Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
9 аудиокниг А.Марининой, которые вы можете слушать в своём дневнике бесплатно.
|
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
История Чехии и фото-путешествие по ней!
Посещение Чехии навсегда останется у вас в памяти. Государство расположено в самом центре Европы. Издревле Чехию называли центром старой Европы. Существует одна старинная легенда о происхождении этой небольшой, но прекрасной и удивительной страны. Когда-то, в каменные века, по территории современной Европы кочевало одно племя. Вожака этого племени звали Чех. И считается, что когда Чех увидел здешнюю землю, то он был очарован ее красотой, природными пейзажами. Так и появилось название Чехии.
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Швейцария:Величественный замок Оберхофен на Тунском озере!
Швейцария — страна, в которой делают качественные часы, сыр и шоколад, здесь соседствуют самые надежные банки и протестантские церкви.
Но, немногим известно, что Швейцария не уступает Франции и Италии по количеству и красоте средневековых замков, ярким примером служит Оберхофен — один из самых красивых швейцарских замков, расположенный на озере Тун.
[показать]
Прогулка по любому озеру всегда навевает романтическое настроение, даже у закоренелых циников.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА - МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА
Не только косметолог может привести кожу и мышцы лица в тонус, это вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Улучшение состояния мышц приводит к усилению кровообращения, что, в свою очередь, положительно сказывается на внешнем виде лица.
Гимнастика для лицевых мышц помогает выглядеть моложе и отдалять наступление возрастных изменений лица на долгие годы.
[показать]
Почему эффективна лицевая гимнастика?
Упражнения для лица помогают добиться следующего эффекта:
Тренировка мышц приводит к росту их объема, кожа начинает разглаживаться.
Кровь лучше циркулирует.
Нормализуется лимфоток, что очищает кожу от шлаков.
Синтез коллагена ускоряется, что приводит к обретению кожей молодого вида.
Как правильно выполнять лицевую гимнастику?
Чтобы не навредить коже и добиться внушительных результатов, при выполнении гимнастики следует соблюдать ряд правил:
- Кожу перед тренировкой необходимо очистить. Обычную процедуру нужно закончить тоником. Сухую кожу предварительно стоит увлажнить, чтобы избежать чувства дискомфорта. Чистая кожа является необходимым условием, так как при работе поры будут раскрываться, возможно выделение пота. Если поры не были предварительно очищены, то выделения вредных веществ не произойдет.
- Для выполнения гимнастики потребуется зеркало. Для новичков его наличие обязательно. Зеркало должно быть такого размера, чтобы было видно все лицо, шея и плечи. Удобно пользоваться настольным зеркалом.
- Каждое упражнение рассчитано на одну мышцу или группу мышц. Нельзя вовлекать те участки лица, которые не прорабатываются данным упражнением.
- Гимнастика не должна приводить к образованию новых морщин, поэтому заломов на коже не должно появляться.
- После выполнения всех упражнений процедуру очищения кожи нужно провести еще раз. Она поможет убрать с поверхности все шлаки, выделившиеся в процессе.
[показать]
Тренировка зоны вокруг глаз
Чтобы уменьшить количество морщин в уголках глаз, нужно выполнить от 3 до 5 повторов.
Упражнение выполняется следующим образом. Глаза нужно зажмурить, а затем открыть. Когда веки опущены, нужно постараться поднять глаза вверх, затем опустить вниз. После этого глаза открываются, необходимо вращать глазными яблоками сначала в одну сторону, а потом в другую.
Тренировка зоны вокруг рта
Увеличить губы и разгладить морщинки вокруг них поможет данное упражнение, выполняемое в 10 повторов.
Губами поочередно выполнять движения вверх и вниз так, чтобы обнажались зубы. Вытянуть губы трубочкой, после чего вернуться в исходное положение. Проговорить все гласные буквы, стараясь усилить артикуляцию. Щеки надуть с силой и выдержать несколько секунд. Выпустить воздух.
Тренировка лобной зоны
Убрать морщины в данной зоне довольно сложно. Чтобы получить видимый результат, нужно запастись терпением.
[259x52]Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Упражнение «Восьмерка»
Упражнение «Восьмерка», которое поднимет тонус всех мышц и избавит от лишнего веса.
Нужно лишь регулярно выполнять это незамысловатое упражнение.
Выполнять данное упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную тренировку, можно установить напоминание в телефоне.
Если под рукой нет гимнастической палки, замените ее обычным полотенцем.
Продолжайте выполнять упражнение таким образом, будто корпусом вы описываете восьмерку.
И следите за тем, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, старайтесь не раскачивать бедрами слишком сильно.
[568x396]Источник: © AdMe.ru
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА - МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА
Не только косметолог может привести кожу и мышцы лица в тонус, это вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Улучшение состояния мышц приводит к усилению кровообращения, что, в свою очередь, положительно сказывается на внешнем виде лица.
Гимнастика для лицевых мышц помогает выглядеть моложе и отдалять наступление возрастных изменений лица на долгие годы.
[показать]
Почему эффективна лицевая гимнастика?
Упражнения для лица помогают добиться следующего эффекта:
Тренировка мышц приводит к росту их объема, кожа начинает разглаживаться.
Кровь лучше циркулирует.
Нормализуется лимфоток, что очищает кожу от шлаков.
Синтез коллагена ускоряется, что приводит к обретению кожей молодого вида.
Как правильно выполнять лицевую гимнастику?
Чтобы не навредить коже и добиться внушительных результатов, при выполнении гимнастики следует соблюдать ряд правил:
- Кожу перед тренировкой необходимо очистить. Обычную процедуру нужно закончить тоником. Сухую кожу предварительно стоит увлажнить, чтобы избежать чувства дискомфорта. Чистая кожа является необходимым условием, так как при работе поры будут раскрываться, возможно выделение пота. Если поры не были предварительно очищены, то выделения вредных веществ не произойдет.
- Для выполнения гимнастики потребуется зеркало. Для новичков его наличие обязательно. Зеркало должно быть такого размера, чтобы было видно все лицо, шея и плечи. Удобно пользоваться настольным зеркалом.
- Каждое упражнение рассчитано на одну мышцу или группу мышц. Нельзя вовлекать те участки лица, которые не прорабатываются данным упражнением.
- Гимнастика не должна приводить к образованию новых морщин, поэтому заломов на коже не должно появляться.
- После выполнения всех упражнений процедуру очищения кожи нужно провести еще раз. Она поможет убрать с поверхности все шлаки, выделившиеся в процессе.
[показать]
Тренировка зоны вокруг глаз
Чтобы уменьшить количество морщин в уголках глаз, нужно выполнить от 3 до 5 повторов.
Упражнение выполняется следующим образом. Глаза нужно зажмурить, а затем открыть. Когда веки опущены, нужно постараться поднять глаза вверх, затем опустить вниз. После этого глаза открываются, необходимо вращать глазными яблоками сначала в одну сторону, а потом в другую.
Тренировка зоны вокруг рта
Увеличить губы и разгладить морщинки вокруг них поможет данное упражнение, выполняемое в 10 повторов.
Губами поочередно выполнять движения вверх и вниз так, чтобы обнажались зубы. Вытянуть губы трубочкой, после чего вернуться в исходное положение. Проговорить все гласные буквы, стараясь усилить артикуляцию. Щеки надуть с силой и выдержать несколько секунд. Выпустить воздух.
Тренировка лобной зоны
Убрать морщины в данной зоне довольно сложно. Чтобы получить видимый результат, нужно запастись терпением.
[259x52]Это цитата сообщения Иришка-Манюшка Оригинальное сообщение
Иван Кучин - Лучшие песни (Full album) / КОЛЛЕКЦИЯ СУПЕРХИТОВ / 2016
Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение
Добрый вечер . Время кино .Фильм Владимира Бортко " О любви " . 16+ .
Фильм относительно новый и на ресурсе YouTube он замаскирован под другим названием . Там он называется " Про это " . Но правильное название указано у меня в заголовке .
Идея опубликовать этот фильм принадлежит моему виртуальному другу Игорю . Спасибо тебе , Игорь , за идею и помощь в поиске картины !
Я понимаю , что ещё во многих регионах разгар дня , но пост так рано опубликовался случайно . Извините !
В центре сюжета фильма находится классический любовный треугольник. Молодая петербурженка Нина замужем за профессором-китаеведом Александром и однажды она встречает богатого, симпатичного, но женатого банкира Сергея. Отношения между Ниной и Сашей уже давно превратились в рутину, былые чувства угасли и все что теперь интересует супруга это его работа. Именно поэтому узы брака рвутся как нитки и в одночасье рушатся сразу две семьи. Что будет дальше? Есть ли шанс у влюбленных обрести счастье друг с другом?
В главных ролях : Анна Чиповская , Дмитрий Певцов , Алексей Чадов , Мария Миронова , Александр Лыков .
Композитор Максим Дунаевский .
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ !
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Как произвести полную дезинфекцию унитаза содой и уксусом!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!
[показать]«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. Подборка популярных методов из интернета.
Каша для очистки кишечника.
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✿ღ✿Вечерний кинозал✿ღ✿ ✿ღ✿Верность✿ღ✿
[436x600]
2017 г. Россия
Режиссер: Кира Ангелина
В ролях: Елена Полянская, Игорь Бочкин, Вадим Андреев, Наталья Батрак, Александр Лобанов, Дмитрий Лабуш, Александр Арсентьев, Софья Каштанова, Ирина Шеянова, Валерия Дмитриева
Ася, незамужняя девушка, владелица салона креативного визажа, приезжает погостить к родителям в родную деревню. Она обаятельна и непосредственна, как ребенок. Все мужское внимание сразу переключается на Асю. Но перемены, конечно, не по нраву местным девушкам. По деревне начинают расползаться дурные слухи. Тем временем сама Ася очарована новым соседом - дачником Захаром. Этот странный и нелюдимый мужчина вдвое старше нее навсегда меняет ее жизнь...
[320x174]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салат с фасолью за 5 минут без варки ингредиентов.
Салат с фасолью за 5 минут без варки ингредиентов.
Отличный вариант для быстрого застолья!
Ингредиенты:
- 1 банка маринованных шампиньонов,
- по 1 банки фасоли консервированной (красная+белая),
- 300 г. корейской моркови порезать, чтобы не такая длинная была,
- ветчину (лучше из птицы) порезать кубиками,
- маленькую луковицу порезать тонкими кольцами,
- замариновать в уксусе с водой (5 минут), после обдать кипятком.
Всё заправить майонезом.
xaa.su/28Sk
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Домашние пельмени с необычным тестом
Ингредиенты:
Мука — 600 г
Кефир — 200 мл
Яйца — 1 шт.
Сода — 1 ч. л.
Мясной фарш — 500 г
Лук — 1 шт.
Чеснок (молодой) — 4-5 зубчиков
Укроп — 0,5 пучка
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Лавровый лист — по вкусу
Приготовление:
1. Готовим тесто для пельменей. Взбиваем яйцо, щепотку соли, вливаем чуть теплый кефир, просеиваем порцию соды, интенсивно перемешиваем и оставляем минут на 15 в покое.
2. Тем временем моем, высушиваем и мелко рубим нежные части укропа, предварительно удалив грубые стебли, бросаем зелень в кисломолочную вязкую массу, размешиваем. Постепенно, пропуская через сито, подсыпаем пшеничную муку. Замешиваем тесто для пельменей вручную. Мягкое пластичное тесто оставляем на 20 минут, укутав его полотенцем.
3. Мясной фарш посыпаем солью, молотым черным перцем, добавляем измельченные репчатый лук и зубцы молодого чеснока. Заранее запариваем пару листов лавра примерно в 50 мл кипятка. Слегка остудив, раствор переливаем к фаршу и основательно вымешиваем. Пряный аромат усилит вкус и подарит начинке сочность.
4. «Отдохнувшее» тесто еще разок обминаем — работаем уже на столешнице, раскатываем тонко-тонко пласт с вкраплениями зелени. Сначала тесто сопротивляется, но уже через минуту-другую становится послушным, не сжимается.
5. Вырезаем круги одинакового диаметра. Из фарша мокрыми ладонями скатываем шарики, которые размещаем по центру каждой лепешки. Скрепляем края теста и полностью прячем начинку из мяса внутри мучной оболочки — прижимаем друг к другу углы, формируя подобие «ушек». Часть полуфабриката замораживаем.
6. Отвариваем домашние пельмени в подсоленном по вкусу кипятке вместе с лавровым листом — после всплытия на поверхность держим в кипящей жидкости минут 5–7. Подаем аппетитные сочные пельмени под соусом, например, из растопленного сливочного масла, измельченного молодого чеснока и молотого перца.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Лагман из говядины – рецепты вкусного узбекского блюда
Лагман из говядины – популярное блюдо азиатской кухни, представляющее собой густой суп или горячее с подливой. У каждой хозяйки есть свой секрет создания национального лакомства, но определенные моменты все же являются неизменными и обязательными.
Рецепт лагмана в домашних условиях из говядины
Это цитата сообщения КонсТаНтА_ИлЛюЗиЙ Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ МГНОВЕННО
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!
Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат — избавленная от перегрузок пищеварительная система.
[800x448]
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли
Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лечение папиллом народными средствами
[показать]Папилломы исчезнут! 5 эффективных методик