Вы полны решимости изменить свое тело.
Но наверняка не знаете с чего начать.
На данном сайте представлена вся необходимая информация, которая поможет вам достичь поставленной цели.
[показать]Крупнейший в России
каталог спортивных упражнений. .

Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций.

Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.

Упражнения по группам мышц.

Нажмите на картинку.

Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - Лучшие натуральные методы лечения грибка ногтей
Часть 2 - Боремся с грибком ногтей на ногах.
...
Часть 9 - Помоги себе сам. Самомассаж.
Часть 10 - Диагностика по ногтям.
Часть 11 - Каталог спортивных упражнений.

Хочу вам показать интересную технику изготовления пасхальных яиц с помощью нити. Автор мастер-класса и видео словацкая мастерица Adamicová Božena. Видео - под катом.

[показать]

[635x424]

[640x480]

[640x478]

[показать]

Очень необычный остров называется Сокотра. Смотришь фотографии и кажется, что они сделаны на другой планете!
Это одно из самых странных мест на земле. Остров не похож ни на что другое и кажется, что вы оказались где–то на другой планете. Сокотра — один из самых изолированных в мире архипелагов континентального происхождения (то есть, невулканического происхождения). Архипелаг, возможно, отделился от Африки около 6 млн лет назад.
[показать]

Серия сообщений "интересные факты":

Часть 1 - Цветочный дом у дороги.
Часть 2 - Сказочный мир - Эфтелинг!
Часть 3 - Детский сад. Почему – сад?
Часть 4 - Самый необычный остров на Земле.

Нам потребуются:картон,клейстер из крахмала,т.бумага,краски,кисть,карандаш.

[379x464] 

1.Картон промазываем клеем и приклеиваем бумагу,формируя складки в произвольном порядке.Даём высохнуть.

[384x512] 

2.Делаем эскиз.Не надо мудрить,это может быть даже одно дерево.

3.Основной фон у нас уже есть.Обозначим холм:приклеиваем бумагу,формируя пальцами складки,как показано на фото.

[384x512] 

4. Начинаем выкладывать деревья.Отрываем кусок бумаги,макаем руку в клей и сворачиваем жгутики.Они должны быть полностью пропитаны клеем..Из толстых жгутов выкладываем стволы,тонкие же пойдут на ветви.

[379x530]5.Воду обозначаем горизонтальными складками.А вот камни выкладываем из массы,которую просто сминаем в руках из бумаги и клея.Тоненькими жгутиками выкладываем куст. После просушки получим полуфабрикат:картинку-раскраску.

[379x530]

6. Берём краски.На дворе лето,а,значит, и цвета будут  яркие:жёлтый фон,зелёная трава,синяя вода.Чтобы не было резкой границы между цветами,просто размажте её

пальцем.

  [показать]

7. Продолжаем:деревья коричневые,камни тёмно-серые,куст салатовый.Обязательно даём просохнуть.

[323x445] 

8.А вот теперь будем превращать картинку-раскраску в произведение (уж не знаю чего).Смешайте светло-коричневый цвет и мАкните в него подушечку пальца.Проведите пальцем с краской по вем веткам и стволам.Так мы обозначим кору и придадим обьём.И так делаем по всей картине,только цвета меняем.Если трава получилась светлой,то смело макайте палец в тёмно-зелёную краску и и промазывайте складки.Для камней намешайте светло-серый цвет,ну а воду можно промазать просто белым или голубым.

[390x523] 

9.Вот такие живописности у нас получились.Вода заиграла,картинка ожила.

[576x432]

10.Если клеим сразу на бутылку,то лучше покрыть лаком.Если на картон,то вставьте в рамку и любуйтесь вашим внезапно открывшимся талантом к живописи!

[412x522] 

 Блог мастера Крачко Иоланта

Все мы когда-нибудь покупаем мебель или какую-нибудь технику, и часто выбрасываем большие коробки с листами пенопласта. Из картонных коробок многие успешно делают мебель. А из пенопласта можно сделать очень красивые картины. Берете пенопласт, рисуете на нем что-нибудь эдакое, прорезаете ножом все линии рисунка и вставляете кусочки разной ткани. Очень красивыми получаются детские картинки. А можно получить и настоящие шедевры. Если кто не знаком с этой техникой, у меня тут есть кое-что интересненькое на эту тему http://marrietta.ru/post156930452/.  А вот лампа, абажур выполнен как раз из пенопласта.

  [показать]

[483x200]

Обзор инструментов и материалов, которые нам понадобятся для вышивки лентами.

Иглы.

Иглы сегодня производятся различных видов и размеров.
При шитье лентой используются острые иглы, они должны свободно входить в ткань, не образуя при этом неэстетичных затяжек.

[250x259]

Ушко у иглы должно быть удлинённым, чтобы можно было легко вводить ленту и она, не скручиваясь, скользила по нему.

[250x247]

[показать]

Еще один шедевр ленточного мастерства находится здесь >>> Все альбомы Aleksandriya1968

Я склоняю голову и снимаю шляпу перед такими людьми! Предлагаю вам ознакомиться с работами мастера ))) При клике на изображение вы автоматически попадете в ее блог, где можете рассмотреть работы более подробно.

[показать] [показать] [показать]

Урок по вышивке лентами 2. Как вышить маленькую розу

[700x525]

Объединила все сообщения по вышивке лентами в одно. Пусть будет всё в одном месте.

А информация реально классная......

Читать далее

[показать]

ШВЫ

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-2... ШВЫ и ЭЛЕМЕНТЫ

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-3... ШВЫ И ЭЛЕМЕНТЫ

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-4... ВСЕ ШВЫ, ЭЛЕМЕНТЫ, ЦВЕТЫ ПОДРОБНО

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-5... ВЫШИВКА ЦВЕТОВ И ЭЛЕМЕНТОВ

Вы только посмотрите на эту красоту! Работы мастерицы Suzana Mustafa из Малайзии. Просто слов нет, как красиво! Огромная благодарность автору за такие шикарные работы и мастер-класс по созданию из атласных лент розочек. Ниже вы сможете посмотреть, как смотрится вышивка лентами на постельном белье, скатертях и подушках.

[627x700]

[525x700]
[525x700]

[700x525]

[500x375]

Представляю вашему вниманию книгу по кинусайге. Тема - пастушки.  Технику и приемы изготовления пэчворка без иголки можете посмотреть здесь коробочка "ВИНТАЖНАЯ ДАМА"

[показать]

[показать]

[493x700]

[572x679]