Это цитата сообщения BlackSea1 Оригинальное сообщение
Упражнения лежа. Для тех, кому за 50. И не только. ( полезно. сохранено для себя.)
Многие упражнения из этого комплекса позиционируются, как нагрузка для сжигания жира в области живота и ягодиц.
1. Потягушечки! Лежа руки за голову, тянем кончики пальцев рук подальше, вытягиваем руки, чувствуем, как натягиваются как струна мышцы...Ноги вытягиваем в противоположную сторону, мысочками на себя с усилием, затем ступни вытягиваем параллельно кровати...Несколько секунд мы - натянутая струна...Расслабились.
2. "Велосипед". Лежа приподнимаем ноги, сгибаем в коленях и "едем" вперед, затем - назад.
3. "Ножницы". Выпрямленные ноги в с вытянутыми носками приподнимаем и делаем скрещивающиеся движения. Затем мыски потянуть на себя и снова - "ножницы". Руки можно под поясницу положить, за голову, раскинуть в стороны.
4. Скручивание туловища. Лежа согнули ноги в коленях, руки за голову или в сторону, или под поясницу - и согнутые ноги укладываем влево-вправо на постель.
5. Затем одну ногу вытягиваем, а другу согнутую, поворачивая корпус в пояснице в сторону , кладем на постель. Плечи фиксированы и неподвижны.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
ПИРОГИ из слоеного теста - более 30 лучших рецептов!
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Сильнейший обряд на деньги! Работает через сутки!
Нужно взять любой цветочный горшок и наполнить его песком. Воткните в него двенадцать свечек зеленого цвета. Подожгите, думая о том, что желаете купить на те средства, что привлечет в вашу жизнь магия. Сами деньги в мыслях не держите, только то, на что их потратите. Говорите такие слова:
«Двенадцать месяцев год составляют, его событиями и разнообразием наполняют. Гремят над головами людскими грозами, метут метелями, морозят морозами. Как вечны двенадцать месяцев в году, так пусть отводят от меня безденежья беду. Пусть каждый день кошельки мои наполняют, богатством судьбу мою обременяют. Деньги к деньгам постоянно приходят, в двери мои входят и никогда не уходят. Да будет так!»
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
БАНАН, СВАРЕННЫЙ С КОРИЦЕЙ: САМОЕ БОЛЬШОЕ И САМОЕ МОЩНОЕ СРЕДСТВО ВМЕСТО ЛЮБОЙ ТАБЛЕТКИ. ВОТ, КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ
БАНАН, СВАРЕННЫЙ С КОРИЦЕЙ: САМОЕ БОЛЬШОЕ И САМОЕ МОЩНОЕ СРЕДСТВО ВМЕСТО ЛЮБОЙ ТАБЛЕТКИ. ВОТ, КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ Вы полюбите это средство!
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Сильнейший устранитель рака: несколько ложек в день и рак исчезнет!
Сильнейший устранитель рака: несколько ложек в день и рак исчезнет! Профессор Мермерски утверждает, что: “рецепт гарантирует здоровье и продление жизни, вылечивает рак, тонизирует и заряжает тело.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Полный список щелочных продуктов для профилактики рака, сахарного диабета и болезней сердца
Надлежащий уровень рН в организме имеет важное значение для нашего здоровья. Если мы хотим сохранить правильное функционирование нашего организма, уровень рН должен быть в диапазоне около 7,4.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Делаем ростостимулирующий раствор для растений и замечательные удобрения с кухонного стола
Делаем ростостимулирующий раствор для растений.
Хотелось бы напомнить нашим огородникам о ростостимулирующим воздействии на семена простого дрожжевого настоя.
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Шикарная закуска из обычной селедки
Рецепт вкусного блюда из обычной сельди. Просто, быстро и очень вкусно. Продукты
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
У вас проблемы с деньгами? Значит, нужно их замочить!
Нет, речь идет не об отмывании денег, а о волшебном симоронском ритуале!
Итак, процедура предельно проста.
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
Чесночный ликер от кучи болезней!
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 — 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца.
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Сегодня у меня брюссельская капустка, запечённая под сыром
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Мясной рулет по-аргентински «Матамбре»
Настоящий рай для мясоедов. Матамбре - это аргентинский рулет из говядины с начинкой. Сытное и вкусное угощение на радость всем.
Традиционно рулет готовится из говяжьей вырезки, но для отменного результата подойдет и мясо попроще, например, говяжье бедро.
Ингредиенты для рулета:
- Говядина (одним куском) - 1 кг
- Яйца (вареные) - 2 шт.
- Сладкий перец красного цвета (крупный) - 1/2 шт.
- Сладкий перец зеленого цвета (крупный) - 1/2 шт.
Для соуса чимичурри:
- Оливковое масло - 60 мл
- Чеснок - 5 зубчиков
- Кориандр (свежий) - 10 г
- Петрушка (свежая) - 10 г
- Соль - 1/2 ч. л.
- Перец (грубого помола) - 1/2 ч. л.
- Хлопья чили - 1/4 ч. л.
Для гарнира:
- Картофель - 1 кг
- Оливковое масло - 4 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление блюда:
- Для начала приготовим соус чимичурри: измельчаем чеснок, кориандр, петрушку и смешиваем с оливковым маслом и приправами (солью, перцем и хлопьями чилли).
- Разрезаем мясо так, чтобы получился большой и плоский кусок, а затем полностью покрываем его соусом.
- Поверх соуса выкладываем начинку: сначала кусочки вареных яиц, затем ломтики сладкого перца (можно использовать один крупный перец любого цвета).
- Сворачиваем мясо в рулет так, чтобы начинка оказалась внутри и обвязываем рулет кулинарным шнуром.
- На большой сковороде обжариваем рулет со всех сторон, приправляем солью и перцем.
- Картофель для гарнира режем дольками и покрываем смесью масла, соли и перца. Кладем рулет и картофель в одну форму и ставим в духовку, предварительно разогретую до 160 градусов. Мясо будет готово примерно через 25 минут в режиме обдува. Картофелю нужно чуть дольше, поэтому его также можно поставить в духовку заранее - когда рулет еще обжаривается на сковороде. Чтобы мясо не остыло, пока картофель доходит, накроем его алюминиевой фольгой.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Такое я еще не готовила: Жареные соленые огурцы в кляре!
Когда готовила первый раз даже и не думала, что получится очень вкусная закуска, которая хороша, как и в горячем так и холодном виде. Это как раз то самое блюдо, когда хочется чего-нибудь необычного, вкусного и из доступных продуктов.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Противораковая диета доктора Моэрмана
Противораковая диета доктора Моэрмана
Проблема возникновения раковых заболеваний, к сожалению, становится все более актуальной. Вместе с этим человечество активно работает над ее решением. Свидетельством этого является появление различных методик лечения и профилактики рака - как медицинских, так и нетрадиционных. Большинство из них включает системы питания, помогают побороть и предотвратить болезни. К таковым относятся системы питания по Ревичи, Герсон, Бройс, Ниши, Гоулера, Шаталов, Гринизейшн и прочие.
Эти методы основаны, как правило, на вегетарианском подходе.
Одна из самых популярных, а главное - действенных противораковых систем питания - диета Моэрмана.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
СЛАБЫЕ ВОЛОСЫ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ПРЕВРАТЯТСЯ В ГУСТУЮ ШЕВЕЛЮРУ
Салоны красоты не гарантируют нам появление пышной шевелюры. А слабые, ломкие и тонкие волосы — проблема, знакомая очень многим женщинам. Существует множество домашних рецептов для роста и укрепления волос. Но луковый тоник — это просто находка для меня! Он более эффективен, чем маски, бальзамы и шампуни из рекламы, ведь все ингредиенты натуральные (!).
Лучшее средство для роста и укрепления волос.
Необходимые ингредиенты:
3 ст. ложки лукового сока;
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
ПИРОГ заливной - более 30 лучших рецептов!
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
2 варианта русской тройчатки доктора Иванченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков
2 варианта русской тройчатки доктора Иванченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков
В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из — за двух причин: это паразиты и экотоксины.
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Такой вкуснятины я ещё не пробовала — маринованная рыба
Маринованная рыба по этому рецепту самая вкусная. Для такого рецепт подойдет и морская и речная рыба. Запаха не будет, и даже если рыба с мелкими косточками, они все растворяются. Обалдеть как вкусно и аппетитно, попробуйте, не пожалеете!
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ВКУС ЭТИХ НАЛИСТНИКОВ ПОКОРИТ СЕРДЦА ДАЖЕ ПРИВЕРЕДЛИВЫХ ГУРМАНОВ
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Украинская колбаса с салом и чесночком - ароматная, сочная и очень вкусная!
