УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДАЛЬНОЗОРКИХ, БЛИЗОРУКИХ, АСТИГМАТИКОВ ПО БЭЙТСУ
Для дальнозорких (гиперметропиков)
Гиперметропия, или дальнозоркость является одной из форм аномалий рефракции. При дальнозоркости нарушается зрение как вдаль, так и на близком расстоянии, однако последнее гораздо заметнее. Глазное яблоко при дальнозоркости уплощено в своей передне-задней оси. При гиперметропии нередко бывают головные боли и неприятные ощущения в глазах. Они быстро утомляются, чтение сильно затруднено, а порой практически невозможно. В качестве средства коррекции гиперметропии традиционной медициной предлагаются выпуклые (положительные) линзы.
Причиной гиперметропии, согласно Бэйтсу, является усилие увидеть в ближней точке. Средство лечения заключено в расслаблении. При дальнозоркости системой Бэйтса рекомендуется выполнять следующие упражнения.

1. Ежедневно читайте проверочную таблицу ручного формата или любой мелкий шрифт как при хорошем освещении, так и при тусклом. читать лучше без очков. Если это невозможно, то разрешается обратиться к ним за помощью, но это всегда сдерживает прогресс.
2. Перемещать во время чтения взгляд по белым полоскам под строками букв.
3. Повесьте проверочную таблицу Сивцева на расстоянии 5 метров от себя на тусклом свету. Освещение должно быть таким, чтобы для чтения букв требовалось некоторое усилие. Зачем вам в данном случае нужно усилие объяснялось ранее. Отметим только, что такого усилия при чтении на близком расстоянии надо избегать, а при чтении удаленной таблицы - стремиться к нему.
В первом случае тусклость света имеет целью расслабление глаз, потому что при тусклом свете долго и без утомления можно читать лишь, расслабив глаза . Если вы при этом почувствуете, что напрягаетесь, то прервите сразу чтение или попробуйте применить другие методы достижения расслабления при чтении (например, вместо раскачиваний примените метод центральной фиксации или оба вместе). Во втором случае (при чтении удаленных объектов) тусклость света и расположение таблицы на таком расстоянии, что вам надо чуть напрячься, чтобы увидеть ее, имеет целью вызвать усилие увидеть удален- ные объекты, что приводит к снижению степени гиперметропии или ее коррекции. Помните всегда об этой разнице в технике исполнения упражнений на чтение.

Для случая близорукости надо все делать наоборот - напрягаться вблизи из-за тусклости освещения и читать в расслабленной манере удаленную таблицу. Теперь возьмите в руки проверочную таблицу ручного формата (таблицу "Основные сведения о зрении") и дайте на нее хорошее освещение. Приложите некоторое усилие прочитать таблицу вдали, затем переместите свой взгляд на белые полоски между строками в таблице "Основные сведения..." и скользите взглядом по ним, не забывая о мягком моргании. Чередуйте чтение дальней и ближней таблиц. Как мы уже говорили, напряже- ние, возникающее при разглядывании удаленных объектов, приводит к уменьшению гиперметропии, способствуя, в конце концов, восстановлению нормального зрения. Это упражнение очень полезно также при пресбиопии.
4. Попеременно то смотрите на однородные поверхности типа неба, травы, стены и т.п., то читайте проверочную таблицу ручного формата (таблицу "Основные сведения...").
5. Очень полезно для зрения просмотр кинофильмов, наблюдение за бумажным змеем, летящими птицами и т.п. .
6. Полезным при гиперметропии и пресбиопии упражнением является чередование больших поворотов с концентрацией на пламени свечи, которая делается в течение времени, отнимаемом 25-100 дыханиями. Ваш взгляд должен быть на пламени, но мысли сконцентрированы на дыханиях .
7. Сделайте также упражнения для близоруких, так как они улучшают зрение и в случае дальнозоркости.

Дальнозоркие люди, как правило, могут полностью следовать упражнениям для близоруких, делая их только наоборот, т.е. там, где надо смотреть от ближних объектов к дальним они могут смотреть от дальних к ближним; там, где надо мысленно представлять хорошо видимыми удаленные буквы, они должны представлять себе такими буквы вблизи и т.д. Поэтому ознакомьтесь внимательно с предыдущим разделом и попытайтесь модифицировать эти упражнения для себя.
Ознакомьтесь внимательно с тем, что пишет М.Уиндолф о технике фокусировки (аккомодации) в предыдущем разделе по близорукости. Все, что сказано там, в полной мере относится и к дальнозорким. Отличие состоит в том, что при дальнозоркости для точной фокусировки на близлежащих объектах вам надо расслаблять прямые мышцы и одновременно напрягать косые мышцы глаз, сжимая, таким образом, глазное яблоко посередине. В ре- зультате наступающего удлинения глазного яблока, лучи света от близких объектов должны точно сфокусироваться на сетчатке.

После выполнения расслабляющих упражнений вам надо минут пятнадцать попрактиковаться сжимать косые мышцы, аналогично тому, как это выше для случая прямых мышц. Когда дальнозоркий человек сможет объединить в себе ощущение сжатых косых глазных мышц с ощущением расслабленных прямых мышц, он сможет существенно Читать далее...

Питание для глаз
Как правильно подобрать питание для тех, кто страдает болезнями глаз: катарактой, глаукомой, близорукостью, дальнозоркостью, дальтонизмом? Советами делится заведующая отделением рефлексологии, гомеопатии и физических методов лечения Московского научно-исследовательского института имени Гельмгольца Марина Сергеевна Матевосова.
Важное условие сохранения зрения и поддержания функций глаза - правильное питание. Оно прежде всего заключается в соблюдении нескольких принципов:

* умеренность в еде;
* полноценная, сочетаемая, легкоусваиваемая и разнообразная пища;
* повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами А, Е и С.

Начнем с последнего принципа. Витаминный дефицит в наши дни свойственен большинству женщин. При заболеваниях глаз организм требует определенных витаминов, о которых мы сказали выше. Напомним, витамин А содержится в моркови, дыне, помидорах, салате, зеленом горошке, зеленом луке, твороге, печенке. Витамин В - в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамин С - в шиповнике, картофеле, квашеной капусте, цитрусовых. Щедро включайте в рацион блюда из этих продуктов.
Отлично питает всю глазную систему морковный сок. Он - самый богатый источник витамина А. Быстро и хорошо усваивается. Этот сок можно пить, когда хочется, но два раза в год необходимо пить морковный сок как лекарство, курсом. Стакан сока каждое утро в течение месяца.
Кстати, морковный сок укрепляет и нервную систему, лечит раковые заболевания на начальной стадии и способен привести весь организм в бодрое состояние. В сезоны, когда морковь теряет свою сочность и уже непригодна для соков, пейте отвар моркови. Он же может составить основу овощных супов. Не следует забывать, что тушеную морковь, морковный салат, сок следует употреблять обязательно со сметаной или маслом, так как витамин А является жирорастворимым. Вполне достаточно небольшой ложки жира.

При заболевании глаз и зрительного нерва, изъязвлении роговой оболочки глаза, катаракте и конъюнктивите эффективен сок петрушки. Он - один из самых сильнодействующих соков, поэтому его не стоит пить более чем 30-40 мл в день. Количество сока за один прием должно быть не больше одной столовой ложки.
Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком. Исключительно полезна смесь сока петрушки и моркови. Имеющиеся в соке петрушки элементы содержатся в таком сочетании, что способствуют укреплению кровеносных сосудов, особенно капилляров и артерий. Сок петрушки - сильнодействующее средство для восстановления остроты зрения, пониженного при напряженной работе глаз.

Отлично "освежает" глаза, очищает кровь и вообще весь организм свекла. Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к смеси морковно-петрушечного сока.
Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: натуральные, свежие плоды, сок, сушеные - курага и урюк.
Из летних ягод улучшает зрение черника. В сезон ее следует съедать не менее 10 стаканов. Черника неплохо сохраняет свои уникальные свойства в виде сырого варенья. Перетирать чернику следует в пропорциях: один стакан ягод на один стакан сахарного песка. Если заготовленная черника хранится в холодильнике, порцию сахара можно уменьшить вдвое.
Обязательно пейте шиповник - по содержанию витамина С ему нет равных. Его ежедневное употребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов.
Людям, страдающим близорукостью, стоит заготовить боярышник. Он богат аскорбиновой кислотой и каротином. Сушеные плоды боярышника, перемолотые в муку, размешанные с медом, можно есть как варенье. Сушеные листья и плоды боярышника хорошо использовать в качестве заварки вместо чая.
Настои боярышника и шиповника, черничный морс и кисель, зеленый чай должны ежедневно разнообразить ваш рацион, составляя около половины выпиваемой жидкости.

Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее потреблении нет. Тыкву непременно следует добавлять в салаты, супы, пюре.
Тем, кто страдает болезнями глаз, стоит один раз в год пить рыбий жир, а два раза в год - витаминный препарат "Аевит". Обычно он применяется десять дней по одной капсуле два раза в день, за двадцать минут до еды.
Каждый прием пищи должен включать фрукты, овощи. салаты, соки. Из всех крупяных каш, овсяная и гречневая особенно богаты витаминами, которые хорошо усваиваются и необходимы нашим глазам.

Как можно меньше следует есть белого хлеба и сладостей. Ограничивайте себя в употреблении соли, но ни в коем случае не исключайте ее из рациона полностью.
Однообразная пища не только снижает аппетит, но и трудна для усвоения. Питание должно быть полноценным по всем составляющим. Дело не столько в том, какие блюда есть, а в том, как сочетаются продукты при одновременном их употреблении. Вспомни какая неприятная тяжесть желудке, да и во всем организме, появляется, когда ешь все подряд. Неприятное чувство дискомфорта вызвано перенапряжением всех органов пищеварения.
Это ощущение вызвано одновременным употреблением Читать далее...

Техники восстановления зрения




Советы взяты из книги Мартина Суссмана «Программа улучшения зрения».

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения
Поскольку вы пользуетесь глазами почти все время, кроме сна, внедрение в сознание определенных зрительных привычек поможет снять стресс с вашей зрительной системы. Это не займет много времени. Нужно просто научиться правильно пользоваться глазами и разумом.
Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая тем самым накопление зрительного напряжения. Другие сделают вас внимательнее и сосредоточеннее, помогут вам лучше осознать то, что вы видите и чувствуете.
Сделайте эти привычки составной частью своего «я», и это незамедлительно принесет вам пользу.

1. Регулярно моргайте. Когда вы моргаете, поверхность глаза очищается и увлажняется. Если вы расслаблены, то моргаете 10-12 раз в минуту, или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение и чувство усталости в глазах.
Не забывайте моргать каждые 3-5 секунд. Конечно, вы не будете ходить целыми днями с секундомером в руках, однако чем больше стараний вы приложите к тому, чтобы добиться регулярного моргания, тем лучше ваши глаза будут себя чувствовать.
Веко — единственная часть тела, которая регулируется только одной мышцей. Должным образом расслабляя эту мышцу, можно добиться релаксации во всем теле. Именно поэтому при гипнозе часто используется фраза «Ваши веки становятся тяжелыми» как способ достижения большей расслабленности.

Порхающее моргание — это упражнение, которое вы можете выполнять в любое время дня, когда замечаете за собой, что всматриваетесь во что-то, или когда чувствуете в глазах напряжение и усталость. Для выполнения этого упражнения легко и быстро моргните 10-20 раз. Не напрягайтесь и не заставляйте ваши глаза закрываться: наоборот — расслабляйте мышцы лица во время моргания. Затем на время закройте глаза и расслабьтесь. Повторите это 2 или 3 раза. Порхающее моргание поможет вам сохранить глаза влажными и расслабленными.

2. Используйте периферическое зрение. Когда вы фокусируетесь на каком-то объекте, глаза так же получают информацию со стороны периферического сознания — сбоку, спереди и сзади по отношению к тому, куда вы смотрите. Расслабленное и уравновешенное зрение позволяет организованно и скоординировано использовать и центральное и периферическое зрение.
Слабовидящие люди часто слишком сильно сосредотачивают свое зрение на одном предмете, блокируя тем самым периферическое зрение. Это искусственно созданные рамки вызывают психическое утомление и напряжение
Всегда старайтесь замечать все, что попадается в ваше поле зрения — стол, на котором лежит книга, которую вы читаете, пространство между вами и оптометрической таблицей или, например, пространство, окружающее вас, когда вы ведете машину.

3. Двигайте глазами и меняйте фокус. Держать глаза широко раскрытыми и не моргать — одна из самых распространенных вредных привычек слабовидящих людей. Двигать глазами и постоянно переводить взгляд с близких на дальние предметы и наоборот — один из самых действенных способов искоренить эту привычку.
Постоянно двигающиеся глаза просматривают пространство так быстро, что посылают в мозг 60-70 изображений каждую секунду! Постоянные незаметные движения глазами — неотъемлемая часть хорошего зрения: немигающие и неподвижные глаза мешают нормальной работе зрительной системы.
Конечно, вы не можете сознательно двигать глазами так быстро, однако вы можете снять зрительное напряжение чаще меняя фокус внимания. Это позволит вашим глазам сильнее расслабиться.
Куда бы вы не смотрели, не забывайте перемещать фокус внимания и двигать глазами. Например, когда ведете машину, переводите взгляд со спидометра на зеркало заднего вида, на номер впереди идущей машины. Гуляя по улице, смотря телевизор или ведя деловые переговоры, всегда старайтесь, чтобы ваши глаза двигались и постоянно меняли фокус внимания.
Это особенно важно, когда вы читаете или работает на компьютере — каждые 2-3 минуты необходимо переводить взгляд на какой-нибудь удаленный объект.
Для зрения очень полезно сочетать движения глаз и перемещение фокуса с развитием периферического сознания.

4. Не впадайте в транс. Человека, впавшего в транс, узнать легко: у него безжизненный рассеянный взгляд, он смотрит в одну точку не моргая, глаза его неподвижны. Все это, постепенно входя в привычку, приводит к ухудшению зрения.
В данном контексте под трансом мы понимаем любую психическую деятельность, связанную или не связанную с созданием зрительных образов (грезы наяву, например), когда человек полностью погружен в свои мысли, но глаза его при этом открыты.
Всегда сознавайте текущий момент и окружающий мир, не уходите слишком глубоко внутрь себя. Стремитесь к тому, чтобы мысленный взор и физическое зрение работали сообща.
Нет ничего плохого в создании воображаемых образов, но Читать далее...

НАСТРОЙ: УСИЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ ГЛАЗ
26.08.2010
Весь нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат зрения непрерывно возрождает свое юноше­ское 16-летнее строение. Во все миллиарды нервных клеток затылочных долей головного мозга, которые образуют мозговые механизмы зрения, постоянным потоком вливается гигантская Божественная сила. Все миллиарды нервных клеток затылочных долей головного мозга, образующие мозговые механизмы зрения, непрерывно возрождают, всесторонне Совершенствуют юношеский активный полноценный биохимический состав, обеспечивающий МОЗГОВЫМ механизмам зрения гигантски энергичную быструю работу.
Постоянно возрождаются юношеские 16-лет-ние биохимические структуры нервных клети к затылочных долей головного мозга, постоянно уско­ряются рабочие физиологические внутриклеточные процессы. Весь нервно-мозговой аппарат зрения непрерывно возрождает юношеское строение, возрождает юношеский активный биохимический состав. Постоянно физиологически усиливаются мозговые механизмы зрения. Весь нервно-мозговой аппарат зрения всесторонне развивается, всесторонне совершенствуется.
Нервно-мозговые механизмы зрения непрерывно обогащаются все новыми, все новыми нервными клетками, которые включаются в работу нервно-мозговых механизмов зрения. Мозговые механизмы зрения непрерывно обогащаются все новыми, все новыми нервными клетками. Непрерывно анатомически обогащается мозговой аппарат зрения, аппарат зрения живет в полной гармонии с вечно юной, вечно Божественно прекрасной веселой радостной Вселенной.
Весь нервно-мозговой аппарат зрения живет по Божественным законам Вселенной, законам вечного всестороннего развития, вечного всестороннего совершенствования. Мозговой аппарат зрения непрерывно обогащается все новыми, все новыми мозго­выми механизмами. Весь мозговой аппарат зрения физиологически непрерывно развивается-совершен­ствуется, физиологически усиливается.
Во все миллиарды нервных клеток затылочных долей головного мозга постоянным потоком вли­вается гигантская, титаническая сила жизни. Весь мозговой аппарат зрения непрерывно физиоло­гически усиливается, возрождает свое 16-летнее юношеское строение, постоянно возрождает, все­сторонне совершенствует активный — полноценный биохимический состав, обеспечивающий мозговым механизмам зрения гигантски энергичную, быструю, Божественно исправную работу.
Постоянное совершенствование активного пол­ноценного юношеского биохимического состава нервных клеток непрерывно ускоряет протекание всех рабочих физиологических внутриклеточных процессов. Нервно-мозговые механизмы зрения непрерывно физиологически усиливаются. Все но­вые, все новые нервные клетки включаются в работу мозговых механизмов зрения. Мозговые механизмы зрения непрерывно обогащаются все новыми, все новыми структурами. Мозговые механизмы зрения постоянно-непрерывно физиологически усилива­ются, всесторонне развиваются-совершенствуются. Мозговой аппарат зрения непрерывно развивает­ся, физиологически усиливается, работает быстрее, энергичнее.
В зрительные нервы непрерывным потоком вли­вается Божественная сила. Зрительные нервы не­прерывно возрождают-совершенствуют свое юно­шеское 16-летнее строение. Зрительные нервы фи­зиологически непрерывно усиливаются. Зрительные нервы становятся абсолютно неутомимыми, физиологически сильными. Весь нервно-мозговой аппа­рат зрения непрерывно возрождает свое 16-летнее юношеское строение, активно развивается, всесто­ронне совершенствуется. Зрение непрерывно уси­ливается. Зрение становится все более энергичным, зрение становится все более острым. Животворящая Божественная новорожденная юность со всей веч­но юной Вселенной постоянным потоком вливается в мозговой аппарат зрения и непрерывно возрожда­ет юношеское строение всего мозгового аппарата зрения.
Со всей вечно юной веселой -радостной Вселенной во все миллиарды нервных клеток нервно-мозгово­го аппарата зрения вливается вечно новая светлая Божественная радость. Постоянным потоком во все миллиарды нервных клеток мозгового аппарата зре­ния вливается великая Божественная сила жизни. Мозговой аппарат зрения непрерывно возрождает свое юношеское строение, физиологически усили­вается, всесторонне развивается, всесторонне со­вершенствуется. Зрение непрерывно усиливается, с каждым мгновением активизируется. С каждым мгновением я вижу все лучше и лучше.
Сетчатка глаз непрерывно возрождает свое 16-лет­нее юношеское строение. Со всей Вселенной в мои гла­за постоянным потоком вливается животворящая Божественная юность Вселенной. Животворящая Божественная юность непрерывно, каждое мгно­вение Божественно возрождает юношеское 16-лет­нее строение всех структур глаз. Все структуры глаз постоянно-непрерывно круглосуточно -круглогодич­но возрождают свое 16-летнее здоровое юношеское строение. Глаза непрерывно возрождают-совершен­ствуют свое 16-летнее юношеское строение. Сетчатка непрерывно возрождает, непрерывно возрождает юношеское 16-летнее строение всех своих структур. Все структуры сетчатки глаз непрерывно возрожда­ют свое Читать далее...

Оздоровление нервно-мозг аппарата зрения Сытин Г.Н.

[640x345]

Как омолодить лицо
Август 19, 2013 under Омоложение
Существует много энергетических практик для омоложения лица, но все они требуют времени, причём ежедневного. Впрочем, для кого-то, особенно для женщин, это имеет смысл, а значит, найдётся и время.

Общие правила такие:

Организм должен быть весь в хорошей форме, то есть тёплый, проработанный какой-то йоговской практикой, в течение хотя бы получаса перед омоложением лица. Подойдут согревающие и накапливающие энергию пранаямы.
каналы по возможности должны быть открыты в ходе предыдущих практик.
Энергия должна быть специально накоплена, в организме для омоложения лица, а не потрачена в предыдущих упражнениях.
Чем больше у человека сексуальной энергии в данный момент, тем лучше работают все практики омоложения лица и других систем организма.
Лицо можно подготовить мягким массажем, лёгким похлопыванием, практикой перевёрнутых поз, чтобы насытить ткани и капилляры кровью. Некоторым людям подойдёт травяной чай с небольшим количеством мёда, чтобы расширить капилляры, или какие-то кремы, специальные составы, разогревающие масла, активизирующие процессы в коже, в подкожном жировом слое, мышцах, сосудах. Неплохо было бы поделать разные гримасы, покрутить глазами, то есть прогреть мимическую мускулатуру. Есть ещё точечный массаж для омоложения лица, который начинается у грудины, поднимается к шее и проходит симметрично по точкам на лице и голове. Всё это можно найти в интернете в разных источниках.
То, о чём я хочу рассказать дальше, мне нигде не попадалось, это получилось само, в ходе моих практик.

Ход практики:

1. Принять позу уголка.

Это вообще гениальная поза, поскольку относится к перевёрнутым, омывающим кровью голову, но спина прямая, а значит в ней можно дышать полным дыханием, и даже ритмическим, да ещё держать мудры, повторять мантры. Мне приходилось делать уголок с дыханием до сорока минут подряд, но начинать с такого нельзя. Лучше не спешить и начать лежать пять минут, прибавляя по минуте в день.

2. Нужно лечь у стены, чтобы туловище было перпендикулярно стене, медленно завести ноги на стену, выпрямить их и остаться в этом положении ягодицы могут вплотную прилегать к стене, это лучше, но могут быть и на расстоянии, тогда угол между телом и ногами не прямой, а чуть шире.

3. Начать дышать мягко, медленно, спокойно, постепенно делая дыхание полным и глубоким.

4. Омоложение лица происходит само, уже за счёт крови, омывающей лицо и голову, плюс праны, поступающей в кровь от дыхания. Но есть ещё один приём, позволяющий усилить эффект.

На вдохе нужно набирать энергию сверху в область горла. В разных традициях применяются разные виды энергий с мантрами и без них. Здесь можно попробовать золотой свет, который содержится в чистых слоях астрала Земли. Вы вдыхаете золотой свет в горло, сверху, как бы с неба, немножко его задерживаете на 2 -3 секунды и на выдохе направляете в лицо.

Энергия течёт и по коже, омывая лицо снаружи, и внутри головы, выходя на поверхность лица в разных точках.

Потом она опять входит в лицо в определённых точках. Дальше энергия скользит назад – за уши, выше лба по волосам, к затылку и сама распределяется по каналам тела. Потом делается следующий вдох в горло и т. д.

Главное для омоложения лица то, что между двумя акупунктурными точками, где проходит канал, образуется, надувается маленький энергетический поток. Энергия выходит из точки, расширяется, а потом опять сужается и входит в следующую точку, чтобы течь под кожей, в мышцах, снаружи и т. д. Возникает ощущение, будто лицо покрыто снаружи и пронизано внутри такими гибкими текучими сигарками или сосисочками, соединёнными между собой, острыми концами.

Это трудно описать словами. Можно посмотреть в увеличительное стекло на мякоть апельсина. Она состоит из длинных вакуолей с острыми концами и широких посередине. Всё лицо покрыто внутри и снаружи такими штучками разного размера. Энергия выходит из одной точки (точки выхода) у конца сигарки, проходит по ней, вливается в другую (точку входа). Вот эти сигарки и надо накачивать энергией. Они раздуваются, немного пульсируют и пронизывают все ткани пухленькими потоками энергии, что и даёт омоложение лица.

5. Сколько так лежать? Чем дольше, тем лучше. Можно – два раза в день, минут по двадцать.

6. Потом надо мягко и медленно спустить ноги со стены и полежать в шавасане – позе полного расслабления.

7. Это способ «засунуть» уплотнённые энергии в довольно тонкую энергетическую структуру лица.

8. Привыкать надо постепенно, поскольку сосуды в голове расширяться, а потом после выхода из позы уголка, давление крови снизится и может наступить сонное состояние. Чтобы этого избежать, можно делать короткие задержки на вдохе, а на выдохе – не делать. Ещё можно уже после расслабления в шавасане — матсиасану. Надо сесть на колени, медленно лечь назад, уперевшись макушкой в пол, и так стоять в выгнутом вверх положении, Читать далее...

Не бойтесь боли от любви (романс) 02:09

[640x345]

[640x345]

От свободы к фашизму. Свидетельства о планах нового мирового порядка
11 Сентябрь 2013 19:39



Уникальное личное свидетельство Аарона Руссо про планы Рокфеллеров и всей мировой банкирской закулисы в целом. ПОЛНАЯ РУССКАЯ версия! Это единственное свидетельство от человека, лично знавшего Рокфеллера. Надо распространить как можно шире!
Кто организовал теракты 11 сентября 2001 года в Нью-Йорке? А потом под их прикрытием — бесконечную войну с призрачными террористами по всему миру?
Каковы планы закулисного банкирского правительства — реально управляющего США и большей частью мира? Кто владеет ФРС? (Подробнее)
Аарон Руссо — известный бизнесмен, кинопродюсер, политик, раскрывает глобальные цели мировой банковской элиты, будучи прямым свидетелем этих планов. Его непосредственно пытался завербовать Ник Рокфеллер, член одной из самых могущественных банковских семей мира, когда Руссо стал популярным политиком и телеведущим. Элите нужны такие люди для зомбёжки населения.
Но Руссо не был согласен с их взглядом на человечество, отказался от сотрудничества и сделал этот фильм. Через год после выхода картины его не стало. Многие люди сегодня связывают эти два события.
Памяти Аарона Руссо — человека, который не побоялся сказать правду, посвящается перевод фильма на русский язык.

Справка: в 1998 году Аарон Руссо принял участие в выборах губернатора штата Невада от республиканцев. Однако c 26% голосов занял второе место, уступив другому кандидату со стороны республиканцев — Кенни Гуинну.
В январе 2004 Руссо выдвинул свою кандидатуру в президенты США. Первоначально как независимый кандидат, затем как представитель либертарианцев. 14 января 2007 поддержал конгрессмена Рона Пола в качестве кандидата в президенты. В том же 2007 году создал политическую организацию Restore the Republic (Возрождение Республики) для реализации политических идей, изложенных в его документальном фильме «Америка: От свободы к фашизму».

По словам самого Руссо, целью организации является донесение до общественности информации о происходящих в США событиях, дав тем самым возможность гражданам что-либо изменить. Он умер через три недели после этого интервью. О причинах его смерти до сих пор идут споры.



Фильм «Америка — от свободы к фашизму»
В нарушение Конституции правительство США организовало рэкетирский бизнес под вывеской «Федеральная Налоговая Служба — IRS » для изъятия денег у собственных граждан. Куда идут эти деньги? На социальные проекты, на поддержку предпринимателей? Деньги идут на оплату процентов за взятые правительством деньги в долг у ФРС — частной лавочки, принадлежащей нескольким банкам. Система, при которой правительство служит не своему народу, а частным компаниям, нуждается во внедрении фашистского режима. Как это происходит в США рассказывается в фильме. Не теория заговора.
http://the-day-x.ru/ot-svobody-k-fashizmu-svidetel...-novogo-mirovogo-poryadka.html

США превращаются в фашистский режим
13 Июнь 2013 15:11 | Источник
Поделиться…
«Остановить агрессора» — советский плакат 1958 года. Источник: КПРФ
Вашингтон – САНА. Американский журналист Ральф Шонман в интервью иранскому сайту Press TV заявил, что США превращаются в фашистский режим, проводящий агрессивную политику против других стран и внутренние репрессии против собственных граждан.

Он обнародовал данные о том, что Барак Обама приказал высокопоставленным чиновникам своей администрации подготовить список стран, подлежащих очередной хакерской атаке со стороны США.

Это является еще одним шагом в сторону превращения США в полицейское и даже фашистское государство, а также показателем разлагающегося капитализма, использующего войны и угрозы безопасности во всем мире.
Касаясь обвинения Пекина в хакерских взломах базы данных министерства обороны США и получения 20 секретных чертежей, Шонман назвал его лицемерным, поскольку Вашингтон не только против КНР, но и против ряда других стран совершил несколько широкомасштабных кибератак и не ограничивается одними актами возмездия, но также идет на прямую эскалацию военного конфликта.

Британская газета “Гардиан” и американская “Вашингтон пост” рассказали о деталях операции американских спецслужб по шпионажу за собственными гражданами путем вскрытия электронной почты и прослушки телефонных разговоров с целью получения частной информации (информация раскрыта Эдвардом Сноуденом — прим. День X). ЦРУ и ФБР получают доступ к частной информации через ряд крупных интернет-компаний: Apple, Google, Microsoft, Yahoo и Facebook.
Интервью Джулиана Ассанжа каналу RT
Что Вы чувствуете, когда видите всё, что происходит сейчас с Мистером Сноуденом?

Я конечно симпатизирую ему, но я был в очень похожей ситуации и ещё в октябре прошлого года я написал книгу о том, что в США развивается сеть, которая следит за населением, и сейчас появляются очень чёткие доказательства того, что я написал.
Как Вы думаете, Сноуден окажется в том же положении, что и Вы сейчас?

Вы знаете, что сейчас Министерство Юстиции ведёт дело и также в доме, где живёт его семья, были проведены обыски, и я уверен, что он будет долго под прицелом властей.

И Вы говорили, что Вы находитесь в контакте со Сноуденом, что он Вам говорил?

Мы действительно находимся в контакте с ним, с его людьми, чтобы поддержать его.

Вашингтон готовит дело против Сноудена, как Вы можете объяснить, что Вы работаете фактически с беглецом и преступником?
У него очень интересная позиция на данный момент, в Калифорнии сейчас готовится вопрос о кибервойне, сейчас достаточно интересные отношения между США и Китаем, и Китай действительно имеет определённые договорённости с США о выдаче преступников, и я думаю, что до конца недели Китай может начать сотрудничать с США и правительство США в этом плане не изменилось, и Китая тоже. Информация о Китае, которая просачивается в WikiLeaks, она конечно же в сам Китай не попадает, это политика властей Китая. [Переводчик что-то бормочет, Ассанжа не слышно]… На данный момент он (Сноуден) находится в Китае в очень сложном положении, у него какие-то планы, которые мы не знаем.
Мы также получили от представителя господина Путина, что если Сноуден попросит о получении статуса беженца в России, Путин рассмотрит этот запрос.

Что касается Южной Америки, то же самое сейчас и в России, там 99% отношений с другими странами проходят через США, все коммуникации проходят через США, и Путин также понимает, что в данной ситуации он может всё взять в свои руки, и конечно он не откажет Сноудену в просьбе.

Вы также говорили, что Обама пытается всё сохранить в тайне. Вы до сих пор так считаете?
Вы знаете, вот уже три года Брэдли Мэннинг сождержится в тюрьме, и только на прошлой неделе ему предъявили непосредственное обвинение, и всё-таки я считаю, мы выигрываем, и на данный момент мы стали свидетелями того, что создаётся такая международная система, и эта система сейчас, можно сказать, встретилась со своей судьбой, у нас есть основные принципы конституции, что государство не должно вмешиваться в личную жизнь, и сейчас мы должны понимать, что неотъемлемые права человека нарушаются и более 2 миллиардов человек, которые пользуются интернетом, от этого страдают. С другой стороны мы видим, что крупные компании, такие как Google И Microsoft, Skype в том числе, также подключили эту систему наблюдения, и сейчас у нас 2,5 миллиарда различных личных данных перехватывается только для США, и мне кажется, эта цифра намного больше — 10-20 миллиардов всего, и мы видим, как эта система распространяется сейчас по всему миру, система надзора. И конечно, эта система требует новых средств, новых технологий, как Интернет, и сейчас вопрос в том, смогут ли они превозмочь все эти системы.

Когда Вы узнали об этой системе шпионажа Агентства Национальной Безопасности, были ли Вы шокированы её размахом?
Я, конечно, не был абсолютно удивлён этим, я догадывался, и люди сливали определенную информацию об этом, но это Читать далее...

Специальный проект: Кто Правит Миром - 03.10.2013

Опубликовано 11 Окт 2013 г.
Секретные территории: В ожидании нового потопа - 11.10.2013
Читаем TWITTER - https://twitter.com/xxxxUFOxxxx
Весь сентябрь информация о погоде была больше похожа на военные сводки. Российская армия и МЧС сражались с Амуром за Дальний Восток. В Мексике ливневые дожди смывали Акапулько... Если верить легендам, для уничтожения неугодных цивилизаций высшие силы не раз выбирали именно воду. Каким будет новый Всемирный потоп?
Категория
Наука и техника
Секретные территории: В ожидании нового потопа - 11.10.2013

Опубликовано 18 Окт 2013 г.
Секретные территории: Дитя Вселенной - 18.10.2013
Читаем TWITTER - https://twitter.com/xxxxUFOxxxx
Существует теория, что жизнь на Земле возникла не без участия извне. Кто-то во Вселенной начал невероятный эксперимент, создавая разумную жизнь и заселяя планеты,словно заповедники...
Категория
Наука и техника
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube
Секретные территории: Дитя Вселенной - 18.10.2013

Секретные территории: Братство Вселенной - 06.09.2013
Опубликовано 06 Сен 2013 г.
Секретные территории: Братство Вселенной - 06.09.2013
Читаем TWITTER - https://twitter.com/xxxxUFOxxxx
Уфологи, как они полагают, смогли пролить свет на происхождение и намерения визитеров из иных галактик, но космические технологии пришельцев остаются тайной за семью печатями...

Наталия Витренко: Украинскому нацизму - СТОП!

Твое платье я тихо снимаю.
И любуюсь на эту красу.
Я на руки тебя поднимаю,
И из комнаты в ванну несу.
Там поставив, под теплые струи,
Что на теле оставят следы.
Я добавлю свои поцелуи,
К нежным ласкам журчащей воды.

Ты вся в пене, немного смешная,
А в глазах озорной огонек.
Улыбнувшись, тебя обнимаю,
Потому-что я понял намек.

Под струей хлопья пены слетают,
Я ведь понял твой трепетный взгляд.
Мои руки, все тело ласкают,
Мои губы по шейке скользят.

Руки, губы и водные струи
Кожу нежную гладят твою.
Заласкают тебя, зацелуют,
Ненаглядную прелесть мою.

Полотенце все капли впитало,
Я легонько касаюсь груди.
Это все было только начало.
Продолженье еще впереди.

Она мне на ушко Шепнула тихонько
“Хочу эротический душ ощутить”-
Пылающих губ Увлажненные дольки,
Безмолвных желаний натянута нить.

Унес ее бережно Я в душевую,
На стенках развешаны там зеркала-
Лаская ее И безумно целуя,
Сгорал на костре ожиданья до тла.

Горячей воды Невесомые брызги
И пенится нежно душистый шампунь-
Мелодия-дрожь,Музыкальные визги-
Звучание тонкое ласковых струн.

Вода танцевала И радостно пела,
От пара на зеркале звездный туман-
И капли желанья Скользили по телу,
Картина невольно сводила с ума.

Заоблачный мир Уносил от реалий,
Немыслимых чувств золотой карнавал-
Я больше не мог Выносить истязаний
И шторку прозрачную резкло сорвал.

Шагнул я под душ,Наши руки смешались,
Напором воды я ей спинку ласкал-
Потом еще ниже,Невинная шалость…
Пред ней на колени на кафель я стал.

Изгибы фантазий Вода обтекала,
Я слизывал капельки с пальчиков ног-
Она,наслаждаясь,Призывно стонала
И я устоять пред соблазном не смог…

ЗАПАХ ТЕЛА КОЛДОВСКОЙ

Грудь дрожит под мягкой пеной,

Ты открыть не можешь глаз-

Отключилась совершенно,

Погружаясь в легкий транс.

Разорвав земные узы,

Словно шарфик дорогой-

Предрассветные джакузи,

Танец пальцев под водой.

Невесомая соната,

Запах тела колдовской-

Льется музыка азарта

В мире страсти роковой.

Грудь покрыта пузырьками,

Шея тонет в жемчугах-

Чувств пылающая гамма
В захмелевших небесах

Погашен свет и музыку чуть слышно,

Там в ванной тихо плещется вода…

Нагая я к тебе оттуда вышла,

Как Афродита в капельках дождя.

На столике свеча слегка мерцала,

В бокалах было налито вино.

Я вся от предвкушения дрожала,

Не от прохлады… в комнате тепло.

Ты руки протянул,груди коснулся

С горячих губ сорвался тихий стон,

Миг тут же в бесконечность обернулся

Два сердца застучали в унисон.

Губами собирал с груди прохладу,

То тело заставлял гитарой быть,

Каскад волос на плечи...водопадом...

В глубины страсти раз нырнувши-плыть.

Отдавшись вся и подчиняясь зову,

Тому,что возрождает вновь и вновь…

Я не противлюсь сладостному стону,

Даря святую грешную любовь.

Ночь... меня ты раздеваешь,
В теплой ванне искупаешь
С роз душистых лепестками...
Нежно мыльными руками
Гладишь ножки, попку, спинку...
Тут тебе все не в новинку...
Дарят чудные мгновенья
Рук твоих прикосновенья...
Ничего не пропускаешь -
Грудь, животик ты ласкаешь,
Опускаешь ниже руку...
Пальцы движутся по кругу,
Изнутри так сладко давят,
Скоро в рай меня отправят...
Продолжай... еще сильнее...
Да, вот так ... и чуть быстрее...
Ускоряешь ты движенья -
У меня уж нет терпенья...
Финиш нежного труда -
Близок миг экстаза... ДА-А-А-А!
БОЖЕ! Господи помилуй...
Я шепчу: спасибо, милый
http://dlyadam.clan.su/index/0-14

"
"
Эротика в стихах сегодня в моде.
Запретов нет,а к теме-интерес.
Ханжи твердят:"Не скромно это вроде..."
Но нынче и в поэзии-прогресс.

Всем чувства женщин интересны в страсти,
Волнения,желания в любви!
А над страстями-то,мужчина властен,
Коль мастер ласк он,что ни говори...

Пьянённая блаженством и любовью,
В постели женщина рождает сладкий вздох-
Счастливый вздох...Довольна своей ролью,
На смену буре-нежности поток.

Но это-после...А вначале-штормы,
Тайфун,цунами,вихри,ураган.
Забыты комплексы,этические нормы...
И мыслей нет,лишь сладостный дурман!

В словах придумать чувства так несложно,
Нам надо лишь чуть-чуть повспоминать...
О страсти написать,конечно,можно,
Но лучше-не однажды испытать!


Сегодня вечер для Тебя..садись,
расслабься и устройся поудобней..
не дёргайся и не волнуйся,улыбнись)
и..галстук сделай посвободней..
Сегодня ждёт Тебя большой сюрприз..
Я ужин приготовила чудесный..
Мурчат колонки музыкально:"..kiss.."
Быть обещает вечер интересным..

Ещё чуть-чуть..раскроется секрет,
Тебя что за подарок ожидает..
Ловлю твой взгляд,Чуть приглушаю свет
Сердечко от волненья замирает..

И пальчики предательски дрожат..
Впервые для Тебя..о,как же сложно..
Но полон вызова-желанья взгляд,
И отступленье невозможно..

Постельных сцен эротики течение,

Нежность белых тонких простыней,
Оголенных тел невзрачное смущение,
Сексуальность выражения и в нем,и в ней.
Запах женской свежести парфюма,
Сменяется на ней мужским,
И купаясь в страстных поцелуях,
Он в женских ароматах не остыл.

Листвой шумят касания,
В сближении двух образов голодных,
Ласкают слух приятные шуршания,
И меньше здесь уже движений осторожных.

Она ласкает его губы,шею,грудь,
Опускаясь ниже с каждым поцелуем,
Чтобы в наслаждения его окунуть,
Чтобы впечатления не прошли в пустую.

Желанны поцелуи мест интимных,
Создавая откровенность сексуальных сцен,
Возбуждает сердца чувство сильно,
Ничто не отбрасывает сомнений тень.

И слышен шопот сквозь тяжелое дыхание,
"Войди в меня,...,тебя хочу!"
И лаской опьяненное сознание,

Мужчина,Женщина в незыблемых мечтах
Сплетенье душ,эмоций сгусток,
Желаний диких ураган..
Сердца переполняют чувства!
От страсти разум слеп и пьян!
И в упоении любовью,
Не видя мыслимых краев,
Мы яства ласк вкушаем в волю,
Шумя,не связывая слов!
Язык движений, взглядов,жестов Понятный только для двоих
Без внятных фраз,тут неуместных..
В них не опишешь чувст своих!
Взмываем в высь,срываясь в пропасть.
Мгновенье,вновь за облака!
Переступая страх и гордость!
Душа к душе!К руке рука!
И нежность ласк в огне объятий,
И трепет с силой пополам..
Определенных нет понятий
В любви,несущей счастье нам!
Грешно,порочно,но приятно-
Не устоять,не отказать!
Зато всё честно и понятно-
Чтоб взять,придется отдавать!
Восторг,желанье, страсть и близость, Безумства губ, бесстыдство ласк.. То властвуешь,то смотришь снизу!..
Любовь!!!
Вот жизнь откуда в нас!!!

Хочу любить я без оглядки,
Хочу отдаться без стыда
Чтоб прочь летели все одёжки,
Соприкасались наши бы тела.
Чтоб ты ласкал меня везде,
Я извивалась от желанья
И каждой клеточкой своей
От возбуждения дрожала.

А руки нежные твои
Опять ласкали моё тело,
А губы сладкие твои
К моей прильнули бы груди…

И я б хотела продолженья,
Твоих объятий и любви…
О, как тебе бы я отдалась…
Ты только это захоти…

Ты, наваждение моё,
Ты, горькая моя услада,
Я подчиняюсь вся тебе
И этому совсем не рада.

Хочу тебя всего до капли,
Ты только это захоти...
Зажгу тебя своей я страстью
И никуда не отпущу...

Эти руки твои…
Нежной лаской по телу скользят…
Очертанья груди …
Возбужденье не заметить нельзя…

Эти губы у губ.…
Проникая в заветный родник…
Сердца бешеный стук…
И экстаза чарующий миг…

Эта страсть на двоих…
Поцелуев связующих нить.…
Тел сплетенье нагих…
Ощущения–«хочется жить»…

Эта ночь до утра…
И манящие взглядом глаза…
То,что было вчера…
Не могу передать и сказать!!

Хочу тебя своим огнём зажечь.
Прогнать бы страх…всю душу исцарапал…
Но вот уже испуг спадает с плеч,
За ним стесненья сбрасываю на пол,

С ресниц,волнуясь,стряхиваю дрожь.
Сегодня всё без правил и стандартов.
Иди ко мне…Увидеть невтерпёж
Как кошка превращается в гепарда?

Ты будешь нежен и немного груб.
Податливо к ногам твоим стекаю,
Оставлю отпечатки своих губ
По контуру,от края и до края.

К безумству подошла уже впритык,
Разряды электричества в сосудах,
Ресницы,пальцы,волосы,язык
Ласкают тело мощное повсюду.

Я подчинюсь во всём,как ты хотел.
Инстинкт любви сегодня мною движет,
Греховный танец искренен и смел,
Желания прищурились бесстыже.

До самых граней страсть обнажена,
Тела переплелись для главной встречи.
…Взрывается от стона тишина
И,заморгав,смущённо Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение



Аквариум с рыбками для раслабления глаз.

Сидя за компьютером, наши глаза начинают уставать. Есть маленькие хитрости, как переключить наше зрение, чтобы глазки отдохнули. Одно из этих средст я вам и хочу предложить. Нажимаем на картинку, ждёи чтобы всё загрузилось. [показать] Разглядываем аквариум с рыбками и моргаем каждые 3-5 секунд. Чтобы увлажнить наши глазки. Здоровья вам, дорогие. SvetlanaT