Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Упражнения для хорошего пищеварения и подтяжки живота


Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!

Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат — избавленная от перегрузок пищеварительная система.
Читать далее...

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

Пинетки

Читать далее...

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

Узор "Двухцветные соты" МК видео

Читать далее...

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

Топики


Читать далее...

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

3 жилетика


Читать далее...

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

Капюшон

Читать далее...

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Зеленый пуловер с ажурными узорами. Спицы

[показать] [показать]

Щелкните по картинке, чтобы увидеть ее в большом размере  

Размер: 44/46
Вам потребуется: 550 г пряжи Vita «Scarlett» (49 % шерсти, 51 % акрила; 225 м/100 г) зеленого цвета (1855); спицы № 4; крючок № 4.

Это цитата сообщения Престарелая_девушка Оригинальное сообщение

Топ "Fly"

Связали, поделитесь отзывом в комментариях

Свитер очень нежен, с легким ажуром.

Cхема расшифровка:
Схема для вязания снизу вверх, без спущенных петель, для дорожек из сп добавить необходимое количество петель. Ширина элементов легко рерулируется пошире и поуже. С каймой понизу пока затык.

1. Синий - 2 вместе от центра мотива
2. Бирюза - 2 вместе к центру мотива
3. Рыжий - двойной накид, в изнаночном ряду один провязывается изнаночной, второй сбрасывается
4. фиолетовый- 1 накид, в изнаночном ряду провязать изнаночной

источник https://club.osinka.ru/topic-195788
Читать далее...

Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение

Вязание спицами. Оливковый топ регланом сверху.

Размер на объем груди : 94 см. 

Длина 50 см. Ширина горловины 19 см. Длина регланной линии 20 см.

https://www.povarenok.ru/re...ow/135985/

Это цитата сообщения Лидия_Стрелец Оригинальное сообщение

МОДНЫЙ ТОП СПИЦАМИ.

https://handlife.ru/vazanie/modnyy-top-iz-vog-spicami.html

Модный топ из Vog спицами / Вязание

Это цитата сообщения Tanja_7 Оригинальное сообщение

Моя телепрограмма

[201x51]	[201x51]
[201x51]	[201x51]
[201x51]	[201x51]
[201x51]	[201x51]
[201x51]

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!! Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три. Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки. А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору. Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!! ********************************************** ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО... ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Буженинка наизнанку. Чудесное мясо, где всё наоборот. На Новый Год!



Наверное в последние несколько лет, благодаря интернету, этот рецепт разлетелся по миру, городам и весям, но началось всё, как в анекдоте. Рецептом со мной поделилась одна из моих "Дев Иорданских", когда мы путешествовали по пустыне Вади-Рам. Я опубликовала историю в фейсбуке и понеслось...
Сейчас расскажу вам и историю, и рецепт от её имени.
"После учёбы (и 20 лет жизни) в Америке в Россию вернулась дочь моей подруги. Затосковала по родине и заявила, что Россию любит больше. Вернулась под попечительство тётушки. Попечительство было поверхностным, легковесным и мы даже ахнуть не успели, как наша юная красотка собралась замуж. А парень ей попался из номенклатурной, состоятельной, но очень патриархальной семьи, родом откуда-то из Тамбовской области.
Катюха о ту пору готовить не умела. От слова совсем. Муж не был в претензии, ибо в Москве с голоду не помрёшь, доставка всего подряд - круглосуточная. Но тут, как на грех, к молодым с ревизией собрались приехать свекровь со свёкром. И аккурат на Новый Год, проездом в Германию...

https://www.youtube.com/watch?v=JRfchNhZfy8

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Красивая шапка с отворотом и косами спицами Coral Reef («Коралловый риф») от дизайнера Asita Krebs. Узор из кос не такой уж сложный, как кажется !

 

Elena Dinsk ...ник не убирать!

источник

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Скоро праздники! САЛАТ из печени трески - лучшие рецепты!

Читать рецепты салатов из печени трески

Продукты:
Творог - 360 гр.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 120 гр.
Соль - щепотка.
Сахар ( по желанию) - 2 ст.л. или сахарозаменитель.
Ваниль - 1 гр. (по желанию)
https://www.youtube.com/watch?v=-vfoeyOVz2I

https://www.youtube.com/watch?v=yOh9b9osUlQ

Капуста - 1 кг.
Лук - 1 шт. (120 гр.)
Паприка сладкая - 1 ч.л.
Специи "Кавказские травы" или другие - 1 ч.л.
Масло растительное - 3 ст.л.
Соль - по вкусу.https://www.youtube.com/watch?v=ly4IbCdmmh0&feature=emb_logo