Взято из книги: Хольнов С.Ю. - Магия чувственных представлений. Развитие неординарных способностей.
Проверено на себе, очень понравилось

Цитата
«Улыбка тела»
Максимально расслабьтесь, будучи в любом положении. (Вначале лучше использовать описанные сидячие позиции, а также положение «лёжа на спине».) Мягко прикройте глаза. Чтобы углубить расслабление всего тела, на этот раз используйте следующий простой приём. «Пройдитесь» вниманием по своему телу снизу вверх — от ступней до головы — в следующей последовательности: ступни и пальцы ног, подъём, икры, бёдра, ягодицы и мышцы промежности, мышцы живота; затем перейдите к рукам — плечи, предплечья, кисти и пальцы рук; вернитесь к туловищу — грудь, мышцы спины, мышцы шеи (передней и задней сторон), мышцы лица. Перенося внимание на ту или иную часть тела (в указанной последовательности), ощутите остаточный мышечный тонус в ней и спокойно, не напрягаясь, максимально его уменьшите. Можно применить и такую хитрость: почувствуйте тяжесть каждой своей части тела и представьте, что под воздействием земной гравитации напряжение из этой части тела как бы вытекает в землю. Поупражнявшись немножко, вы научитесь основательно расслаблять тело указанным способом буквально за минуту. Кстати, в дальнейшем можете использовать эту простейшую технику релаксации и в других случаях.
Теперь можете перейти к самой улыбке. Итак, сначала чуть-чуть улыбнитесь расслабленными губами. (Ваши глаза мягко прикрыты веками.) Добившись глубокой улыбки в состоянии расслабления, перенесите внимание на закрытые глаза и чуть-чуть улыбнитесь ими. Я не могу описать это конкретнее, просто улыбнитесь глазами — вы сами почувствуете, как это сделать. Зафиксировав улыбку в глазах, перенесите внимание в центр головы — в то место, где ощущается давление, когда вы слегка нажимаете корнем языка на мягкое нёбо. Как вы помните, это есть место соединения трёх нади — иды, пингалы и сушумны. Как бы «втяните» туда улыбку из глаз. Затем опуститесь вниманием по позвоночнику до уровня сердца и поместите улыбку ту да. Вас у дивит, как легко, оказывается, мы можем улыбаться «сердцем». (Такая улыбка отнюдь не локализуется в позвоночнике, но как бы распространяется на всю эту область тела.) Далее опуститесь по сушумне до области солнечного сплетения и живота и точно так же улыбнитесь этой частью тела. Наконец, опуститесь ещё ниже, да свадхиштхана-чакры — со стороны спины это область крестца, а со стороны живота — область верхней части лобковой кости и чуть выше. Распространите свою внутреннюю улыбку и сюда, что весьма важно для предстоящей вам операции.

http://meditation-reiki.org/forum/54-692-1
[410x500]

Активация энергетической системы.
[240x240]

Мантра Здоровья - Teyata
Мантры помогают изменить наше сознание для нахождения в гармонии и благости. Слушать необходимо 21 день одну мантру или проговариват ее - от 9 до 108 раз в день
[700x525]

Медитация Исцеление всего тела

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение



14 ИДЕЙ, КАК СДЕЛАТЬ ВАШ ДЕНЬ ЯРЧЕ.

[600x424]14 ИДЕЙ, КАК СДЕЛАТЬ ВАШ ДЕНЬ ЯРЧЕ. Бывает, что вас так раздражает любая мелочь, что даже солнце за окном кажется назойливым, а любезная улыбка продавца в магазине заставляет придирчиво осмотреть себя в зеркале – ну что со мной не так на этот раз? Конечно же, ситуации бывают разные, но скорее всего, вы просто зря портите ваши нервы, ведь, по своей природе человек не может быть хронически счастлив, и за периодом подъема у нас обязательно следует период спада. Далее [показать] " border="0" alt="http://li-web.ru/" /> Inn_Gallery

Это цитата сообщения VOLKSD Оригинальное сообщение


Альбом «Эдуард Асадов»

Это цитата сообщения VOLKSD Оригинальное сообщение


Альбом "Стихи Гумилев"

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение


Я - не ангел и не демон...

[показать] Я - не ангел и не демон... и совсем не идеал... Ну, такая получилась... так Господь

Читать далее...

Дорожите счастьем, дорожите! Замечайте, радуйтесь, берите Радуги, рассветы, звезды глаз – Это все для вас, для вас, для вас. Услыхали трепетное слово – Радуйтесь. Не требуйте второго. Не гоните время. Ни к чему. Радуйтесь вот этому, ему! Сколько песне суждено продлиться? Все ли в мире может повториться? Лист в ручье, снегирь, над кручей вяз... Разве это будет тыщу раз! На бульваре освещают вечер Тополей пылающие свечи. Радуйтесь, не портите ничем Ни надежды, ни любви, ни встречи! Лупит гром из-под небесной пушки. Дождик, дождь! На лужицах веснушки! Крутит, пляшет, бьет по мостовой Крупный дождь в орех величиной! Если это чудо пропустить, Как тогда уж и на свете жить?! Все, что мимо сердца пролетело, Ни за что потом не возвратить! Хворь и ссоры временно оставьте, Вы их все для старости оставьте. Постарайтесь, чтобы хоть сейчас Эта «прелесть» миновала вас. Пусть бормочут скептики до смерти. Вы им, желчным скептикам, не верьте – Радости ни дома, ни в пути – Злым глазам, хоть лопнуть, - не найти! А для очень, очень добрых глаз Нет ни склок, ни зависти, ни муки. Радость вам сама протянет руки, Если сердце доброе у вас. Красоту увидеть в некрасивом, Разглядеть в ручьях разливы рек! Кто умеет в буднях быть счастливым, Тот и впрямь счастливый человек! И поют дороги и мосты, Краски леса и ветра событий, Звезды, птицы, реки и цветы: Дорожите счастьем, дорожите! Асадов Эдуард

Это цитата сообщения Людмила_Черникова Оригинальное сообщение



РАМОЧКИ ДЛЯ ТЕКСТА

Ваш текст

<center><table bgcolor="55beee" width="580" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0"><tr><td><table background="http://s020.radikal.ru/i706/1306/69/dfda2d1070d4.jpg" width="640" height="580" border="0" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td><br /><br /><br /> <center><font face="monotype corsiva"><font size="6"><font color="33a7dc"><center><marquee direction="up" scrollamount="3" scrolldelay="0" heigt="70"><center><br /><br /><br /> <br /><br /><br /><br /><br /><br />Ваш текст<br /><br /> </center></marquee> </center></font></font></font></center></td></tr></table></td></tr></table></center><br />

Ваш текст

<center><table bgcolor="637b02" width="736" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0"><tr><td><table background="http://s017.radikal.ru/i405/1306/d4/d3af4ee4dea4.jpg" width="736" height="800" border="0" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td><br /><br /><br /> <center><font face="monotype corsiva"><font size="6"><font color="323d04"><center><marquee direction="up" scrollamount="3" scrolldelay="0" heigt="70"><center><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </center></marquee> </center></font></font></font></center></td></tr></table></td></tr></table><br /></center><br /> <br />

Это цитата сообщения Людмила_Черникова Оригинальное сообщение



РАМОЧКИ ДЛЯ ТЕКСТА

Ваш текст [показать] Люд-МИЛА

<center><table style="border:0px none #000000" background="http://i051.radikal.ru/1306/be/2961e6a9d006.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:0px none #000000" background="http://s47.radikal.ru/i117/1306/75/22e0550499d8.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:0px none #000000" background="http://i051.radikal.ru/1306/be/2961e6a9d006.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:10px"><table style="border:0px none #000000" background="http://s47.radikal.ru/i117/1306/75/22e0550499d8.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:0px none #000000" background="http://i051.radikal.ru/1306/be/2961e6a9d006.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table width="600" style="border:0px none #000000" background="http://s47.radikal.ru/i117/1306/75/22e0550499d8.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#f1f1f1;font-size:25px"><br />Ваш текст<br /><br /><br /><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s020.radikal.ru/i712/1306/81/8974f1034e3c.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></span></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#d5d5d5;font-size:13px">Люд-МИЛА</span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

Ваш текст [показать] Люд-МИЛА

<center><table style="border:0px none #000000" background="http://i051.radikal.ru/1306/be/2961e6a9d006.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:0px none #000000" background="http://s020.radikal.ru/i700/1306/3f/8750f6143bfb.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:0px none #000000"></table></td></tr></table></td></tr></table></center>Читать далее...

Вальс Дождя




Ф.Шопен - Ноктюрн - с.9 №2

Это цитата сообщения Людмила_Черникова Оригинальное сообщение



Я приснюсь тебе сегодня ночью… Я приду к тебе по лунным нитям…

[показать]

Я приснюсь тебе сегодня ночью… Я приду к тебе по лунным нитям… Буду я такой, как ты захочешь… Ты меня такой еще не видел… Приведу с собою лунный ветер… Он сегодня ночью мне послушен… Раны он врачует все на свете, Дарит он успокоенье душам…

Унесет усталость и проблемы И исполнит все твои желанья… Заманю тебя в любовный невод… Пусть уходят разочарованья… Стану я такой, как ты захочешь… Ты меня придумай только, ладно?.. Я приду в твой сон сегодня ночью… Ты не возвращай меня обратно…

© Copyright: Лариса Орлова

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение



Всегда под рукой

Горячие клавиши! Запомни!

1.
[464x419]

2.
[464x416]

3.
[464x437]

4.
[464x424]

5.
[464x417]

6.
[464x419]


7.
[464x404]

Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение


Гипнотизирующие гифки. Прокрутка справа.

Читать далее...

Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение


ТЫ В СЕРДЦЕ...ЭТО ТОЖЕ РЯДОМ...

[600x372]

.Смывает осень лунным взглядом
Печаль из век…
Ты в сердце… это тоже рядом…
Ты ближе всех…

Прожить бы каждое мгновенье
Лишь для тебя,
Ведь это чувств благословенье –
Дышать, любя…

Растаять на твоих ладонях,
Как воск свечи…
А небо эхом пусть уронят
К ногам грачи.

И звёзды, падая, как листья,
В траве шуршат,
Ночь правит страсти тайной кистью…
В бреду душа…

Как между сказкой и обрядом –
И плачь, и смех…
Ты в сердце… это тоже рядом…
Ты ближе всех…

© Copyright MARINA (Грани) 2009

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение


Спасибо за то, что Вы есть у меня! Спасибо друзья и родные подруги. Я тронута таким количеством поздравлений.

 

[показать]

[показать]

Как славно быть в кругу друзей!
Здоровья, счастья всем желаю
И больше добрых, светлых дней!
Когда вот так, от сердца к сердцу,
Душа с душою говорит.
И вновь открыта к счастью дверца,
Покуда в нас любовь царит.
Мы далеко и все мы рядом,
Лишь только клавишу нажмем.
Ответим другу нежным взглядом.
С добром мы в дом к нему войдем.
И не подвластны всяким стрессам,
Когда мы вместе, ты и я,
Идем по жизни с интересом,
Иначе просто жить нельзя!
Смеемся, шутим не напрасно,
Стихи читаем и поем.
В такой компании прекрасной,
Глядишь, до 100 лет доживем!

[показать]

А кто-то нам скажет, сошли все с ума.
Пишут стишки, пожеланья друг другу.
А я говорю Вам, спасибо друзья!
За то, что Вы есть и протяните руку.
За Ваши стихи, за улыбки, за смех!
За те поздравления, что искренне шлете.
Включаю компьютер, и вижу Вас всех.
Меня к себе в гости, зовете и ждете.
Спасибо за то, что Вы есть у меня!
Спасибо друзья и родные подруги.
Я с Вами общаюсь со всеми ЛЮБЯ.
И нет расстояний и нет разлуки.
А кто-то нам скажет, сошли все с ума.
Не зная друг друга, в любви признаются.
Красивые пишут пожеланья, слова.
На сайте друг другу, хотят улыбнуться.
Спасибо за то, что Вы есть у меня!
Спасибо друзья и родные подруги.
Хочу улыбнуться Вам всем и я.
И пусть прочь уйдут, от вас все недуги!
Спасибо за то, что Вы есть у меня!
Спасибо друзья и спасибо подруги

[показать]

Ретро Наших душ

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Как славно быть в кругу друзей!
Здоровья, счастья всем желаю
И больше добрых, светлых дней!
Когда вот так, от сердца к сердцу,
Душа с душою говорит.
И вновь открыта к счастью дверца,
Покуда в нас любовь царит.
Мы далеко и все мы рядом,
Лишь только клавишу нажмем.
Ответим другу нежным взглядом.
С добром мы в дом к нему войдем.
И не подвластны всяким стрессам,
Когда мы вместе, ты и я,
Идем по жизни с интересом,
Иначе просто жить нельзя!
Смеемся, шутим не напрасно,
Стихи читаем и поем.
В такой компании прекрасной,
Глядишь, до 100 лет доживем!

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение


Отличный флеш-аквариум

Отличный флеш-аквариум с рыбками, который скопировали и установили на свои сайты уже сотни пользователей. Из всех, которые мне встречались, этот флеш-аквариум, наверное, самый толковый и интересный!

Нажимаем мышкой на аквариум и водим курсором - рыбки будут его преследовать.

ВВ-код аквариума для LiveInternet или для форумов

[flash=600,310,http://oleksite.com/images/swf/aquarium.swf]

HTML-код аквариума для сайтов

<cke:object width="600" height="310" codebase="<a href="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0">" target="_blank">http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/....cab#version=8,0,0,0"></a> <cke:param name="quality" value="high" ></cke:param><cke:param name="src" value="<a href="http://oleksite.com/images/swf/aquarium.swf"" target="_blank">http://oleksite.com/images/swf/aquarium.swf"</a> ></cke:param> <cke:embed type="application/x-shockwave-flash" width="600" height="310" src="<a href="http://oleksite.com/images/swf/aquarium.swf"" target="_blank">http://oleksite.com/images/swf/aquarium.swf"</a> quality="high"></cke:embed> </cke:object>

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение


Музыкальная открытка. «Smooth Jazz. Motown»