Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Сегодня речь пойдет об упражнениях для шейного отдела позвоночника, которые рекомендованы Кацудзо Ниши. Кстати, эти упражнения широко использует в своих методиках М. Норбеков.
Как Вы уже знаете, лучшее упражнение для всего позвоночника по мнению Ниши - это “Золотая рыбка”. Вообще Ниши пишет, что “если у человека много болезней, то причину надо искать в позвоночнике”.

Корешки чувствительных нервов (вкус, обоняние, осязание, слух и зрение) прикрепляются к задней стороне спинного мозга, а корешки двигательных нервов (контролирующих функции мышц организма) - к передней стороне. Таким образом, все нервы и кровеносные сосуды направляются от позвоночника к соответствующей части тела. А позвоночный столб - это вместилище всех энергетических центров организма.

Предлагаем 5 упражнений для шейного отдела позвоночника.
Что позволяют сделать эти упражнения?
1. Они улучшают кровообращение: в сосудах головного мозга снимаются спазмы, улучшается тонус мышц.
2. Улучшаются зрение и слух.
3. Прекращаются головные боли.
4. Благодарю свободному течению энергии и крови вдоль позвоночника омолаживается весь организм.
5. Улучшается состояние кожи на шее: она подтягивается, исчезает второй подбородок.

Внимание! Помните, что все упражнения для шейного отдела позвоночника выполняются после предварительного легкого разогрева.
Начинайте с маленькой амплитуды движений. Главное - не навредить! Слушайте себя и свой организм.

Первое упражнение: Воробей

В разминке к йоге мы его называли:”Птичка чистит пёрышки”.

Держим неподвижно плечи и верхний отдел позвоночника.

Подбородок выполняет скользящие движения вниз по шее.

Шея при этом напряжённая.

Представляет себя воробышком, который чистит себе грудку.


Дальше

Серия сообщений "Позвоночник, суставы":

Часть 1 - Анатомия и физиология позвоночника
Часть 2 - Соли в организме, суставах, почках. Отчего возникает излишек и как его вывести
...
Часть 8 - Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?
Часть 9 - У кого боль в суставах, колене, спине: чудо-рецепты
Часть 10 - Упражнения для шейного отдела позвоночника
Часть 11 - Как лечить опухшие ноги
Часть 12 - Мучают судороги по ночам? Вам поможет кусок свежего мыла
...
Часть 26 - Почему болят колени
Часть 27 - Отвар от отёков на ногах
Часть 28 - Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов - видео

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

"Ромбы" - шапка спицами для себя. По видео Светланы Коломиец. Схема от меня

Опубликовала miss1512  в группе В.Г.У. - Вязаные Головные Уборы

Слова автора:  Связала себе обновку, очень мне понравилась идея Светланы Коломиец (я совсем чуток ее изменила). Обожаю смотреть видео мк Светланы

Пряжа: Super Soft von Wolle Rdel (55% шерсть, 30% акрил, 15% альпака), 50г/80м. Спицы 2,5мм, 3,5мм и 4,5мм. Вес шапки на мой ОГ 57см ровно 100г.

Читать далее...

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Народные средства при лечении ревматизма, остеохондроза и других болячек костей

Хочу предложить рецепт очень хорошей растирки, помогающей при параличе, ревматизме, полиартрите, артрите, остеохондрозе, ишиасе, подагре и радикулите. Поделилась им со мной одна старушка, которая в свое время этим средством вылечила мужа от паралича ног. Итак, нужно растворить в 100 мл 70° спирта или самогона, 4 таблетки «Анальгина», 4-5 капель 5% йода, а затем регулярно до выздоровления втирать этот раствор в болезненные места.
Всего хорошего, добрые люди. Надеюсь, что эта моя небольшая заметка позволит хоть кому-то обрести веру в исцеление и возвратить утраченное здоровье.
• Соль в смеси с жиром. Соль смешивают с перетопленным животным жиром. Рецепт таков: 100 г жира + 1 ст. ложка измельченной поваренной соли. Такие смеси применяются для смазывания пораженных артритом суставов, экземных ран.
• Песочно-солевая смесь. Смешать поваренную соль с песком в пропорции 1:1, подогреть. Этой смесью делают глубокие прогревания для активизации кровотока и снятия боли. Такая смесь оказывает на воспаленный участок рефлексотерапевтическое и подпитывающее (микро и макроэлементами, ионами соли) действия.
• Смесь соли и муки. СмешайтеЧитать далее...

Это цитата сообщения Ваша_ЕИ Оригинальное сообщение

Не забыть. Приготовить у Анюты

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

Царь всех растений — враг всех болезней!

[показать]

Что мы знаем о специи, которую употребляли еще наши далекие предки? Мы говорим о тмине. Уже многократно установлено, что его семена обладают полезными свойствами. Именно поэтому использование тмина не ограничивалось только в приготовлении еды. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

Обалденный шоколадный торт! Вкус — потрясающий!

[показать]

Нашла в просторах сети замечательный рецепт. Не тепится поделится с вами. Воспользовавшись данным рецептом, вы получите потрясающе вкусные, чуть влажные коржи со вкусом настоящего шоколада. Такого вы еще не пробовали, а все мои знакомые выпрашивают рецепт. Поэтому я решил поделиться и с вами.

Читать далее...

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

Как выглядеть бодрым и подтянутым даже в преклонном возрасте

Наладить гармоничную связь тела и разума, нормализовать дыхание, восстановить загруженные мышцы, вернуть телу симметрию и усилить внутреннюю энергию поможет регулярная растяжка мышц спины. Совсем не обязательно быть спортсменом и посещать тренажерный зал, чтобы ощутить все преимущества качественной статической растяжки. 

Читать далее...

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Блины, рожденные из пены

Читать далее...

Это цитата сообщения solo2012 Оригинальное сообщение

Как сделать 3D снежинки из бумаги и лент:пошаговый мастер-класс.

До Нового года осталось всего ничего,поэтому самое время начинать активную подготовку.Сегодня мы расскажем вам как сделать необычную 3D снежинку из бумаги или ленты! В этом году зима пришла неожиданно рано,и первые снежинки уже кружат в холодном воздухе.Рождественские и новогодние торжества невозможно представить без снежинок: белых,синих,серебристых. Они ведут хоровод под звуки праздничных мелодий. Снежинки бывают не только плоскими,а даже объемными.И для них нужна белая, светлая,серебристая или яркая бумага,ленты(достаточно плотные,шириной примерно 1 см),ножницы,горячий клей и клеевой пистолет.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Скульптурно-буккальный самомассаж

Метод, сочетающий скульптурный и буккальный массаж, – натуральная и безопасная альтернатива ботоксу и пластической хирургии
Массажируем мышцы лица как с внешней стороны («скульптурная фаза»), так и изнутри («буккальная фаза»), прорабатывая мышцы через рот.
Читать далее

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

"Огненный" салат из корейской морковки и копченой курицы!

Ингредиенты:

Морковь по-корейски — 400 Грамм
Копченый окорок — 1 Штука
Кукуруза консервированная — 200 Грамм

далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Чебуреки от Алии!

Читать далее...

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

ЧЕБУРЕКИ ПО ОСОБОМУ РЕЦЕПТУ

Такие чебуреки, а их ещё называют"крымскими", готовятся по особому рецепту. Весь секрет их в приготовлении теста. Оно получается слоёным. Пока не приготовите не поймёте, а попробовать стоит, поэтому знакомьтесь с рецептом . Это очень вкусно! Поверьте! 

Ингредиенты:

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Салат «Ромашковое поле»

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы >ВСЕ В ШОКЕ от этой, ПРОСТОЙ ИДЕИ!

   

Как приготовить пирог с мясом для Новогоднего стола по рецепту Семейной кухни. Праздничный пирог с мясом и сыром для всей семьи. Рецепт теста для пирога, всегда получается как пух. https://www.youtube.com/watch?v=Dpinbzo_3sY

расивый и очень вкусный Салат Селедка под шубой в новом оформлении "Букет роз". Как приготовить салат Сельдь под шубой "Розы" по рецепту Семейной кухни. Розы из свекольных блинчиков с сырной начинкой. #селедкаподшубой #букетрозсалат #рецептсалатаhttps://www.youtube.com/watch?v=XU0EbLgzHLE

Это цитата сообщения айсидора62 Оригинальное сообщение

Домашние следки спицами

Это цитата сообщения айсидора62 Оригинальное сообщение

Мой любимый рецепт Майонез на молоке без яиц

Этот майонез получается всегда, а готовится не более минуты.
Важно: Все продукты должны быть комнатной температуры!
Понадобится:
• Молоко - 150 мл
• Масло растительное - 300 мл
• Лимонный сок - 3 ст.л. (или любой 6% уксус 2 ст.л.)
• Соль - 1/2 ч.л.
• Сахар - 1 ч.л.
• Горчица - 1 ч.л.
Готовим:
К 150 мл молока добавляю 300 мл рафинированного растительного масла,
беру погружной блендер и начинаю взбивать, через 30 секунд добавляю
1 чайную ложку сахарного песка, 0,5 чайной ложки соли и 1 чайную ложку
горчицы, вливаю 3 столовых ложки лимонного сока или 2 столовые ложки
любого 6% уксуса, взбиваю еще секунд 30 и вуаля: пол литра майонеза готовы!
Такой майонез хранится дольше, чем любой другой домашний майонез, примерно 3-4 недели в холодильнике.
Мне очень нравится такой майонез в запеканках или в выпечке, блюда с ним получаются намного вкуснее чем приготовленные на майонезе на яйцах,
и еще прослаиваю им закусочные торты. он отлично для этого подходит,
так как он очень густой в нем даже ложка спокойно стоит!
Кушайте вкусно и будьте здоровы!😘👌
Приятного аппетита!

https://www.liveinternet.ru...380020952/

филейное платье для девочки


http://nitkoj.ru/platye-sarafanchiki/1420-fileynoe-plate-dlya-devochki.html