Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Сумка "подсолнух"
Хороший урок по вязанию сумки крючком. Сумка"подсолнух, красивая и практичная.
1.
[640x480]
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Вязание шнуров спицами.
Существует много различных способов и техник вязания шнуров, которые используются не только как функциональная часть одежды или аксессуара, но и в качестве декора.
Рассмотрим несколько основных видов вязания шнуров, а также прием украшения шнурами вязаного полотна с косами.
Вязание шнуров спицами:
1. Самый простой, тонкий, круглый шнур вяжется на двух петлях. Наберите на спицу две петли, *первую снимите (нить за работой), вторую провяжите изнаночной, поверните работу и повторяйте от* до нужной длины шнура.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЖИЛЕТ С АЖУРНЫМ УЗОРОМ КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Белый пуловер для мужчин
Вязаный пуловер для мужчин - описание:
Это цитата сообщения Тавричанка Оригинальное сообщение
Особенности питания при повышенном холестерине
Люди, беспокоящиеся состоянием своего здоровья, знают, что в организме человека есть такое вещество, как холестерин. А большинство ученых подразделяют этот самый холестерин на «хороший» и «плохой». Однако некоторые из нас склонны считать холестерин «чистым злом» и не отдают себе отчета в том, что совсем без холестерина организм человека жить не может.
Зачем организму холестерин?
Во-первых, холестерин есть в составе оболочки каждой клетки в организме, он ответственен за эластичность мембран клеток. Без холестерина невозможен синтез витамина D в организме. Также холестерин участвует в процессе выработки стероидных гормонов, в том числе и таких как тестостерон и эстроген. Более того, холестерин есть и в составе вещества головного мозга, так как 60% мозга - это жировая ткань. Нервная ткань также включает в себя большое количество холестерина.
Важно знать, что 3/4 всего холестерина организм производит сам, и только 1/4 мы получаем с поступающей едой. Поэтому очень важно не переусердствовать с жирной пищей, хотя на уровень холестерина в крови влияет не только это. И если в результате проведенных анализов крови, Вы обнаружите у себя повышенный холестерин, то врач непременно посоветует Вам придерживаться диетического питания, снижающего уровень этого вещества в крови. А значит, нужно знать какие же продукты помогут справиться с этим.
Продукты, снижающие холестерин
Следует понимать, что все продукты, способные снизить холестерин в крови, растительного происхождения. Вообще человек так устроен природой, что большую часть его рациона должна составлять именно растительная пища.
Баклажаны, болгарский перец и морковь
Баклажаны помимо того, что способствуют снижению уровня холестерина в крови, благотворно влияют на кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен в организме. Более того, баклажан считается источником калия, который очень важен для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Болгарский перец способен не только выводить излишки холестерина из организма, но и укреплять сосуды. Он служит прекрасной профилактикой скачков кровяного давления и имеет противосклеротические свойства. Также сладкий перец - доступный источник витаминов.
Морковь считают источником пектинов, что обуславливает ее способность выводить «плохой» холестерин. Многие диетологи советуют съедать по две моркови ежедневно, чтобы понизить уровень холестерина уже на 10%.
Цитрусовые фрукты
В цитрусах также много пектинов, а еще нерастворимых волокон, которые, образуя в желудке пищевую массу, помогают выводить из организма излишек холестерина, еще до его всасывания в кровь, что не позволяет засорить сосуды.
Бобовые продукты
И в фасоли, и в чечевице, и в нуте содержатся те самые нерастворимые пищевые волокна, приносящие пользу всему организму. Более того, часто именно бобовыми заменяют мясные блюда, ведь они содержат очень много белка.
Отруби
Овсяные отруби считаются одним из самых полезных продуктов в борьбе с высоким холестерином. Если не удастся купить готовые отруби, то можно самостоятельно перемолоть овсяные хлопья и получившуюся муку использовать при выпечке. И овсяные отруби, и овсяная мука прекрасно понижают холестерин.
Фисташки
Фисташки - это орехи, имеющие в своем составе фитостеролы - особые вещества растительного происхождения, позволяющие блокировать процесс всасывания холестерина в кровь.
Зеленый и черный чай
Сразу же стоит оговориться, что зеленый чай в этом вопросе будет более эффективным, так как содержит больше танина. А именно танин помогает держать под контролем холестерин в человеческом организме.
Особенности питания, снижающего холестерин
Следует понимать, что снижающая холестерин диета - это, по сути, самая физиологическая диета, способствующая здоровью людей. Такой режим питания должен содержать больше растительной, чем животной пищи. Приветствуются все овощи и фрукты, как в сыром, так и в вареном виде, а также каши. Минимальное содержание растительных продуктов в ежедневном меню должно составлять не менее 400 граммов, это включая овощные супы, салаты и гарниры.
Свое утро разумнее всего начинать с овсяной каши, содержащей клетчатку, помогающую выводить лишний холестерин из организма. В течение дня следует максимально снизить потребление животного жира. Для этого при приготовлении мясных блюд нужно удалять весь видимый жир. В неделю съедать не более 2-х яиц. Сыр на Вашем столе должен быть жирностью не более 30%. Лучше всего совсем исключить из рациона такой субпродукт как мозг, а печень будет максимально полезна не чаще 2-х раз в месяц.
Покупая молочные продукты, также важно следить за их жирностью, которая в идеале не должна превышать 1,5%. Чай, безусловно, полезен, а вот кофе лишь разрешен, да и то в умеренных количествах.
Жиры при питании, снижающем холестерин
Если снижающая холестерин диета не показана, как строгая, то в отношении жиров 1/3 в
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ЦВЕТАЕВСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ!
ЦВЕТАЕВСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ!
Ингредиенты:
Тесто:
- 1 кг яблок
- 1,5 стакана муки
- 1/2 стакана сметаны
- 150 гр растопленного сливочного масла или маргарина
- 1/2 ч. ложки соды, погашенной укусом (я всегда делаю с разрыхлителем)
[показать]
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Миниатюрный русский самоварчик из наперстка. Мастер-класс
Представляю вашему вниманию поистине уникальную рукодельную вещицу от дизайнера Юли-Julie. Автор поделилась потрясающей идеей, как сделать маленький русский самоварчик из простого наперстка
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Корзинка из слоёного теста с мясо-грибной начинкой.
Видали такой шедевр? Великолепно! Стоит приготовить. Ингредиенты не сложные. А вот как саму корзинку сделать, посмотрите далее и обязательно её приготовьте. Корзинка из слоёного теста с мясо-грибной начинкой - она не только красива, но ещё и очень вкусная!
Это цитата сообщения Жоржина Оригинальное сообщение
шаль
связала на заказ.
1.
[700x525] 2.
[700x525] 1.
[450x435] 2.
[700x525] 3.
[700x525]
Это цитата сообщения Жоржина Оригинальное сообщение
шаль
связала на заказ.
1.
[700x525] 2.
[700x525] 1.
[450x435] 2.
[700x525] 3.
[700x525]
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Учимся вязать кружева (подробный МК)
Учимся вязать кружева (подробный МК)
http://www.stranamam.ru/post/6349245/#com44011871
[572x190]http://www.stranamam.ru/post/6289491/
http://www.stranamam.ru/post/6317045/
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение
Страны, в которых можно жить "за копейки"
Когда мы путешествуем по миру мы замечаем не только красоту новых и экзотических, величие легендарных и исторических мест, но также обращаем внимание на цены. Нас порой удивляет, а иногда даже шокирует, разница в уровне и стоимости жизни.
Предлагаю вашему вниманию список стран, в которых можно жить за копейки, составленный Хочу . Вдруг мысли о перемене места жительства уже витают в вашей голове?
Сразу определимся, что выражение "за копейки" - это эквивалент прожиточного минимума в несколько долларов США в день. Вот по этому принципу и был сформирован хит-парад райских мест планеты. Если подобные финансовые условия жизни подходят вам, то ряд мест в Азии и Центральной Америке ждут вас!
Таиланд
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Ажурный узор спицами №49
Раппорт рисунка состоит из 11 петель и 32 рядов.
Узор спицами - схема для вязания:
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ
ОПИСАНИЕ УЗОРА ЗДЕСЬ http://avercheva.ru/?p=3922
ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ http://avercheva.ru/?p=4623
ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ http://avercheva.ru/?p=4671
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Супер-Оригинальные куколки с применением баночек на видео
Супер-Оригинальные куколки с применением баночек на видео
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Вязание с мехом. Подборка 9
|
Вязаный мех |
Вязаный мех |
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
|
Разные меховые изделия |
|
|
Меховые вязанные изделия |
Изделия из вязанного меха |
Вязание с мехом. Подборка 8
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные ажурные кофточки. Подборка.
|
Связать ажурную кофточку
[x130]
Описание из журнала "Sandra" № 7 2013 г. Ажурная кофточка связана крючком № 2,5 из 240 г пряжи "Нежность" (47% хлопка, 53% вискозы, 400 м/100 г). Размер 42-44. Как связать ажурную кофточку ...
|
Кофта из мотивов крючком
[x130]
Описание взято из журнала "Сандра" №5/2013 г. Кофточка из мотивов связана крючком №2 из 360 г пряжи Alpina LILY (100% мерсеризованного хлопка, 175 м/50 г). Размер 40/42. Схема вязания ...
|
|
Летняя ажурная кофточка
[x130]
Восхитетельная модель, связана крючком из х/б пряжи. Схему вязания можете посмотреть далее ...
|