[показать]
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох — живот округляем. Выдох — живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически…
[показать] |
[показать] |
|---|---|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
![]() |

Платья крючком 305
[494x700]
[493x700]
[489x700]
[492x700]
Для приготовления нам понадобятся:
secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/dve-vykrojki-minimalistichnyh-platev.html
Маленькое черное вязаное платье, схемы и много много кофточек смотрим ЗДЕСЬ
|
|
|
|
|
1. Тебе надо – ты и делай. Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда… Подробнее
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
Быстрое исполнение желаний! Если вам нужно быстро добиться поставленной цели или ускорить ход событий, попробуйте это: Возьмите воздушный шарик (выберите цвет, соответствующий вашей цели или ситуации). Закройте глаза и думайте и думайте обо всем, что связано с вашей целью или ситуацией. Удерживайте образ перед своим мысленным взором, пока вы надуваете… Подробнее
[501x700]
[540x405]
Реглан помогает разнообразить нашу одежду. заинтересовала эта тема меня потому что нашла интересный материал именно для филе. Что касается расчетов для начала вязания. Чаще всего встречается расчет по принципу разделения на равные четыре части. Вот так например: Но мне кажется , что это не всегда хорошо. В спицах делится не… Читать далее »
|
|
|
|
[показать]Нитки Violet YarnArt, цвет белый, расход около 200 грамм, крючок 1,3 мм.
Симпатичные фасоны летних юбок
[604x430]
[552x571]
[513x597]
[600x482]

Салат "Лисичка" с корейской морковью и солеными огурцами.
[показать]
Состав: 0,5 кг куриного филе; 2-3 соленых огурца; 250 г моркови по-корейски; 200 г сыра; 3 зубчика чеснока, майонез по вкусу.