|
В интернете прочитала уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях. Это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль. Хочу предложить этот рецепт вам - может быть, кому-то пригодится и поможет.
|
Мы продолжаем постигать премудрости создания рукавов для одежды, как детской, так и взрослой. В статьях из цикла, я уже рассказала, как просто и быстро сделать самим классический рукав, рукав-фонарик, рукав буф и рукав крылышко. Сегодня я расскажу вам о рукавах-воланах.
Выкройка рукава волана строится на основе выкройки все того же классического рукава, и чем-то напоминает создание рукава крылышка.
http://vk.com/feed?z=photo-34716326_343551193%2Fwall-34716326_219488
[514x699]
Иногда наше хорошее самочувствие зависит от таких мелочей, как концентрация некоторых химических элементов в крови и тканях. Одни из самых важнейших – цинк и магний.
[показать]
Важный элемент
Цинк регулирует иммунитет, участвуя в синтезе гормонов главной иммунной железы организма – тимуса. Поэтому первый сигнал о том, что вашему организму не хватает цинка, – медленное заживление царапин, язвочек и ран.
Не так давно выяснилось, что дефицит цинка несет в себе еще одну грозную опасность – способствует развитию алкоголизма. Как известно, продукты распада алкоголя обезвреживаются в печени. Главное «действующее лицо» в этом процессе – особый фермент, в состав которого входит цинк.
Но еще более опасной становится ситуация, когда кроме цинка в дефиците одновременно находится магний, главная роль которого – обеспечивать отдых и покой клеткам и мышцам. Его соединения играют роль своего рода изолятора на пути прохождения нервных импульсов, поэтому недостаток магния провоцирует излишнее возбуждение, что может, в частности, вызывать нарушения сна.
Откуда потери?
Основной враг магния – стресс. Гормоны стресса – адреналин и кортизол – способствуют его выведению с мочой. Чем стресс сильнее и дольше, тем большее количество этого элемента теряет организм.
Приводит к усиленной потере магния и чрезвычайно активный образ жизни: постоянно подгоняя себя, мы нервничаем и «выгоняем» магний. Обычная суточная потребность человек в магнии составляет 350 миллиграммов. При стрессе и на фоне дефицита она возрастает до 500–600 мг/сутки.
К серьезным потерям магния ведет употребление сладких газированных прохладительных напитков, кофе, алкоголя.
Восполняем дефицит
Существует три поколения препаратов, содержащих цинк. Первыми стали применяться неорганические соли этого элемента, например сульфат цинка. Недостатков у них, пожалуй, больше, чем достоинств. Они плохо всасываются, оставляют во рту сильный металлический привкус, часто вызывают тошноту, рвоту, боли в желудке.
Следующее поколение «цинковых» лекарств – средства на основе органических соединений, например аспаргинат цинка. Они лучше усваиваются и не имеют неприятного привкуса. И наконец, появились препараты, в которых цинк «встроен» в так называемые природные лиганды – соединения, в виде которых он усваивается наилучшим образом. Что касается магния, то существует немало достаточно эффективных препаратов.
Однако лучший способ предотвратить дефицит двух этих важных элементов – ввести в свой рацион богатые ими продукты. Больше всего цинка содержат морская рыба, тыквенные семечки и орехи. Самые
Чеснок или любят, или нет. Но если бы все знали, что это не просто приправа, а практически панацея, чеснок мгновенно сметали бы с прилавков. В чем ценность чеснока?
Черный хлеб с ароматным подсолнечным маслом, солью и плоскими овальчиками чеснока... Вкуснотища! Но даже если вы не можете жевать чесночные зубчики, как яблоки, чеснок вам необходим. Это один из самых дешевых продуктов. Он продлит и облегчит вашу жизнь и избавит от множества проблем со здоровьем, которые каждый день портят вам настроение.
Чеснок не всегда считался гастрономическим изыском. Популярный у итальянских земледельцев и индийской бедноты, он снискал презрительное отношение зажиточных англичан и богатых американцев, которые считали пряный овощ едой низшего класса.
Прошло время, социальные границы размылись, и Запад научился с интересом и уважением относиться к опыту «отсталых» народов. Восточные пряности, в том числе чеснок, обосновались чуть ли не в каждой мировой кухне. Плов без чеснока? Гуакамоле без остринки? Пресное запеченное мясо? Сложно представить.
Но вкус чеснока — не главное и не первое его достоинство. Заслуга чеснока — в исключительной пользе для здоровья.
Не любой вид рака, но как минимум рак прямой кишки, толстого кишечника и желудка. Однако будьте внимательны: никакие препараты с чесночным экстрактом не уберегают от рака. Только свежий овощ.
Спасибо антиоксидантам, которых в чесноке в избытке. Вы не избавитесь от всех вирусов разом, но, если будете есть чеснок не только по праздникам, перестанете подхватывать каждую летучую бациллу. А если и заболеете, то перенесете болезнь легко и быстро, без осложнений.
Неслучайно диабетикам рекомендуют приправлять еду чесноком. Острый овощ мягко помогает выработке натурального инсулина.
В частности, речь идет об акне. Вряд ли воспаление сальных желез пройдет за неделю, если вы каждый день будете съедать по полголовки чеснока. Но наружное применение чеснока — в виде компрессов на пораженные акне участки — быстро помогает улучшить вид кожи. Лучше всего прикладывать чеснок на ночь, а утром тщательно умываться.
Еще один способ наружного применения чеснока. Научные исследования одобрили народный опыт: чеснок помогает расти волосам там, где началось облысение. Измельчите чеснок в пюре и каждый день, массируя, втирайте в голову.
Ученые заявили, что те, кто регулярно ест чеснок, реже жалуются на укусы клещей.
Гипертоникам чеснок прямо показан: если есть его каждый день, давление будет реже подскакивать до запредельных отметок.
Противовоспалительное действие чеснока помогает уменьшать симптомы псориаза. В периоды стойких ремиссий и во время обострений ешьте чеснок: он способен значительно снизить частоту и облегчить тяжесть протекания болезни.
Наверное, не стоит делать чесночные компрессы при генитальном герпесе. Но вот при обычном, когда на губе вскакивает «простуда», чеснок незаменим. Только начинает появляться герпес — еще первый зуд, когда сам прыщик не вырос, — приложите дольку чеснока. Да и раздувшийся пузырек уменьшится, если «прижечь» его чесноком.
Не мучьтесь, расковыривая кожу иглой и пинцетом. Заноза выйдет сама, если приложить к пострадавшему месту мелко порубленный кусочек чеснока. Закрепите чеснок бинтом и оставьте в покое на час.
Если внезапно разболелись зубы, положите на больное место
[568x400]
Серия сообщений "САЛОН КРАСОТЫ ОНЛАЙН":
Часть 1 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
Часть 2 - ШВЫ,РАСТЯЖКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
Часть 3 - ОБЛЫСЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 4 - САЛОН КРАСОТЫ ОНЛАЙН-ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Часть 5 - ОБЛЫСЕНИЕ...??? ЛЕЧИМ...
Серия сообщений "Нужные сайты":
Часть 1 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
Часть 2 - ЗОЛОТАЯ СЕРИЯ 100 ВЕЛИКИХ.... сайт, где собраны те, кто оставил яркий след в истории
...
Часть 12 - Супер календарь! Для определения дня недели любой календарной даты
Часть 13 - Пиранья Ком — это сборник, состоящий из онлайн тв каналов, транслируемых из всех стран мира.
Часть 14 - Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн.
[показать]
|