Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем танцуя. Zumba Gold — базовые движения. Часть 2
Всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере.
Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету…
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Гимнастика Белояр
Гимнастика Белояр
[показать]Оздоровительное направление Белояр завоевывает просторы славянских стран. Нетипичное название походит от имени языческого бога – Белояра, божества апреля, отвечающего за пробуждение природы после зимней спячки. Что ж, название абсолютно соответствует содержанию гимнастики Белояр. Ведь суть всех упражнений именно потягиваться, как после сна. Но, обо всем по порядку.Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Советские мультфильмы....больше 30шт в одном месте! Приятного просмотра!
Мультик Жил-был пёс
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Быстрая подтяжка лица в домашних условиях
Быстрая подтяжка лица в домашних условиях
Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска! С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.
Нам нужно:
•1 чайная ложка мёда
•1 чайная ложка крахмала
•1 чайная ложка молока (для жирной кожи возьмите сметану или йогурт)
Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на свое лицо на 15 минут. И после этого смойте прохладной водой. Для лучшего эффекта протрите кожу кубиком льда.
Молочный лёд.
Это средство прекрасно увлажните вашу кожу лица и зоны декольте и добавите ей тонуса. Для приготовления молочного льда просто залейте молоко в формы для льда и заморозьте.
[630x400]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
7 интересных домашних женских хитростей
7 интересных домашних женских хитростей
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
[604x377]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Беспокоит кожа ног?
Беспокоит кожа ног? Тогда займитесь ею!
Появление сильного шелушения и трещин на пятках может быть связано с неполадками в эндокринной системе, но часто они появляются вследствие ношения неудобной обуви и синтетики - носков и колготок.
* "Витаминный» рецепт.
100 г тёртой моркови залить 0,5 л растительного масла (лучше оливкового), настоять неделю, процедить и смазывать больные места.
* Ванночки с крахмалом.
Заварите 2-3 ч. ложки крахмала в литре воды. Остудите, добавьте подсолнечное масло (1 ч. ложку). Вылейте в тазик и подержите в нём стопы 15 мин. После обсушите и нанесите крем с ранозаживляющими веществами - экстрактом алоэ, витамином А.
* Голубая глина.
Разведите глину водой, полученную кашицу нанесите в виде маски на ступни. Как только она подсохнет, смойте тёплой водой и смажьте ноги питательным кремом.
* Молоко.
Добавьте в тёплую воду немного молока, подержите ноги 10 мин, затем разотрите стопы лимоном и нанесите лёгкий увлажняющий крем.
* Борная кислота.
После водных процедур влажную кожу ног ежедневно припудривайте присыпкой из талька и борной кислоты в порошке, смешанными в равных частях.
[604x403]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ
ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ
Выдавите немного зубной пасты в небольшую емкость, добавьте:
- 1 ч.л. пищевой соды,
- 1 ч.л. перекиси водорода
- 0,5 ч.л. воды.
Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на зубную щетку, чистите зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
Использовать данный рецепт можно несколько раз в год, по 1-1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.
[478x604]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Медово-горчичное обертывание
- 2 ст.л. горчицы в порошке
- 0,5 ч.л. соли
- 2 ч.л. сахара
- сок половинки лимона.
Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния.
Закрываем в емкости и оставляем на сутки.
Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы. Тщательно перемешиваем и можно начинать.
Наносим на кожу проблемных мест тонким слоем и заматываем пленкой, а во время процедуры нужно просто утеплится и полежать 30-40 минут на диване. Ориентируйтесь а свои ощущения, должно быть очень тепло, если жжение сильное - смойте водой и добавьте в сл. раз меньше сахара.
Результат меня, честно говоря, поразил после второго раза (первый без сахара не считаю,нет жжения-нет и толка). С моих проблемных мест ушло по сантиметру как минимум! Это заметно невооруженным глазом-раньше когда я ровно стояла ноги соприкасались сверху, а сейчас между ними просвет,причем приличный)) я безумно рада.
Нужно 5-10 сеансов с перерывом а 1-2 дня. Кожа после процедуры красная, но ожогов нет. Все проходит спустя минут 10. Объемы уходят очень быстро, около 5 см в талии и бедрах за курс процедур!
ВНИМАНИЕ!!!!:
1. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРОЙ СДЕЛАЙТЕ ПРОБУ НА НЕБОЛЬШОМ УЧАСТКЕ КОЖИ! НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ НЕ ПЕРЕНОСЯТ ГОРЧИЦУ!!!
2. Если чувствуется слишком сильное жжение - лучше все смыть и в другой раз класть меньше сахара.
3. Смывать следует не горячей водой,иначе будут весьма неприятные ощущения.
4. Противопоказано при варикозе, кожных заболеваниях, повышенном давлении, проблемах с сердцем, беременности и лактации.
От растяжек, кстати, данное обертывание тоже помогает=) По прошествии курса они станут гораздо менее заметными=)
Удачи и будьте осторожны=)
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ"
КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ"
Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
Нужно только купить в аптеке:
Тюбик мази календулы (20г)
Ампулку жидкого витамина А (10 мл)
Так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки.
После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.
[250x250]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Завтрак, способствующий регулированию обмена веществ
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Десять зеленых смузи для очищения организма
Десять зеленых смузи для очищения организма
✔ Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.
✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь
Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.
✔ Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви
Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.
✔ Огурец + петрушка
Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.
✔ Авокадо + капуста + шпинат
Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.
✔ Яблоко + лайм + огурец
Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.
✔ Перец + лимонный сок
На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.
✔ Брокколи + яблоко + лайм
Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.
✔ Киви + огурец + ананас + лимон
Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.
✔ Сельдерей + яблоко
Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.
[500x518]
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Роскошный кардиган из переплетенных кос. Схема и описание вязания
Вы обязательно должные его себе связать.
Вяжется он довольно просто - отдельными полосами,
которые переплетаются потом в косы и сшиваются между собой.
РАЗМЕР: 40-42
[610x594]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Кардиган от Massimo Dutti - вертикальные плетенки-лесенки
raštą parinko belosvetika
1.
[647x700] 2.
[647x700] 3.
[647x700] 4.
[649x425] 5.
[647x700]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)
В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько ни наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность.
Читать далее
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Голубой рельефный комплект для ребенка
Детский комплект, который состоит из свитера и шапки, связанный на спицах. Описание дано для размеров от 3 месяцев до 12 месяцев.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Зимний комплект "Изморозь" для ребенка (шапочка+манишка) своими руками!
Используемые материалы:
Пряжа Drops Merino Extra Fine 100% Merinowolle 50г/105м, расход около 90г.
Круговые спицы №3 на резинку и № 3,5 на основной узор, 2 вспомогательные спицы (ВС) для кос.
Размер 3-5 лет (обхват головы 51-54 см). Высота шапочки 20 см.
Описание:
Шапочка вяжется по кругу без швов. Вязание начинается с завязок. На чулочную спицу набрать 4 петели и вязать полый шнур желаемой длины (у меня 25 см).
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Стильный ирландский пуловер для мальчика: вяжем своими руками!
Описание и схемы с парижанки (безо всяких исправлений):
Ирландский пуловер (д) 37*160 (Бержер)
Размеры: 3 – 6 – 12 – 24 мес.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Серая вязаная шапочка с ушками-помпонами!
Описание схемы
Чтобы шапочка получилась теплой вязала в 2 нити (акриловая пряжа + акрил с мохером).
Начинала с ушек. Для первого ушка набрала 22 петли, провязав по схеме 12 рядов, оставила ушко на спице, второе связала аналогично. Далее петли распределила следующим образом: петли ушка + набрала 22 петли затылка + петли второго ушка + 44 петли для лба. Все полученные петли сомкнула в кольцо и вязала по кругу по схеме.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
250 мультиков в одном месте
|
Серия сообщений "Ещё фильмы":
Часть 1 - Спектакли онлайн
Часть 2 - Рецепт её молодости
...
Часть 20 - Ленинград-46 - военная драма
Часть 21 - Котёнок по имени Гав
Часть 22 - 250 мультиков в одном месте
Часть 23 - Россия молодая - смотреть онлайн
Часть 24 - Маша и Медведь - все серии
...
Часть 46 - Джентльмены удачи
Часть 47 - Советские Музыкальные фильмы
Часть 48 - Алеша Попович и Тугарин Змей