3. Гречка.
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Запеканка из куриной грудки. Варианты приготовления.
Автор фото: © Ефремова Наталья (Миледи)
В первую очередь, это обеденное блюдо по системе минус 60. Но когда оно было приготовлено, я поняла, это отличный обед, не только тем, кто следит за фигурой. Муж, блюдо оценил по достоинству. В общем, это невероятно вкусно и ароматно. Очень сочно и красиво. Ну и самое главное, полезно и просто.
Я готовила блюдо в мультиварке. Но во время процесса, поняла, что можно готовить запеканку и в горшочках в духовке.
В мультиварке вкуснее и ароматнее получаются очень многие блюда, если сравнивать с приготовлением на обычной плите. Возможно, именно поэтому одной из самых популярных категорий «мультиварочных» блюд являются всевозможные запеканки, о которых и пойдет речь.
Мультиварка – отличная альтернатива духовке, особенно если учитывать, что те же блюда, приготовленные в этом чудо-устройстве, получаются не только более вкусными и сочными, но еще и в разы более полезными. Конечно же, для запеканок, которые можно приготовить в мультиварке, можно использовать самые разные продукты: овощи, мясо, рыбу, птицу, творог, грибы и т.д.
[показать]Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Система минус 60 и завтраки.
А что завтраки? Спросите вы... Ведь на завтрак: МОЖНО ВСЁ. Совершенно согласна, можно. Но давайте рассмотрим систему внимательнее и обозначим, что на завтрак предпочтительнее скушать? Ведь помимо того, что мы становимся стройнее, мы должны становится здоровее. И никакого дефицита, в организме быть не должно. Думаю, над этим вы явно не задумывались. Я поясню, о чем я хочу сказать...
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Нарушения при системе питания минус 60. Как свести вред нарушений к минимуму?
Итак, чтоб стать стройнее и здоровее, вы выбрали для себя систему питания минус 60. Сама по себе система, приносит 100% результаты. Но мы все понимаем, что наша жизнь, частенько вносит коррективы в наш режим. Конечно, кто-то может просто говорить в гостях, я это не ем и то тоже, я на системе минус 60...бла-бла-бла. Если честно, я совсем не имею желания всем и вся разъяснять, что у меня проблемы с лишним весом и мне нельзя некоторые продукты. А уж коронная фраза: я не ем после 6-ти, уже давно вызывает у людей улыбку и иронию. Анекдоты уже слагают. И речь у нас пойдет, именно о вечерних мероприятиях.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Сумочки вязаные. Подборка 7
|
Для вязания используем бусинки и открывашки от пивных банок |
Шикарная сумка в технике фриформ.. |
|
|---|---|---|---|
|
Юлия Эрут. Летние сумки. |
Сумка-торба |
Сумочки |
|
|
Сумочки |
огромная подборка великолепных сумочек |
Сумка "Цветы лета". Вяжется легко и просто! |
|
|
К ЛЕТУ - СУМКА ИЗ ПАКЕТОВ КРЮЧКОМ |
АЛИСАсумочкаНАТАЛИ |
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Рассольник с перловкой на зиму
Предлагаю вам мой рецепт заготовки для рассольника. Наверно, у каждой из нас бывают такие моменты, когда необходимо срочно приготовить обед, а времени в обрез, в этом случае нам очень поможет заготовочка в банке. Этот вариант очень интересен тем, что ничего заранее не надо отваривать, обжаривать или замачивать, что значительно экономит наше время, а в составе рецепта только продукты, которые растут на ваших дачных участках. Сей замечательный рецепт, приехал ко мне из Белоруссии, как позже выяснилось, похожие рецепты есть на других сайтах, вот только способ приготовления у меня другой.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Цветок маргаритки)МК
Замечательный цветок маргаритки, замечательный МК.
1.
[632x600]
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Петушиный гребень цветок)МК
Ах, какая красота! Не проходите мимо! Это же сплошное волшебство.
1.
[700x525]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
22 Невероятно вкусных соуса на все случаи жизни
22 Невероятно вкусных соуса на все случаи жизни
Эти невероятно простые рецепты соусов сделают ваши блюда неповторимыми! Новый вкус привычных блюд!
1. СОУС «ТАТАРСКИЙ»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.
2. СОУС «АНДАЛУЗСКИЙ»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
3. СОУС «ГРИБНОЙ»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!
4. СОУС «ТОМАТНЫЙ»
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубочка чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.
5. СОУС «ОЛИВКОВЫЙ»
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.
6. СОУС «СВЕКОЛЬНЫЙ»
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).
7. СОУС «НЕЖНЫЙ»
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.
8. СОУС «ДОСТУПНЫЙ»
2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кефира, 1 ст.л. сметаны, 2 зуб.чеснока, щепотка красного перца, щепотка чёр. перца, пучок зелени кинзы или укроп, петрушка, базилик (любые травки на ваш вкус). Все смешать, зелень измельчить, чеснок раздавить через пресс.
9. СОУС «ЧЕСНОЧНЫЙ»
2 яйца, 2 столовые ложки соли, чеснок (по вкусу), чёрный и красный перец (по вкусу), 1-2 ст.л. раст. масла, сок лимона или немного уксуса, 1/3 ст. кефира. Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы и влить очень тонкой струйкой растительное масло. Добавить сок лимона (по желанию). Соус хранить в холодильнике, перед подачей заправить соус кефиром хорошо смешав.
10. СОУС «КАРРИ»
2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст. ряженки или кефира, перец красный и черный, 1/2 ч.л. кари, 2 зуб. чеснока, 1 ст.л. уксуса. Все соединить и тщательно перемешать - соус готов. Хранить соус в холодильнике.
11. СОУС «ГОРЧИЧНО-МЕДОВЫЙ»
2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. горчицы (зернами или без на ваш вкус), 1 ст.л. меда, 1 зуб. чеснока, 1 ч.л. сок лимона, 1 ст.л. масла оливковое, перец белый. Все компоненты смешать до густой однородной массы.
12. СОУС «ТУРЕЦКИЙ» (ОСТРЫЙ)
2 луковицы, 1 ст.л. томатной пасты или 1/2 ст. томата рубленного, 2 ст.л. олив. масла, соль, красный и черный перец, 1 ч.л. кориандра молотого, зелень кинзы, укропа, 1 ч.л. сока лимона или уксуса (по вкусу), 1 сладкий перец (красный). Измельчить в блендере до мелкой крошки все ингредиенты и полученную массу залить в соусник, заправив специями по вкусу.
13. ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС «МУЖДЕЙ»
Берём головку чеснока, почистим его и разотрём. Растёртый чеснок разводим в половине стакана воды, можно взять, если есть под рукой мясной бульон, но это необязательно, добавляем уксус и соль по вкусу. Если соус немного настоится, то будет ещё колоритнее. В некоторых рецептах приготовления этого вкусного соуса предлагается добавлять чёрный молотый или красный перец, можно обойтись без него, и добавить можно растительное масло. Выбор за вами. Всё. Можно подавать к рыбным и мясным блюдам.
14. ЮЖНО-ФРАНЦУЗСКИЙ ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС АЙОЛИ
Растираем, а проще говоря, давим, 4 дольки большие чеснока, добавляем аккуратно 1 желток, стакан растительного масла и опять растираем, добавляем чайную ложку кипячёной холодной воды, по вкусу сок лимона добавить. В результате получается соус по консистенции майонезной. Можно подавать к овощному салату, к рыбе, к мясу.
15. СОУС «ЭСЭСЭРУШКА»
Достаём плавленый сырок «Дружба»''' из холодильника, трём на тёрке мелкой, давим пару долек чеснок и заправляем майонезом. В конце можно туда покрошить ещё, покрошить. Если к печёной картошке добавить этот соус - просто пальчики оближите.
16. ТРАДИЦИОННЫЙ СОУС С ХРЕНОМ
Возьмём полстакана хрена измельченного, таким же количеством бульона или горячей воды заливаем, добавляем яблоко натёртое, уксуса столовую ложку, половину чайной ложки сахарной пудры, и кефира или кислого молока
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Блины с мясом без муки и без сахара. Для худеющих! Вкуснятина!
[300x218]Наивкуснейшие блины к Масленице! Этот рецепт используют худеющие по диете Дюкана. Но их может приготовить любой, кто следит за своим здоровьем. Настоящие блинчики, невозможно отличить от настоящих! Удобно брать с собой, отличный вариант для завтрака. Кушайте с любой начинкой, я предлагаю вам блинчики с мясом.
Порадуйте себя!
[показать]Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Расчет петель для вязания, как залог успеха.
[300x212]Автор Олеся Сазонова.Поговорим о том, как сделать расчет петель для вязания. Это нужно знать каждой рукодельнице. Ведь правильный расчет – это 80 % успеха.
Сегодня я расскажу:
- Как сделать расчет по вещи из Вашего гардероба,
- как вяжутся образцы,
- как рассчитать петли. И покажу на примерах расчет петель,
- как сделать расчет для горловины, плеча, проймы, оката рукава
Читать далее
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Диета "5 столовых ложек"
|
