Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение

Меры веса без измерительных приборов-для вас хозяюшки.

 

[показать]

Таблица объёмов
 1 стакан — 240 мл.
3/4 стакана — 180 мл.
2/3 стакана — 160 мл.
1/2 стакана — 120 мл.
1/3 стакана — 80 мл.
1/4 стакана — 60 мл.
1 ст.л. 15 мл.
1 ч.л. — 5 мл.
1 ст.л.-3 ч.л.
1 стакан-16 ст.л.
1 литр= 4 стакана + 2 ст.л.
 
 Соотношение-вес/объём различных продуктов.

 Масло.
 1 стакан растительного масла-200 гр.
1 стакан сливочного масла -240 гр.
1 с.л. сливочного масла-15 гр.
 
Мука, какао, крахмал. 
1 стакан обычной или самовосходящей муки -140 гр.
1 ст.л. -10 гр.
1 ч.л. 3 гр.
1 стакан цельнозерновой муки-125 гр.
 
Сахар белый. Сахар коричневый
1 стакан -200 гр 1 стакан -240 гр.
1 ст.л.12 гр. 1 ст.л.- 15 гр.
1 ч.л.- 4 гр. 1 ч.л. — 5 гр.
 
Сахарная пудра.
1 стакан- 120 гр.
1 ст.л.8 гр.
1 ч.л. приб.3 гр.

[показать]

Как похудеть за неделю на 5 кг?

Из нашей небольшой статьи Вы узнаете об одной специально разработанной диете для экспресс – похудания на пять килограмм! Имея в своём распоряжении желание и всего одну неделю свободного времени, Вы сможете добиться отличных результатов!
Как похудеть за неделю на 5 кг? – эффективная диета:

Вариант первый.
День первый.
Завтрак: одно вкрутую сваренное куриное яйцо (без соли и специй).

Второй завтрак: один стакан тёплого качественного зелёного чая и одна двухсотграммовая порция, приготовленной на пару брокколи или цветной капусты.

Обед: одно вареное вкрутую куриное яйцо.

Полдник: двести граммов свежего салата из зелёных овощей, заправленных одной чайной ложечкой любого растительного масла (предпочтительнее оливкового) и половинкой чайной ложечки свежего лимонного сока.

Ужин: окончить первый день диеты рекомендуется, употребив вечером одну двухсотграммовую порцию куриного или говяжьего мяса (вместо этих продуктов можно использовать то же количество рыбного филе, которое можно приготовить на пару или запечь на решётке на гриле). Также можно скушать половинку среднего спелого грейпфрута и выпить один стакан чая или настоя из сушёных плодов шиповника (одна чайная ложечка измельчённых плодов на один полный стакан кипящей очищенной воды).

День второй.
Завтрак: стакан зелёного чая и одно вареное вкрутую куриное яйцо.

Второй завтрак: половина спелого грейпфрута и стакан воды с половиной чайной ложечки лимонного свежего сока.

Обед: двухсотграммовая порция рыбного филе приготовленного на пару с овощами (около пятидесяти грамм) и один стакан чая или настоя шиповника.

Полдник: салат из двух натёртых на мелкой тёрке средних огурцов, заправленный ложечкой (чайной) качественного оливкового или виноградного масла. Спустя тридцать минут после употребления полдника рекомендуется выпить один полный стакан тёплого зелёного чая с молоком.

Ужин: две небольших свежих морковки и стакан чая с долькой лимона.

Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира или воды.

День третий.
Завтрак: стакан зелёного чая и сваренное вкрутую куриное яйцо.

Обед: одна порция (примерно двести пятьдесят грамм) тушёных овощей и стакан кефира с половиной чайной ложечки порошка корицы.

Полдник: один небольшой свежий огурец. Через двадцать – тридцать минут выпейте стакан кефира или пол стакана воды с лимонным соком (не более одной чайной ложечки!).

Ужин: одна двухсотграммовая порция тушеного шпината и кусочек рыбного филе, которое необходимо приготовить на пару. Перед сном можно выпить зелёный чай или кефир.

День четвёртый (последний по варианту дневного меню).
Завтрак: двести грамм свежих овощей (салат) и один стакан зелёного чая.

Второй завтрак: одно небольшое яблоко любого из зелёных сортов.

Обед: салат из отварной свеклы, натёртой на средней тёрке и заправленный ложечкой лимонного сока с оливковым маслом и стакан чая.

Полдник: порция (двести грамм) свежего домашнего творога, смешанного с рубленой зеленью укропа и петрушки.

Ужин: двести грамм паровой рыбы и стакан чая.

Остальные три дня провести так же, как и первые три дня.

Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение

МК по плетению из газет узором "крестики" + видео урок

[525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Холестерин: лучше жевать орехи, чем таблетки...

Холестерин: лучше жевать орехи, чем таблетки [показать]Именно поэтому, так мало говорится о важности здоровых привычек и правильного питания в решении холестериновых проблем. А ведь здоровое питание может дать тот же эффект снижения уровня холестерина, что и рекламируемые/прописываемые препараты, но без побочных эффектов статинов. Вместо статинов ешьте миндаль, фундук, орехи кедровые и пекан, фисташки и грецкие орехи, яблоки или оливковое масло, потому что эти продукты содержат много "хороших жиров ", которые помогают уменьшить количество вредных жиров (и с ними плохого холестерина) в организме. В день было бы вполне достаточно съесть яблоко, горсть орехов и четыре столовые ложки оливкового масла. Будьте здоровы. Берегите себя. Источник информации

Если вам лениво комментировать, жмите "нравится". Спасибо.

Серия сообщений " сердце,кровь,вены,":

Часть 1 - Отличная смесь для нашего сердца...
Часть 2 - Мазь для вен поможет избежать операции!
...
Часть 41 - Несколько простых народных рецептов для очищения сосудов...
Часть 42 - ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ СЕРДЦА!!!
Часть 43 - Холестерин: лучше жевать орехи, чем таблетки...

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

«Меню правильного питания для похудения»...

«Меню правильного питания для похудения» [показать]Женский №1 Всем девушкам хочется быть стройными. Однако, с современным темпом жизни и изобилием продуктов поддерживать подтянутую форму очень трудно. Жировая прослойка на талии и бедрах сигнализирует о лишнем употреблении еды, а также о сомнительности ее качества. Вернуть форму поможет меню правильного питания для похудения. Чтобы сбрасывался вес, без ущерба для здоровья, очень важно сохранить в своем рационе достаточное количество витаминов и микроэлементов. Правильное питание Основа правильного питания в насыщении организма полезными продуктами, которые не оставляют чувства голода. Конечно, начать придерживаться этих правил будет тяжело и потребует волевых усилий. Именно начать, далее все войдет в привычку. Результат – 2 – 5 кг в первую неделю. Количество кг во многом зависит от наиболее точного соблюдения правил правильного питания. И если продолжать правильно питаться и дальше, то темп похудания немного уменьшится, а это значит, что метаболизм нормализовался. Меню правильного питания при похудении основывается на достаточном потреблении клетчатки (в вашем рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты), белка и полезных углеводов. Потребуется исключить всякого рода консерванты, сладости, копчености, колбасы. И подключить натуральную пищу, богатую необходимыми веществами. [показать] Меню на завтрак Самый сытный прием пищи приходиться на утро (5-00 – 9-00 часов). Понятно, что вы должны быть голодны. Почему? Эту информацию подам вам на ужин. А сейчас подавайте любую кашу (отдавайте предпочтение цельнозерновым, неочищенным крупам) или отварной картофель. К каше положите отварные: мясо, рыбу, яйцо, молоко, вареный овощь, любимый фрукт. Правильный полдник Следующее питание показано спустя 4 часа после завтрака. Настоятельно рекомендуется заменить чай или кофе на травяной напиток, обычную кипяченую воду на 1 ложечке меда или свежевыжатый сок. Но что может быть лучше легкого перекуса в виде творога с добавлением цукатов, изюма, кураги, меда, фруктов, орехов? Супчик или борщ на подсолнечном масле, не на бульоне. Кусочек темного хлеба к первому. Жидкие блюда должны быть в рационе каждый день! Следует знать каждому худеющему, что они ускоряют обменные процессы, способствующие ускорению похудения. Питание на обед Упор на белок и клетчатку. Правильно совмещать между собой варенные или свежие овощи с мясом или рыбой, яйцом, творогом, морепродуктами. Этот прием пищи направлен на получение организмом витаминов больше, чем на само насыщение. Приходиться на 3 – 5 часов вечера. Этот прием пищи ни в коем случае пропускать нельзя! Не меньше 20 минут растягивайте прием пищи! Будьте гармоничны со своим организмом, который медленно реагирует на насыщение. Ужин для похудения Является не обязательным, его можно пропустить, если чувствуете, что насытились в обед. Однако он важен в плане ускорения обмена веществ, потому что позволительно съесть свежий овощь (фрукт) или выпить кисломолочный напиток. Осторожно! Эти продукты могут вызвать аппетит, и есть риск соблазниться съесть что-нибудь посытнее. С нашим сумасшедшим ритмом жизни у некоторых основной прием пищи приходиться как раз на вечер, когда полезно его отсутствие. Но пропустив плотный ужин, к утру вы проснетесь голодными и сможете хорошо позавтракать, как и полагается. Это ответ на вопрос: «почему вы должны быть голодны с утра?» В целом, правила понятные, а продукты доступные в продаже. Регулируйте свой аппетит, правильно сбалансировав ингредиенты. Вы не будете голодны, но точно будете худеть и хорошо выглядеть! [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Как стать красивой за месяц: 10 советов

Как стать красивой за месяц: 10 советов
Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3 Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.

Смесь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, используйте освежающий тоник. Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. Попробуйте и убедитесь сами.

Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов. Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Кстати, если вы хотите узнать про новые модели фотоаппаратов Canon, то заходите на отличный сайт dslrvideos.ru и читайте полезные и интересные статьи и новости про Canon и другие фотоаппараты.

Совет № 6 Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет № 7 Теперь позаботимся о ресницах. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8 Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9 Еще раз о коже. Приобретите для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Это избавит от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Однако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних условиях.

Совет № 10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это придаст невероятную свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Читать далее...

Это цитата сообщения Vetul9 Оригинальное сообщение

Валеные тапочки "Бабочки"

http://www.livemaster.ru/topic/108361-valenye-tapochki-babochki?msec=14

 

Виды творчества:	Валяние > Мокрое валяние Валяние > Сухое валяние
Сложность:	выше средней
Время работы:	12 часов

Далее

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Виртуальное 3 - D путешествие в Пекин

   Виртуальное 3 - D путешествие в Пекин

Современный Пекин занимает огромную по масштабам площадь в 16 808 кв. км. Если посчитать количество жителей вместе с пригородами, то количество жителей превысит все 20 000 000  человек! Он столица Китайской Народной Республики - это не самый большой город Поднебесной.  Лидерство первенства удерживает г.Шанхай.

Сотрите виртуальный тур в столицу Поднебесной!

Для это просто нажмите на картинку!

Другие панорамы можно посмотреть здесь!

[показать]
 

Решила немного попробовать повалять .Самое простое -это цветы-магнит на холодильник.Способ сухого валяния.
[700x525]
[700x525]
[560x700]

Сделала декупаж на яйцах.
[700x525]
[700x525]

Вот таких курочек подарила родственникам к пасхе.
[700x525]

Боб с дедом Жуликом.
[584x474]

Мой Боб.Ему 9 месяцев.Он уже взрослый песик.
[499x680]

[353x400]

[215x280]
[400x300]

[519x600]

Поздравляю с днем рождения!
Хочется пожелать интересной и долгой, насыщенной увлекательными событиями, полноценной жизни в прекрасном здравии и отличном настроении.Стремления жить ярко,творчески приятно.Всего вам хорошего и много интересных и приятных людей и друзей.
[451x600]

http://youtu.be/37JMNlvOIqU