• Авторизация


Без заголовка 04-10-2017 15:31

Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение

Как построить выкройку женских брюк на резинке без бокового шва
 

http://www.rudenko-anna.ru/sozdanie-odezhdy/konstr...henskie-bryuki-na-rezinke.html [показать]

http://www.rudenko-anna.ru/sozdanie-odezhdy/poshiv...rezinke-bez-bokovogo-shva.html

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальные упражнения для похудения! 04-10-2017 11:16

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Идеальные упражнения для похудения!
 

Ipola [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 04-10-2017 06:46

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Как правильно и с пользой ходить по лестнице.
 



Если у вас нет времени ходить в тренажерный зал,вас спасет ходьба по лестнице.
[300x]
Речь идет о лестнице в наших многоэтажных домах. Этот
великолепный тренажер поможет заменить утреннюю гимнастику,
дорогостоящие походы в спортзал, но, главное, избавиться от лишних килограммов.
[300x]
Польза от такого простого упражнения:
Развиваются суставы коленей, икры, стопы.
Нормализуется давление.
Укрепляется сердечно-сосудистая система.
Подтягиваются мышцы бедер и ягодиц.
Улучшается осанка.
Уходит лишний вес, убирается живот.
Увеличивается объем легких
[300x]
Это упражнение особенно полезно для похудения
Попробуйте походить всего полчаса в день, чтобы заметить ошеломляющий результат.
Сколько
Сколько калорий можно потерять? Были проведены исследования, которые показали, что за
60 минут тренировки человек теряет 500 калорий, что составляет 700 грамм веса.
[300x]
Если будете подниматься вверх со скоростью 60 ступенек в 1
минуту, то будете терять 0,14 калорий на 1 кг веса. Оказывается, при беге
беге трусцой сжигается меньше энергии, вот вам и лестница! А ведь этот тренажер доступен каждому из нас!
[300x]

3166706_99730434_3166706_7999hz337_1_ (154x148, 39Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:30

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

ТРЕНД 2017 ГОДА ВСЕГО ЗА ДВА ЧАСА! ЛЕТЯЩЕЕ ПЛАТЬЕ СВОИМИ РУКАМИ...

Теплые дни все ближе и пора задуматься об Обновлении своего сезонного гардероба.

Предлагаю ВАМ создать самостоятельно достаточно простое, но очень эффектное платье, которое может стать изюминкой любого гардероба. Тем более что сейчас такая вещь на пике популярности!

[показать]

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:23

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Платье для девочки.
 

[показать]

Красивое платье для девочки. Выкройка.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:21

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Как сделать индивидуальный манекен.
 

Как сделать индивидуальный манекен.

[показать]

Доброго времени суток!! Сегодня хочу показать отличный способ как сделать манекен. Индивидуальный манекен — это самая настоящая палочка выручалочка для швеи.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:20

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Нормы расхода ткани при шитье. Рекомендации ателье.
 

Нормы расхода ткани при шитье. Рекомендации ателье.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:16

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Для жаркого,солнечного лета...Летние платья.
 


Для жаркого,солнечного лета...

Летние платья.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:15

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Сшить простой халатик на лето можно своими руками.
 


Сшить простой халатик на лето можно своими руками.
  [показать]
Мастер-класс.
fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 20:06

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как маме удивить дочку
 





[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 19:48

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для расслабления и снятия напряжения
 

[700x540]

[700x522] [700x300]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 19:35

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Пинеточки без шва



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 12:35

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

почему бы и нет ? =>

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

[650x464]

ШЬЁМ НАВОЛОЧКИ из ОСТАТКОВ ТКАНИ =>take_example

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2017 10:39

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Девушка летает на дроне
 

Скоро люди будут летать. В Канаде разработчики Tesla не так давно провели эксперимент. Посмотрите как девушка легко летает на этом чуде!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-10-2017 19:45

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Кардиганы . Видео уроки.
 

 
 

1. по мотивам работ Полины Крайновой


Смотрите далее…
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-10-2017 15:25

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Целебная гимнастика для спины
 

[697x700]

 
Проблема современного человека в том, что он страдает от недостатка движения! Снижение двигательной активности сказывается на недостаточно развитых суставах, появляются боли в суставах и мышцах даже в состоянии полного покоя, хруст при ходьбе, боли при движении. Прервать этот порочный круг можно только гимнастическими упражнениями, выполнять которые надо начинать постепенно, чтоб не нанести ещё больший вред здоровью! Усложнять упражнения нужно тоже постепенно, потому что мышечный тонус организма, находящегося долгое время без физических нагрузок, ослаб – можно потянуть мышцы или связки, что закончится опять-таки болевыми ощущениями. Если каждый день выполнять хотя бы по одному из предложенных упражнений, то постепенно Вы избавитесь от боли и спазмов в мышцах и суставах, растянитесь хорошенько, и жизнь обретёт для Вас новые краски.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
специи 02-10-2017 05:08

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

СПЕЦИИ — ЧТО К ЧЕМУ ПОДХОДИТ
 

[показать]

В процессе приготовления разных блюд, мы практически всегда добавляем какие-то специи, что придает блюду не забываемый вкус и аромат. Правильно подобранные специи сделают из совершенно обыденного блюда нечто невероятное и запоминающее. Чтобы Ваше блюдо всегда получалось ароматным и вкусным, ниже приведены лучшие сочетание пряностей которые подходят к определенным блюдам.

Для мяса: черный, красный, душистый перец или гвоздика, тимьян, майоран, тмин, куркума, лук, орегано.

Для птицы: тимьян, розмарин, шалфей, майоран, базилик, чабрец.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-10-2017 05:03

Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение

Как сшить женский жилет из ткани удлиненный, длинный, короткий своими руками: красивые модели и фасоны на девушек, женщин, полных, выкройки, фото
 

[показать]

http://heaclub.ru/kak-sshit-zhenskij-zhilet-iz-tka...zhenshhin-polnyh-vykrojki-foto

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 эффективных упражнений от складок на спине и боках 01-10-2017 19:47

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках



1.
bjYi-ImQ6h4 (445x604, 113Kb)

2.
XfhkZNeP6AI (604x518, 108Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-10-2017 19:40

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
 

[показать]

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии