Серия Пранаям для восстановления сил и подзарядки

Эта серия пранаям поможет вам восстановить энергию и подзарядиться после трудного рабочего дня.

1) Дыхание огня. Сядьте в Простую позу, прямые руки в гьян-мудре лежат на коленях. Дыхание огня 7 минут. Затем сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-30 секунд. Вы можете сжать мула-бандху на задержке, но это необязательно. Выдохните и расслабьтесь.

2) Спокойно, глубокое дыхание. Сидя в той же позе, начните дышать медленно, полностью вдыхая и выдыхая (йогическое дыхание). Дышите глубже, чем обычно, так, чтобы была задействована вся грудная клетка, и чтобы она поднималась на несколько сантиметров вверх. На выдохе область пупка расслабляется и слегка «уходит» внутрь. Мысленно отслеживайте каждую фазу дыхания. 5 минут. В конце сделайте вдох и задержите дыхание на 10-15сек. Выдохните и расслабьтесь.

3) Сложите губы в трубочку и сразу же сделайте глубокий вдох через рот. Выдох – через нос. 3 минуты. В конце сделайте вдох, задержите дыхание ненадолго и выдохните.

4) Дыхание Огня. Повторите упражнение 1. Дышите глубоко и часто в течение 2 минут. Затем глубоко вдохните, задержите дыхание и сфокусируйтесь в точке межбровья. Выдохните и расслабьтесь
http://pranayama.omkling.com/?p=26#more-26
5) Осознанное дыхание. Медитируйте на потоке воздуха во время отдыха на вдохе и выдохе, отследите, как дыхание возвращается к привычному ритму. Почувствуйте, как тонкие «нити» воздуха проходят через всё тело. Ощутите дыхание как движение, попробуйте распознать разные энергии, проходящие через каждую часть вашего тела, каждую клеточку.

Как сохранить свою биоэнергию?

Восстановить и приумножить свою энергию вам помогут следующие упражнения:
Первое упражнение заключается в аккумуляции своей энергии посредством молчания. Надо выбрать один день в неделю и не разговаривать. Если этого не избежать, то отвечать на вопросы только «да» и «нет», но самому в разговор не вступать.

Второе упражнение заключается в выработке у себя «центрального взгляда». Нарисуйте на листе бумаги черную точку, размером с 5 рублевую монету, повесьте её на стену перед собой и сядьте от неё на три метра. Начинайте смотреть на эту точку не отрываясь и не моргая, спокойным взглядом в течение 2-3-х минут. Постепенно это время должно увеличиваться до 15-ти минут непрерывного взгляда.

Овладев таким взглядом, перед вами откроются многие возможности воздействия на человека.
Третье упражнение заключается в осознанности себя как духовного существа. Перед сном вспоминайте как прошел ваш день, как вы себя вели. А в течение дня следите за собой, избегая суетливости, гнева и раздражения. Выберите для себя мистического героя, на которого вы бы хотели быть похожим и старайтесь с каждым днем приближаться к его духовности.
По материалам книги Юрий Лонго «Исповедь колдуна»
http://omkling.com/?p=11681

Как очистить ауру

Существует несколько действенных способов очистить свою ауру.

1.Обрезание эфирного провода.

Чтобы обрезать эфирные провода,скажите вслух или про себя:
«Архангел Михаил,к тебе взываю! Пожалуйста,обрежь провод страха,который забирает мою энергию и жизненную силу.Спасибо.»
Потом сохраняйте молчание в течение нескольких минут.Не забудьте во время всего процесса глубоко дышать,ваше дыхание открывает дверь ангелам,спешащим вам на помощь.Вы, скорее всего почувствуете,как будут обрезанны или выдернуты из вас провода.Вы можете ощутить колебания в атмосферном давлении или другие изменения.
Люди на другом конце провода могут подумать о вас в момент обрезания связывающего вас провода,но они не почувствуют и не догадаются,что произошло.Вполне возможно,что именно в эту секунду к вам прийдут сообщения по телефону или просто позвонит кто-то из тех,к кому вы были «прикрепленны».Ни в чем себя не вините.Помните,не вы для них источник энергии и счастья,а Бог.

2.Чистка «пылесосом».

Для того чтобы очистить себя с помощью ангелов,скажите про себя:
Архангел Михаил,к тебе взываю,чтобы очиститься и избавиться от воздействия страха.»
Теперь представьте или почувствуйте присутствие огромной фигуры ангела.Это Архангел Михаил.Он прийдет в сопровождении меньших ангелов,известных как «Отряд милосердия».
Архангел Михаил будет держать в руке шланг,похожий на шланг от пылесоса.Смотроите,как он пропустит этот шланг через вашу теменную чакру.Вы должны сами решить,выберете ли вы высокую,среднюю,малую глубину и скорость очистки.Вы будете также руководить самим процессом.Мысленно направте шланг пылесоса в свою голову,в тело и в сторону внутренних органов.Пропылесосьте каждую часть,все тело-от макушки до кончиков пальцев рук и ног.
Вы даже можете почувствовать,как сквозь трубу пылесоса проходят комья энергетической грязи,как это бывает во время уборки старого ковра.Все сущности,что проходят через пылесос,будут с добром встреченны на другом конце «Отрядом милосердия» и приведены к Свету.Продолжайте «пылесосить» себя до тех пор,пока через шланг не будет проходить никакой грязи.
Когда вы очиститесь,архангел Михаил включит механизм обратной подачи,и из трубыпойдет густой свет,похожий по конституции на зубную пасту.Такого рода «замазка» заполнит пустое пространство,образовавшеся там,где раньше была энергетическая грязь.
Техника такой очистки-мощный метод.
Вы можете применить его и к другим людям,при личном общении или на расстоянии.Главное,твердо решите и не отказывайтесь от своего намерения воспользоваться этим методом во благо другого человека,и все получится.
У большинства людей тут же поднимается настроени,проходит злость.
http://omkling.com/?p=14862
Из книги Дорин Верче «Послания Ангелов», два метода очистки.

Простой способ вхождения в состояние транса

Большинство известных медитативных психотехник основаны на глубоких трансовых состояниях. Они хорошо подходят для религиозно-мистических практик, исцеления и самоисцеления, но оказываются совершенно бесполезны в условиях, когда требуется мгновенно мобилизоваться, например в минуту опасности, когда вообще нет времени принять позу «лотоса» или «удобно сесть на стуле в позе кучера».
Поэтому еще в глубокой древности китайские мудрецы, последователи учения Дао, разработали ряд методов мгновенного входа в транс. Эти методы различаются и по направленности и по специфике самого трансового состояния: одни из них подходят для драки или боя, другие для быстрого «рывка» , например чтобы убежать, перепрыгнуть через высокое препятствие, третьи позволяют стряхнуть усталость, заглушить боль, ну и так далее, все их не перечислить, да и надобности в этом нет.
И вот на базе этих и без того несложных техник была разработана еще более простая для усвоения система мгновенной мобилизации резервных человеческих способностей. Базой для этого служит способ быстрого, в идеале мгновенного входа в специфический легкий транс. Настолько легкий, что он может не осознаваться ни самим практикующим, ни тем более окружающими людьми. Однако на базе этого транса уже строится обучение использованию различных психофизиологических феноменов.
Например штангисты, обученные применению этого метода повышали свои результаты, поднимая запороговые для себя веса. У боксеров и фехтовальщиков улучшалась реакция, у экстрасенсов — их специфическая чувствительность, способность к диагностике и лечению заболевания. У студентов усиливалась память , причем как ее объем так и скорость запоминания… Ну и так далее.
Способ вхождение в этот состояние базируется на двух приемах: во-первых это максимальная концентрация внимания на чем либо, и во-вторых быстрое рассеивание этого внимания. Именно в момент «рассеивания», расконцентрации и происходит «погружение» в транс.

Для начала попробуйте такой метод: нарисуйте на листе бумаге точку и прикрепите его к стене на уровне глаз. Или выберите на стене другой объект — пятно от убитой мухи, дырку в обоях или что-то другое в том же духе.
Теперь встаньте ровно, руки опущены вдоль тела. Пристально «всмотритесь» в эту точку перед собой. Не просто смотрите на нее, а не позволяйте своему вниманию отклоняться от созерцаемого объекта. Внимание будет отклоняться, а вы каждый раз возвращайте его обратно. Не должно быть никаких посторонних мыслей. Такая концентрация не должна занимать более 1-2 минуты ( и то это только для начала, дальше счет пойдет на секунды).
Как только Вы почувствуете, что достаточно сконцентрированы ( по Вашему внутреннему ощущению), закройте глаза, расслабьтесь и быстро «размажьте», «развейте», «разгоните», «сбросьте» всю свою концентрацию. Сделать это надо мгновенно, «на дном выдохе».
Если вы все сделали правильно, и если у Вас достаточно способностей, то Вы почувствуете, что Ваше тело «автоматически» качнулось вперед, Вас словно потянет вперед какая-то сила. Это может быть просто такое внутреннее ощущение, а может Вам придется сделать шаг вперед, чтобы не упасть.
Если Вы прочувствуете «тягу», а тем более если это будет реальное физическое действие — значит цель достигнута и вы вошли в ЛМТ ( легкий медитативный транс), на базе которого можно уже себя «кодировать» на выполнения различных феноменов, как физических так и психических.
http://omkling.com/?p=14286

Как войти в глубины подсознания, исполнить любое желание и путешествовать по параллельным мирам?

Если на каком-либо этапе нижеописанной практики вы засыпаете, то не переживайте по этому поводу. Когда вы проснетесь и осознаете что заснули, можете продолжить путешествие в свою внутреннюю вселенную с того этапа на котором остановились… Ваша задача на данном уровне практики пройти в полной осознанности все ступени внутреннего путешествия и не потерять цепочку осознанных событий. Вначале это может показаться достаточно сложным, но в процессе практики это будет удаваться все лучше и лучше.

Внимание!

Приступаем к освоению внутреннего транса!

Данный метод, позволяет входить в глубочайшие состояния внутреннего транса. На каждой ступени могут проявляться различные сверхфеномены в виде ясновидческих видений, откровений, слуховых эффектов, астрального выхода и левитации. Данное состояние необходимо освоить, так как на его основе можно построить множество последующих упражнений для реализации сверхспособностей, исполнения желаний и просто получения экстраординарного опыта.

Ступень первая — подготовительная

Работа осуществляется в проветренном помещении в полной темноте или полумраке, можно зажечь свечу и благовоние из сандала (не обязательно).
Устраните все отвлекающих факторы, выключите сотовый телефон и попросите членов семьи не беспокоить вас в это время.
Если в доме шумно, приобретите в аптеке беруши и затыкайте ими ушные отверстия.
Если в комнате светло можете использовать маску для отдыха из темной ткани (продается в аптеках), которая плотно закроет ваши глаза от проникновения света.
Лягте на ровную жесткую поверхность, на одеяло или коврик с прямым позвоночником, без подушки.
Холодно быть не должно. Если необходимо укройтесь одеялом или пледом.
Примите положение позы трупа. Лежа на ровной поверхности на спине, руки вдоль тела ладонью к полу.
Глаза открыты и смотрят прямо перед собой неподвижным и безразличным взглядом – 5 сек.
Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, ненадолго задержите дыхание.
Дайте себе мысленную установку:
«Сейчас я в совершенно осознанном состоянии войду в глубокий транс к недрам своего подсознания. Я проведу в этом глубоком состоянии всю необходимую мне работу. Когда вся подсознательная работа будет завершена, я выйду из этого состояния, и буду чувствовать себя полностью отдохнувшим, радостным и энергичным, а все мои намерения будут исполнены».

Ступень вторая – трансовое дыхание

Начинайте дышать медленно и осознанно, следите за тем, что бы не было никаких промежутков между вдохом и выдохом.
Вдох плавно переходит в выдох, а выдох во вдох, между ними нет ни секунды задержки, как по круговому движению.
На вдохе мысленно произносите протяжное О-О-О-М-М-М…, на выдохе протяжное М-М-М-О-О-О….
Будьте предельно внимательны и следите за тем, чтобы между вдохом и выдохом не было ни малейшего промежутка.
Продолжайте беспрерывно дышать 10-15 минут, пока не почувствуете онемение конечностей тела и состояние предельной легкости.
Когда пришло ощущения полной неподвижности, покоя, легкости и онемения, можете переходить на следующую ступень.
Ступень третья — релаксация

Сосредоточьте все свое внимание на мышцах и органах своего тела.
Почувствуйте все свои мышцы и внутренние органы.
Теперь мысленно (начиная с головы и мышц лица и заканчивая стопами) проговаривайте: моя макушка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой затылок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой лоб полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои веки полностью расслабляются, полностью расслабляются расслабляются…
Мои зрачки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои щеки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой нос полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой подбородок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой язык полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя челюсть полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мое лицо полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя голова полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…
Мой мозг полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя шея полностью расслабляется, полностью расслабляется расслабляется. Мои плечи полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя грудь полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…
Мое сердце полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои легкие полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой живот полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя печень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Моя поджелудочная полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой желудок полностью Читать далее...

Астрология на кухне

В восточной астрологии — джьотиш — существует такое понятие как упайя — это метод гармонизации планет. Одним из таких методов по гармонизации является употребление в пищу продуктов, которые усиливают определенные планеты.
Понедельник
Еда, усиливающая Луну:

Водные растения: рис и другие водные растения, особенно цветущие ночью.
Сочные, мягкие или маслянистые растения: например дыня, кокос, огурцы, кукуруза.
Тушеные или приготовленные на пару овощи (единственное блюдо, от которого не поправляются, если кушать его на ночь), и вообще все тушенные и приготовленные на пару продукты.
Молочные продукты. Для усиления и гармонизации Луны хорошо пить после 18:00 или непосредственно перед сном стакан теплого молока со специями (с кардамоном и фенхелем, а если беспокойный сон, то полезно добавить тертый мускатный орех). Для вкуса к нему можно добавить ложку меда.
Травы и специи: мускатный орех, фенхель, мята, мелисса.
Охлажденные продукты.
Любые другие молочные продукты.
Оливковое масло.
Дыня (лучше ни с чем не смешивать, так как это хорошее очищающее средство для пищеварительного тракта).
Кокос (для кокосового молока — та же рекомендация, что и для дыни).
Миндаль.
Чай из таких трав: ромашка, мята (мужчинам в больших количествах нельзя, а то снижает потенцию), любые другие успокаивающие и расслабляющие травы
Мак.
Обыкновенная вода (она еще называется напитком мудрецов, а холодная вода выпитая утром натощак еще и очищает организм от шлаков, причем самым естественным и легким путем).
Вторник
Продукты, усиливающие Марс:

Острые: перец, чеснок, горчица.
Богатые белками: зерново-бобовые.
Колючие и жгущие растения: крапива.
Стимулирующие и возбуждающие продукты: кофе, чай,
Крапива (в ней очень много витаминов, но тем, у кого варикозное расширение вен или тромбофлебиты она противопоказана так как сгущает кровь).
Острые приправы и любая другая возбуждающая, стимулирующая пища.
Зерново-бобовые, и другая тяжелая пища богатая белком, очень хорошо подходит красная чечевица.
Овощи красного цвета. Примечание: вся эта пища усиливает раджасичность (страстность) и подходит в первую очередь тем, кто желает избавиться от тамаса (невежества). Будьте осторожны чтобы не переусердствовать, особенно с острыми приправами – на сколько они вам действительно подходят лучше узнать у астролога или аюрведического врача.
Среда
Продукты, усиливающие энергию Меркурия:

Все зеленого цвета,
Базилик, шалфей, тимьян, ромашка, эвкалипт, мята, шпинат,
Авокадо, зелень и все зеленые овощи и фрукты.
Мелкие и дикорастущие растения: бамия.
Корни: морковь, пастернак.
Фрукты и овощи, полученные путем прививки или гибридизации: нектарины, капуста романеско, плуот, йошта, брокколини, нэши, юзу и т.д.
Плод танджело.
Четверг
Продукты, усиливающие Юпитер:

Жирная, но чистая пища.
Сливочное или топленное масло.
Сливки.
Тыква.
Природно-сладкая пища.
Ягоды.
Фруктовые соки.
Сахарный тростник.
Финики.
Мед.
Оливковое масло.
Перечная и курчавая (зеленая) мята.
Пятница
Продукты, усиливающие Венеру:

Сладкие и кислые фрукты и ягоды: гранат, крыжовник, виноград.
Сладкие и кислые фруктовые соки.
Сладкие очищенные вещества: очищенный сахар, конфеты, карамель.
Хлеб и другие мучные изделия (лучше всего с 11:00 до 14:00).
Восточные специи с мягким вкусом (не острые и не горькие).
Примечание: сладкое можно кушать в любом количестве и не поправляться, а наоборот становиться привлекательнее и жизнерадостнее, если делать это в правильное время суток. А именно: до 11:00.

Суббота
Еда, усиливающая Сатурн:

Тяжелая, грубая и трудно-перевариваемая пища: бобовые, арахис.
Темноокрашенные продукты: баклажаны, сливы, чернослив, черный кунжут.
Старая или сухая: сушеная, сухари из черного хлеба, квашеные, маринованные или консервированные другим способом продукты.
Любые растения, которые растут в аскетических условиях.
Горькая еда: большинство специй и трав.
Чужеземные продукты.
Соль и уксус.
Трипхала.
Воскресенье
Продукты, усиливающие Солнце:

Ярко-красные, желтые или оранжевые
Зерно (вот почему зерновую пищу лучше есть в обед и нельзя на ночь, для ее переваривания нужна энергия Солнца, а она особо сильна днем, а не ночью).
Апельсины.
Миндаль.
Все виды перца (и другая острая еда).
Травы (чай и приправы): кардамон, индийская трава аджван, ромашка, лаванда, розмарин, шафран, лекарственные и ароматические травы, мускатный орех.
http://omkling.com/?p=16038

Медитация на благо всех живых существ
Медитация Четырех Бесконечных Состояний Брахмы

Эта медитация гармонизирует как наше сознание, так и окружающий мир вовне, поскольку он является ни чем иным, как отражением нашего сознания. Для начинающих практиков это лучшая медитация, помогающая установить гармонию во взаимоотношениях, обрести уверенность и радость в душе. Более того, как результат гармонизации пран и элементов восстанавливается здоровье и бодрость духа, а жизненная сила возрастает. Такова чудодейственная сила этой медитации. Рекомендуется регулярно практиковать эту медитацию от 15 мин. до часа.

Техника исполнения:

Мы садимся в правильную позу — падмасану, тем, кому трудно — позу риши.

1. В глубине своего сердца вы представляете бесконечное пространство. Представив бесконечное пространство, вы ощущаете себя как точку в центре этого бесконечного пространства.
2. Представляете свое божественное тело, при этом делая акцент не на визуализацию, а на ощущения. Представляете свое божественное тело расширившимся до бесконечности в этом бесконечном пространстве. Представляя себя в образе божественного тела, вы порождаете ощущение безграничной божественной гордости или гордости божества (Дева-бхавану). Даете себе возможность расшириться настолько, насколько вы можете представить, в этом безграничном пространстве. Порождаете ощущение, словно вы так расширились, что из пор вашего тела выходят тысячи божеств, святых, будд, мандалы, янтры, планеты, галактики и целые вселенные.
3. Вы также представляете, как из вашего полностью пустотного, бесконечно огромного, божественного тела исходят ослепительные лучи света, божества, яркие световые гирлянды, цепи огней, которые строятся в янтры и мандалы, образовывая чудесные узоры. Все это вы представляете настолько огромным, насколько возможно, словно из пор вашего тела исходят галактики и вселенные. При этом вы стараетесь вызвать ощущение бесконечности, не делая акцент на каких-то деталях.
4. Когда вы зародили чувство безграничности, божествен ной гордости и пустотности, вы переходите к четвертому ключевому моменту. Вы одно за другим излучаете Четыре Бесконечных Состояния, из самого центра вашего безграничного «Я»: бесконечная любовь, бесконечное сострадание, бесконечная равностность и бесконечная радость.

Закрыв глаза, мы порождаем в себе безграничную любовь. Любовь в недвойственности означает, что она ничем не обусловлена, распространяется на все живые существа, на тех, кого мы любим и, наоборот, на тех, кто нам не нравится, на чистое и нечистое, на приятное и неприятное. Мы не столько ее порождаем, как бы искусственно что-то фабрикуя, мы на нее настраиваемся или открываемся. Когда мы, таким образом, на нее настраиваемся, мы пытаемся обнаружить ее границы спереди, сзади, справа и слева, тогда мы видим, что у нее нет границ, и она может распространяться до бесконечности. Это такое чувство: «Я отдал бы все ради каждого, я готов отдать всего себя ради самого маленького живого существа». Такое сознание испытывают боги верхнего Мира Форм, боги Брахма-локи. Когда у вас возникает такое чувство любви, вы начинаете чувствовать, что через эту медитацию вы объединяетесь со всей вселенной, она распространяется на миры ниже людей: Мир Ада, Мир Претов, Мир Животных, на Мир Людей, на Мир Асуров, Мир Богов, Мир богов Брахма-локи, Мир Без Форм, она пронизывает все направления. Тогда вы чувствуете, как ваша Анахата-чакра в центре груди начинает раскрываться, вы чувствуете тепло, и как оттуда излучается такой очень чистый и светлый поток энергии. Эта медитация делается не головой, а сердцем. Если вы ее делаете сердцем, ваш ветер (энергия) гармонизируется, вы чувствуете гармонию в теле и сознании. Когда вы медитируете на бесконечную любовь, вы также ощущаете особый вид единства блаженства и Пустоты. Блаженство возникает в вашей груди в анахата-чакре. Единство блаженства и Пустоты — это основной принцип тантры. Есть реализация сутры или Пустота сутры, когда мы просветляем только ум, и наш ум подобен бесконечному пространству. Реализация Пустоты тантры означает, что мы имеем не только недвойственное присутствие, такое безрадостное, умственное, мы имеем также энергию в теле, соединенную с этим присутствием. Эта энергия возникает в нашем теле в чакрах, она возникает от таяния элементов (бинду) в чакрах. И одна из радостей, которую мы испытываем, — это радость, связанная именно с анахатой. Всего же йогин испытывает четыре вида радости в каждой из чакр, объединяя присутствие с блаженством. Говоря другими словами, Шива — это сознание, Шакти — это энергия в теле, Кундалини. Выполняя эту медитацию, мы объединяем наше сознание на уровне сердца (анахата-чакры).
Следующая медитация — это медитация бесконечного сострадания. Когда вы испытываете безграничную любовь, возникает понимание недвойственности, что между мной и миром нет дистанции, что между мной и последним муравьем нет разницы, мы едины на уровне сознания бесконечной любви, тогда возникает сострадание. Сострадание означает, Читать далее...

Как овладеть мышлением и остановить внутренний диалог, для развития силы мысли?

Контроль и дисциплина мыслей (остановка внутреннего диалога), овладение мышлением, является важнейшим посвящением и считается началом-начал любого учения или мистической практики. Эта практика развивает огромную силу мысли. Не владеющий собственным мышлением, никогда не может обрести покоя и просветления, а также управлять событиями внешнего миром и другими людьми. Нет магии, без контроля над самим собой…

Техника остановки внутреннего диалога

Сядьте удобно на стул или ляг.
Расслабьте все мышцы тела, закройте глаза.
Несколько минут наблюдайте за ходом своих мыслей, попытайтесь его запомнить.
Отнестись к этим мыслям, как сторонний наблюдатель, совершенно свободно и независимо.
Не теряйте ход мыслей и внимательно за ним проследите.
Не вздумайте заснуть при этом упражнении. Если устали, лучше прерви тотчас же это упражнение и перенеси его на следующий раз, с твердым намерением не поддаваться усталости.
Перед занятиями сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы устранить и предупредить усталость и сонливость.
Каждый день увеличивайте длительность упражнения на одну минуту.
Вначале мысли наваливаются на Вас. С огромной скоростью проносятся мимо. Но с практикой мысли становятся менее беспокойными, упорядочиваются, пока наконец вовсе не затихнут.
Контролю мыслей уделяйте основное внимание. В магическом развитии оно является самым важным. Когда это упражнение отработано, можно продолжать дальнейшее обучение магии.

Свобода и осознанное действие

Вы должны быть в состоянии не действовать и освобождаться от всех ментальных проблем.
Исключайте все мысли, которые не имеют отношения к Вашей жизни.
Когда Вы работаете, полностью сосредоточьтесь на своей деятельности.
Нужно заниматься до тех пор, пока это не превратится в привычку.
Все, что Вы делаете, выполняйте с полным вниманием и уверенностью.
Это упражнение развивает силы мысли, обостряет дух, укрепляет сознание и память.

Углубленное размышление для контроля мышления

Удерживайте в сознании, единственную мысль или идею долгое время, а все остальные мысли, подавляйте.
Выберите любую мысль или идею. Удерживайте эту мысль, усилием воли.
Все остальные мысли, энергично вытесняйте.
Поначалу сможете сделать это только в течение нескольких секунд, потом в течение нескольких минут.
Достигните того, чтобы удерживать мысль и следовать ей как минимум десять минут.
Не думание — медитация

Научитесь воспроизводить полное отсутствие мыслей.
Удобно лягте или сядьте и расслабьте все мышцы тела.
Закройте глаза.
Отбрасывайте любую появляющуюся мысль.
В сознании должна быть только абсолютная пустота.
Удерживайте это состояние пустоты, не отвлекаясь и не забываясь.
Поначалу удастся добиться этого только на несколько секунд, но с практикой будет удаваться лучше.
Цель упражнения, достижение пустоты сознания в течении десяти минут.
Ваши успехи, неудачи, время выполнения упражнения аккуратно отмечайте в дневнике по обучению магии.
Наметь на следующий день и следующую неделю точный распорядок дня. Будь самокритичен.
ОМ!

P.S. Как Всего За 2 Месяца Научиться Влюблять В Себя Людей, Притягивать Крупные Суммы Денег И Ценное Имущество, Исполнять Любые Желания И Легко Разрешать Проблемы. Вы Научитесь Влиять На Людей, Читать Мысли И Управлять Реальностью. Это Самая Мощная Магия! Не Упустите Шанс, Пока Это Бесплатно! Подробности Здесь...
http://omkling.com/?p=1069

Это цитата сообщения Плеядеянец Оригинальное сообщение

Мы занимаемся астрологией каждый раз,когда смотрим на часы!

[400x307]
Аннунаки носили часы?
Любопытные фотографии древнешумерских барельефов выложил в Сеть Джозеф Бауэр (Josef Bauer) - на руках у изображенных видно что-то, очень напоминающее... наручные часы!
Так кто же изображен на барельефах, созданных в IV—III тысячелетиях до нашей эры? Жители и правители Древнего Шумера - или таинственные Аннунаки, которых в Шумере обожествляли?.... ....
Вот что пишет про часы и аннунаков Захария Ситчин в своей книге "Потерянные царства"

Обычно ученые склонны приписывать астрономические изыскания древних необходимости для земледельческого общества иметь календарь, по которому можно определять время сева и время жатвы. Долгое время это объяснение принималось как само собой разумеющееся. Однако крестьянин, из года в год обрабатывающий землю, может предсказать смену времен года или дожди лучше любого астронома – по природным приметам. Примитивные общества в самых отдаленных уголках Земли (жившие за счет сельского хозяйства) на протяжении многих поколений жили и кормили себя без астрономов и точного календаря. Достоверно известно также, что первый календарь был изобретен в городе, а не в сельской местности.
Простейшие солнечные часы, или гномон, дают достаточно информации о времени дня и времени года – если кто-то не может обойтись без них. Тем не менее еще в древности люди изучали небо, ориентировали свои храмы по звездам и планетам и связывали свой календарь и свои праздники с небесными явлениями. Почему? Потому что календарь был изобретен не для сельскохозяйственных нужд, а для религиозных. Не для того, чтобы принести пользу человечеству, а для поклонения богам. А боги – согласно самой первой религии и верованиям народа, давшего нам календарь – пришли с небес.

Достаточно прочесть поэтические строки псалмов, чтобы понять, что наблюдение за чудесными небесными явлениями не имело ничего общего с земледелием или скотоводством; оно было связано с поклонением Господу. Для осознания этого факта лучше всего обратиться к Древнему Шумеру, потому что именно здесь 6000 лет назад появились астрономия, календарь и религия, связывающая небо и Землю. Шумеры утверждали, что эти знания были пожалованы им ан-нунаками, которые прилетели на Землю с планеты Нибиру. Они говорили, что Нибиру является двенадцатым членом Солнечной системы, и именно поэтому небесный свод разделен на двенадцать домов зодиака, а год на двенадцать месяцев. Земля считалась седьмой планетой (если начинать отсчет с внешних), и, следовательно, число двенадцать почиталось как священное небесное число, а число семь – как земное.

Многочисленные глиняные таблицы шумеров сообщают, что аннунаки появились на Земле задолго до Великого Потопа. В одной из предыдущих книг мы вычислили, что это произошло за 423 тысячи лет до Потопа, что эквивалентно 120 периодам обращения Нибиру вокруг Солнца; промежуток времени, который для аннунаков был всего лишь годом, равнялся 3600 земным годам. Аннунаки появлялись на Земле и вновь улетали каждый раз, когда их планета приближалась к Солнцу (и к Земле), проходя между Марсом и Юпитером. Нет никаких сомнений в том, что шумеры начали наблюдать за небом не для того, чтобы определить время начала полевых работ, а затем, чтобы увидеть и отпраздновать возвращение Владыки Небес.
Астрологию придумали они
[400x305]
[400x396]
[400x301]

Это цитата сообщения Плеядеянец Оригинальное сообщение

Нас ожидает новая область человеческого опыта

[300x240]
Равноденствие (20 марта) и следующее за ним полнолуние (27 марта)
Эти два предстоящих нам Портала даны нам ,чтобы разорвать привязки к дуальности . Известно о планах Обамы о введении военного коммунизма на территории США 23 марта. Не все их планы сбываются,как показало 21.12. но мы видим их постоянные усилия нагнетания
Как называют плеядеянцы происходящее в конце марта?
«Приключение бесчисленных жизней, которое будет спровоцировано волной трансцендентности, которая прокатится через каждого из вас, когда вы начнете действовать полностью в рамках энергетики нового творения».
Я много рассказывал о предстоящем в рубрике КРЕМНИЕВОЕ ТЕЛО . Эта способность работать с энергетикой нового творения является неотъемлемой частью нового человеческого инструментария, частью нашего нового клеточного строения. Эти способности являются стандартной встроенной частью кристаллической операционной системы, теми биологическими технологиями, что были хорошо знакомы нашим предкам.
Надо понимать,что новый набор инструментов появится в нашем распоряжении МГНОВЕННО
Мы входим в период большого расширения, и это будет все, что мы будем знать.
Не в том смысле, что больше не будет периодов передышки, внутренней рефлексии, но в том, что после завершения периода преобразований, он больше не будет прекращаться.
Как показалось многим после паузы с 21.12 до 21.3.13 Период метаморфоз подходит к концу, и вот она, свобода полета
Сегодня-день соединения Юпитера с Альдебараном,а 25 марта открывается Ящик Пандоры Посмотрите на аспекты в карте астрологической. В ней тоже зеленые лучи.Зеленый-цвет года 2013
25 марта назначен мировой день Женщины
[528x700]

Это цитата сообщения Любимая_Лола Оригинальное сообщение

Любовь — это радость

Любовь — это радость. Тихая или яркая, но радость! Когда человек любит, и это ему приносит напряжение, страдания, те или иные проблемы, значит что-то не так в этой любви. Нужно не смиряться с этим, а искать причи­ны этих сложностей, омрачающих радость. Чаще всего, причиной является то, что влюблённый забывает любить себя. На этой почве вырастает жертвенность, а здесь — какая уж радость! Испортить радость любви может стремление обладать своим любимым, как собственностью.

Уменьшить радость в любви может также наличие в Вас какого-то идеала, под который Вы «подстраиваете» своего любимого человека. Этот идеал мог сложиться на осно­ве личности отца или матери, литературных и киногеро­ев, детских впечатлений. Необходимо видеть в любимом его глубинную суть, (её ещё называют «божественной») и опираться на неё.

Часто отсутствие радости в любви го­ворит о наличии многочисленных обид. Причин обид может быть множество, но первопричина их кроется в гордыне. Это необходимо уяснить чётко. Наличие оби­ды, как лакмусовая бумага, говорит о проявлении горды­ни. Таким образом, гордыня прикрывает Ваш собствен­ный недостаток. Осознать, что в основе обиды лежит свой недостаток, это уже шаг к уменьшению гордыни, к устранению обиды и к увеличению радости любви. (с) А.Неркасов

[604x453]

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Лунный календарь стрижек на июнь 2013...

Лунный календарь стрижек на июнь 2013 года...**************************************** [700x500]1 Июня - Луна в Рыбах. Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья 2 Июня - Луна в Овне. В этот день лучше воздержаться от стрижки 3 Июня - Луна в Овне. Стрижка и окрашивание волос нежелательны 4 Июня - Луна в Тельце. Сегодняшняя стрижка привлечет удачу 5 Июня - Луна в Тельце. Стрижка принесет счастье и красоту 6 Июня - Луна в Тельце. Сделанная сегодня стрижка обогатит вас 7 Июня - Луна в Близнецах. Не очень благоприятное время для стрижки волос

Читать далее...

Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение

Лечебные мандалы

Мандалы - это рисунки, соединяющие в себе удивительные фигуры и строгие геометрические пропорции.

   Что же нужно о них знать, прежде чем применять их на практике:

управляется человеческой мыслью (т.е. вами самими), поэтому чем положительнее информация, тем больше энергии она привлекает к себе через этот канал;

   сами они не являются источниками энергии, они только ее проводят, притягивают из единого энергоинформационного пространства;

   их энергия мгновенно распространяется на любые расстояния, пронизывая все препятствия; взаимодействие человека с ними происходит непрерывно, и интенсивность этого обмена постоянно увеличивается;

   пользоваться ими можно в любое время суток;

   их можно класть, ставить так, как вы захотите - действие от этого не ослабнет;

   одновременно можно использовать до 3-4 изображений;

   не следует их передавать другому лицу, их нельзя уничтожать - лучше закопать в землю, когда они обветшают;

   нежелательно обертывать их полиэтиленовой пленкой, целлофаном или чем-нибудь еще: они должны взаимодействовать со средой;

   работать с ними можно ежедневно 15-30 минут, делая перерыв на каждый седьмой день.

   Через 5-6 месяцев занятия можно проводить уже через 1-2 дня, спустя год сделать их еще реже и заниматься сознательно только тогда, когда для этого появляется внутренняя потребность.

   Применение изображения мандал разнообразно: с их помощью можно снимать головные боли, уменьшать воздействие метеорологических факторов, тренировать память, нейтрализовать геопатогенные зоны, использовать для очистки любых сред, пространства, предметов, организмов, медитировать.

 

    Гексография как наука получила развитие в Германии и Северной Европе. Термин «гекс» происходит от немецкого слова hexen означающего «колдовать», «приворожить».

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Песни на стихи Риммы Казаковой=

[490x487] Римма Фёдоровна Казакова (1932) — яркая представительница плеяды поэтов «шестидесятников». Им всем было свойственно тогда редкое сочетание: решительность, острота в гражданской лирике и искренняя нежность в стихах о любви. Римма Казакова осталась такой на всю жизнь. Своими стихами она собирала стадионы, но настоящую славу ей принесли песни, которые вместе со звездами эстрады пела и поет вся страна (“Ненаглядный мой”, “Мадонна”, “Музыка венчальная”, “Ты меня любишь”, “Ариадна”, “Игра”, “Нет пути назад”, “Поздняя женщина” и др.). Поэзия Риммы Казаковой и сегодня будоражит, заставляя плакать и в ярости сжимать кулаки, помогает любить и понимать… И есть в её строках такая исповедальность, такая глубокая лиричность, что их просто хочется петь! Римма Казакова - поэт граждански ангажированный. Но среди ее стихов о мире и о себе есть много любовной лирики. Любовь, считает поэт, главное в жизни человека. Это сложное, яркое чувство, которое неразрывно соединяет любовь мужчины и женщины, любовь матери и ребенка, любовь к отечеству. Любовная лирика Р. Казаковой - это стихи точные, искренние, рожденные опытом и чувством. "Лирика Казаковой богата образами, отличается тщательностью в подборе слов. Её чуткость к человеческим страданиям имеет истоки в военном детстве, в опыте суровой жизни на Дальнем Востоке. Её творчество определено характерными для конца 50-х гг. поисками человеческой порядочности и отказом от пафоса и пропаганды. Часто это философская лирика, в которой под конец стихотворения раскрывается символика природы; нежной проникновенностью отличается любовная лирика Казаковой. Слово — особенно в ранних её стихах — служит для выражения пережитого и выбирается с большим чувством ответственности. Некоторые из позднейших стихов Казаковой повествовательны, менее насыщены. Иногда у Казаковой встречаются необычные метафо­ры, слишком контрастные по отношению к контексту, но её стихи всегда продиктованы серьёзным чувством." - Вольфганг Казак klavdia-France

Это цитата сообщения мастурбация_мыслей Оригинальное сообщение

отдельная реальность или мир_во_зрение

"Это лишь один из миллиона путей. Да и все что угодно - лишь один путь из миллиона возможных. Поэтому ты всегда должен помнить, что путь - это только путь; если ты чувствуешь, что он тебе не по душе, ты должен оставить его любой ценой. Чтобы овладеть такой ясностью, ты должен вести правильную жизнь. Только при этом условии ты будешь знать, что любой путь - это всего лишь путь, и ничто не мешает ни тебе самому, ни кому-то другому оставить его, если сделать это велит тебе твое сердце. Но предупреждаю: твое решение должно быть свободно от страха и честолюбия. смотри на любой путь прямо и без колебаний. Испытай его столько раз, сколько найдешь нужным. затем задай себе, и только самому себе, один вопрос. Этот вопрос задают лишь очень старые люди: имеет ли твой путь сердце? Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Они ведут через кусты или в кусты. Но если у этого пусти есть сердце, то это хороший путь, если нет, то от него никакого толку. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь - ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. один путь дает тебе силы, другой - уничтожает тебя."

Карлитос

[500x335]

Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение

Я установил себе ВидеоМАСТЕР

[показать]Ну, вот, дорогие друзья, теперь у меня есть личный ВидеоМАСТЕР. Не удивляйтесь, что я написал его с большой буквы и большими буквами - он достоин этого. Речь идет не о каком-то там крупном специалисте по видео, а о совсем небольшой программке видео конвертер видеомастер без которой до этого мне порой бывало очень плохо. Наверное, многие знают, что я увлекаюсь видео. И чтобы его записать на диске, опубликовать в Ютубе или на ЛиРу приходилось работать в трех программах: Sony Vegas, где я монтировал, резал, озвучивал ролик, затем конвертировал полученное видео в программе Aimersoft, чтобы его можно было вставить в Nero для создания DVD. [показать]

И вот сегодня я скачал и установил ВидеоМАСТЕР на свой компьютер, а затем, вместо того, чтобы заниматься дачными делами, полдня крутил и изучал все ее возможности. С этой чудо программкой все упрощается. Она работает в самых немыслимых форматах, в том числе для телефонов, смартфонов и всяких там iPad'ов. Причем этих форматов в программке заложено огромное количество. Очень удобно, что с ее помощью можно не только конвертировать видео из одного формата в другой, но и вырезать ненужные участки, склеивать несколько файлов в один, работать с изображением и вставлять различные видеоэффекты. [показать]

А еще надо отметить приятное достоинство программки - в ней можно работать со звуком: можно заменить звук, причем, вставляя новое звуковое сопровождение, имеется возможность выбрать понравившийся участок звуковой дорожки.
Очень большое удобство то, что программа для конвертирования видео на русском языке. Ведь согласитесь, если используется не русскоязычная программа, то многие ее нюансы остаются пользователем не понятыми и от этого сужается ее эффективность. Здесь же все очень понятно - пару часов по изучал ее при помощи "научного тыка" и уже можно с успехом применять в деле. Признаюсь и у меня были некоторые сложности - я никак не мог добиться чтобы программа на выходе соблюдала пропорции экрана (16х9), но проделав около десятка пробных записей все таки добился желаемого результата.
Короче, устанавливайте ее к себе на компьютер - не пожалеете. А для того чтобы скачать конвертер видео файлов, далеко и ходить не надо. Открывайте последнюю мою ссылку и вперед, но предупреждаю, что это триальная версия на 10 дней, за которые вы сможете оценить все ее достоинства, а затем ее надо будет приобрести. Спешите пока до 31 мая на нее есть 40% -ая скидка.

Серия сообщений "Софт":
Часть 1 - ПРОГРАММА Magic Particles
Часть 2 - Все полезности в дневнике Legionary
...
Часть 16 - Sony Vegas Pro - профессиональная программа для монтажа видео
Часть 17 - Ваша домашняя фотостудия
Часть 18 - Я установил себе ВидеоМАСТЕР

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Таро 1000 идей: Гадание на шести шляпах

  [440x289]

В начале 1980-х годов прошлого столетия некий Эдвард де Боно придумал креативную технику «Шесть мыслящих шляп». Это одна из самых распространённых и любимых на Западе техник брейнсторминга. Я думаю, что не иначе как она вдохновила Джоан Роулинг на создание Сортировочной Шляпы, которая распределяла молодых волшебников по колледжам Хогвартса.

Одна беда — для выполнения этой техники нужно действительно шесть человек. А что делать, когда ты один?

Эту классную технику можно ещё интереснее (и качественнее, на мой взгляд) провернуть в одиночку — взяв себе в компанию только колоду таро Тысяча идей.

Вместо офисных сотрудников идеи Вам будут подкидывать — карты Таро. Как Вам такая перспектива? Если Вас такая перспектива — скорее радует, чем огорчает, то читаем дальше.

Шесть шляп представляют собой шесть способов (шесть направлений) мышления. Иными словами: шесть абсолютно разных и дополняющих друг друга точек зрения.

Что делать с картами?

Возьмите в руки колоду, перемешайте карты на столе, и вытяните последовательно шесть карт, держа в уме шесть позиций, которые эти карты будут символизировать.

Перед тем, как садиться гадать, разумеется, сформулируйте вопрос-проблему, то есть то, ради чего Вы собираете Ваши карты на мозговой штурм.

Это гадание очень подходит для тех ситуаций, когда «вообще ничего не ясно», ни в жизни, ни в бизнесе. Если Вам нужен сиюминутный ответ типа «да-нет», то это гадание не используется. Оно нацелено на долгий и обстоятельный диалог, даже дискуссию.

Карты здесь копируют настоящий брейнсторминг с живыми сотрудниками. У каждого — своё мнение и все перекрикивают друг друга. Спорят и высказывают противоречивые точки зрения. А Вы (Ведущий) сидите и наблюдаете за этим гамом и делаете свои выводы, прислушиваясь к тому, кто Вам больше нравится. Вот увидите, в этом раскладе карты будут вести себя как люди...

Шесть позиций, на которые кладут карты

Обратите внимание на то, что шесть карт заметно распадаются на три весёлых парочки.

Первая парочка. «Зануда и приколист». Они расскажут Вам о Вашем настоящем. О том, к чему Вы пришли на данный момент.

Первая позиция — Белая шляпа или «карты занудствуют»

Это человек (простите, карта таро), которая отвечает Вам на сформулированную проблему — по существу. У неё — трезвое мышление. Она излагает лишь факты и цифры. Констатирует. Показывает текущую ситуацию.

Вторая позиция — Красная шляпа или «карты неприлично выражаются при дамах»

Эта карта несёт эмоции, интуитивные прозрения. Она рубит правду-матку. Выражается иногда образно, но всегда по сути. Чаще всего она дополняет сухой отчёт первой карты каким-нибудь странным вывертом и всегда попадает в точку! Даёт совет, что делать.

---

Вторая парочка. «Пессимист и оптимист». Пессимист расскажет Вам о Вашем будущем — что самое худшее может произойти. Оптимист (по методу рефрейминга) скажет, что всё не так уж страшно, если посмотреть на это повнимательней. Или вообще нарисует другую картину — как будут развиваться события, если всё сложится хорошо. Итак,

Третья позиция — Чёрная шляпа или «карты пугают»

Карта-пессимист пугает Вас самым худшим, до чего Вы можете «допрыгаться», если всё будет идти так, как оно идёт сейчас, без каких-либо попыток что-то поменять.

Четвёртая позиция — Жёлтая шляпа или «карты обнадёживают»

Оптимист рассказывает Вам — что хорошего в Вашем состоянии, даёт толчок для позитивного рефрейминга ситуации.

---

Третья парочка. «Король и шут». Точнее, шут и король — по порядку. Оба они подытоживают гадание. Но каждый по-своему.

Пятая позиция — Зелёная шляпа или карты «учат плохому»

Этот шут дразнит нас, будирует, провоцирует, то есть «учит плохому». Заставляет попробовать свои силы в самых безумных авантюрах. Подсказывает выход — самый неожиданный

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Таро 1000 идей: игра «Три проблемы»

  [300x300]

Эта нехитрая но увлекательная игра помогает грамотно расставлять приоритеты в решении наших текущих и хронических проблем. Помогает выстроить проблемы по законам архитектурной перспективы (дальше — ближе», «мельче — крупнее»). В общем, игра в «Три проблемы» помогает превратить их пугающий «снежный ком-лавину» в нечто более понятное человеческому здравому смыслу и не устрашающее. Для большей понятности разобьём игру на несколько шагов.

Шаг первый. Концентрация

Выберите время, сядьте поудобнее и возьмите чистый лист бумаги. Затем, не очень долго думая, сформулируйте три проблемы, которые мешают Вам жить и наслаждаться жизнью так, как бы Вы этого хотели. Чем короче по времени Вы будете думать о том, какие же три проблемы ( из длинного списка нервных претендентов) достойны стать участниками этой игры, тем лучше. Первое, что приходит в голову — самое верное и насущное.

Запишите эти проблемы на лист бумаги.

Шаг второй. Запрос в коллективное бессознательное

Теперь возьмите в руки колоду карт Таро 1000 идей и тасуя её в руках (или мешая на столе) вытяните наугад три карты. Каждый раз, когда Вы будете тянуть карту, называйте вслух или про себя ту проблему, которую карта призвана прояснять.

Откройте эти карты и обязательно запишите на свой лист бумаги какой проблеме какая выпавшая карта соответствует. Переходите к третьему шагу.

Шаг третий. Анализируем ответ Оракула

Итак, перед Вами три Ваших проблемы, переведённые на язык символов системы Таро...

А теперь «пере-переводим» эту шифровку обратно — насколько хватает интуиции, способности к мгновенному озарению и, возможно, знаний о системе Таро «Райдер-Уэйт»...

Вот основные правила интерпретации карт для этой игры:

1. Обратите внимание на СТАРШИНСТВО выпавших Вам карт. Разложите карты по старшинству. Итак: самой важной проблемой окажется та проблема, на которую указывает самая старшая карта в раскладе. Вторая по старшинству — будет «вытекать» из первой. Третья (самая младшая) будет результатом первых двух. Корневая проблема — это та проблема, которую представит в раскладе самая старшая карта.
2. Обратите внимание на масть выпавших Вам карт (касается младших арканов). Жезлы будут означать то, что для решения этой проблемы Вам нужно действовать, быть активнее. Мечи посоветуют решить Вашу проблему с помощью новой, свежей, более проверенной информации или просто привести в порядок ум. Кубки укажут на то, что для преодоления этой трудности нужно позволить себе быть самим собой и не подавлять свои истинные эмоции — делать то, что нравится. Монеты укажут, что причина проблемы — недостаток в деньгах и посоветуют: либо начать экономить и планировать свои расходы либо выработать в себе более трезвый и земной подход ко многим вещам (что в общем-то, одно и то же)...
3. Обратите внимание на всю карту в целом — особенно на картинку-миниатюру. Чаще всего, картинка служит окончательной подсказкой-решением Вашей проблемы.

Иногда для достижения инсайта бывает довольно выполнения даже первого пункта — «ранжирование проблем по старшинству, в соответствии с выпавшими картами». То, что мы считали самым-самым главным, оказывается всего лишь вторичным следствием того, что мы хоть и признавали за проблему, но за проблему мелкую, дописанную так — за компанию...

Пример реального расклада для клиентки

Три сформулированные клиенткой проблемы

1. У меня нет и не было денег,
2. У меня сейчас провал на личном фронте,
3. Я давно не занимаюсь своим телом — не умею танцевать, не посещаю фитнес, перестала нравиться себе.

Выпавшие карты:

1. На «Нет денег» Рыцарь Кубков - Уильям Шекспир
2. На «Провал на личном фронте» Двойка Кубков - «Измените дизайн»
3. На «Не занимаюсь телом» Паж Монет - Леонардо да Винчи

Раскладываем по старшинству...

1. Рыцарь (деньги)
2. Паж (секс-любовь)
3. Двойка (тело-фитнес)

Мда... Как выясняется, главная

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Таро 1000 идей: «Проговаривание проблемы» с помощью карт Таро 1000 идей

[198x317]

Психотерапевтическая игра «Я - не я, и корова - не моя»

В психотерапевтической работе есть одна сложность - терапевту бывает очень сложно «разговорить» клиента. Либо клиент молчит, либо говорит как бы не совсем о том... Ну, например, включает свой набор пластинок, ставя их одну за одной - то философствует, «абстрагируясь» от себя и своих насущных дел в никуда, то привычно жалуется на своё окружение...

Однако, терапевтам в этом отношении - проще. У них есть набор специальных методик. Которые (эти методики) они и применяют в ходе терапевтического разговора, для того, чтобы вывести этот самый разговор в нужное русло и (не теряя уйму времени и клиентских денег), понять - с чем стоит работать в данном случае и вообще.

Эта, описанная мной «сложность терапевтической работы», проявляет себя как сложность не только и не столько в психотерапевтической работе. Проще говоря - все мы, когда находимся ВНЕ кабинета психолога (и, разумеется, что важнее - вне психотерапевтических навыков самостоятельной работы со своими проблемами) испытываем эту же трудность.

Нам бывает настолько трудно правильно разговорить себя (и своих друзей, когда те приходят к нам для «беседы о своих делах»), что большая часть времени, отведённая на «самопомощь», теряется всё-таки впустую...

Чем отличается психотерапевт-профессионал, от обычного человека, стремящегося помочь и себе и другим? В основном (если не считать базовых теоретических знаний, практически бесполезных в условиях конкретной работы с клиентом) тем, что хороший психотерапевт располагает набором методик для ведения психотерапевтической беседы, а обычный человек бредёт вслепую, на ощупь, полагаясь лишь на житейский опыт (предыдущие «прецеденты») и свою добрую волю, ресурс которой, как бы он ни был велик, всё-таки - ограничен .

Однако, дай человеку в руки методики - и он станет способен помочь себе (и другим) самостоятельно и с большим эффектом.

Я хочу представить Вашему вниманию один из традиционных способов - как вывести человека (себя, клиента, друга) на «проговаривание» своих насущных проблем, вместо словесного хождения вокруг да около.

Психолог для этой работы должен быть вооружён специфическим стимульным материалом: набором жанровых картинок, на которых изображаются сценки с участием людей - персонажей самых различных драм (ситуаций).

На мой взгляд, одним из самых лучших стимульных материалов такого типа являются изображения, подобранные нами для карт Таро 1000 идей. Это не секрет, что картинки специально выбирались нами с учётом их последующего использования для подобной - психотерапевтической работы.

Психотерапевтическая разминка «Я - не я. И корова - не моя».

Проговаривание проблемы с помощью карт таро (1000 идей) происходит так.

Возьмите колоду таро 1000 идей и отложите в сторону карты-советчики - 16 карт с фотоизображениями великих людей (это будут все пажи, рыцари, королевы и короли).

Оставшиеся карты - перемешайте и выложите на стол веером - по три карты. Разложенную таким образом колоду Вы и начинаете «сканировать взглядом», внимательно всматриваясь в рисунки-миниатюры, иллюстрирующие месседж каждой карты.

Первый этап работы

Выберите из колоды карты (не более пяти, иногда достаточно одной), отвечая себе на вопрос: «Какие разыгрываемые на этих миниатюрах драмы (сценки) похожи на мою ситуацию?»

Выбрав картиники, которые Вы находите похожими на Вашу ситуацию, отложите их в сторону. Теперь сканируйте оставшуюся колоду, отвечая себе на второй вопрос: «Какие картинки обрисовывают ситуацию, которую можно назвать абсолютно противоположной той, что сложилась в моей жизни?»

Выложите и эти карты.

И, наконец, ответьте себе на третий вопрос: «Какие карты представляют ситуацию не имеющую к моей жизни абсолютно никакого отношения?».

Уберите все лишние карты со стола.

Таким образом, у нас на столе оказываются три «кучки» раскрытых для анализа карт: «Позитивная - да, это - я и моя ситуация», «Негативная - нет, эта ситуация полностью противоположна моей!» и нейтральная «Это не имеет ко мне вообще никакого отношения».

Второй этап

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Колода Таро. Как правильно с ней работать?

Читать далее...