Карпаты — горная система в Центральной Европе. Была у меня такая мечта давно — встретить весну в горах и увидеть крокусы. Затянувшаяся зима пугала, что в Карпатах ещё может быть снег и грязь. Но вопреки ожиданиям, за 3 дня до нашего приезда, наступила жара, деревья вмиг стали зелёными, от снега не осталось и следа. А крокусы то ли успели отцвести, то ли ещё не зацвели, то ли я просто их не нашёл…

[583x345]

[показать]   Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. Запоры относятся к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречаются особенно часто у маленьких детей и пожилых людей. В высокоразвитых странах Запада до десяти процентов населения страдают хроническими (постоянными) запорами, причем у женщин они встречаются в три раза чаще, чем у мужчин.

 Причинами запоров, как правило,  являются малоподвижный (сидячий)образ жизни, стрессы, переедание, недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов(клетчатки)

Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса и операции. Такие запоры проходят при возвращении к привычному образу жизни и не считаются заболеванием. Если же они часто повторяются, становятся привычными, необходимо тщательная диагностика и лечение.

А сегодня я предложу вам простой, но эффективный способ решения этой проблемы: каждый вечер перед сном пейте кефир с содой.

Читать далее