[480x360]

Сразу хочу сказать, что история жизни и карьеры современной Золушки под именем Наталья Водянова очень необычная и насыщенная. Прочитайте вкратце о ней мою статью и посмотрите ее несколько фото, а намного больше фактов из её интересной событиями жизни и карьеры прочитайте в популярнейшем журнале Гламур, перейдя по этой ссылке http://www.glamour.ru/celebrity/bio/natalia_vodianova/

А теперь прочитайте то что я написала об этой красавице.

Начало 2000-х годов на мировых подиумах получило название эпохи трех V, по первым буквам фамилий самых востребованных русских моделей. У истоков этой замечательной эпохи стояла Наталья Водянова – девушка, выбравшаяся из нищеты Нижнего Новгорода и ставшая одной из самых богатых женщин планеты.

Истории про Золушек случаются и в наше время, жизнь Натальи Водяновой – это воплощение сказочной истории в реальность, которая смогла произойти благодаря труду, усердию и капельке везения.

[463x604]

На 100 г - 122 ккал.

[384x37]

- морковь — 500 гр;
- сыр нежирный— 300 гр;
- чеснок — по вкусу;
- нежирная сметана или йогурт — 50 гр;



Свежую морковь натираем на средней терке, твердый сыр на крупной. Все смешиваем, добавляем измельченный чеснок, соль, сметану и перемешиваем.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Предлагаю Вам несколько рецептов блюд в горшочках.
[350x351]
Томатный суп, запеченный в духовке
======================
Ингредиенты на 6 человек:

Ожерелье с разнообразными стеклянными бусинами

1.
[700x466]

2.
[700x466]

[показать]

• Яйца - 2 шт
• Кефир - 1 стакан
• Содa - 1/2 чайной ложки
• Мукa - 1 стакан
• Соль - 1/2 чайной ложки
• Сыр твердый - 250 грамм
• Ветчина, сосиски или колбаска - 200 грамм
• Зелень

Приготовление:

Батон

Оливковое масло 

Огурцы

Помидоры

Красный лук

Листья базилика

Уксус винный или яблочный по вкусу

Соль,перец

Приготовить из батона сухарики,обжарив хлеб на оливковом масле. Овощи и лук нарезать. Все ингредиенты перемешать,заправить оливковым маслом,уксусом,посолить и поперчить.

[700x466]

[313x313]
Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть. Дрожжи – главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос.

[295x354]
1. Вернуть форму подсевшей вещи из трикотажа можно, отпарив ее через влажную ткань, при этом слегка растягивая.

2. Чтобы отбелить белые шерстяные вещи, перед стиркой стоит замочить их на 2 часа в растворе, содержащем 2 столовые ложки моющего средства на 10 л воды. Имей в виду, что шерстяные вещи нельзя стирать в горячей или холодной воде, поэтому раствор должен быть комнатной температуры.

Морковь крупная 3шт.

Лук 1шт.

Томатная паста 1ст.л

Смесь любимых приправ

Соль

Оливковое масло

Морковь натереть на мелкой терке,лук измельчить.Обжарить овощи на оливковом масле до зарумянивания лука. Добавить томатную пасту,приправить,посолить,и готовить еще 5-7 минут. Спагетти отварить и подавать с морковным соусом. 

[700x466]

[346x226]
Маски уменьшают отечность век, смягчают и успокаивают кожу вокруг глаз и снимают их усталость. Маски снимать надо через 15 минут, протрите кожу специальным тоником для глаз. Затем нанесите легкими круговыми движениями крем для ухода за кожей вокруг глаз.

На 100 г - 76 ккал.

[384x37]

- Курица грудка 400 г;
- Фасоль стручковая 400 г;
- Лук репчатый 2 шт;
- Помидор 2 шт;
- Чеснок 2 зубчика;
- Масло растительное 2 ст.л;
- Петрушка;
- Кинза;
- Соль и перец по вкусу.



Отвариваем до полуготовности куриное филе, затем нарезаем, слегка обжариваем на растительном масле и перекладываем в казан.

Стручки зеленой молодой фасоли промываем холодной водой, затем освобождаем от твердых частей и ломаем на 2–3 части. Отвариваем стручковую фасоль в небольшом количестве воды, фасоль готова, когда стручок легко разламывается ложкой.

Лук нарезаем тонкими кольцами, помидоры кружочками и обжариваем на оставшемся после жарки мяса растительном масле, в котором готовилось куриное мясо.
Добавляем измельченную зелень и мелко нарезанный чеснок, соль, перец и хорошо перемешиваем.

Перекладываем лук с помидорами к курице, добавляем вареную фасоль и немного воды, она должна покрыть курицу с фасолью. Тушим курицу на медленном огне 10-15 минут. Подаваем курицу с фасолью горячими.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

На 100 г - 83 ккал.

[384x37]

- курица 400 гр, в идеале грудка куриная порезанная на мелкие кусочки;

- шампиньоны 150-200 гр (порезанные на четвертинки);

- соевый соус 4-5 ст.л.



Если жарим на сковороде грилль с антипригарным покрытием, масло не используем. Можем добавить, но совсем немного, так как и курица и грибы дают сок.
Обжариваем курицу минут 5, добавляем грибочки и жарим все вместе 10 минут, иногда помешивая. Добавляем соевый соус, перемешиваем и тушим минут 5. Готово! Все очень быстро и вкусно!

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Тренируем пресс. Хороший комплекс.

Тренируемый, но все равно висящий живот - это аномалия, которая обычно возникает по нескольким причинам. Одна из них - перерастянутая поперечная мышца.

А вот тебе подходящий тренировочный комплекс.

1А.Боковые подъемы таза
Ляг на бок, оперевшись на локоть. На выдохе оторви таз от пола, а затем плавно верни его в исходное положение, не касаясь земли. Сделай 20-30 повторов.
[показать]
1Б.Планка
Встань на локти, поставив ноги вместе и выпрямив корпус в одну линию с бедрами. Поочередно отрывай ноги от пола, задерживаясь в таком положении на 2-3 секунды. Сделай 8-12 повторов для каждой ноги.

Соедини упражнения 1А и 1Б в один сет, поочередно выполняя упражнение 1А на разные стороны корпуса. Сделай 3-5 сетов для каждой стороны. Отдых - 60 секунд.

2А.Складка
Ляг на пол, согнув ноги и взяв в руки мяч. Одновременно отрывая от пола руки и ступни, сгруппируйся, коснувшись мячом подъема стоп. Плавно вернись в исходное положение. Сделай 20-30 повторов.
[показать]
2Б.Вакуум
Сядь на колени, поджав пятки под себя. Упрись руками в бедра и сильно втяни живот. Удержи его на месте 30-60 секунд, стараясь хоть как-то дышать.

[показать]

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 34 - Йога: отличные упражнения на развитие гибкости и растяжки
Часть 35 - Упражнения для красивых рук
Часть 36 - Тренируем пресс. Хороший комплекс.
Часть 37 - Первый раз в тренажерном зале... С чего начать?
Часть 38 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЮСТА
Часть 39 - Простые упражнения чтобы убрать бока
Часть 40 - Комплекс для вашей попки

Это нежный домашний пирог с изысканным ароматом, очень мягкий и в тоже время воздушный. На форуме такого пирога с кофе точно нет. Кстати, он идеально подойдет в качестве основы для торта, т.к. очень похож на классический бисквит.

[400x300]

Интерьер гостиной должен быть непременно продуманным до мелочей. В нем должен присутствовать красивый комфортный диван, мебельная конструкция для телевизора - тумба или полка, кондиционер для свежести воздуха и стильный декор, который создаст уют и сделает комнату оригинальной и эксклюзивной. Что касается приобретения и монтажа кондиционеров, то можно обратиться сюда http://techhome.kiev.ua в компанию Techhome. На некоторые модели климатической техники распространяется бесплатная доставка и установка. На сайте можно почитать статьи о типах кондиционеров и сплит-систем, а также про нюансы выбора для конкретного помещения.

А теперь рассмотрим стильный дизайн спальни-гостиной, которая имеет две зоны. Отличный вариант для тех, кто не имеет возможности отдыхать, спать и принимать гостей в отдельных комнатах. Особенно актуально для небольших комнат. Функциональность зонирования помещения актуально для малогабаритных квартир старого типа, то есть хрущевок.

Дизайнеры рекомендуют объединить гостиную и спальню путем разделения на конкретные зоны. Это все будет в одной комнате. Разделение может быть сделано за счет штор, перегородки или другого ограждения.

Проявив немного фантазии, вы сможете создать неповторимый интерьер, функциональность которого будет приносить комфорт! Такое решение популярно именно в однокомнатных квартирах, но допустимо и в двушках, когда есть детская или рабочий кабинет.

Как видите, недостаток пространств можно аннулировать путем разделения одной комнаты на две зоны - спальню и гостиную. При этом недостаток пространства превратится в колоритные достоинства. Зонирование делает комнату не тесной, а креативной!

Если зона отдыха совмещается с зоной для приема гостей, то от двуспальной кровати, конечно же, придется отказаться. Тогда вас выручит раскладной диван Он-то и сэкономит пространство. Ну, а если площадь позволяет поставить кровать у окна, то у вас еще выйдет полноценная гостиная с роскошным диваном!

Спальню от гостиной можно отделить шкафом с зеркалами. Во-первых, шкаф вместит в себя всю одежду, а зеркала визуально расширят пространство и территорию. Можете использовать раздвижные перегородки.

[показать]

[670x488]

Наш организм-это единое целое, поэтому нельзя выглядеть моложе, если имеются проблемы в организме. Хочу вам поведать о “естественном” омоложении, разработанный косметологом  и натуропатом Яниной Васильевой.