Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах.
|
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Пицца "Что у нас есть в холодильнике?"
Ингредиенты:
Тесто:
мука - 300гр.,
дрожжи сухие - 10 гр. (Саф Момент или похожие),
теплая вода - около 250 мл.,
растительное масло - 1 ст. ложка.
Для начинки использовала:
томатный кетчуп - 3 ст. ложки,
чеснок - 2 зубчика,
отварная куриная грудка - 200 гр.,
томаты свежие - 2 шт.,
грибы маринованные - сколько есть)),
сыр - чем больше, тем лучше.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Мастер-класс по плетению браслета «Шамбала»
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
МК браслет "Шамбала"
Для работы потребуется:
1 - вощеный шнур. Я взяла трех разных цветов исключительно для наглядности. Нам нужны 3 кусочка длиной приблизительно по 50 см.
2 - бусинки. Любые :) но советую обратить внимание на дырочку, чтобы она была не слишком маленькой. В противном случае могут возникнуть трудности с ее нанизыванием на шнур.
3 - клей. Лучше "Момент" - он прозрачный и очень быстро схватывает.
4 - ножнички
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для красивого тела
Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку и увеличить кровообращение. Начнем с самых обычных действий.
Упражнения для бёдер:
Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передыхов и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки.
Домашние упражнения для упругой попы.
1. Педалирование. "Велосипед".
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
2. Скрещивание ног.
Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции
движением бедренных суставов скрепить левую ногу над правой. Затем правую над левой. Упражнение выполнять примерно 150 раз. Помните о расслабленных мышцах.
Кто хочет уменьшить бедра, должен избегать упражнений на носках, приседаний и напряжения мышц.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для стройности
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
МК домового за 2 часа
Мастер-класс взят здесь:http://stranamasterov.ru/node/164787?tid=451
Вот таких забавных домовых можно сделать буквально за пару часов. Рост домовых в готовом виде 21 см.
[360x480]2.
Читать далее >>>
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Розы и букет из конфет
Итак.
Что бы конфеты легко достать, делаю хвостики из тонкого скотча, хвостики делаю треугольником (так менее заметно и проще вытаскивать)
Конфеты Ferrero Роше
Бутон - длина 7 см ширина 8 см,
1 ряд - длина 7 см ширина 4 см - 2 шт
2 ряд - длина 6,5 см ширина 3 см - 4 шт
3,4,5 ряд - длина 6,5 см ширина 4 см - по 5 шт
Когда нужны розы не такие объемные, убираю 2 ряд и 5 ряд.
Конфеты Марсианка:
1 ряд - длина 6 см ширина 4 см - 2 шт
2 ряд - длина 5 см ширина 3 см - 4 шт
3, 4 ряд - длина 5 см ширина 4 см - по 5 шт
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
МК по каркасу для букетов из игрушек
МК очень простой!У меня ушло 20-25 минут.
Нам понадобятся:
1.Картон или ватман
2.Ножницы
3.Клеевой пистолет
4.Гофробумага
Это цитата сообщения Rainy77 Оригинальное сообщение
Все секреты мандалоковриков + МК
Новый коврик связался)
Правда у меня его уже нет - они у меня долго не живут, максимум сутки залёживаются, а потом переезжают. На радость людям)
Мне нравится, что это занятие, которое всегда под рукой! Порисовать не всегда получится - сразу помощников набегает... а вот с этим делом, ещё надобно их поискать)) Зато не менее расслабляет и увлекает, чем рисование. Своего рода медитация)
К тому же - развивает моторику)) Надо полагать, от этого вроде как мозг должен лучше работать... или просто болтливей становлюсь?? Похоже, скорее последнее))
[699x615]
[700x525]Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Красивая роза от Лары Artlarin
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Плетение из атласных лент. Сувенир тапочки.
|
В этой статье мы расскажем, как смастерить из атласных лент красивый и необычный сувенир к празднику. Когда все необходимое готово, можно приступать.
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Конфетный букет. КРОКУСЫ. Мастер-класс от svetik629
Отличная идея к 1 сентября. Автор svetik629
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Сумка для видеокамеры
Сумка для видеокамеры
Посмотрите как можно сшить сумку для видеокамеры. Сумка будет вмещать не только Вашу камеру, но и другие вещи. Просто шьётся сумка, как вкладыш в другую сумку. Это для безопасности и для удобства использования. Удачи. Надеюсь, что Вам пригодится. Используется ткань, паролон и клейкая лента
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем платье в пол + мастер-класс "как пристрочить резиновые жилки"
Источник
[показать]Девиз этого платья в пол – просто – не значит скучно! И действительно, это платье в пол просто очаровательно – во-первых, потому что платье сшито из летнего тонкого шифона, а во-вторых, и это самое главное – сшито оно буквально за час и безо всякой выкройки!
Выкройка платья в пол – это прямоугольник, линии котороно можно нанести прямо на ткань.
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
МК игрушка Мишка
| Автор: Татьяна Сергеевна источник:http://ladoshki.uz/spravochnik/master-klass/124-kak-shit-mishku-teddi-svoimi-rukami-master-klass.html |
Мастер-класс Мягкая игрушка Мишка
Татьяна Браженкова, специализирующаяся на создании уникальных мягких игрушек ручной работы, прислала мастер-класс по пошиву мягкого мишки в домашних условиях. Хочу показать вам, как сшить мишку в стиле «Тедди» (т.е. с подвижными лапами и головой), если в наличии нет специальных шарнирных креплений (шплинты, диски и др.), специальных глазок для мишек и прочей фурнитуры. Покажу пошив не профессионала, но любителя :) Итак, выбрала выкройку Выкроила из меха, соблюдая направление ворса:
Из отделочной ткани (например, искусственной замши или флиса):
Перед тем как сшивать детали, с припусков на швы срезала ворс, так они (швы) будут более плотными и аккуратными. Первым делом сшила ушки, попарно соединяя деталь из меха с деталью из отделочной ткани. Припуски на швы всегда необходимо аккуратно равнять, и в местах скруглений (выступов) или углублений (углов) делать надрез перпендикулярно шву. Это касается не только ушей, но всех деталей. Тогда после выворачивания швы не будут топорщиться. Ушки вывернула. Далее пришила ладошку к внутренней части руки и прошила всю руку, оставив незашитым отверстие для выворачивания и набивки. Вывернула. Затем, сшила ноги, оставив открытыми подошвы и отрезок спереди. Вшила детали |
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Как я делаю миник
http://ninageronik.gallery.ru/
1.
[700x466] <<Это цитата сообщения iva7413 Оригинальное сообщение
сшила конверт Babynomade(выкройки 0-4мес, 4-9мес, для недоношенных).
По ссылке http://www.kallou.fr/blog/tuto-numero1/ вы можете найти выкройки этого конверта на разные размеры.
что надо сделать для скачивания выкройки.
1. сайт у вас спросит пароль, или mot de passe
2. ниже красным написано: "Si vous n'avez pas encore de mot de passe, vous pouvez en obtenir un gratuitement ici..."
вот туда и кликайте.
3. в появившееся окошко надо вписать ваш мейл, куда вам тут же вышлют пароль.
4. вы еще раз заходите на сайт с выкройками и вписываете полученный пароль
Это образец из интернета.
А вот что у меня получилось.