Да, боль в нижней части спины в какой-то момент тревожит почти всех. Она может быть следствием травмы, плохой осанки или просто возраста – мягкие межпозвоночные диски со временем иссушиваются, а став менее гибкими, давят на нервные окончания, посылая в мозг сигналы острой боли. Однако, если старение неизбежно, боль избежать проблем можно: регулярные растяжки могут и предотвратить боль, и облегчить симптомы. Применяйте эти позы для облегчения напряжения в спине, в тазобедренной области,
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Жиросжигающая тренировка на каждый день
Хотите похудеть и диета не дает результатов? Тогда попробуйте к диете добавить несколько простых но эффективных жиросжигающую тренировку. Эти простые упражнения вполне можно выполнять дома и Вы сразу увидите результат!
1.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Этот рецепт избавит от боли и хруста в суставах.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Вязание] Идеальная посадка, как её добиться? Или всё о подготовительном этапе вязания.
Огромная благодарность автору: elissiya. Далее слова и фото автора:
Я продолжаю писать советы, о которых я много раз твержу из тестирования в тестирование, и каждый раз сталкиваюсь с одними и теми же ошибками...
Сегодня речь пойдет о том как попасть в размер. Как сделать так, чтобы "костюмчик сидел"? Здесь мои советы мастерства для начинающих и не только начинающих о том, как правильно подготовиться к вязанию выбранной модели, так, чтобы идеальная посадка стала вашей гордостью, а сама вещь доставляла удовольствие многие годы.
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Жилет трапецеевидной формы с кокеткой из кос на полную фигуру связан спицами
|
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача
Если у вас нет медицинского образования, вам будет трудновато разобраться в расшифровке анализа крови. Она составляется не для пациента, а для врача — это его задача понимать, что там написано.
Однако никогда не помешает иметь общее представление о том, что означают разные сокращения и циферки. По крайней мере те, которые врач зачем-то подчеркнул или обвёл кружком.
1. Гемоглобин (Hb).
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Сабрина №1 2019.
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
ЧАЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ, КРОВООБРАЩЕНИЯ И УКРЕПЛЯЮЩИЙ НЕРВЫ
ЧАЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ, КРОВООБРАЩЕНИЯ И УКРЕПЛЯЮЩИЙ НЕРВЫ
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Ложная кеттлевка в карман. Предварительный набор петель с использованием контрастной нити от belka_handmade
(фото 1)Петли наборного ряда получаются более затянутыми, а при подъеме петель с изнанки еще больше подтягиваются, отчего ложная кеттлевка выглядит так, как будто кеттлевали иглой. На фото сверху лицевая сторона, снизу - изнаночная сторона.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Пуловер Tulip Tee by Amy Gunderson
Размеры
Extra Small (Small, Medium, Large, 1X, 2X, 3X, 4X)
Показано в размере Small со свободой облегания 3½”
Обхват груди (готовое изделие): 31¾ (35½, 39¼, 43, 46¾, 50¾, 54½, 58¼)”
Длина: 21¾ (22, 22½, 22¾, 23½, 23¾, 24½, 24½)”
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Тренировка с Джиллиан Майклс
Самый эффективный способ похудения от знаменитого фитнес-гуру.Такой тип занятий направлен на уменьшение процента жира в организме. Шикарное тело в любом возрасте!
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Пуловер Pepper & Snow by Cheryl Toy
Готовые размер 38 (42, 46, 50, 54, 58)“ обхват бюста.
Пуловер показан в размере 38”; с припуском 4.5” на свободное облегание.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Туника Sloan Dress by Norah Gaughan
Размеры: обхват бюста 35 (39, 43, 47½, 52)". 1 дюйм (") = 2,5 см.
На модели размер 39"с припуском на свободу облегания 3 дюйма.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Calderwood Pullover by Irina Anikeeva
Размеры готового пуловера:
Грудь: 91/99/106/114/124/132 см.
спицы 3,5 и 3,75 мм;
маркеры петель;
снимающиеся маркеры петель;
вспомогательная пряжа;
вспомогательная спица.
22 петли и 31 ряд = 10х10 см -- изнаночная гладь спицами большего размера.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Granito by Joji Locatelli
Размеры XS (S, M, L, XL, XXL, 3XL).
На фото размер M на ОГ 35”. Рекомендуемая свобода облегания: 6-8” (15-20 см).
Конечные размеры
Обхват груди: 37½ (39½ 43¾, 48, 52¼, 54¼, 58½)”; 94 (99, 110, 120, 131, 136, 146) см.
Обхват руки: 10 ¾ (11 ½, 12 ¼, 14, 15, 16 ¼, 17)”; 27 (28.5, 30.5, 35, 37.5, 41, 42) см.
Длина рукава от подмышки до манжеты: 16” (40 см).
Длина от подмышки до края: 17¼” (43 см).