Португалия
08-07-2018 11:14
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Знакомимся с Португалией!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Знакомимся с Португалией!
Когда-то Португалия была одной из самых больших империй в мире, сейчас же это один из популярнейших туристических направлений в Европе. Отправляясь сюда в свой отпуск вы не на минуту не пожалеете о своем выборе. Ведь у вас есть как минимум 15 причин, что бы влюбиться в эту гостеприимную и солнечную страну.
Галапагосские острова
08-07-2018 11:12
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
В поисках красоты: дикая природа Галапагосских островов
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
В поисках красоты: дикая природа Галапагосских островов
Галапагосские острова – редкое место дикой природы. Природных хищников там очень мало, поэтому остальные обитатели природного мира практически не испытывают страха, и ведут себя абсолютно естественно в присутствии человека.
Касатка плывет рядом с гостями острова – участниками экспедиции Lindblad Expeditions- National Geographic Zodiac.
Индия.Пещеры Бату
08-07-2018 11:10
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Пещеры Бату. Индия.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Пещеры Бату. Индия.
Пещеры Бату. Индия.
Пещеры Бату - одна из самых популярных индуистских святынь за пределами Индии. У подножия холма, где находятся пещеры, стоит самая высокая статуя божества Муругана, второго сына Шивы, которому поклоняется большинство южных тамилов. Статуя имеет почти 43 метра в высоту. Строительство длилось три года, на создание статуи ушло 550 кубометров бетона, 250 тонн стальных балок и более 300 литров золотой краски, специально привезенной из Таиланда. С 1892 года пещеры являются местом проведения тамильского фестиваля Таипусам, на который ежегодно стекается более 1,5 миллионов паломников, что делает пещеры одним из крупнейших мест паломничества в мире.
Бельгия
08-07-2018 11:08
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Бельгия - Уютная Сказка По-Европейски
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Бельгия - Уютная Сказка По-Европейски
Бельгия – это страна, идеальная для семейных путешествий. Здесь можно и отдохнуть и совершить увлекательные экскурсионные туры, которые не оставят равнодушными даже самых любознательных и пытливых. Компания ТревелМеню предлагает отдых в Бельгии всем, кто любит покой, красоту и историю. Это настоящее тихое счастье, в котором даже воздух напоен ощущениями блаженства и свободы.
Ночной Гент. Мост Св. Михаила
Вьетнам
08-07-2018 11:04
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Уникальные особенности Вьетнама
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Уникальные особенности Вьетнама
Древняя культура Вьетнама привлекает не только специалистов по культурологи, но и многих людей других профессий. И чтобы познакомиться с ней поближе, а также отдохнуть телом и душой нередко люди выбирают местом своего путешествия Вьетнам.
Китай
08-07-2018 11:02
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Одна из древнейших цивилизаций на Земле
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Одна из древнейших цивилизаций на Земле
Одна из самых древних земных цивилизаций, Китай – фантастическая страна, не похожая ни на одну другую. Секрет ее особого пути понять невозможно. Но, вместе с тем, нельзя без восхищения глядеть на ее красоты и достижения.
Китай, как никакая другая страна, может претендовать на звание страны контрастов. В ней, как нигде, сочетается несочетаемое: традиции и современные технологии, природа и цивилизация, заурядность и оригинальность.
Наверняка в Китае гораздо больше интересного, чем это можно увидеть на фотографиях, особенно тех, которые традиционно и характерно изображают эту страну. Понять жителей Востока могут, пожалуй, только сами жители Востока. Остальные же могут только смотреть и восторгаться той необычайной красотой, которой окружили себя жители Китая, как рукотворной, так и природной.
переплетение пальцев
08-07-2018 10:53
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
Старение начинается с ног! Хотите жить долго – занимайтесь своими ногами! Что бы с Вами не случилось, мозоли, натоптыши, порезы, ушибы, если дело касается ног, то нельзя не обращать на это внимание. Чего проще, проснуться, сделать себе массаж стоп, как умеешь, потом взять ноги в руки: правую ногу левой рукой, левую ногу правой рукой (всегда путаюсь, когда приходится писать об этом, на практике получается автоматически). Сцепили пальцами руки пальцы ноги сначала со стороны подъёма, потом со стороны подошвы, оттянули пальцы ног по направлению к колену, развели их немножечко в стороны (само получится, если взяться руками покрепче), задержались в этом положении минуту, повторили упражнение с другой ногой. Времени Вы затратите немного, зато Вам удастся проснуться и усилить кровообращение во всём теле. Вы сразу заметите изменения, Вам даже двигаться будет легче.
С утра заниматься физическими упражнениями сложно, мешает скованность суставов, это упражнение поможет Вам преодолеть эту скованность и начать день с хорошим настроением. Поверьте, это не так сложно, как кажется. Кстати, об этом упражнении я уже писала, не помню, когда, вот с того времени делаю его постоянно, что и Вам рекомендую! Здоровья всем и отличного дня!
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
ходьба Пэнцзу
08-07-2018 10:46
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»
О том, что встряхивание полезно для организма, я писала уже не раз. Кроме Практики Цигун, оно практикуется и в нашей стране. Всем известное простое упражнение для профилактики тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта от академика Микулина само по себе уникально по своей простоте и эффективности. Секрет этого прост: во время встряхивания происходит перераспределение энергии ЦИ в организме, она направляется туда, где она необходима. Как просто и понятно. Жаль, что многие из нас относятся с недовением к подобным упражнениям. А ведь конная езда полезна, и с этим спорить никто не станет, а при ней как раз и происходит встряхивание всего организма. Александр Александрович Микулин – не врач, он авиаконструктор, его увлечение началось с поиска методик для продления жизни. К этому рано или поздно приходит любой человек, ведь какая бы сложная жизнь не была, хочется пожить подольше.
Удары пятками об пол или о землю улучшают кровоток, служат прекрасной профилактикой тромбофлебита, улучшается работа всего организма от пищеварения до кровообращения. Попробуйте проделывать это упражнение хотя бы в течении 5 минут каждый день, Вы заметите, как улучшится ваше настроение и состояние вашего здоровья. Если упражнения ЦИГУН кажутся Вам сложными и непонятными, то воспользуйтесь наработками наших учёных, используйте их опыт для улучшения своего здоровья.
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 19 - Дыхательная гимнастика цигун
Часть 20 - Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений
Часть 21 - Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»
Часть 22 - она говорит...
Часть 23 - Китайская гимнастика для головы (Цигун Для Мозга)
...
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
волшебная гимнастика
08-07-2018 10:43
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Волшебная утренняя гимнастика
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Волшебная утренняя гимнастика
Всего восемь упражнений зарядят Вас бодростью на весь день! Перед началом этой необычной гимнастики разомнитесь, как обычно, попрыгайте, походите по комнате, выполните один-два наклона вниз. Упражнения можно разучивать по 2-3 в день, и уже через неделю Вы буде легко выполнять эти упражнения по памяти, тем более, что никаких сложностей в них нет. В этой гимнастике каждое следующее упражнение плавно переходит из предыдущего, поэтому, если будете разучивать их самостоятельно, старайтесь не нарушать последовательности выполнения упражнений. Каждое упражнение предназначено для улучшения здоровья одного органа или одного отдела позвоночника, все упражнения вместе прекрасно оздоравливают ваш организм, заряжая его бодростью и энергией.
Упражнение 1. - Стабилизация дыхания.
Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине чуть шире, чем ширина плеч. Вы спокойны и расслаблены, руки опущены вниз. Ваше внимание на кистях рук. Медленно поднимайте Куки вперёд ладонями вниз, вдох. Как только ваши руки достигнут уровня плеч, согните ноги в коленях, выдох. Медленно возвращаетесь в исходное положение, руки опускаете вниз. Это упражнение полезно для сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению кровоснабжения и правильному распределению внутренней энергии.
золотой петух
08-07-2018 10:41
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.
Нарушение баланса в организме человека приводит к развитию заболевания. Дисбаланс и в природе приводит к разрушениям, то же самое происходит и в нашем организме. Разрушения могут быть вызваны небольшими изменениями в состоянии человека, а могут привести к глобальной катастрофе, если не обратить внимание на своё состояние. Предотвратить разрушения в нашем организме могут упражнения цигун, одно из них - упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», может восстановить нарушенный баланс в работе внутренних органов, оздоровить наш организм и омолодить его.
Этот простой способ восстановления равновесия в организме поможет и при хронических заболеваниях, таких как гипертония, сахарный диабет, остеохондроз, подагра, радикулит, правда, поможет оно не так быстро, как хотелось бы, но состояние заметно улучшится уже после нескольких упражнений. Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» достаточно выполнять 1 раз в день, желательно каждый день. Стоя на одной ноге нужно сохранять равновесие, руки при этом желательно держать поднятыми над головой или перед собой ладонями вместе. Удержать равновесие сразу не получится в такой позе, к этому приходят с тренировками, но надо пытаться. А для начала даже просто постоять на одной ноге, удерживая равновесие с помощью рук, разведённых в стороны, будет очень полезно для вашего организма.
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 22 - она говорит...
Часть 23 - Китайская гимнастика для головы (Цигун Для Мозга)
Часть 24 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.
Часть 25 - Система оздоровления НИШИ. Упражнения НИШИ
Часть 26 - Цигун - массаж для лица
...
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
китайская гимнастика для головы
08-07-2018 10:13
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Китайская гимнастика для головы (Цигун Для Мозга)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Китайская гимнастика для головы (Цигун Для Мозга)
Данные упражнения для мозга были разработаны еще мудрецом Лао-цзы. Он жил в древнем Китае, в период с 770 по 460 гг. до н. э., являлся основоположником учений даосизма.
15 мин. тренировка
08-07-2018 10:05
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
15-минутная тренировка для избавления от жира на животе и боках
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
15-минутная тренировка для избавления от жира на животе и боках
Самые проблемные места и у мужчин, и у женщин – живот и бока. Можно заниматься физическими упражнениями, постоянно бегать и приседать, но пока не изменится рацион и режим питания, можно и не мечтать о красивой фигуре. В питании должно быть много белка, овощей и фруктов, минимум углеводов и жиров. Совсем не обязательно полностью отказываться от них, есть нужно всё, но в разумных количествах. Овощи и фрукты необходимы для поступления в организм клетчатки, которая необходима для пищеварения. Клетчатка заводит моторику желудочно-кишечного тракта, при её недостатке наблюдается вялое пищеварение, запоры, при её избытке диареи. Всего должно быть в нормальных количествах.
Физическая активность необходима для того, чтобы держать организм в тонусе, чтоб мышцы были сильными, кожа была подтянутой, кости были крепкими. При пассивном образе жизни мышцы слабеют, им сложно выполнить даже простейшее движение. Атрофия мышц может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, нарушению пищеварения, двигательной активности. Малоподвижные люди испытывают проблемы со сном, у них подавленное настроение, нет желания что-то изменить в этой жизни и измениться самому. Активный образ жизни, наоборот, стимулирует работу сердца и сосудов, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, улучшается память, повышается настроение. Активные люди прекрасно себя чувствуют в любую погоду, а началом активного образа жизни могут стать упражнения, которые нужно выполнять регулярно, по мере сил.
Удачи всем и отличного настроения!
невероятный фильм
04-07-2018 19:08
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
НЕВЕРОЯТНЫЙ ФИЛЬМ! "Несколько Призрачных Дней"
Комедия, мелодрама. Мужская женская игра (2011
Одни зимние выходные 2018 - ПОЛНЫЙ ФИЛЬМ
Принцесса (2008)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
НЕВЕРОЯТНЫЙ ФИЛЬМ! "Несколько Призрачных Дней"
Комедия, мелодрама. Мужская женская игра (2011
Одни зимние выходные 2018 - ПОЛНЫЙ ФИЛЬМ
Принцесса (2008)
ажурная туника
04-07-2018 19:06
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Ажурная туника с рукавом реглан крючком опубликовала sviridova-kst (Страна Мам)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Ажурная туника с рукавом реглан крючком опубликовала sviridova-kst (Страна Мам)
Источник https://www.stranamam.ru/post/13623757/
волшебные удары
13-06-2018 22:58
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
10 оздоровительных упражнений: Волшебные удары и хлопки
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
10 оздоровительных упражнений: Волшебные удары и хлопки
10 оздоровительных упражнений: Волшебные удары и хлопки
Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма.
Комплекс «Волшебные хлопки и удары»
Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».
летняя туника
06-06-2018 17:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
путешествуй по миру
17-05-2018 12:03
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Виртуальное путешествие по Миру
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Виртуальное путешествие по Миру
|
пост составила |
парусник
17-05-2018 12:01
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Покатаемся?
[показать]
Нажимаем на парусник ,переходим на сайт,открываем полноэкранный режим,водим мышкой...и НАСЛАЖДАЕМСЯ!
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Покатаемся?
[показать] Нажимаем на парусник ,переходим на сайт,открываем полноэкранный режим,водим мышкой...и НАСЛАЖДАЕМСЯ!
концертный зал
17-05-2018 11:58
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Всероссийский виртуальный концертный зал
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Всероссийский виртуальный концертный зал
Находка для ценителей классической музыки - отличный . Это настоящий виртуальный концертный зал. Здесь регулярно проводятся трансляции концертов классической музыки, а лучшие видеозаписи попадают в коллекцию.
