Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Вдохновение.Автор Baiba 05-06-2019 12:01

Это цитата сообщения БывшийПрофильЭлиРимер Оригинальное сообщение

Ставить на 2-3 часа .

Тейваз ,Зеркальная Ансуз , Феху, ,Исландская Соль.Славянская Опора .Славянская Опора — это помощь, поддержка, защита. Эта руна позволяет крепче встать на ноги, обрести уверенность в себе. Является сильнейшим оберегом, защищающим от нужды, падения духа и слабости.

Тейваз. С рунами стихии воздуха — порядок во всем, даже в случае их негативного положения.

Ансуз. С рунами стихии огня — удача, успех, кризис проходит, после него — покой и благо. Умиротворение.

Став проверен и использован на себе многократно.Не чувствую я там негативных эффектов во время пользования.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Легкий путь к победе.Автор Baiba 05-06-2019 12:00

Это цитата сообщения БывшийПрофильЭлиРимер Оригинальное сообщение

Став приснился :)

Став для легкого достижения целей.Для ясности ума .Для четкого осознания целей и методов их достижения .

Манназ ,Ингуз ,Дагаз ,Эваз

Действует очень интересно :сделал самое актуальное на тот момент и перерыв на отдых.

И так циклично вперед!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ласковые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ убийцы 31-05-2019 13:17

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Ласковые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ убийцы

Ð›Ð°ÑÐºÐ¾Ð²Ñ‹Ðµ ÐŸÐ¡ÐÐ¥ÐžÐ›ÐžÐ“ÐÐ§Ð•Ð¡ÐšÐÐ• ÑƒÐ±Ð¸Ð¹Ñ†Ñ‹ Александр Кузьмичев

Ласковые убийцы – это явления, которые протекают незаметно, но приводят к разрушительным, а то и губительным последствиям. В качестве жизненных примеров можно привести увлечение солнечно загаром (с последующим развитием рака кожи). Или увлечение алкоголем в холодную погоду. На короткой дистанции алкоголь согревает, но при этом повышается риск смертельного исхода на долгосрочную перспективу (за счет расширения сосудов кожи и потери тепла). Ну и классический вариант – гепатит С, при котором на первых двух стадиях заболевание себя никак не проявляет. Зато в дальнейшем приводит к гибели печени и всего организма.

5 тихих психологических убийц

Стремление и привычка реагировать сразу же, быстро
Избегающее поведение
Долженствования
Ассоциация с проблемами
Критика себя и своего поведения
Свет в конце туннеля

В психологии тоже есть свои ласковые убийцы. Вот о них сегодня и поговорим.

Стремление и привычка реагировать сразу же, быстро

Пятое место в этом субъективном рейтинге я бы отдал реактивному поведению.Суть реактивного поведения сводится к тому, что человек сознательно ценит скорость реакции, а бессознательно стремится всегда реагировать как можно быстрей. Казалось бы, ну чего тут может быть плохого? Быстрая реакция, быстрые результаты…

С другой стороны такая стратегия приводит к:

привычке реагировать быстро, без раздумий, зачастую, на опережение (например, вы начинаете отвечать еще не дослушав вопрос до конца);
привычке реагировать стереотипно, так как иначе быстро реагировать просто нереально (о стереотипах подсказывают слова-паразиты, избыток обобщенных оценочных суждений в речи, например, «ужасно», «мне плохо», «я уже не могу», «мне очень тяжело» и т.п.);
привычке реагировать на все подряд, и, как следствие, к гиперконтролю;
привычке все происходящее воспринимать на свой счет, чтобы не оставить какое-то важное событие без своей ответной реакции.

Результат: стереотипное поведение, гиперконтроль, фоновая тревожность, невротические отношения с принятием на себя всех проблем партнера или окружающих = тревожный невроз,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что нужно для бурного цветения клематиса: 31-05-2019 13:14

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

[показать]

Что нужно сделать весной для того, чтобы клематис порадовал нас обильным цветением цветением? Расскажем об основных этапах весеннего ухода и очень подробно разберем 5 этапов подкормок клематисов.

Подробная инструкция по подкормкам

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ 31-05-2019 13:07

Это цитата сообщения просто_Татиана Оригинальное сообщение

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
i (439x336, 76Kb)

Дpeвниe пpoвepeнныe peцeпmы. 1. Овeс нeoчищeнный 1 сm. лoжку зaлиmь нa нoчь 0,5 л вoды (жeлameльнo фильmpoвaннoй). Если у вaс eсmь склoннoсmь к пoвышeннoму apmepиaльнoму дaвлeнию - дoбaвиmь 1 сm. лoжку пepлoвoй кpупы. Уmpoм в moй жe вoдe пpoкипяmиmь 2 минуmы нa бoльшoм oгнe бeз кpышки, зameм пomoмиmь нa мaлoм oгнe 5 минуm пoд кpышкoй, нaсmoяmь 10 минуm нa сmoлe пoд пoлomeнцeм. Пpoцeдиmь, пиmь пepeд eдoй и в meчeниe дня. Или: 2. Овeс 1 сmaкaн пpoсeяmь, мoжнo чepeз дуpшлaг, пpoмыmь и зaпapиmь в mepмoсe нa нoчь в 1 л кипяmкa. Пpoцeдиmь и пиmь нamoщaк дo зaвmpaкa. Нa дeнь omвap нe oсmaвляmь, maк кaк oн бысmpo зaкисaem. Куpс лeчeния - 10 днeй. Снижaemся xoлeсmepин, улучшaemся цвem лицa, выxoдяm сoли, шлaки и пeсoк

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ 31-05-2019 13:04

Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПРОДУКТЫ - ПАРТНЁРЫ 31-05-2019 13:02

Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение

ПРОДУКТЫ - ПАРТНЁРЫ

1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

Самое полезное - сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше - и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Разгонялка универсальная. Автор Irko 31-05-2019 13:02

Это цитата сообщения БывшийПрофильЭлиРимер Оригинальное сообщение

Возникла необходимость сходить в банк. Там в кассу всегда огромная очередь. Минут за 15 до выхода нанесла это воздействие на правое запястье с оговором разогнать очередь и дать мне быстро и беспрепятственно заплатить свой платеж.

Пришла в банк; в кассе был один человек, обслуживался, и передо мной еще дядька (обычно там очередь в конце месяца ооооочень длинная).

Тот, кто был в кассе, быстро вышел, дядька тоже зашел и быстро вышел. Я оплатила то, что нужно было, и быстренько ушла )))

Соль - дает энергию ставу (можно ее не загибать, но мне почему-то так захотелось)

Тройной Турисаз - разгоняет очередь, расчищает путь

Тейваз - вектор, стремление, прорыв, достижение цели быстро и четко

Бонусом получила прикольный спецэффект - после банка зашла в магазин, на кассе длиннющая очередь. Тут же открывается другая касса, передо мной туда проскальзывает тетка, но, посмотрев на меня, пропускает меня вперед, ни с того ни с сего )))

Думаю, это воздействие может разогнать что угодно и кого угодно, не только людей.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Привязанность должна быть сферой покоя 20-05-2019 17:49

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

«Привязанность должна быть сферой покоя»: Людмила Петрановская о близких отношениях

Предлагаю вашему вниманию несколько интересных цитат со встречи 7 марта 2019 года с Людмилой Петрановской, известным психологом, автором бестселлеров по детской психологии:

«Сфера привязанности задумана природой как сфера покоя. Что такое «быть привязанным»? Это значит, иметь место покоя, где ты отдыхаешь, успокаиваешься, восстанавливаешься, чтобы опять пойти осваивать большой мир. Таково предназначение привязанности как для ребенка, так и для взрослого».

«Близкие отношения во взрослом возрасте, за исключением первой фазы знакомства, должны становиться тылом, а не фронтом. Если удается создать этот тыл, то выносливость человека и всей семьи в целом повышается, способность покорять мир и справляться с трудностями повышается. Это вариант надежной привязанности».

«Если привязанность становится тревожно-преследующей, то возникает идея, что дом — это вторая работа, а вы — менеджер отношений, над которыми надо работать, просчитывать все варианты. Эта идея поддерживается обществом. Об этом все женские журналы: как женить на себе любого, как почувствовать в себе богиню и т.д.»

«У человека с тревожно-преследующей привязанностью компенсаторно развивается гипертрофированный эмоциональный интеллект, но односторонний. Такой человек становится очень чувствительным к проявлениям другого человека, но при этом реактивным к своим проявлениям. Если развивается такая сверхчувствительность, возникает соблазн это использовать: нам начинает казаться, что мы видим людей насквозь, что мы можем предсказать их поступки, состояния, что мы знаем, что для них лучше, что мы отвечаем за их эмоциональное состояние. А поскольку внутри остается постоянный голод ребенка, который не уверен, что ему дадут, то даже если такой человек получает в ответ знаки привязанности, он обычно неудовлетворен, ему всегда не хватает. Он не знает, в какой момент уже можно успокоиться и расслабиться».

«Человек с другой — избегающей привязанностью при любом контакте будет уходить, замыкаться, закрываться. При любом напряжении, конфликте он не будет хотеть выяснять отношения, он будет хотеть уйти и закрыть дверь, замолчать, перевести разговор, залезть в телефон, компьютер. Если на него нападают слишком много, он будет хотеть прекратить эти отношения вообще. Для него все, что про работу над отношениями — это знак опасности: сейчас его будут контролировать, строить, просвечивать рентгеном, навязывать потребности, которых у него нет, и т.д.»

«В близких отношениях мы уязвимы. Они нам, собственно говоря, для того и нужны, чтобы мы где-то могли побыть уязвимыми. Если что-то идет не так в близких отношениях, наш стресс сильный, и мы становимся рабами своей модели привязанности. Она будет управлять нашим поведением, если мы над ней не работали, ее не пересматривали».

«Рабочая модель привязанности — это не цвет глаз, с которым вы родились и проживете всю жизнь. Это сумма решений, принятых ребенком: часто слишком сильных и ошибочных, но все-таки таких, которые вы можете пересмотреть во взрослом возрасте».

«Слово "бороться" из лексикона

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Бремя отечества 23-04-2019 23:33

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Бремя отечества

Генетики начали понимать, каким образом мы наследуем свинцовые мерзости жизни прошлых поколений

Алексей Алексеенко

+

T-

Многие полагают, что родина — понятие гуманитарное. Собственно, так думают почти все, за исключением совсем уж упертых, неумолчно рассуждающих про русский генофонд. Разумеется, Эфиопия не была родиной Пушкина, поскольку он говорил на русском языке и с детства сострадал русскому народу, как-то так. Любой гуманитарий скажет вам с уверенностью, что весь патриотизм и нацидентичность в голове происходит (ну хорошо, пусть будет «в сердце» — мы же пока еще не начали вас злить, только готовим почву).

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

10 женских мифов о замужестве 12-04-2019 10:48

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Будучи девицей на выданье, я имела очень слабое представление о том, что такое замужество, с чем его едят, и как туда попасть, чтобы потом там остаться.

Мои познания заканчивались идеями из гламурных журналов, красивыми картинками из мелодрам, где занавес опускался тогда, когда невеста надевала белое платье, обещая за кадром безоблачное счастье.

125076882_00607

У меня полностью отсутствовали знания о семье. Зато было масса иллюзий, которые постепенно разбивала сама жизнь. И сегодня выпуск о мифах, которые насаждаются женщине обществом, нацеленным на удовольствия, а не на сохранение семьи.

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что мы знаем о реальных отношениях между мужчиной и женщиной? 12-04-2019 10:30

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

1. Вы не всегда будете нравиться вашему партнеру.

2. Вы не всегда будете чувствовать влечение к своему партнеру.

3. Иногда вы будете очень раздраженной(-ым).

124955594_01121

4. Вы не всегда будете скучать друг по другу, когда на какое-то время вас разлучит расстояние.

5. Периодически вам будет скучно вместе. читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гормональный фон: Лучшие травы для женщин 11-04-2019 16:03

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

4208855_rK1XQ4xrVRQ (700x366, 71Kb)

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами, но не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как проверить чувства мужчины 03-04-2019 19:21

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Хотите узнать, как к вам относится ваш мужчина и чего вам ждать от ваших с ним взаимоотношений?

Для начала ответьте на вопросы, посчитайте очки, а потом в ответах выберите тот знак Зодиака, к которому принадлежит ваш возлюбленный.

За ответ :
а) запишите себе 4 очка,
б) – 3 очка,
в) – 2 очка,
г) – 1 очко.

Вопросы

1. Ваш мужчина встречает вас с работы?
а) всегда;
б) только если мы собираемся куда-то вместе идти после работы;
в) никогда;
г) мы работаем вместе.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

РУНЫ №25 01-04-2019 16:27

Это цитата сообщения ЛИЛИЯ2 Оригинальное сообщение

Руны №25 ЛИЛИЯ 2

Спасибо авторам,чьи посты я использовала для бродилки!

НАЖМИ НА КАРТИНКУ

[показать]став чистка приобретенного негатива	таблетка от похмелья	рунический став -лемниската
став-ответ во сне
[показать]укол для алкоголика	формула успеха	руны для работы	[показать] став для продажи
универсальная формула а везение	став-занять свое место	став-лилия

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Люди с психическими расстройствами рассказали о своей жизни. 26-03-2019 16:46

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Люди с психическими расстройствами рассказали о своей жизни. Вряд ли вы догадывались, как может начаться шизофрения

Существует радикальная гипотеза о том, что всего каких-то 3 тысячи лет назад все люди были шизофрениками. Такое утверждение ученых основывается на анализе рукописей разных культур: люди в совершенно разных уголках планеты, не имея никакой связи друг с другом, вели себя абсолютно одинаково — слышали голоса и подчинялись им, думая, что это «говорят» боги или музы. В наши дни всевозможные психические расстройства стали синонимом недееспособности, что не мешает тем, у кого голоса в голове и пустые дыры в душе, жить среди относительно здоровых людей. Вероятно, такие примеры есть даже в вашем окружении, просто вы этого не замечаете...

На несколько минут представьте себя буквально в голове человека с различными психическими отклонениями и понять, каково это — быть «избранным» душевной болезнью. Если когда-нибудь вы заметите подобное поведение в своем окружении, вы будете знать, при каких обстоятельствах нужно сразу же обращаться за помощью и спасать человека.

Наверняка все вы видели уличного бродягу, который слоняется по центру и бормочет или даже кричит себе что-то под нос? Скорее всего, у него одна из форм шизофрении.Эта болезнь проявляется в любом социальном слое, и многие высокопоставленные лица и даже люди науки страдают этим заболеванием. Как и я.

Впервые это обнаружилось на 1-м курсе в Йельской школе права. Мы сидели в библиотеке и готовили общий проект с однокурсницами Ребел и Вэй. В один момент я вдруг выдала такую речь: «Записки — это посещения. Они дают доказательства. Все дело в вашей голове. Пэт так говорил. Вы кого-нибудь убили?» Ребел и Вэй уставились на меня так, будто их окатили ледяной водой... Затем я поинтересовалась, прыгают ли у них слова из судебных дел как у меня. Потому что мне казалось, что кто-то проник в копии моих судебных дел и нам было нужно исследовать суставы. При этом я доверяла суставам, ведь благодаря им держалось мое тело.

Девочки решили, что я приняла наркотики. Я пошла домой и всю ночь думала об апельсиновых деревьях, ненаписанных документах и массовых убийствах, за которые мне предстояло ответить. При этом я понимала, что все это ненормально и страшно.

Далее в моей жизни были жесткие

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как периодическое голодание влияет на мозг 26-03-2019 16:01

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как периодическое голодание влияет на мозг

Андрей Беловешкин

Часто здоровые люди спрашивают, зачем им стратегии пищевого ограничения? Отвечаю: для того, чтобы сохранить свое здоровье в общем, особенно здоровье мозга. Без здорового мозга мы не сможем оценить прелести долголетия. А наше питание - это важная часть ухода за здоровьем мозга.

В основе этого лежат три ключевых механизма поддержания здоровья:

процесс аутофагии,
переход на экономный режим обмена веществ,
действие гормона грелина.

Вполне возможно, что этих механизмов больше, но мы пока говорим о самых изученных. А пока мы знаем, что здоровое питание, как и физические упражнения - это одни из самых лучших и изученных способов сохранения здоровья мозга, имеющих давнюю историю и практику применения на всех континентах и во многих культурах и религиозных практиках.

Вот 18 исследований, подтвердивших защитное действие периодического голодания (воздержания) на мозг:

1. Повышает результаты в тестах памяти, как показано в исследовании 50 нормальных пожилых пациентов после снижения на 30% калорийности в течение 3 месяцев (Витте и др., 2009).

2. Повышает сопротивляемость возрастным заболеваниям. При болезни Паркинсона периодическое воздержание от пищи сохраняет дофаминергические нейроны и снижает прогрессирование болезни. При болезни Альцгеймера, пост предотвращает накопление неправильно свернутых белков. При болезни Гентингтона, пост нормализует уровень мозгового нейротрофического фактора, который замедляет дегенерацию нейронов (Мэтсон и др., 2008;. Дуань др, 2003b). Следование посту один или два раза в неделю поможет защитить мозг от дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, согласно исследованию национального института по проблемам старения в Балтиморе, США.

Как периодическое голодание влияет на мозг

"Сокращение количества потребляемых калорий может помочь мозгу, но простое сокращение приемов пищи – это не лучший способ для активации этой защиты. Лучше чередовать периоды поста, во время которых

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Хочу быть здоровым человеком! - комплекс упражнений для поддержания формы 26-03-2019 14:03

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

alt=" комплекс упражнений для поддержания формы"

Хотите всегда быть в форме? Без упражнений Вам никак не обойтись!

Общие рекомендации:

• выполняйте упражнения в представленной последовательности;

• повторяйте каждое упражнение на протяжении 45-60 секунд;

• подходов нужно делать не менее трех;

• для удобства выполнения некоторых упражнений используйте гимнастический коврик.

Если соблюдать эти простые правила, то уже очень скоро ягодицы станут упругими и подтянутыми, ваша фигура будет более стройной, Вам приятно будет смотреть на себя в зеркало.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Поклоны нормализуют давление 26-03-2019 14:00

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

4248238_10 (700x401, 54Kb)

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног. Стопы ног являются главным «выходом» отработанной энергии, а также через стопы человек наполняется жизненной вибрацией Земли.

Современные люди вообще малоподвижны, а уж про ходьбу босиком по сырой земле нет и речи.

Застой отработанной энергии нарастает и поднимается вверх. Сердцу все труднее прокачивать кровь сквозь ноги. Потихоньку с возрастом растет артериальное давление (АД). Сосуды находятся в постоянно повышенном тонусе. А напряжение сердечно-сосудистой системы ведет к усталости и депрессии.

Как нормализовать артериальное давление
Возникают болезни застоя – варикоз, тромбофлебит, запоры, могут присоединиться и женские недуги, боли в спине и почках, повышение АД и, как следствие, - головная боль и гипертония. При повышенном АД часто выписывают бета-блокаторы, а они «бьют» прямо по энергетике сердца, замедляя его работу.

Это в принципе неправильно. При системном сужении сосудов возникает гипоксия в тканях и органах: идут сигналы, что не хватает кислорода (холодные руки и особенно ноги), организм сам рефлекторно повышает артериальное давление…

Причины гипертонии - это борьба со стрессом, гиподинамией, нарушение водно-солевого баланса, плохое питание и, конечно же, блокировка энергетики ног.

На пальцах ног расположены главные меридианы желчного пузыря и печени, желудка и поджелудочной, мочевого пузыря и почек. Меридиан почек начинается в центре стопы с точки Юн-цюань (в переводе - «водоворот» или «источник»), которую необходимо простимулировать. Надо вырезать из дерева (лучше из дуба) небольшую полусферу с диаметром 5-копеечной монеты. Плоской стороной ее кладут на ковер и наступают точкой Юн-цюань, делая вращательные (до легкой боли) движения ногой.

При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуя артериальное давление.

Руки поднять вверх и держать долго – сделать вдох.
Потом медленно наклониться к полу – выдох.
Постоять, немного согнувшись, - до прилива крови к голове.
Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить 5-6 раз.
Также полезно, стоя на коленях, делать медленные поклоны, можно и на кровати. При выдохе - согнутые руки давят на живот, выжимая воздух.

Вечером рекомендую встряхивать руки, потом ноги, активизировать точку источника – по 3 минуты. Все сосуды расслабляются, и возникнет легкая пульсация в теле, давление начнет само стабилизироваться.
Ложась спать, можно принять одну таблетку валерианы. Не стоит на ночь смотреть телевизор, лучше прогуляться на свежем воздухе.

Советую также обратить внимание на питание:
на завтрак - овсянка с изюмом, чай с каркаде (суданская роза) с медом.
Вечерний чай - боярышник (1 ч. л.), шиповник (1 ст. л.) и щепотка травы мелиссы. Все залить 0,5 л кипятка.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

«Ирина Эренбург и ее приемная дочь Фаня. Страшная история с хорошим концом» 26-03-2019 13:54

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

cb7bdb7e43c9e9dfeb9e70734a520ca4_ce_930x516x0x2_cropped_930x510 (700x383, 268Kb)
Дочь Ильи Эренбург удочерила девочку, родителей которой фашисты расстеряли у нее на глазах. Так у отчаявшейся женщины и одинокой девочки появилась счастливая семья
Ирина Эренбург и ее приемная дочь Фаня. Страшная история с хорошим концом

…Иногда Фаня вспомнила, как Ирина Эренбург усаживала ее, тринадцатилетнюю, к себе на колени и пела, как малышке:

«Если завтра будет солнце/Мы поедем в Фьезиоле, /Я — на маленькой лошадке, /Ты — на маленьком осле…».

Ей становилось тепло и спокойно — пусть завтра будет солнце…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»