1. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина в крови.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

2. Цельнозерновые продукты
Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

3. Лосось (или другая жирная рыба)
Ж

Cегодня, в понедельник, хочу вам друзья, показать лучшие фотографии животных, которые были сделаны на прошлой недели в зоопарках мира.
 

                                                                           26 ФОТО

[670x501]


[670x447]


[670x473]

Кружок фермерш проводит рукодельные конкурсы каждый год по 4-5 номинациям.

После подведения итогов конкурса устариваются конференции-выставки.  Эта выставка по нашему региону, т.е. здесь все наши соседние городишки.

Под катом разнообразие шарфов, которые можно соткать на ткацком станке от моего предыдущего поста

Sergey Frolikov

Стиль Бохо на видео.

[604x453]

Танец маленьких утят известен всем малышам благодяря итальянской песенке Questo Ballo dei QuaQua. А вот наша песенка про утят - это перевод английской детской песенки three little ducks.
Надеемся, малышам понравится!







О детях

Такие ступенечки в цветущем саду