Надежда больше раздражает и отвлекает, чем радует.

Хотя надежда считается положительным чувством, она всё же часто воспринимается как раздражитель или проявление нигилизма. Есть два типа надежды: одна даёт людям сбежать в мир сладких фантазий, а не бороться с плохой ситуацией, другая же позволяет смотреть на весь ужас своего положения трезво, потому что они твердо убеждены, что в итоге одержат победу.

Оба вида надежды, тем не менее, деструктивны на первый взгляд: первый склоняет к эскапизму и витанию в облаках, второй заставляет слишком сосредотачиваться на жестокой реальности и не оставляет места для вдохновения. Этот второй вид надежды называется парадоксом Стокдэйла.

Парадокс Стокдэйла получил своё название в честь адмирала Джима Стокдэйла из США, который пробыл в плену восемь лет во время войны во Вьетнаме. Стокдэйл подвергался пыткам больше 20-ти раз и не мог быть уверен в том, что выживет и снова увидит любимую жену, но он никогда не терял надежды, несмотря на все испытания. Он рассказывал: «Я никогда не сомневался не только в том, что освобожусь из плена, но и в том, что я буду победителем, а весь полученный мной опыт станет главным событием в моей жизни. Оглядываясь назад, я могу с уверенностью сказать, что не изменил бы ничего, даже если бы мог».

В чём же тогда парадокс? Вера Стокдэйла отличала его от других военнопленных, которые не смогли вернуться живыми. Они говорили: «Я выйду отсюда к Рождеству!», но Рождество проходило, и тогда они заявляли: «Я выйду отсюда к Пасхе!», затем проходила и Пасха, и День Благодарения, и ещё одно Рождество. В итоге многие умерли от разрыва сердца.

Оптимисты не могли смириться с реальностью своего положения. Они предпочитали вести себя подобно страусам — прятали головы в песок и надеялись, что трудности обойдут их стороной. Возможно, этот самообман сделал их жизнь легче в краткосрочной перспективе, но когда они в конечном итоге были вынуждены посмотреть в лицо реальности, она оказалась слишком ужасной, чтобы им было под силу справиться с ней.

Стокдэйл выбрал иной путь — он принял реальность: он знал, что находится в аду, но вместо того, чтобы спрятать голову в песок, сделал всё, что мог, чтобы продлить жизнь других пленных. Он создал новые правила поведения, чтобы пленные могли взаимодействовать друг с другом, и разработал систему, помогшую им пережить пытки.  

Итак, парадокс Стокдэйла заключается в следующем: нужно не терять надежду на то, что, в конце концов, вы победите, несмотря ни на что, и в то же время нужно принять текущую действительность как факт, какой бы суровой она не была.

Мы считаем, что из парадокса Стокдэйла можно вынести важный жизненный урок: никогда не сомневайтесь, что достигните своих целей, какими бы высокими они ни были, и не важно, сколько вокруг вас критиков и скептиков. Но в то же время всегда трезво оценивайте ситуацию: не лгите себе из опасения испытать краткосрочное смущение или дискомфорт, потому что в итоге такой обман вернётся к вам сторицей и, в конце концов, может вас сломать.

с сайта Я ЗДОРОВ!

[515x350]

В недалекие времена жил один гуру, святой и мудрый человек. Он собирал своих учеников на берегу океана под пальмой. Это была единственная пальма на этом берегу. Каждый вечер он делился своей мудростью с теми, кто хотел его слушать.

Он рассказывал, как нужно жить и к чему стремиться в этом мире, как принимать беды и препятствия окружающей реальности, как реагировать на радости и удовольствия.

В один прекрасный вечер один из его слушателей поднял голову кверху и увидел огромный камень, лежащий на вершине этой пальмы. Ученика это очень удивило и заинтересовало. И тогда он спросил своего гуру: «Учитель! А почему на этой пальме камень?».

Гуру заплакал, услышав этот вопрос. Слезы ручьями текли по его щекам – «Эта пальма и этот камень навсегда изменили мою жизнь!».

Успокоившись, Учитель начал рассказывать: «Я был честолюбивым юношей, думал, что добьюсь в жизни великих свершений и высокого положения. Мое честолюбие сопровождалось завистью к чужим победам. В то время этот берег был усеян пальмовыми деревьями.

Я часто приходил на берег океана. И когда увидел юную, как я, пальму, которая мощно росла вверх, расправляя свои плечи, я подумал: чего она так легко и быстро растет? Что возомнила о себе?

И я решил помешать. Нашел огромный валун и водрузил его сверху на пальму, чтобы она не росла больше.

Прошли годы. Я уехал в город, где встретил много бед, несчастий и страданий, стараясь доказать, что я самый красивый, самый лучший, самый умный, самый способный. Ничего не добившись, но получив опыт, я вернулся в деревню.

Выйдя на берег океана, я не увидел ни одной пальмы. «Что случилось», - спросил я в деревне? И люди поведали мне, что когда несколько лет назад налетел сильный ураган, который разрушил дома и с корнем вырвал все пальмы, только одна пальма уцелела. Лишь одна пальма осталась жива, только потому, что корни ее были мощные и глубокие. Это была пальма, на вершину которой кто-то положил огромный камень.

Сломя голову, я побежал к пальме. На берегу я увидел ту самую пальму, которой некогда позавидовал. Ей я хотел помешать расти, положив сверху большой камень. В тот момент, когда я встал под ее крону, сквозь шелест листьев услышал ее голос. «Спасибо тебе большое! В тот момент, когда ты клал на меня валун, я подумала – зачем он это

[показать]

Понимая, что что-то в жизни идет не так, человек задается вопросом КТО виноват?
Пытаясь что-то изменить, он думает, а сможет ли?
Решившись на перемены, он ищет путь — куда идти?
Пройдя часть пути, оглядывается назад, а не повернуть ли обратно?
Достигнув половины пути, он думает, а надо ли идти дальше?
Изменив большую часть жизни, он недоумевает, почему он не сделал этого раньше?
Приняв новую жизнь, он понимает, что никогда не вернется обратно…..

Что мешает человеку подчас решиться на это нелегкое, но очень необходимое путешествие по пути перемен?

ОН САМ. Со своими страхами, комплексами, со своим неверием в себя и отсутствие осознания того, что все, что происходит в его жизни ЕГО РУК ДЕЛО…. Результат ЕГО ВЫБОРА…. Источник всех своих проблем САМ человек….

«Наша жизнь это то, что мы о ней думаем….» (Марк Аврелий)

Человек может сам ответить на все свои вопросы…..

Думаю эта статья поможет осознать и принять это….. Это своеобразный компас в работе над собой….

Читать далее

1. Ваши глаза могут заставить вас услышать слова

Когда вы слышите, что кто-то говорит, то всё на первый взгляд довольно просто: рот другого человека порождает звук, который слышат ваши уши. Вроде бы эта схема отлично работает, что же может пойти не так?

На самом деле ваши глаза могут вас обмануть: зрение у большинства людей является доминирующим чувством, а значит, иногда именно глаза определяют то, что слышат ваши уши.

Например, человек снова и снова произносит нечто вроде «бах-бах-бах», а после этого он вдруг меняет звук на «фах-фах-фах» — по крайней мере, если верить глазам. На самом деле звук не меняется, меняется только «картинка»: то есть голос по-прежнему говорит «бах», но поскольку артикуляция несколько изменилась, то вы автоматически начинаете слышать другой звук, а если закрыть глаза или отвернуться, то звук снова превратится в «бах».

Эта иллюзия называется эффектом МакГерка, и самое удивительное в том, что даже если вы знаете, какой звук произносится в действительности, ваши уши всё равно будут слышать то, что подсказали глаза. Как правило, эффект МакГерка сводится к минимуму, если вы имеете дело со знакомым человеком, но проявляется в полной мере при беседе с незнакомцем. Имеет значение даже то, во что человек одет — вы подсознательно ожидаете от него определённых слов.

2. Ваш мозг убирает некоторые объекты из поля вашего поля зрения, когда вы за рулём

[900x600]

Мы все не раз наблюдали оптические иллюзии, но это лишь малая часть того, как мозг может обманывать наши органы чувств: он способен игнорировать свет фонаря в ночное время в зеркале заднего вида, когда вы ведёте машину. Для примера посмотрите на мигающую зелёную точку в центре на рисунке в течение десяти секунд.

[336x350]

Обращали ли вы внимание на жёлтые точки по кругу? Нет, потому что через несколько секунд они исчезают из поля зрения: вы знаете, что точки по-прежнему на месте, но ваш мозг отказывается их видеть. Точно так же исчезает свет фонарей и фар, когда вы концентрируете внимание на дороге впереди. Именно поэтому люди, виновные в ДТП, часто произносят: «Он появился будто из ниоткуда!».

Учёные называют этот феномен «слепотой, вызванной движением». Считается, что это — способность мозга отбрасывать информацию, которую в данный момент он идентифицирует как не имеющую значения. В мире слишком много раздражителей — звуки, запахи, движущиеся навстречу объекты — и если бы мозг обрабатывал всю поступающую информацию, то получил бы значительную перегрузку. Вместо этого он отсеивает «бесполезные» вещи: именно поэтому так сложно отследить всех случайных прохожих, идущих по одной улице с вами.

Проблема

[480x466]

Наша жизнь, словно редкая книга.
Кто-то ищет мудрей, кто дороже.
Кто-то, все прочитав страницы,
Смысла жизни понять не может.

У кого-то она трёхтомник
С фотографиями из Ниццы,
У кого-то простая брошюра,
С наспех вырванными страницами.

Кое - что мы читаем неспешно,
Перечитываем повторно –
Это книга любви и успеха,
И её мы храним, бесспорно.

Наша жизнь, словно редкая книга,
С афоризмами и стихами.
Мы читаем её ... А впрочем …
Пишем тоже её мы сами.

Елена Квасникова

с сайта В Тебе Есть Свет!

[показать]

Старость принято ассоциировать с мудростью, мягкостью, добротой. Но в жизни мы, к сожалению, редко видим у пожилых людей позитивные лица. Почему?

Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-психотерапевт, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги Андрей Стрельченко.

Легче всего было бы обвинять стариков. Мол, жизнь прожили, а мудрости не нажили. Но подобные проявления свидетельствуют не столько о плохом характере, сколько о глубоких личных проблемах и переживаниях.

что прячется за злобой?

Часто пожилые проявляют злобу, когда они чего-то боятся, в чем-то не уверены. Это – обычная защитная реакция. Злоба – признак повышенной уязвимости, а старики, как известно, – наиболее уязвимый слой общества, особенно в нашей стране. Но злоба – еще и один из наиболее простых и действенных способов привлечь к себе внимание. Для человека любого возраста важно, чтобы его видели, замечали, принимали во внимание. Больнее всего, когда тебя игнорируют.

Большинство наших пожилых людей прожили очень трудную и тяжелую жизнь, связанную с постоянными переживаниями, бедами, кризисами, отсутствием стабильности. Все это также наложило отпечаток на их характеры и психику.

важно уметь радоваться!

Во многом степень уязвимости пожилого человека определяется тем, был ли он оптимистом или пессимистом в молодости. Выбрать позитивное отношение к жизни труднее, это требует определенной работы над собой. Но для того чтобы быть счастливым, не нужно ничего сверхъестественного. Надо просто стараться во всем находить что-то хорошее. И еще – научиться жить здесь и сейчас. Не тревожиться о том, что будет, потому что это нам все равно неизвестно. Если сегодня, в данную минуту хорошо и комфортно, то и отлично. А если что-то не устраивает, нужно подумать, что можно сделать, чтобы стало лучше.

Людям старшего поколения, чтобы их взгляд на мир стал более дружелюбным, можно посоветовать увеличить физическую активность. Ведь